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減肥操

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">前幾天在網路上看到的減肥運動,9個動作每天做3次</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">聽說很有效,給妳參考看看!</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <a href="http://tw.pttbook.com/Blogs/id/138528" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; -decoration: none; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">http://tw.pttbook.com/Blogs/id/138528</a>
  • 天呀<br /> 平常就都沒在運動了<br /> 怎麼還會想要做減肥操呢<br /> 所以,我覺得還是會很懶耶<br /> 我說我自己<br /> 因為,我覺得我挺懶的<br /> 我不會想要做耶
  • 謝謝版主的分享 <img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_11.jpg" title="" width="100" /><br /> <br /> 除了這個方法以外  也可以在家裡跳繩<br /> <br /> 運動身體 <br /> <br /> 這是我目前有在運動的方法之一<br /> <br />  
  • 訣竅是要慢<br /> 動作正確加上配合呼吸<br /> 用力的時候是吐氣<br /> 這樣效果會更好<br /> 只是對於沒運動習慣的人<br /> 給多少方式都沒用的啦
  • 感謝版主的分享..其實我是屬於很懶的那一型..只有偶而會去公園運動..最近非常懶..下雨天沒去運動..肚子痛沒去運動..之前天天運動的毅力禿然消失了..可能最近天氣不好天天下雨.有空也來做個減肥操好了
  • 最近我真的越吃越多了,非常需要減肥操,有空的時候來學起來減肥操的動作,控制體重不要再升高了
  • 感謝分享喔 我覺得他的減肥超感覺還蠻實用的啊 因為可以讓人方便卻又可以達到瘦身的效果啊 看來以後要看著影帶跟著做啊
  • 感謝版主的分享~不過我感覺做減肥操真的好累喔..很辛苦.我之前有作鄭X燕的減肥操.我才做10幾分鐘我就想休息了.每一集大約要半小時左右.可是我都沒有做完.因為覺得好累.最後我還是沒做了.
  • 減肥真的很難 要有侯恆心毅力 再來就是一定要持久才能維持<br /> 有人急速受下來非常快就又胖回去 所以還是慢慢瘦比較好耶
  • 感謝版主分享~<br /> 是說這裡面很多動作Nike+TrainingClub都有 平常就有在做啦~
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