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口愛的小P仔
口愛的小P仔
2005-02-17 14:41:39

減肥瘦身 / 跟進....小P仔也要有記

^^"
看了小白豬的減重日記之後,
有感而發,  我也來寫一下好了,
順便可以鞭策自己不要偷懶  ~~

2005/2/16  (二)

***  減重日記第一天  -  72公斤  ***

早餐:  豆腐湯  X1碗  +  貢丸  X2顆
午餐:  冬粉  X1球
晚餐:  麵線  X1碗  +  花枝丸  X2顆  +  炸雞排  X4片
(奇怪,  晚餐吃的看不出來像正在減肥...  >.<)

如果有水水們覺得我吃的不OK,  要趕快提出來啊..
要隨時修正才行...

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  • 小空
    小空
    2005-03-06 15:46:00
    小空我家就是電子體重計^_^當初想說要好好減肥所以去買的，但是......好像不是很好用
    不管是量體脂肪還是體重
    五分鐘內可以差到3%或是2kg(全看自己站的位子)
    所以我現在都只拿他來量體重(還畫了一個固定的位子)
    聽人家說要量真正的體脂肪要到醫院去做檢測才行
    小空明天開始也要減肥了，希望大家也可以鼓勵我Q_Q
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-07 11:59:50
    2005/3/5        (六)

    ***        減重日記新的第5天        ***

    早餐:    麵線    X1碗
    午餐:    青菜    X4份+粥  X1碗
    晚餐:    青菜    X2份

    to  小白豬,  咖啡貓  &  小空

    謝謝大家的關心囉..我也好想趕快企買體重計哦~
    但是月初是小P仔最沒$的時候..
    趕快  10  號領$就來買一台...
    嘻嘻嘻....
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-07 12:03:31
    2005/3/6      (日)

    ***    減重日記新的第6天  大破功  ***

    早餐:    冬粉  X1碗
    午餐:    火鍋  X1/3鍋+PIZZA  X3片+魯味  X1份
    晚餐:    沒吃...

    中午吃超多,  所以晚上罪惡感很重,  沒吃..
    但是很明顯的褲褲變緊了...  >  <
    天啊...真是變胖容易變瘦難啊... 
    0
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  • 小核媽
    小核媽
    2005-03-07 12:17:22
    如果只想瘦中廣而以
    那做哪些運動比較好啊？
    只想把腰、屁屁瘦下來~
    卻不知道哪種運動是專攻
    這種的~
    最好是在家裡可以做的
    不然沒辦法帶寶寶出去~
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-08 09:08:19
    2005/3/7    (一)

    ***    減重日記新的第7天    成功  ***

    早餐:    麵線    X1碗
    午餐:    飯    X1/2碗+青菜  X3份+肉  X1份
    晚餐:    桃子&李子  X各1顆...

    晚上作了很多運動..果然, 
    隔天褲褲鬆了一點..我這個橡皮糖身材...
    要持續加油才行哦...
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-08 09:14:12
    小核媽剛生完BB嗎?

    我之前有去一個網站,  那個醫師說生完BB後約2週之後,  可以開始穿束褲  (要記得穿合身一點的哦~)

    儘量少吃澱粉類,  麻油雞可吃,  但要吃少一點,
    酒要煮到沒酒味才行...
    多扭腰,  彎腰拉筋,
    我昨天是做左右前後扭腰動作,  感覺不錯,
    以前努力作的時候還有瘦,  都是因為沒有恆心,
    又回胖...

    不過如果妳還在做月子,  要記得作溫和的動作哦,
    不要太激烈...
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-08 11:58:04
    口愛的小P仔

    恭喜妳唷^^~
    兩顆星了耶!!!!!!
    0
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-09 02:10:16
    口愛的小P仔

    偶來囉！！！
    哇∼妳好高啊＠＠真是有一些些嚇到∼∼∼

    妳說要吃肉，可是．．．如果我不是很喜歡吃肉，吃蛋白質類的東西，效果一樣嗎？我真的好想大一點啊＠＠
    0
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  • ChristianDior
    ChristianDior
    2005-03-09 02:19:48
    TO~口愛的小P仔

    我們一起加油囉
    我也開始吃諾美婷了
    希望一切順利才好

    加油加油^^
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-09 10:50:59
    to  咖啡貓..

    哇,  我都不知道我有二顆星啦...
    真開心...
    要趕快來看看有沒有好看的照片,  來上傳一下好了..
    嘻嘻~~

    太好了...

    咖啡貓也有三顆星了呢!!
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-09 10:53:39
    to  好難熬啊

    嘿嘿..還好啦...
    可能是比例的關係,  我覺得自己不會很高耶..
    像一些比我矮的人,  感覺起來還比我高一點..
    怪怪的...

    嗯..或是也可以吃起士或是奶類來代替吧..
    豆類也行,  只是好像豆類的蛋白質沒肉那麼優..

    牛肉是最好的選擇...
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-09 10:54:32
    to  ChristianDior,

    哦,  開始吃了啊...
    要加油哦..
    我等妳的好消息...!!
    0
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-09 10:58:35
    2005/3/8    (二)

    ***    減重日記新的第7天    大成功    ***

    早餐:    麵線        X1碗
    午餐:    陽春麵    X1碗+豆腐  X1/2份+水晶餃  X2顆
    晚餐:    芭樂        X1顆...

    晚上作了很多運動...
    一邊作運動還一邊看國興衛視的  "平底鍋王"  美食節目...
    肚子一直咕咕叫...
    快流口水了...強迫自己不可以下樓去開冰箱...
    不過大約10點後這種肚子餓的感覺就消失了...
    太好了!!!  \^O^/

    大伙兒來一起努力唄!!
    0
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  • carolewan
    carolewan
    2005-03-09 13:12:39
    恭喜口愛的小P仔

    我也要跟進了啦

    褲子都快穿不下了...>"<

    希望可以瘦到47kg

    我163cm...這樣衣服才好穿...

    今天早上吃costco  bagle

    加火腿,果醬跟一點起士

    中午吃同事給的餅乾

    小小一盒100元...嚇死人...

    配一顆葡萄柚...切成八片

    才吃第一片就不會餓了耶

    要接著吃嗎?  還是等餓了再吃呢?!

    -_-+

    0
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  • carolewan
    carolewan
    2005-03-09 13:20:49
    忘了說...

    同事給的小小盒餅乾

    是減肥餅乾

    不是拉肚子的那種

    是低熱量的那種

    磨牙齒用...:P  解嘴饞
    0
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  • 小白豬~努力變身中！
    小白豬~努力變身中！
    2005-03-09 22:54:21
    哇∼好好唷！
    你已經兩顆星啦！
    我也想要吶！
    那快一點ｐｏ一下可愛小ｐ的照片咩！
    人家也要看啦！
    不管∼∼呵∼∼∼
    我今天也有看平底鍋王吶！
    而且~我還邊看~邊吃餅干說！
    真是罪過罪過咩！
    嘻~~
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-10 00:17:05
    口愛的小P仔

    牛肉啊∼那吃法咧．．．隨意嗎？
    如果是的話，我想說放假回家就叫我媽固定煮給我吃說∼呵呵∼如果跟她說是可以大的，她應該會很樂意幫我煮吧！
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-10 10:57:18
    to  carolewan,

    一起加油哦...
    像葡萄柚這種東西,  我都是一次吃完耶..
    因為怕維生素C流失..
    不過如果真的很飽,  也不能強迫自己吃啊..
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-10 11:01:04
    to  好難熬啊..

    嗯,  肉是有吃就好,  一天大約一個拳頭的量就好囉..
    一次吃太多也是不行滴..
    最好不要用炸的,  也不要裹粉或加太多醬料哦~~

    不過我覺得咖啡貓喝的青木瓜四物飲好像也有點效哦..
    我有在喝...

    還有啊..胚芽精華我明天才會幫你寄出哦,
    因為今天才收到你的地址...  ^o^
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-10 11:05:08
    TO  小白豬~

    好囉好囉..
    我po我半年多前的照片唄!!
    現在有比那個時候胖一點,
    但是主要是胖下半身,  所以臉部沒有什麼變化..  >.<

    我超愛看美食節目的..
    每次都一邊看一邊流口水呢!!
    0
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