返回 減肥瘦身

減肥日記 / 目標40公斤

減肥計畫:
早:400~500卡
中:300~400卡
晚:健怡可樂一瓶
喝水3000cc

強力徵求能加入的水水~
讓我們一起戰勝肥肉吧~~
  • 昨天又吃宵夜了.....
    最近吐到喉嚨有點痛了
    而且今天光早餐就吃了義大利麵ˋ芭樂ˋ水梨ˋ地瓜ˋ咖啡ˋ一堆葡萄
    肚子杯撐大的不像話
    所以希望中午能忍住不吃
    晚上回家後洗完澡就睡覺
    不然又想吃東西了
    神ㄚ~~幫幫我吧
    讓我不要再繼續暴飲暴食了
    讓我瘦到40公斤ㄚ~~~
  • to:狂想變小臉
    我昨天看了超多的豐胸的文章,好像食補跟按摩是最有效的捏!對了!妳做豐胸的運動多久了壓!還有妳擦什麼的豐胸霜捏!而且我的小紅剛走而以,是個豐胸的好時機!呵呵呵~~我要c罩杯!!!
  • yoga是什麼阿?
  • 是瑜珈啦^^
  • 我還視覺得女生胸部豐滿點好


    我是去區程式買的..因為花錢買克蘭絲的減肥雙了

    沒有潛在買豐胸霜

    就去區程式買.不過也沒多便宜..也要500多元阿


    而且用沒幾次就差不多用完了

    我實在很怕瘦下來胸部變很小...那時候我會哭死
  • 我現在就是c罩杯


    我每天檢查我胸部有沒有變小...時刻活在驚恐中


    我覺得現在大小我就不算太滿意了.不想想像變小的生活
  • 早上:饅頭加蛋+無糖豆漿
    中午:紅豆牛奶薏仁湯+土司
    晚餐:雞腳凍三隻+一口麵
    運動30分鐘+200下空中腳踏車~~
    我要瘦~~~~
  • 我的目標也是40公斤ㄋ!!!
    現在158
    51KG
    哭..
    髮現這�的水水都是4打頭的
    >"<
    偶也是堅決不ㄔ飯類!
  • 早餐要

    吃澱粉類歐

    午晚餐能吃盡量都不要碰澱粉類


    會瘦超快
  • TO;  尐公鉒︶ㄣ
    那我們一起努力芭  !!
    我體重跟你差不多  ..  但是  比你胖    50公斤      >      <
    我想在開學前瘦到45a (最少喇)

    ^^
  • 早餐:香雞三明治+無糖豆漿
    午餐:低脂牛奶+青菜
    晚餐:x
    水:3000cc
    運動三十分鐘+200以上的空中腳踏車~~
    今天早上量還是43.5~~不行我要加油~~~
    四十公斤~~~等等我壓~~~~
  • TO:西洋梨
    呵呵呵~~我發現妳是個辣媽捏!生了兩個小孩了,身材還那麼好~~^^我真是要去撞牆了!哈哈哈哈...我們一起加油吧!真希望我以後結婚生子時,身材也能像你一樣那麼好!我現在希望瘦個三公斤是在腿上~~加油吧!
  • TO:veronia
    呵呵呵~~真的好久不見捏!歡迎妳重新加入戰場壓!
    加油~~希望我能在這個月能在四十二公斤!
  • 早上:和風熱狗麵包+無糖豆漿
    中午:低脂牛奶+青菜+肉+一顆蛋
    晚上:x
    加油~~今天早上量還是43.5~~
  • 我55公斤,  可以目摽42嗎???

    想試試monk!


    有沒有人是從50幾減到42.43的嗎

    給我力量跟信心吧!


  • 早:  燙豬肉片+燙青菜+燙海帶結+無糖綠茶
    午:  炸鱈魚飯  (白飯不淋滷肉汁,  剩下1/3)
    pm2:00~禁食!!

    超愛綠茶~
    我最佩服妳的是喝水3000c.c
    我想....我先從一天2000cc開始挑戰!

    喝水!喝水!!

  • TO:胖猴子
    呵呵呵!喝水對皮膚也是好哦!而且多喝水就會吃不下太多的東西!我平常上班的時候就是喝3000CC的水,假日在家的時候更是恐怖,哈哈哈~~最多會喝到4500CC的水!加油吧!而且晚餐不吃真的瘦的很快歐~~因為我就是這樣瘦的,現在我也很努力的在運動,因為要瘦大腿~~~加油吧!
  • 早餐:香雞蛋吐司+無糖豆漿+自製金桔檸檬一杯
    午餐:零脂鮮乳+蘋果
    晚餐:x
    水:3000cc以上
    踩踏步機40分鐘+空中腳踏車300下以上+大腿的按摩~~
    今天早上量43.4公斤~~哈哈哈哈
    每天早上量體重都會很開心,因為都是43開頭!哈哈哈
    我要瘦~~~
  • TO  可樂*
    一定可以ㄉ!
    我現在也50KG了
    而且現在有喝黑咖啡的習慣ㄝ
  • TO超愛綠茶
    我不敢運動ㄟ
    因為我很懶,怕堅持不了反彈..
    大腿會自然而然瘦下來嘛?
    按我現在的減肥法
回應...
 返回 減肥瘦身