返回 減肥瘦身

減肥日記 / 瘦身抗戰100天

我快受不了啦!每天被老媽唸我的腿比電線桿還粗,好想穿漂漂的衣服還被店員笑∼>  <"真是痛苦到極點了,我身高171∼目前體重77KG,好想在耶誕夜前受到65公斤,明天開始是我第一天實施減肥喔!希望大家給我支持鼓勵,大家一起變成漂亮的美女吧!
  • 小羊羔:
          沒  啦!剛好很累不想吃東西的關係吧!
                你一個早餐就這麼的豐富喔!!不過你若在發育期的話∼多動一動就可以改善了啦!不要著急嘿!我昨天上大夜還喝了一杯微糖仙草干茶∼還有77卡兩片裝的纖麩餅!忙到累翻了∼∼
  • 呵呵∼謝謝你喔!︿︿一起加油!!
  • 下大夜好累好累∼昨天忙到不行,兩隻腿幾乎沒坐下來過!下班後要等開會還沒量體重就吃了
    三角土司一份
    兩顆蛋、一些肉、一些蔬菜
    一杯無糖奶茶∼∼
    等等睡一下再來運動順便磅體重∼因為肚子都是東西了!!愛睏!!
  • TO    舞動幸福的翅膀

    哇    好棒好棒
    恭喜又瘦了一公斤
    來!    給妳一個愛的鼓勵

    啪啪~~  啪啪啪~~    啪啪啪啪~~    啪啪!!!
  • TO          小羊羔

    要不要買一些蒟蒻干    或是海苔?
    我嘴饞時都是吃這個
    然後配健怡可樂

    呼~~~  超滿足 
  • 紫色幸運草:
        ㄏㄏ∼謝謝你喔!明天可能體重又會下降ㄌ∼因為我牙疼吃不下!完全沒食慾了!!
  • 紫色幸運草的話:
    TO                    小羊羔

    要不要買一些蒟蒻干        或是海苔?
    我嘴饞時都是吃這個
    然後配健怡可樂

    呼~~~    超滿足   
    >>>>>我沒吃過蒟蒻干∼不過我知道的事海苔熱量真ㄉ很低喔可以試試看!!
  • 哦!!!

    蒟蒻干跟海苔呀    (抄筆記ing)

    謝謝你們喔~我會努力縮小我的胃ˋ_ˊ"
    有妳們跟我一起加油~真好!!!!!~(幸福中)
  • TO小羊羔

    適量的碳水化合物可以幫助熱量燃燒

    可是你的麵包(土司)好像份量太多了啦^^""

    糙米跟海帶對減肥效果不錯喔~尤其是下半身^^

    全麥土司比白土司好~糙米飯比白米飯好

    不吃碳水化合物很容易只瘦到上半身~尤其是胸部~

    如果你還在發育期~要注意飲食均衡喔~^^

    加油喔....大家一起變瘦吧^^



  • 小羔羊:
            加油喔!
  • 9/28
    身高171      體重75
    本週目標體重:74.5
    今天飲食
    蛋兩顆
    些許雞肉
    一些蔬菜
    一個三角薄片土司
    一杯250C.C無糖奶茶
    晚上1/4碗麵
              兩三口飯
      些許青菜
     

    牙痛難受沒睡覺吃完藥就睏了∼∼天啊!牙痛還真難受!
  • 9/29
    165/54.3
    今日飲食
    1片全麥:100
    1片起司:60
    1ㄎ荷包蛋:100
    1片蘇打餅乾:40
    2口蛋糕:40
    3種青菜:100
    1ㄍ百頁豆腐:100
    豆漿:200
    水梨*2:150




  • 依然牙痛拉肚子又高燒的∼整天昏昏沈沈,像要死掉一樣∼
            昨天夜裡肚子餓到不行,亂吃一通∼∼還好今天體重依然沒變
    171...75
    本週目標74∼74.5
    早餐:300C.C檸檬水
                絲瓜粥兩碗
    午餐:絲瓜粥1碗
                一隻冰棒150卡
    晚餐韓式泡菜泡麵一碗
                  檸檬水500C.C
  • TO        舞動幸福的翅膀

    嗚...我懂我懂
    想當初(也才去年啦)我牙痛到不行
    一整天      清醒時得含冰水在嘴裡    睡覺時幾乎痛到睡不著

    更可怕的是    當時我是某家大銀行的客服   
    一整天要講8小時的話
    簡直生不如死
    後來請假去看牙醫才發現我神經都爛掉了
    牙齦上腫了好大一個包
    當場沒打止痛就抽神經了

    唉...真心酸      我光那一顆牙就花了一萬塊台幣

  • to  幸福翅膀

    要不要緊丫~看你很痛苦的樣子~
    真的很不適的話~快去看醫生呦
  • to  舞動幸福的翅膀~

    你…你還好嗎?
    牙痛啊…痛起來真的是要人命啊!
    不過我想長痛不如短痛!
    去治療一下還是比較好的!
    至於感冒!還是要讓自己休息一下哦~
    減肥加油~身體也要健康哦~
  • 幸運草:
                      ㄏㄏ∼∼我也沒打止痛藥,醫師還跟我說你真能忍ㄝ!我裡面整個都腫了,神經也爛到裡面了,我只能先塗藥回家∼可憐的是我還發高燒拉肚子∼今天又要去抽神經了∼∼><"我家人還說趁生病還沒去抽神經前能吃快吃∼不然我又要熬好幾天了,不過我比你幸運一點點∼我剛好這兩天放假,不然我班也上不下去∼∼∼
  • 小妖妖:
            謝謝你喔!昨天昏睡一天有吃藥好一點了∼今天還要去找牙醫報到!!︿︿謝謝你們∼∼
  • 目標48滴瘦子:
            加油喔!︿︿
  • 曉恩:
          我好一點了∼謝謝你喔!今天要去抽神經了∼∼我可能是打完流感疫苗不適症狀吧!這次很多人打完都不舒服∼至於減肥喔!這幾天都昏睡,睡飽老媽就要我吃飯,沒辦法一直拉整個人看起來很無力∼∼這兩天吃超營養的!!︿︿今天看起來好一點了∼可以再加油了!
回應...
 返回 減肥瘦身