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多汁柳丁纖維多、抗老化

 



 可預防便秘又富含維生素C





丁的纖維量多,可預防便秘;又富含維生素C,





每天只要吃兩顆,就達到營養師所建議的「每天100毫克的攝取量」,





有助於抗老化。




 




不過,要注意的是,





柳丁含有單寧酸,吃完肉、蝦等富含蛋白質的食物時要注意,





以免單寧酸和蛋白質結合,不易消化而產生噁心嘔吐的副作用。



 



(資料來源:常春月刊)



  • 柳丁無論單吃或者榨汁都是很不錯的吃法

    最喜歡可美白又抗老的水果

    真是一兼二顧,摸蜊仔兼洗褲
  • 感謝分享喔 我覺得柳丁很不錯啊 因為裡面充滿了許多纖維啊 所以有時候都會買一大袋回家自己做柳丁汁啊營養又解渴
  • 冬天是盛產很便宜

    台灣產的水份多又甜

    但他熱量也不低記得吃整顆而不是喝柳橙汁

    才不會攝取過多的熱量......
  • 現在的柳丁挺甜的,運動前後可以吃一顆補充體力和纖維等營養素,又能止渴止飢。
  • 我也是覺得柳丁 超級好吃的又多汁又甜

    又有很多維他命c真的幫助養顏美容啦

    謝謝分享喔
  • 柳丁這麼好喔

    真的不知道耶

    只覺的柳丁很好吃

    以後要多多吃柳丁跟喝柳丁汁了
  • 非常愛吃柳丁,柳丁甜甜的很好吃,也不會太酸,又能抗老化,真是不錯的一種水果

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