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減肥日記 / 瘦身抗戰100天

我快受不了啦!每天被老媽唸我的腿比電線桿還粗,好想穿漂漂的衣服還被店員笑∼>  <"真是痛苦到極點了,我身高171∼目前體重77KG,好想在耶誕夜前受到65公斤,明天開始是我第一天實施減肥喔!希望大家給我支持鼓勵,大家一起變成漂亮的美女吧!
  • 嗯..抱歉、我說的是[紫色幸運草]..
    第一次用這個...(手足無措中)
  • TO  舞動幸福的翅膀

    我也要從今天開始倒數100天~一起加油喔!!!

    (咳咳"  我是不是鬧到妳ㄉ版版ㄌ....SORRY")
  • TO    小羊羔

    哎喲    當然減肥時不能照習慣吃啊
    披薩可是超高熱量危險食品耶
    等慶功時(慶祝減肥成功)    或有聚餐時才可以再去吃

    我食量不管有沒有在節食都很大
    碗公算啥?    我都馬直接用鍋子吃飯
    所以減肥時都把主食替換成蔬菜    或是蒟蒻    冬粉也不賴

    沒有人可以大吃大喝還可以瘦十幾公斤的啦
    啊偷偷問一下    妳多高    多重啊~~?

  • TO    舞動幸福的翅膀

    奇怪    不是說100天嗎...那妳怎麼又說要熬半年???

    哇    妳真的很熱愛運動吧
    不錯喔    對身體好    對減肥也有幫助
    光是這點妳就贏我了

    因為我真的很懶惰
    要是可以的話    我真希望不要運動    我只想節食....
    (但那是不可能的    )

  • 不會啦!沒關係∼一起加油喔!︿︿
  • 對啊∼小羔羊:
          現在有在工作的話,要完全不外食很難的啦∼只是吃完要克制∼要多運動喔!
  • 幸運草:
            短期目標是100天啦∼長期目標是半年啦!我想瘦到60公斤∼降比較標準吧!ㄏㄏ∼運動是我自己強迫自己的!因為我控制不了食物!>  <"
  • 今天的飲食:
        早餐:
            一顆迷你粽
            250C.C.優酪乳
            半碗玉米濃湯
        午餐:沒吃
        點心:無糖仙草甘茶750C.C.
                    一顆布丁112卡
                    250C.C.白開水
        晚餐:半晚飯.1/2蔥蛋.一塊豬腳.蘆筍一小盤.些許湯
        飲品:消脂茶(還是沒ㄜ便便,昏倒中....)
    運動:呼拉圈1000下
                採空中腳踏車1000下
                快步走30分鐘
    大夜班不知道要不要上班∼如果有吃東西再來補PO吧!
  • 耶....紫色幸運草大大
    我報一下我身高體重毆...

    161cm56kg  (還在長胖中ㄟ)
    不過我才國三........(無言..)
    之前暑假不知哪來的動力減到51呢
    一開學...不知怎麼了就完全沒辦法克制..
    短短一個禮拜就變成現在這樣了..(因為我都照碗公..)

    嗚.....>"<
  • 小羊羔:
              你還很小,代謝很好∼現在去控制飲食、可以調整體質的啦!加油
  • 今天體重還是沒變一樣沒ㄜ臭臭∼晚點再看看吧!這週目標:74.5∼今天體重76KG∼
  • TO        小羊羔

    沒錯沒錯
    因為妳還年輕
    妳只要上體育課時賣力一點
    (我國中時都是躲到一邊乘涼......)
    晚餐時食量減半
    睡前做一些仰臥起坐或是空中腳踏車就ok了
    我記得我高中時就是這樣做的
    才2個月吧    就減好幾公斤囉

  • TO        舞動幸福的翅膀

    喔    原來是醬子啊

    建議妳    每天起床喝一杯500西西的水有助排便喔
    我都是喝水後才開始刷牙吃早餐
    不到半小時    就有效果了
    版上也有很多人使用這個方法喔
  • 幸運草:
            真的喔∼我都還不大大ㄝ∼完蛋了啦!
    我昨天還狂喝優酪乳、通暢包消脂茶到現在還是不大ㄝ∼∼
        今天早餐:300C.C白開水
                            一份蔬菜土司
                            100C.C檸檬水
  • 早餐:
          300C.C白開水
          一份蔬菜土司
          100C.C檸檬水
    午餐:
          半顆水梨
          無糖咖啡  300C.C
          泡菜火鍋
          微糖仙草干茶750C.C
    晚餐:
          微糖豆漿500C.C
    運動:
          採空中腳踏車1000下
          搖呼拉圈1000下
  • 今天體重:75KG(下降1KG)
              早上檸檬水500C.C
              (沒吃東西因為唱歌唱到三、四點點,累!!)
              14:00水梨半顆+優酪乳200C.C116卡
             
  • 現在身高171...體重75
    本週目標74∼74.5
    早餐:檸檬水500C.C
    中午:微糖仙草甘茶100C.C
                水梨吃不完只吃1/3顆
      中午運動:呼拉圈20分鐘
                          採空中腳踏車300下
                          按摩手臂5分鐘
    晚餐:半碗純蛋炒飯、絲瓜湯一碗
                三片海苔共10卡
                檸檬水500C.C
    晚上運動:快步走45分鐘

    好想趕快瘦喔!好想見一個我很喜歡很喜歡但不能在一起的男生∼也好想在耶誕舞會上穿很性感又很淑女的衣服∼∼嗚!怎麼辦?為了一口氣,我現在都盡量不跟朋友去吃飯,就為了那一刻要讓人驚豔呢!><"
  • TO舞動幸福的翅膀:

    挖~妳真的好利害喔((吃好少!!!))

    我講一下我的菜單(早餐):

    素包子(好大一個呀)x1
    厚片土司塗草莓果醬x3
    果醬三色三明治x1
    火腿蛋三明治x1
    麵(碗)x1
    五榖豐收餅乾x4
    鳳梨酥x1
    牛奶(杯)x2

    咳咳    我吃的太多了
    可是我不會餓呀..只是純粹想嚼..想吞...


    好佩服舞動大大啊@@"
  • to  舞動幸福的翅膀

    加油哦~飲料有感覺有比較減少了捏~
  • 小羊羔:
          沒  啦!剛好很累不想吃東西的關係吧!
                你一個早餐就這麼的豐富喔!!不過你若在發育期的話∼多動一動就可以改善了啦!不要著急嘿!我昨天上大夜還喝了一杯微糖仙草干茶∼還有77卡兩片裝的纖麩餅!忙到累翻了∼∼
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