減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

kowa一天一天的原諒自己的愛吃懶動，所以漸漸的衣服越來越緊，胖了１０公斤了自己還沒有毅力狠下心減肥！對自己太寬容了才會從５２公斤胖到６３公斤，這1,2年來一直有減肥但是又一直放棄減肥，這次真的要下定決心！！！>_<

這個星期五六日狂吃，明天早上要來量體重了，明天會定下計劃！！一定要成功啦，加油加油！！不要當肥豬和胖妹！！

sherry.Q

2006-04-16 20:49:05

你多高? 我162cm

我也要減肥

希望可以瘦到48kg

每次週一至週五好不容易50kg

一到星期六日又變成51、52kg

跟氣球依樣

嗚~~~

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bvlgari0201

2006-04-16 20:55:49

我也一六二
不過我五八KG

唉唉
四月底目標是五四
加油囉
現在是減重黃金期
加油加油

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kowa

2006-04-16 20:57:51

hello sherry.Q

我比妳矮一些喔~我160公分=__=

一起努力吧,我真的是胖太多了,10公斤耶,哎呀呀,因為太愛吃才會胖,對自己太好了!妳現在幾公斤呢

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sinz

2006-04-16 22:25:41

一起一起，大家一起加油喔!!
我是從3/1開始減到現在
有點停滯了...!!
從66kg~57k我最矮啦只有157公分
一定不敢相信我最原始的體重最重到快80過吧...(記得是78-79...)
現在連自己想起來都覺得可怕...!
邁向4字頭，一起加油喔!!

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nelia

2006-04-16 22:35:39

kowa:

哈摟
我跟你一樣高160公分我現在50.多多
我來這邊寫日記是2各多月了吧
我減去5公斤(原本是55.6)

你原本52啊真瘦ㄟ
我相信你可以減到原本的體重的啦
加油ㄟ

現在這邊很多人可以一起跟你努力啊
我覺得這真的是我的精神支柱ㄟ

加油˙ㄟ

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vivi晴

2006-04-16 22:57:00

加油唷！！
我也要減了呢！！

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kowa

2006-04-19 21:44:09

我終於要開始來寫日記了,一定要每天寫!!!

4/19(星期三)
體重:61.0

早餐:開水600CC,饅頭夾蛋1份,低脂鮮乳1瓶

午餐:4菜1湯1份水果(跟別人一起吃的不知道怎麼寫份量),白飯1碗

下午茶:蕃茄原汁500CC

晚餐:塩酥雞攤子上買的-->炸香菇1份,炸魚板1塊,炸芋餅1個,油切綠茶1瓶

運動:去健身房上飛輪課1堂!!

****今天好像吃得有點多,希望明天不要變胖!!@_@加油,美眉們我們要一起加油喔~~^O^

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kowa

2006-04-20 16:34:45

4/20(星期四)
體重:61.2公斤(怎麼胖了200G咧~>_<)

早餐:開水600CC,培根蛋餅1份,奶茶1杯
午餐:蝦卷飯1份,五十嵐的珍奶半糖大杯1杯

我好像喝太多奶茶了耶~~~可是好好喝喔!怎麼辦勒!?

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kowa

2006-04-20 22:56:14

4/20(星期四)
體重:61.2公斤(怎麼胖了200G咧~>_<)

早餐:開水600CC,培根蛋餅1份,奶茶1杯
午餐:蝦卷飯1份,五十嵐的珍奶半糖大杯1杯

我好像喝太多奶茶了耶~~~可是好好喝喔!怎麼辦勒!?
-----------------------------------------

以後不要常常喝奶茶和珍奶了!!

晚餐:鮪魚三明治1份

運動:健身房上飛輪有氧2堂!!(累吶~)

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天然小寶

2006-04-21 03:30:37

慢慢來吧!減重的人總不可能一下子就改變飲食習慣的.
但只要有心.一天改變一點點就好.也算是進步呀!
加油喔!

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kowa

2006-04-21 09:35:38

4/21(星期五)

體重:60.7公斤(瘦0.5公斤)
***月經來第二天!

早餐:美祿1杯,三明治1份

------------------------------
對呀我應該會慢慢減少喝奶茶珍珠奶茶那些高熱量的飲料!!飲食習慣慢慢改變的話,會比較不會那麼痛苦吧!

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kowa

2006-04-21 10:45:20

謝謝newssweet啦
我名字只是臨時亂取滴~~呵
妳現在應該蠻瘦的吧,才54公斤耶
54公斤離我好遙遠的感覺喔!>_<,我會加油的!!

我現在開始
1.不喝珍珠奶茶
2.不吃炸的食物
3.一天喝水3000CC
4.不吃宵夜
5.一天做仰臥起坐40下(這個星期的目標)

希望能趕快恢復我52公斤的漂亮身材!!好期待喔,我要買好多好多漂亮的衣服來穿啦!!^O^

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kowa

2006-04-21 13:25:40

4/21(星期五)

體重:60.7公斤(瘦0.5公斤)
***月經來第二天!

早餐:美祿1杯,三明治1份
-----------------------------------------

午餐:自助餐1個青菜1個海鮮1份肉1個小的白飯
珍珠芭樂1個

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-04-21 14:26:23

KOWA妳好：

生理期不是應該會胖嗎？
妳反而變瘦耶，
這樣黃金週一定會有好消息的。（加油！！）

你們都16X耶，真好，我才號稱158。~"~
目前158/51，努力希望有機會（？）瘦到48-45，
一起努力加油喔。^_^

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kowa

2006-04-21 17:04:19

TO 與體重計奮鬥中

我會瘦是因為我昨天太猛了運動了快2小時,才減了半公斤算少的呢!不過今天我沒有要去健身房了,搞不好會變胖,因為我常會水腫,只有運動的時候流汗才可以把水份排掉吧!!如果我哪天沒有運動流流汗,大部份隔天體重都會上升耶,很怪吧

妳也才51公斤吶,我發現妳們都比我瘦很多耶,我胖妳10公斤喔,所以妳站在我旁邊應該看起來會更瘦,^O^,一起努力吧,我這次一定要堅持到52公斤才行,因為真的胖了快2年了耶,好想買好看的衣服穿,現在都只能看別人穿而已,快了快了,加油吧!!

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-04-21 19:10:36

to kowa

我也很容易水腫，而且又難流汗，
有時候喝了一天的水，但是都不會想跑廁所，
只會覺得戒指帶不下去了..Orz

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kowa

2006-04-22 09:25:37

4/21(星期五)

體重:60.7公斤(瘦0.5公斤)
***月經來第二天!

早餐:美祿1杯,三明治1份
-----------------------------------------

午餐:自助餐1個青菜1個海鮮1份肉1個小的白飯
珍珠芭樂1個
晚餐:自己煮的飯1碗,水煮花椰菜1把,蘆筍1把,沾日式醬油吃!珍珠芭樂1個

今天沒有去運動喔!!

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kowa

2006-04-22 09:26:33

4/22(星期六)
體重:61.1公斤(胖了0.4公斤)...嗚,月經來水腫!!

早餐:水600CC
85度C的芒果起士蛋糕1個
熱拿鐵1杯

月經來很不舒服耶,小腹都會悶痛,又水腫,真希望趕快經期過吧!!今天雖然變胖,沒關係,我還是會勇敢的減肥滴!!!加油我們一起加油!

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瘦身狂想曲

2006-04-22 16:02:35

我也是差不多60公斤
目標是7月底53公斤
你覺得我可能ㄇT^T?
我們一同加油八!
有你陪伴
就有可能了!!!!
今天吃了很多T^T
小紅第一天, 希望能趕快下降...

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kowa

2006-04-22 17:04:05

to 瘦身狂想曲

嘿嘿,一起努力吧,我們的目標差不多喔,我這次真的會堅持到52公斤不會停下來的!!呵!

今天沒有吃午餐,就乖乖的去健身房運動,上了body pump和combat,雖然累,為了變得更漂亮也要撐下去,Go go go!!

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