減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

好快啊~~就到part3了!!

我身上還有幾公斤沒減掉，4月底前應該可以達成吧?(只要不再生病~~~)

肥丸丸

2005-04-12 01:12:30

耶~~
我來當第2個 :)
祝福這個版版每位努力減肥的水姑娘們
都能早日變瘦喔!

0

回應

檢舉
lalala

2005-04-12 02:23:37

我搶到第3!!!
不過也是因為剛跟男朋友起爭執所以搞到這麼晚...
天哪,我的坐息又亂啦~~~醬子到時候怎麼早起慢跑啦~~~>"<
不過都是我自己在鑽牛角啦!不管這個了啦!
減肥重要哇!
各位加油!我要快去睡啦~~~~

0

回應

檢舉
時尚小貴婦

2005-04-12 03:54:48

我第4ㄝ^^y

今天
不對應該是昨天
我一點胃口都沒有
起床喝了薏仁水
然後喝了牛奶
中午煮了一包板條+豆腐，但只吃了一半
下午餓了就喝豆漿
晚餐則吃了一條銀絲卷和一罐薏仁米漿
Pm11點左右因為有點餓了就吃了3顆奇異果和一杯牛奶
還有猛坐夾屁股動作喔!!

我男友回來說我瘦了一圈
好高興
我一定要再接再厲啦。

0

回應

檢舉
Francis

2005-04-12 10:27:22

今天會是很忙的一天
又要看醫生,又要去公司,又要和朋友去吃下午茶
呵~~好久沒那麼充實了^^
回來我再PO今天吃的東西

0

回應

檢舉
如夢成真

2005-04-12 15:46:20

我剛剛喝了番茄汁+醋耶
很好喝唷
忍不住想再調一杯來喝
不過我想還是等到晚飯結束後再喝吧!
(本來是說不吃晚餐ㄉ..可是最後發現我是無法用節食減肥ㄉ人..還是運動+不要吃熱量太高ㄉ東西)
而我也去查了一下"醋"
我是買檸檬醋
可是那是合成醋
喝多了對身體不好
所以我打算等檸檬醋喝完改買糯米醋(釀造醋是最好ㄉ)
到時候再跟大家說他的效果

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-04-12 16:25:30

真羨慕那些沒有胃口的人類....:)

4/12
早餐: 燙菠菜+煮蛋蕃茄香菇湯(沒有油的媽媽愛心料理)
全麥吐司*1+低脂起司*1+味全原味優格*1
午餐: (自助餐)
小碗飯+豬肝一份+[炸]豆皮一片
+炒海帶捲+炒荷蘭豆(還是豌豆?!)
牛奶芭樂*1

還算健康吧^^

早上果然還是要吃得營養又豐盛, 比較不會嘴饞!
午餐呢自助餐還是不錯的選擇

超推薦豬肝, 只有燙熟吧! 超級乾爽~~非常乾乾乾!
豌豆吃完,也是盤底一點湯水都沒有~暫
至於炸的豆皮呢, 實在齒頰留香, 不後悔~^^

因為感冒, 想說多補充維他命C
又一直聽mimibao說芭樂的vitamin c 很多
所以就買啦~好出~很有飽感

我是很少感冒的人一年只有一次那種
所以這次感冒我覺得是缺少維他命cㄝ水果吃太少
因為早上幾乎都來不及吃, 中午外食也沒吃
晚上monk所以不進食
曾經有一週都沒吃半個水果
難怪會感冒...
減肥大家也要注意健康喔~不要像我一樣

喔另外有個好消息
西西昨晚量了體重已經堂堂進入51囉~

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-04-12 16:28:19

mimibao
是要去吃飲茶啦星期四的公司聚餐
聽起來很油膩吧
不過慶幸的是我覺得飲茶是噁心的油膩食物
不大有興趣
所以..不可能吃太多~^^

0

回應

檢舉
MimiBao

2005-04-12 16:33:27

今天吃了~~
早餐:熱清漿+烤吐司*2+蘋果1個+水煮蛋*1(約450大卡)
午餐:苦瓜排骨一盅+白飯*1+燙青菜*1+豆乾1份+蓮霧*1(約650大卡)

總計:約1100大卡
早上量體重:52.2公斤(看來水腫消一些了)
------------------
恭喜猴子~~
已經邁入51大關，希望你下星期就邁向50、49

0

回應

檢舉
MimiBao

2005-04-12 16:35:45

港式飲茶的熱量的確稍高~~
不過我很愛吃!!
多喝茶吧，還有多吃清淡一點的食物。盡量別吃奶皇包、馬蹄條、蘿蔔糕...等，高脂肪的東西。

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-04-12 17:04:38

挖謝謝mimibao的恭喜
我自己都還沒想過自己邁入4字頭呢^^
發現自己51很高興
但是同時想到禮拜四的飲茶晚餐
不禁擔心會不會回胖

我會多多喝茶的把自己灌得很飽
飲茶有清淡的嗎?
奶皇包聽起來很好吃
蘿蔔糕我本來就不愛還好...
我最喜歡吃的是有蝦仁餡的東西^^

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-04-12 17:05:37

mimibao 今天的菜單很標準喔~^^
有很努力~^^
加油加油一起ㄛ

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-04-12 17:17:32

對了我要說說monk最大的好處ㄓㄧ
不曉得mimibao有沒有同感
我現在每天還沒六點就會起床ㄝ
而且不是餓醒喔
只是很自然的都五點多就會醒
真棒ㄝ~
而且醒來不累喔~!
耶~^^

0

回應

檢舉
CTM

2005-04-12 17:18:27

我超久沒有上來看了
已經到part3了
雖然沒有上來看
可是我還是有努力的在減
記得上次上來是二月中吧
我的目標也是四月底減到４８公斤
現在和胖猴子一樣５１
本來是５７的
希望這次也能跟上大家的進度
四月底前一定要成功
大家要一起加油喔！！

0

回應

檢舉
melissa baby

2005-04-12 17:29:40

哇!!好快哦
前陣子減的非常沒有成就感
吃的少體重卻一直降不下來
每天都上來看
卻不想po
這幾天體重有動靜了可以再上來跟大家一起努力了

減肥第一天56
…今天54.6
我已努力維持了好幾天到運動場運動40~50分鐘了
(跑和走)
也因為這樣才能突破減肥停滯期
最近買了mp3 有了mp3運動起來更起勁了

今天的菜單
中午-一個芭樂
下午茶-瘦身湯(巫婆湯)、一塊餅乾
晚餐-餓了就喝瘦身湯

晚上還要努力去運動…

mimibao 你長的很清秀耶…
大家為美麗的夏天加油吧，我要穿美美的

0

回應

檢舉
MimiBao

2005-04-12 17:52:14

melissa baby~~
恭喜你又向前邁進一步，多多喝水、運動，的確有助於代謝。不過，無論體重是否增減，我建議你還是要天天照實po版喔!!因為這樣其他人才能夠給予你鼓勵和意見，你除了會比較督促自己外，也會感覺比較溫暖，比較有動力!!

CTM~~~
的確好久不見，你已經減了6公斤了ㄟ，好厲害!!希望可以常常看見你。

猴子啊!!
我覺得你可以多吃花素蒸餃、蝦仁蒸餃或蝦仁燒賣，而港式飲茶中有一項經典是"灌湯煲"(也寫作"灌湯包")，我曾在內湖的七海酒樓吃過它們的魚翅灌湯包，很不錯，就像湯品，吃一碗就幾乎飽了，熱量也不會太高。不過這是一道比較耗功夫的料理，不一定每一家都有。
---------------------
我發現~~這裡似乎學生族比較少，上班族比較多，感覺大家都很忙!!!果然，當學生還是快樂的，唯一害怕的只有成績~~~

---------------------
我想，大家決定一個聚會的日子吧!!如果已經訂了一個日子，大家會更有動力喔!!!

不過我prefere七月初~~因為那時候放暑假!!

0

回應

檢舉
我要變辣妹

2005-04-12 20:49:55

才開始瘦身湯的第二天就破功
好生氣阿

為了做作品熬夜兩天睡不到2個小時
每次熬夜都特別飢餓我的體重我的皮膚

很惱體重沒增但也沒減
正常的吃讓我很擔心

沒睡消耗的熱量應該會多一點點吧

0

回應

檢舉
我要變辣妹

2005-04-12 20:51:09

阿顧著惱都忘了恭喜大家

PART3了真不簡單

請繼續加油 ME TOO

0

回應

檢舉
franny

2005-04-12 21:04:36

嗯...

我第幾啊??

Mimi 我也很喜歡吃綠花椰菜呢

不過我住學校煮東西不太方便

減肥成了相當困難的任務

猴子

飲茶...我也想跟你去

去年去香港我真的是吃到翻掉

飲茶好嗚好嗚吃!!

不過你說的對

monk真的讓我變monk(nun?)

變的很早就睡也很早就起床了

9點睡 4點就起來了

而且精神飽滿!!

我想我的停滯期到了

體重沒往下掉

之前大喝眼淚在正常一點後也回來了一點

不過大家都說我瘦了哈!!

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-04-12 21:31:03

CTM
你跟我的進度可說是一模一樣ㄝ
我也是從57-->51
真巧~^^

franny
我討厭香港也討厭港式飲茶
都是些高高熱量的東西
我喜歡去日本旅行
最喜歡魚的定食
^^
所以要不是公司聚餐
同學要去飲茶都會被我否定! :)

0

回應

檢舉
懷抱夢想

2005-04-13 01:55:23

TO 如夢成真
謝謝你對於跑步的建議，後來我改成競走了，
膝蓋就不會那麼不舒服了，不過換了別的地方
痛，呵............
我也是無法用節食減肥的人，不過減肥難免都要
少吃點，只好盡量挑低熱量的東西來填飽肚子囉。
晚餐沒吃我也是完全不行.......呵.....

TO ＊元氣小喵喵＊
在網路上可以找到的無論是醫院的減肥食譜，
或者是七日瘦身湯的食譜等的，那些都是肯
定有效的，但是，一定要嚴格去執行......
減肥的道理其實大家都知道，只是執行的到底
徹不徹底而已，加油囉!

TO 胖猴子
超羨慕那些吃東西只為肚子餓的人......
我家小妹，再好吃的東西，吃兩口就停了，
我問她為何不再吃了，她說，啊就不想吃了
啊.............。難道她會瘦，我會胖啊....
也恭喜你進入51公斤囉。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
港式飲茶，說真的，我覺得好棒說，有蒸的各式
燒賣，排骨、雞爪。有炸的韭菜卷、蘿蔔絲卷，
甜品...。有烤的烤鴨、烤豬......，要吃什麼有
什麼，如果可以放縱的吃的話，真是.......對
於某些人來說，是一種幸福......

就算有一天不減肥了，為了怕復胖，或許平常吃東西，
還是會東算算熱量，西算算熱量，但也期盼有幾天，
可以隨心所慾的吃著吃著......呵.....
還是無法忘懷吃東西的快樂.......

成功執行減肥執行一個月之後，接下來的兩周，都
在浮浮沈沈，暴食後就吃很少，可以說是做了兩周
的白工......，體重又回到兩周前的原因。這一周
起步還算ok，希望能夠繼續持續下去.......

出發時體重:92 ，目前體重80 ，目標體重:70
.........

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

更多文章

更多討論

精選試用心得