減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

~我要趕上減肥的流行~下定決心減肥了~

4/12 【小紅第三天】

身高:155cm
目前體重:80kg 邁向7字頭~~~~

早:薏仁粥半碗鮪魚三明治1個一杯熱茶維他命1顆
1000CC水

午: 自家的咖哩青椒炒飯1碗 10顆小番茄
500CC水

下午:偷偷吞了2顆蔓越莓 (後悔阿~~~)

晚:NO
500CC水

運動:小紅、加班懶惰沒動~~>"<

蹲便所:2天都無 (痛苦ㄋㄟ~)

檢討:沒便便~沒多喝水~也沒運動~明天再接再厲!!

◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-08 17:56:51

to 想瘦胸部的...

我的胸部快要不見了，誰要分我。>"<

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黑圈圈的熊貓

2006-05-08 22:24:15

TO ◆與體重計奮鬥中◆
多吃點青木瓜燉排骨~~^^ 這樣應該就會很ㄉㄨㄞ啦!!
起司跟木瓜還有花生燉豬腳聽說都不錯唷^^
試試看ㄅㄟ~~~~~
--------------------------------------------------TO 天然小寶
寒天跟小儀應該不會有衝突吧^^"
因為寒天是天然的藻類食物!!
並不是藥品ㄋㄟ~~~^^ 所以可以安心使用ㄅㄟ!!
--------------------------------------------------
TO很幸福很簡單
我去買特價220一盒~聽說跟洋菜味道不同才跑去買的!!
買了三盒聽說可以包覆澱粉就覺得太神奇了~~~
現在好像為了瘦什麼都願意ㄋㄟ~~^^" 這樣算不錯ㄅㄟ
滿腹10倍糖果我去三越買的~2種口味12顆→180元
也是滿心痛的啦~~180可以ㄔ個大餐說~~
想說如果晚上肚子餓的時候可以吞一顆就忍心買了!!

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黑圈圈的熊貓

2006-05-08 22:32:01

5/8 還是平日好~不要讓我放假啦!!
減肥前:83kg
目前體重:76.4kg (-0.4Kg)
體脂肪:43.1%
--------------------------------------------------一日飲食報告

08:20 起司烤青椒*2 kiwi*1 優酪乳*500cc 溫水*300cc
13:00 愛心便當(馬鈴薯香菇洋蔥紅蘿蔔) 原味大海苔*1片 kiwi*1 梅精水300CC
21:30 紅酒30cc+魚油*1

水 1000 CC
--------------------------------------------------
其他輔助

運動:可能不會
按摩:刮殺+消脂膏
--------------------------------------------------

扎記:累唷~每天都累感~人家沒吃b群真的差很多ㄋㄟ!!
每天都想說要吃什麼要怎麼ㄔ真是辛苦ㄋㄟ~~~~
今天同是要相約去吃飯~但是我在減肥ㄋㄟ~我不能去阿!
真是十分歹事說~~~~改天變瘦了一定要跟她們去一次口亨

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小憨憨

2006-05-08 22:51:56

dear黑圈圈的熊貓~~

一起加油少吃多運動

我們一定可以變成美女出門去的

加油加油

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黑圈圈的熊貓

2006-05-08 22:59:13

TO 與體重計奮鬥中

豐胸的穴道~~^^ 按摩很有效唷!!

http://home.kimo.com.tw/r08262000/yeajwu.venus.%A5%DE%B9D%C2%D7%AF%DD%AAk.htm

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-08 23:15:14

to 熊貓

我之前試過青木瓜燉排骨，
胸部一點長進都沒有...= =

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天藍裳衣

2006-05-09 01:14:14

TO:◆與體重計奮鬥中◆
如果可以我的可以分一點點給你QQ
因為如果我把一旁的肉肉很認真的播進來會爆乳@@
己經穿36E了說~"~還可以爆乳都快買不到內衣了~

按摩真的有用~

木瓜這我就不知道了~
因為我超討厭吃的@@
木瓜牛奶也不喝~
而且我朋友很愛喝牛瓜牛奶可是它的胸也沒什麼起色@@所以個人認為幫助不大~~
按摩就洗澡時用沐浴乳不是滑滑的嗎就由下往上播~由外往內播~

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天藍裳衣

2006-05-09 01:18:34

TO:黑圈圈的熊貓
疑你己經開始紅酒加魚油了啊QQ
你買那一種的紅酒呢?改天也要去找看看有沒有熱量不要太高的紅酒~買一瓶回來加魚油^^

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辣媽向前衝

2006-05-09 09:46:08

好羨慕你們胸前好偉大喔!像我啊現在才只有B，現在正減肥中，可是好害怕會不會減到連A都沒了==!哭~~
有沒有人知道要怎樣才不會減到胸部呢?
最近開始嘗試穿調整行內衣，會不會有一點幫助啊!

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bvlgari0201

2006-05-09 10:23:48

吃B群真的有效嗎?
作用是蝦米阿???
調整型內衣有差吧
可以集中阿
必較部會外擴吧

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很幸福很簡單

2006-05-09 10:32:50

我也可以分給妳..
我跟天藍裳衣一樣..
胸部大真的很煩惱.要擔心外擴~也擔心下垂..
真希望胸部可以小到剩c就好了..
按摩真的有用~
妳還可以利用洗澡的蓮蓬頭沖胸部..
然後每天抹乳液~^^加油囉

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天藍裳衣

2006-05-09 14:28:27

to:辣媽向前衝
多補充分跟蛋白質的東c就比較不會減到胸部~上次我去查熊貓用的那個MONK減肥法裡面的醫生寫的~

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天藍裳衣

2006-05-09 14:39:45

bvlgari0201

B群可以促進新陳代謝

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辣媽向前衝

2006-05-09 19:58:36

to 天藍裳衣

對呀!我也有看到說，之前就是一直注意熊貓的減肥日記，所以決定用MONK來減肥，這幾天可能是蛋白質攝取太少，也或許是有點小感冒，有點不大舒服說，所以晚上我吃了2顆水煮蛋~

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-09 20:19:35

to all

有沒有人知道寒天在台灣賣多少啊？

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黑圈圈的熊貓

2006-05-09 21:24:31

to 與體重計奮鬥中
我買220一盒寒天粉~~~日本有比較便宜嗎!??
日本超多減肥的小工具的^^
可以多帶些回來台灣減肥用唷!!
哈哈哈祝玩的愉快唷~~~^^

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黑圈圈的熊貓

2006-05-09 22:20:23

to 大家
b群針對代謝方面還有會提振精神
綜合維他命 爲了補充平常減肥時候不足的營養
長胸部是多吃蛋白質按摩 ......
紅酒+魚油代謝軟化脂肪......^^
------------------------------------------------

5/9 加油啦~還是平日好!!
減肥前:83kg
目前體重:76.2kg (-0.2Kg)
體脂肪:43.3%
--------------------------------------------------一日飲食報告

08:2 起司烤青椒*2 蒸蛋*1 優酪乳*500cc 溫水*300cc 綜合維他命*1 B群*1
09:30 小熱狗*2 肉排*1 荷包蛋*1 花生土司*1口
13:00 愛心便當(馬鈴薯香菇洋蔥番茄) 原味大海苔*2片
22:00 紅酒30cc+魚油*1

水 1500 CC
--------------------------------------------------
其他輔助

運動:30mins戰鬥有氧 10mins呼拉
按摩:刮殺+消脂膏+保鮮膜→肚子+大腿+小腿
ㄣ便便:1中
--------------------------------------------------
扎記:水喝太少了水是幫助代謝的小幫手我要多喝點水
算一算應該是爆卡了~~好險有瘦~~^^ 看到幸福瘦到69.5滿為他高興的自己也要多努力才能像他一樣6字頭的唷!! 加油啦~~~

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辣媽向前衝

2006-05-10 08:51:09

to 很幸福很簡單

其實胸部小還是有可能會外擴或下垂說
像我就有點外擴，慘吧!
不過現在有再穿調整型內衣，效果還不錯!
我會加油的，謝謝你囉!

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很幸福很簡單

2006-05-10 11:39:12

to 黑圈圈的熊貓

為啥妳早餐都會吃起司烤青椒啊?
吃青椒是可以但我覺得不要加起司比較好耶= = "
感覺上熱量有點高的樣子(其實我也不懂~)
不過早餐還是建議妳吃飽..
然後中餐吃的少一點
晚餐更是少少少...
喝水多一點運動在多一點~很快的妳就會跑到六開頭唷^^
加油加油~

to 辣媽向前衝

是唷@@
我常聽人家說要集中不要怕下垂的話
就要多做拜拜之式的運動
然後多按摩~
或許有用唷~因為我姐姐就是這樣唷^^

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bvlgari0201

2006-05-10 18:04:45

早上喝喝看~冷水+熱水+鹽巴^^
這要怎麼喝
看不懂
這是你留在我的版版
我有去買B群了
還有我在網路上買寒天
100G240元含郵
可可口味的

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