減肥日記 / 我要"終身美麗"﹗﹗﹗從"身"開始﹗

見到各家姊妹都這麼努力，我都要再開始我的減肥大計。
我本身166cm高，但係就成95kg多呢，真是癡肥呢…﹗
經過五、六、七呢三個月，我減咗三十磅，14kg左右，好開心嫁，可以著返以前d衫。跟住之後磅數都有下落，依家就78kg左右，不過感到開始較難下磅羅~~要再努力﹗

我都係一餐好、一餐唔好咁食既~(不知可否這樣說呢…？)
我係屋企同公司就食得好清淡，通常都只有蔬菜，菜心呀、蕃茄、西蘭花等，煮既時候什麼也不下，只用清水煮熟，帶回公司的飯盒一定沒有澱粉質﹗﹗
出街食既時候就唔會話呢樣肥、個樣油，同朋友出街食飯咁樣好辛苦呢~~﹗所以我什麼都會吃的，當然唔好食太飽羅(但其實不知不覺間會點了很多菜，哈﹗)。
我都會吃零食，朱古力呀、薯片呀，當然都不會食太多啦^^~(佢地真係好味，嗯~~:p)

一開始減肥我沒有做運動，因為我怕一開始就做運動，以後遇上停滯期就難下磅，身體習慣咗你既運動量，就要做更多了，不斷加更多，唔想做運動呢﹗情願食少d呀~~~~

不過我想我都要開始運動了，加油﹗

19/11(六)
十點左右      食了一碗    吉野家牛肉飯  (真的好好味呢)

六點左右回到家    吃了一碗    咖哩薯仔飯  (這個也很好味)
(本來朋友生日，等一陣就出去食飯，想不到回家看見我心愛的咖哩薯仔飯，就不顧一切，吃了先算羅~)

九點多去了目黑食飯  吃了
二件壽司、一件半金菇牛肉卷、數片三文魚、蟹籽沙律

今天吃了滿多澱粉質的，跟住要吃少d野先得羅﹗

今天吃完和朋友一起散散步。

加油加油﹗磅數快快落﹗﹗