【心理障礙】社交焦慮不只是害羞而已
<span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue Light', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'Lucida Grande', sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 1px; line-height: 26px;">不是每個人生來都擅長與人相處，對某些人而言，與他人交談簡直猶如殘酷考驗般令人卻步。這些人並不是不需要朋友，而是不擅於面對人群，導致在群體中總是形單影隻，甚至遭到排擠。網路插畫家</span><span style="box-sizing: border-box; color: rgb(68, 68, 68); font-family: HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue Light', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'Lucida Grande', sans-serif; font-size: medium; letter-spacing: 1px; line-height: 26px; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-bottom-left-radius: 0px !important;"><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; line-height: 15.4px; -align: justify; font-family: oxygen; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-bottom-left-radius: 0px !important;"><a data-blogger-escaped-target="_blank" href="http://happymonsters.tumblr.com/about" style="box-sizing: border-box; border-top-left-radius: 0px !important; border-top-right-radius: 0px !important; border-bottom-right-radius: 0px !important; border-bottom-left-radius: 0px !important; color: rgb(236, 64, 23); -decoration: none; outline: 0px; background: 0px 0px;">Lucie Doan</a>本身便有這樣的心理障礙，她經常被周遭朋友誤認為害羞，甚至有朋友希望她能成熟點。Lucie認為許多人對「社交焦慮」者的心理狀況並不了解，因此她創作了這篇漫畫，希望世人對這樣的心理障礙有多一點認識和理解。<img alt="social anxiety" class="alignnone size-full wp-image-26873" height="1326" src="http://1-ps.googleusercontent.com/h/www.dadas.com.tw/wp-content/uploads/2014/07/social-anxiety.jpg.pagespeed.ce.6xnaiB_gZt.jpg" width="680" /><br />
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以前真的是這樣呢 花了很長一段時間克服<br />
你也是這樣的人嗎?</span></span>
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我也是屬於一個人比較自由<br />
最好不要找我出門<br />
因為假日就是要休息<br />
找我出門覺得是浪費我的自由時間
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原來有人是這樣的阿~&nbsp;<br />
我不是 我是享受我自己&nbsp;<br />
所以喜歡一個人&nbsp;<br />
但偶爾大家一起也是很棒的&nbsp;
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看了特別有感觸<br />
以前自己人群恐慌蠻嚴重的<br />
可能去一趟便利商店5分鐘的路程<br />
兩手會不自覺緊握 手心全是汗 完全不敢與人對看<br />
睡覺時更痛苦 即使大熱天一定要從頭到腳都悶在被子裡才有安全感<br />
也常常焦慮到失眠只睡一兩小時遲到是家常便飯<br />
年紀更小的時候上課喊到自己名字會很想哭<br />
講話跟螞蟻一樣小聲&nbsp;實在非常希望自己是個隱形人<br />
當時也以為是害羞 看到這圖才明白原來是&quot;社交障礙&quot;&nbsp;<br />
索性求學過程人際關係還算圓滿<br />
算是有幫助我克服一些心理上的障礙<br />
後來才知道原來我在同學老師眼中&nbsp;<br />
那些低調看起來是文靜氣質有禮貌&nbsp;<br />
因此得到一個模範生獎&nbsp;算是個美麗的誤會吧..
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原來我也是社交焦慮的一員啊！因為我就是那種從小就想當隱形人，一被稱讚、課堂上被點到發言或是被拱上台，就腦中一片空白，莫名焦慮，除非是事前有預告上台或是表演的時間，而我有充分準備才能就主題侃侃而談。
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我只有幾個有中槍而已<br />然後呀<br />我也有可能是心理障礙嗎<br />我只覺得上面那些我有中的我都會心跳很快很緊張耶<br />到底要怎麼克服呢
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我的社交問題不是從小就有，我來美國前在臺灣是很活躍的，不止自己班上同學，連隔壁班級甚至不同年紀都有朋友，從來沒有找不到人一起玩的時候。<br />
搬到美國後被丟在一個全然陌生的環境，不是華人多移民多的大城市，而是很鄉下的地方。從那時候開始，對自己感到很自卑很惶恐。不但社交出現障礙，也有憂鬱症。我高中四年幾乎沒有朋友，甚至沒有在學校開口講話。一直到上了大學，遇見和自己有類似背景的同學，才開始有朋友。<br />
但是一直到現在，我還是很抗拒社交，圖畫中說的﹕<br />
在班上被叫名字會恐慌(在人群中被點名或是要講話都會很不安)、自己一個人買東西會恐慌(我會開始自言自語)、因為焦慮失眠(失眠根本是我的好朋友)、拒絕朋友邀約(我非常非常少和朋友出去，除非被朋友拉出去)、無法融入群體(我大學畢業後沒有交任何新朋友，即使一起工作數年的同事也無法變成朋友)、害怕打電話(連我老闆都知道我不喜歡打電話)、常常被說成熟點(這個倒是沒有，我身邊的人都知道我有社交問題，不會因此而指責我，其它事情方面我也沒有不成熟)。<br />
<br />
這麼多年下來，其實我生活的還算自在，我身邊的家人和朋友也都很理解我，會給予我空間，也會適時的拉我到現實世界走走。雖然我知道這是個問題，但是我也不是很知道該怎麼去改善，可能目前來說，還沒有必要吧。
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<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">雪莉魚&nbsp;的話:&nbsp;<br />
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我的社交問題不是從小就有，我來美國前在臺灣是很活躍的，不止自己班上同學，連隔壁班級甚至不同年紀都有朋友，從來沒有找不到人一起玩的時候。<br />
搬到美國後被丟在一個全然陌生的環境，不是華人多移民多的大城市，而是很鄉下的地方。從那時候開始，對自己感到很自卑很惶恐。不但社交出現障礙，也有憂鬱症。我高中四年幾乎沒有朋友，甚至沒有在學校開口講話。一直到上了大學，遇見和自己有類似背景的同學，才開始有朋友。<br />
但是一直到現在，我還是很抗拒社交，圖畫中說的﹕<br />
在班上被叫名字會恐慌(在人群中被點名或是要講話都會很不安)、自己一個人買東西會恐慌(我會開始自言自語)、因為焦慮失眠(失眠根本是我的好朋友)、拒絕朋友邀約(我非常非常少和朋友出去，除非被朋友拉出去)、無法融入群體(我大學畢業後沒有交任何新朋友，即使一起工作數年的同事也無法變成朋友)、害怕打電話(連我老闆都知道我不喜歡打電話)、常常被說成熟點(這個倒是沒有，我身邊的人都知道我有社交問題，不會因此而指責我，其它事情方面我也沒有不成熟)。<br />
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這麼多年下來，其實我生活的還算自在，我身邊的家人和朋友也都很理解我，會給予我空間，也會適時的拉我到現實世界走走。雖然我知道這是個問題，但是我也不是很知道該怎麼去改善，可能目前來說，還沒有必要吧。</blockquote>
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要克服心理上的障礙真的是需要很長的一段時間<br />
也許水水少了那個環境幫助你敞開心胸<br />
幸好在FG或是網路上能讓你有所暢言的空間<br />
我想人都是想要被接納的，身邊的人願意接納或許會慢慢獲得改善<br />
當然要先試著自己踏出一步<img alt="smiley" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="65" />
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而我則是因為朋友們的情侶關係相處問題<br />
讓我會排斥交男朋友<br />
真的是太麻煩了!
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我是應該沒有到社交焦慮<br />
只是平日也是屬於不善言詞的人<br />
遇到陌生人就會先觀察再說<br />
所以覺得不是害羞~~~
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蛤...我應該不是這樣<br />
我也是屬於一個人比較自由<br />
當然出去玩的時候<br />
多一點人會比較有趣<br />
吃飯的時候大家一起吃也比較有趣<br />
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但是有時候我很喜歡一個人<br />
比較方便 做事也比較快
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我也是有社交障礙，可是這個圖上述這些情況，我好像只有一、二點符合。<br />
不過，我覺得我會因為說話速度慢，反應比較慢，或是，講話聲音娃娃音，而被人岐視，雖然被人岐視，但我沒有在意它，沒有在乎它，所以，才能使自已在講話的時候，壓力不是那麼重。這就好像我以前聽過一個故事，有一個智障兒，但他從小到大都不知道自已是智障兒，父母周遭的人也不曾跟他提過，所以，到最後他也讀到大學畢業的情形是一樣的。<br />
我是覺得有社交焦慮的患者，若是被人岐視就很在乎，反而更會造成自已的社交困難哦!<br />
所以，有些事還是不知道、不在乎的好吧!
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這些症狀我都沒有哦!<br />不過我不喜歡一個人在外面吃飯~<br />再怎樣都會外帶回家吃~<br />這樣算是有社交焦慮的心裡障礙嗎? <br />還是單純怕沒伴而已勒？
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課堂上被點名會陷入恐慌...<br />
會因焦慮而失眠...<br />
總是婉拒朋友的邀約...<br />
我都有過耶&gt;&lt;
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其實我一直是有社交焦慮的人<br />
只是不嚴重<br />
我不愛打電話，喜歡獨來獨往<br />
因焦慮而失眠是我兒時的家常便飯
