2014-04-18 08:57:13
性感背部美人的正確姿勢6個重點
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<p>想要擁有腰部性感曲線&hellip;。首先，要記得保持正確的姿勢！姿態漂亮的話骨骼就不會扭曲，多餘的脂肪也難在身體中堆積。還有，如果保持正確的姿勢，肌肉就一定得以正確的方式使用。</p>
<p>隨著歲月的流逝，基礎代謝力逐年減弱，脂肪會越來越容易囤積在身體中。特別是沒有骨骼的腰部，似乎是最容易囤積脂肪的部份呢。因此，每天的保養和生活習慣是非常重要的哦！</p>
<p>如果能夠好好訓練腰部肌肉，代謝會提升，脂肪燃燒也會變得比較容易，能夠幫助保持全身的體態。而且腰圍只要一變小，就會讓人改變對身體整體的印象哦。讓我們一起燃燒腰部脂肪，調整正確的姿勢，一起雕塑性感完美腰線吧！</p>
<p>雖然這樣比較輕鬆，但是下身衣物盡量不要穿橡膠或者束腰的款式。在家裡適度的放鬆是很好，不過開關的切換是很重要的。就像是穿短裙讓腿露出來的話腿會變得比較細一樣，腰也是如此！適當的緊張感是很重要的。</p>
<p>首先，在埋頭運動之前，先注意維持正確的姿勢。六個重點讓妳能夠站的正確！趕快現在就來試試看吧：</p>
<p>1.收下巴<br />
2.微微挺胸<br />
3.腹部稍微用力<br />
4.肩膀放鬆<br />
5.背部挺直<br />
6.收起臀部</p>
<p>妳覺得如何呢？一開始可能有點困難，不過一定要到鏡子前面看看自己喔，這樣的體態是不是很漂亮呢？不管什麼事，都是從基本功開始呢。</p>
<p>如果習慣以後，將兩手放在腰部，呼吸的同時緩緩將上半身左右旋轉。在洗完澡後，可以試試看以左右為一個單位運動十次。這樣長期做下來，一定可以塑造出傲人腰線喔！</p>
<p>原文：http://womany.net/read/article/2810?ref=fgb</p>
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