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ilovejolin0915
ilovejolin0915
2005-07-04 20:37:23

減肥日記 / 目標40公斤

減肥計畫:
早:400~500卡
中:300~400卡
晚:健怡可樂一瓶
喝水3000cc

強力徵求能加入的水水~
讓我們一起戰勝肥肉吧~~
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-08-02 23:23:46
    阿  對
    我決定買pchome的小藍鯨健身車  不到3000元
    因為看到永嘉(驚人毅力減肥的版主)瘦大腿日記
    他說他買pchome的小白鯨
    可是我怕吵,  就買磁控式的藍鯨

    希望有個全新的開始囉！！！
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-03 08:23:45
    早上：迷迭香烤雞法式土司+無糖豆漿
    中午：優酪乳
    晚上：優酪乳
    水：3000cc
    運動30分鐘+500下空中腳踏車

    早上量體重43.4啦~~~>"<胖胖胖胖~~~要克制~~
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  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-08-03 09:04:21
    今日體重41.5(降0.6)
    大家吃的真的很少ㄋ~~
    我現在都還蠻正常吃的~但只吃早.晚餐!!
    大家吃這ㄇ少~之後恢復正常飲食~
    比現再吃的多一點~~就很容易腹胖唷!!

    我都會看『愛美小媽』的版~~減肥達人~~
    我都會向他看齊~~
    他每天的飲食很正常~旦晚上不吃澱粉~
    每天必運動~~3月至今瘦了12公斤~~很厲害~~
    很健康的減肥法唷~~

    這幾天都沒時間運動~~
    晚上塗油漆~應該也算運動ㄅ~很累~~
    昨晚終於整個完工~~感動ㄋ~~
    房間變好亮唷!!嘻~~
    今晚要開始準備去海洋ㄉ前置作業囉~~
    去角質.磨腳皮.全身保養~~等~~
    這樣星期六去海洋~~才可以美美ㄉ唷!!

    大家加油唷!!變美變美變美!!
    變瘦變瘦變瘦唷!!!!



    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-08-03 13:10:00
    94.08.03
    早:  吃吃看CHEESE  CAKE約1CM切片+幾根燙清江菜+聖德斯  科蔬菜起士三明治

    午:  牛肉湯麵+cheese小餅乾*2

    ㄚ~~~五號趕快來!薪水一拿到我要買小藍鯨~~~^^耶

    昨天晚上沒吃東西,今早起床心情好好~繼續加油~~~

    0
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-03 18:16:26

    to  ~~veronia

    我啊~~我29歲囉~~搞不好這裡我最老喔..哈哈


    今天很高興喔...

    因為              43.7公斤

    因為昨天小紅來了，肚子痛了一天..所以都沒吃東西
    昨天一整天只喝了一杯熱可可+2000cc的熱開水

    結果今天就出現奇蹟了呢..真高興


    早上:蜂蜜水500CC+奇異果一顆
    中午:蜂蜜水500CC+梨子一顆+蔬菜餅乾兩小包

    目標43...快了快了..^^
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-08-03 20:51:45
    屋哈哈~
    現在是晚上  控制的很好
    現在在喝無糖豆漿  ~  好呵~又會變美美~~

    看大家40出頭公斤都吃的好少  真好
    我也要快點達到~~~

    0
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  • 可愛Qoo
    可愛Qoo
    2005-08-04 00:29:01
    我是新來ㄉ!
    我ㄝ要加入159.44目標40.ㄎ是我很懶不喜歡運動.
    喜歡吃餅乾.希望能戒掉吃餅乾ㄉ壞習慣
    0
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  • 咕嚕RU
    咕嚕RU
    2005-08-04 01:44:53
    請問我可以加入嗎?我150.....46
    我的比例..真ㄉ太胖哩!!目標40!
    想從戒宵夜開始
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-04 08:49:28
    to：可愛Qoo  &  咕嚕RU

    呵呵呵，歡迎妳們加入哦！^^大家一起加油唄！

    真的要戒宵夜啦~~吃宵夜真的會胖的很快...由其是下

    半身~~如果妳因為吃宵夜胖的，那你就先從戒宵夜下手

    吧~~
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-04 09:51:19
    早上：湯種-芋頭+無糖豆漿
    中午：青菜+青木瓜蒸魚
    晚上：x
    水：4000cc
    運動30分鐘+空中腳踏車500下
    早上量體重43.2降了0.2~~我要加油嚕！恢復43kg~~
    衝壓~~這個月的目標是42kg~~衝衝衝~~
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-08-04 13:05:14
    超愛綠茶~

    你吃的真的很少ㄝ...
    你的無糖豆漿是哪買搭

    中午也沒吃飯  真是超厲害

    水也狂喝  運動也很多

    ㄏㄏ  難怪你會瘦  我要向你看齊

    8/4
    早:  吐司兩片+低脂cheeseㄧ片+少許無糖果醬+200cc無糖豆漿
    午:  鍋燒米粉+小杯半糖珍奶

    水:  3000

    to  超愛綠茶
    空中腳踏車真有用嗎?!!
    看你每天都很勤奮的踩
    我本來要買健身車  但受到家人的駁回
    因為實在沒地方擺
    所以想知道空中腳踏車的效果ㄧ樣好嗎
    ???
    0
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  • ilovejolin0915
    ilovejolin0915
    2005-08-04 13:25:49
    呼~
        消失了一陣子，
        終於回來囉~
        哇~大家都很認真ㄋ(拍拍手)
        我之前在準備考試
        所以都沒有很認真的減肥
        是最近才開始比較認真減的~
        哈哈~真不好意思啊...

        不過，終於有變瘦了一些
        現在45公斤
        瘦了3公斤，
        雖然不多，
        但還是滿高興的ㄋ
       
        今天吃了一碗稀飯和一些魚，
        還有一杯果汁牛奶，
        目前肚子都沒有餓的感覺，
        所以，晚餐打算吃一顆水果就好
        希望能夠再繼續瘦一點，
        因為45公斤已經持續好幾天都沒動靜了，
        希望明天一早起來指針能夠再往左邊一點點，呵呵
       
        希望大家也要繼續加油唷，
        我也會繼續加油的...^^~~
       
    0
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  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-08-04 13:38:17
    今天體重41.5(沒變)
    昨晚下班去買海洋ㄉ東西~~
    晚餐買了一ㄍ雞肉全麥麵包吃~~
    10點才把它吃完~~(太晚囉!!)
    晚上沒運動~~所以持平~~
    大家繼續加油囉!!

    海洋被喊暫停囉!!超想哭!!
    0
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  • ilovejolin0915
    ilovejolin0915
    2005-08-04 15:29:32
    突然覺得嘴好嚵喔
        很想吃東西，
        不可以，
        我不可以放棄，

        加油~
        妳一定可以的
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-04 16:35:08
    to：胖猴子

    看起來吃的很少，可是其實我菜跟肉吃的很多，有時候會

    吃五榖飯哦~~我現在都吃五穀飯，熱量也比較低，比較

    不會餓~水每天都喝3000cc是一定要的哦！運動當然有效

    不過~一定要每天運動哦！持續下去一定有效！


    to：ilovejolin0915

    呵呵呵~~版主您終於回來嚕壓~~妳瘦了3公斤哦！真好~~

    沒想到妳沒有偷賴哦~~真棒！給妳拍拍手捏^^~~
    0
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  • VERONIA
    VERONIA
    2005-08-04 19:06:23
    to  Nydia(妮蒂亞)
    不會啦！！我22…^^


    一回台灣後…死定了
    吃了一堆很久沒吃的東西


    早上：五穀雜糧粥
    中午：蛋花湯
    晚餐：TAKO  滷肉飯

    0
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  • Nydia(妮蒂亞)
    Nydia(妮蒂亞)
    2005-08-04 19:51:51

    早餐:優酪乳210CC  +  奇異果*1
    中餐:蜂蜜500CC  +  康飽巧飽湯加豆芽+兩口青菜
    晚餐:蜂蜜水500CC 
    水量:約4000CC

    體重:43.5
    體脂:24.5(降了^^)

    我真的真的好想吃東西喔~~好想去吃火鍋+烤肉...
    好想吃臭豆腐...
    減肥真辛苦><
    0
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  • 可愛Qoo
    可愛Qoo
    2005-08-04 19:52:08
    今天又吃ㄌ餅乾ㄌ.明天一定要戒掉
    加油
    0
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  • ilovejolin0915
    ilovejolin0915
    2005-08-04 22:34:16
    今天吃了:

                          一小碗稀飯和一些魚
                          一杯果汁牛奶
                          一小顆水梨和桃子
                          幾口青菜
                          晚上6點後就沒有吃了
                  嗯~
                  再加加油~
                  我一定可以的(呵呵)
                  大家也繼續加油喔^^~~

                  To:可愛的Qoo:
                  偶而吃點餅乾不妨當作是小小的釋壓囉
                  別太罪惡，
                  繼續加油喔~^^
                 
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  • 咕嚕RU
    咕嚕RU
    2005-08-05 01:04:39
    ya~我今天忍住沒有吃宵夜ㄌ!！我要一直保持下去、然後努力∼∼∼∼看到目標４０公斤！加油
    0
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