請問生理期後的保養？

我都是月經前會頭痛耶<br />還會要吐 症狀就很像是懷孕了<br />也有吃過四物 但沒什麼改變的<br />後來我朋友教我在生理期來時喝黑糖姜水<br />等月經乾淨後吃中藥美舒安丸<br />調理了一段時間現在沒有不舒服了<br />

我是只要月經前後就超容易感冒<br /> 如果覺得身體虛很怕冷大概就是生理期快來了- -<br /> 結束後會喝豬肝湯或是滴雞精(老薑)<br /> 之前有喝過藥房賣的一包包調配好的中藥<br /> 用電鍋加熱就能喝

生理期的保養，可以吃紅豆粥，食物攝取上多補充鐵質，可以吃菠菜、番薯葉都是不錯的選擇

謝謝水水的經驗與意見。<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 我也試著喝跟吃看看，看對身體好些嗎！ 不然頭痛起來很難受～

我是在月經要來前一周左右完全不吃冰，不喝冰的，常溫的飲料都不會喝，都是喝溫的或是熱的<br /> 月經來後會每天早晚喝一包舒安益母草茶，幫助月經排的更順些<br /> 喝到月經完全沒有，就會煮一些雞湯來補一下，也會吃些豬肝，但豬肝只限於月經後那幾天才吃，因為年紀越來越大，也不敢吃太多<br /> <br /> <br />  

因為另一半對味道很敏感,一般的四物或雞精都不喜歡喝<br /> 所以我都固定買Miss Seesaw的調理精華給她喝<br /> 她說很好喝又有效~~推薦給妳

<p style="margin: 6px 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: rgb(29, 33, 41); font-size: 15px;">因為我先接觸了千之酵素,後來又看到他們推出新品<br /> 活力美基飲的新品嚐鮮價,就買來試看看,它是一帖以中藥為主的補充營養品,<br /> 強調<span style="color: rgb(29, 33, 41); font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px;">使用高科技冷凍乾燥萃取,</span>嚴選天然草本萃取精華,<br /> 口感還滿溫和的,<span style="font-family: inherit;">它採用熱飲方式，很適合大家的飲用習慣,</span><span style="font-family: inherit;">沖泡.</span><span style="font-family: inherit;">熱飲.</span><span style="font-family: inherit;">攜帶也方便</span></p> <div class="_exposed_show" style="display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; color: rgb(29, 33, 41); font-size: 15px;"> <p style="margin: 0px 0px 6px; font-family: inherit;"> </p> </div>