減肥日記 / 我要"終身美麗"﹗﹗﹗從"身"開始﹗
見到各家姊妹都這麼努力,我都要再開始我的減肥大計。
我本身166cm高,但係就成95kg多呢,真是癡肥呢…﹗
經過五、六、七呢三個月,我減咗三十磅,14kg左右,好開心嫁,可以著返以前d衫。跟住之後磅數都有下落,依家就78kg左右,不過感到開始較難下磅羅~~要再努力﹗
我都係一餐好、一餐唔好咁食既~(不知可否這樣說呢…?)
我係屋企同公司就食得好清淡,通常都只有蔬菜,菜心呀、蕃茄、西蘭花等,煮既時候什麼也不下,只用清水煮熟,帶回公司的飯盒一定沒有澱粉質﹗﹗
出街食既時候就唔會話呢樣肥、個樣油,同朋友出街食飯咁樣好辛苦呢~~﹗所以我什麼都會吃的,當然唔好食太飽羅(但其實不知不覺間會點了很多菜,哈﹗)。
我都會吃零食,朱古力呀、薯片呀,當然都不會食太多啦^^~(佢地真係好味,嗯~~:p)
一開始減肥我沒有做運動,因為我怕一開始就做運動,以後遇上停滯期就難下磅,身體習慣咗你既運動量,就要做更多了,不斷加更多,唔想做運動呢﹗情願食少d呀~~~~
不過我想我都要開始運動了,加油﹗
19/11(六)
十點左右 食了一碗 吉野家牛肉飯 (真的好好味呢)
六點左右回到家 吃了一碗 咖哩薯仔飯 (這個也很好味)
(本來朋友生日,等一陣就出去食飯,想不到回家看見我心愛的咖哩薯仔飯,就不顧一切,吃了先算羅~)
九點多去了目黑食飯 吃了
二件壽司、一件半金菇牛肉卷、數片三文魚、蟹籽沙律
今天吃了滿多澱粉質的,跟住要吃少d野先得羅﹗
今天吃完和朋友一起散散步。
加油加油﹗磅數快快落﹗﹗
我本身166cm高,但係就成95kg多呢,真是癡肥呢…﹗
經過五、六、七呢三個月,我減咗三十磅,14kg左右,好開心嫁,可以著返以前d衫。跟住之後磅數都有下落,依家就78kg左右,不過感到開始較難下磅羅~~要再努力﹗
我都係一餐好、一餐唔好咁食既~(不知可否這樣說呢…?)
我係屋企同公司就食得好清淡,通常都只有蔬菜,菜心呀、蕃茄、西蘭花等,煮既時候什麼也不下,只用清水煮熟,帶回公司的飯盒一定沒有澱粉質﹗﹗
出街食既時候就唔會話呢樣肥、個樣油,同朋友出街食飯咁樣好辛苦呢~~﹗所以我什麼都會吃的,當然唔好食太飽羅(但其實不知不覺間會點了很多菜,哈﹗)。
我都會吃零食,朱古力呀、薯片呀,當然都不會食太多啦^^~(佢地真係好味,嗯~~:p)
一開始減肥我沒有做運動,因為我怕一開始就做運動,以後遇上停滯期就難下磅,身體習慣咗你既運動量,就要做更多了,不斷加更多,唔想做運動呢﹗情願食少d呀~~~~
不過我想我都要開始運動了,加油﹗
19/11(六)
十點左右 食了一碗 吉野家牛肉飯 (真的好好味呢)
六點左右回到家 吃了一碗 咖哩薯仔飯 (這個也很好味)
(本來朋友生日,等一陣就出去食飯,想不到回家看見我心愛的咖哩薯仔飯,就不顧一切,吃了先算羅~)
九點多去了目黑食飯 吃了
二件壽司、一件半金菇牛肉卷、數片三文魚、蟹籽沙律
今天吃了滿多澱粉質的,跟住要吃少d野先得羅﹗
今天吃完和朋友一起散散步。
加油加油﹗磅數快快落﹗﹗