減肥 / 減肥日記/ 一定要減25公斤吶!!!

我真的很墮落,,,從原本的46公斤一直胖一直胖,,,
胖到現在已經82公斤了!!很可怕的數字
我不知道之前的墮落是怎樣~
總之我很後悔!我要開始努力的減肥~
但是又怕像之前努力一下又停滯~
想說在這個版上~努力的督促自己!!

我一定要成功~不然以前小公主的封號~~都是假的了>__<

草莓優若乳

2006-08-20 15:35:25

昨天8/19晚上１０點多時候,我吃了牛奶鳳梨 = =

８╱２０

早餐
５００ｃｃ水 +芭樂、蘋果、西瓜

中餐
Ａ菜、絲瓜、蚵仔湯（哈哈哈台語打成中文很好笑）

目前喝水量：２５００

今天嗯嗯２次喔！

呼！在剩下１０天左右就一個月過去了∼
要加油！！！！！！！

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小肉丸

2006-08-20 23:45:32

TO 草莓

我沒讀書嚕!!我在工作
我最近過的都一樣
每天都在工作、工作、還是工作
哈哈
下班如果有空就會去跳瑜珈
不然就是在家裡踩腳踏車

最近可能會開始回去練習游泳
我自己下過承諾
今年一定要學會游泳
所以我要努力努力
^^

開學後一定會比較忙的
不過還是要努力的減重喔!!!
因為我們一定要成功
加油喔

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胖自由

2006-08-21 15:08:48

大家好...我也想和大家一起減肥!!

我第一天加入FG.還不太會使用!!

請大家多多指教唷^^

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小肉丸

2006-08-21 23:06:48

TO 胖自由

大家一起努力減重喔^^
希望你也可以跟大家一樣用心努力的減重喔^^
加油...

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珍珠羊咩咩

2006-08-22 00:57:02

TO 草莓

看你真的吃蠻多韮菜的,
其他菜真的也要攝取一下,
這樣比較好喔~

還有西瓜也要少量,
因為他的糖份還蠻高的,
吃太多糖會造成身體水腫哦~
小心一點!

我現在也還有快30公斤要減呢~
我們一起加油吧~

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app

2006-08-22 01:49:55

我可以加入ㄇ
155公分59公斤
我希望瘦到50公斤以下
我是外食族
想值行軟糖公主ㄉ食譜有點困難
所以盡量不吃消夜
外加每餐羅氏鮮
因為羅氏鮮是核准減肥藥
又沒有復作用
我不是推銷只希望有效
但吃2個禮拜好像沒瘦
po今天食譜
下午3點
乾麵+燙青菜
晚上7點公司便當吃光光>_<
水300
純喫茶1罐+1罐飲料
嗯嗯2次

順便一題我上中班晚起晚睡
懶ㄉ運動~_~|||

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美美婚紗等我喔~

2006-08-22 09:55:35

app
有辦法的話還是運動一下比較好
運動可以增加新陳代謝
也可以讓心情變好
效果會快一點喔~
(尤其是黃金期的哪一週,哈哈哈~~瘋狂愛上黃期)

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希維雅

2006-08-22 13:49:23

我也要加入大家~~~
前幾天去參加同學會
被同學笑太胖...
真想找個地洞鑽進去
所以我也要加入大家!!!
我的身高167~體重72
我是大學生~現在放暑假中
所以晚上會去運動三十分鐘
以後我也要每天上來報告我的飲食跟體重
希望可以砥礪我自己...
大家一起加油~~~~~

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草莓優若乳

2006-08-22 17:15:45

昨天吃的忘了打的，害我現在有點忘了我昨天吃什麼

８╱２１
早餐５００ｃｃ水　+黑芝麻吐司(一片)

中餐
冬瓜、一口米粉

晚餐
苦瓜

（因為沒去市場買葉菜類∼∼∼∼∼= =）

昨天水喝超多
大概喝有４０００ｃｃ
然後便便２次

８╱２２
早餐
５００ｃｃ水＋巧克力吐司

午餐
空心菜、莧菜

目前喝水量：２５００ｃｃ

對了我有變瘦一些了^^
８１.２→８０.１

噢！開心！！！！！！！！！！！！！！！
超開心的∼

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胖自由

2006-08-22 17:17:11

昨天晚上在公司吃了冬瓜
今天睡醒喝了2000的水就跑廁所了
冬瓜果然是清熱解毒呀

星期六日在家狂吃一堆燉牛肉
胖了>"<
還好去上班的時候正常飲食
才又恢復59....呼..

等等要上班嚕~~~~外面好像會下雨呢..

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巨蠍

2006-08-22 17:33:07

TO 胖胖牛:
請問使用軟糖公主的方法 , 中午及晚上可以吃飯嗎

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草莓優若乳

2006-08-22 20:11:56

ＴＯ小肉丸

對了你是做哪方面的工作哩？
我也快工作囉！在半年也要工作了^^
瑜珈會累嗎？有氧舞蹈跟瑜珈有什麼不同哩？
一直不太懂呢！

ｍｍ游泳不錯∼可是我發現可能我游泳不太會
所以最近都走跑步機居多∼
ｍ押！開學後∼還是會努力減重^^
想在年底可以盡量接近目標∼ｃｃ
不過你２４歲的樣子看起來真的很娃娃臉呢∼
ｃｃ一起加油！！
有好的成果也要分享一下唷！就算只有０.1哈哈哈哈
因為我覺得線再有瘦下一點就覺得噢~開心開心~

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草莓優若乳

2006-08-22 20:15:30

ＴＯ珍珠羊咩咩

ｍｍ我會我會∼只是有時候去買菜可能就剩下什麼菜降子了∼
原來吃太多糖還會造成水腫∼那我會記住的

我不只要檢３０ｋｇ吧　！
唉∼我是大胖妹∼
只是先訂個２５ｋｇ∼這個階段減完再繼續∼
呼！一起一起加油！

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草莓優若乳

2006-08-22 20:20:56

ＴＯ　ａｐｐ：
好呀∼很開心你一起加入！降子就互相打氣
羅氏鮮？這不是針對吃很油膩的嗎？
你平常會吃很油膩嗎？
你吃這個身體會不舒服嗎？
你吃多久了呢？
我看網路上有些人說吃會排油∼

而且你吃不多∼應該還不需要用到羅事先吧！
而且感覺妳開水喝的有點少呢！
可以再多喝一點喔！
飲料就少喝囉∼^^

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草莓優若乳

2006-08-22 20:26:10

ＴＯ希維雅：
一起加油哇！！！！！
ｍｍ運動真的不錯！
我之前也不喜歡運動∼
不過還是覺得要動一下∼
今天看雜誌∼上面寫說少吃多動∼多動或許有時候消耗的卡路里沒有那麼多！所以還是要少吃高熱量∼但是運動可以增加肌肉比例！降子就比較會瘦！而且運動30分鐘以售可以燃燒６小時脂訪^^

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希維雅

2006-08-22 20:31:38

早餐~豆漿一杯
午餐~賽門甜不辣&菜頭貢丸湯
吃完午餐後散步半小時
晚餐~米苔目冰(米苔目+刨冰+黑糖水+少量紅豆&綠豆)
7-11日式和風沙拉.一個胡椒餅(自己貪吃~~~~)
晚餐後ㄧ小時運動四十分鐘(健走)
--------------------------------------------------
看完自己一天的食物後...
覺得自己要再檢討了...
水應該多喝一點...
還有不可以在貪吃了...

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草莓優若乳

2006-08-22 20:32:06

ＴＯ　胖胖牛：
買嘎！真替你開心∼６開頭了也∼我覺得這感覺整個不一樣∼就覺得更向前一部了！哈哈哈
呼！開心！雖然是你瘦∼可是我還是開心
不曉得為什麼∼

疑∼那你減肥你老公會說不要減肥嗎？
還是在旁邊支持你為你打氣哩！

對了玉米筍是小小根一根一根的那種嗎？還是？
那你很適合吃空心菜跟Ａ菜也
哈哈可是我開始懊惱∼如果東天要吃什麼青菜= =
這些菜類好像都夏天居多∼

韭菜也是會幫助腸胃乳動喔！
你也可以吃吃看唷∼

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app

2006-08-23 01:28:11

po 今天餐飲
中午乾麵+一盤青菜+魚丸湯+1棵蛋
我知道我錯了深深懺悔當中
下午2個牛角可頌
晚上公司便當排骨咬2口不吃ㄌ
半夜12點1顆芭樂
水2200
嗯嗯1次
體重沒量
家中體重機不準

草莓優若乳
外面飲食很油
才會想到買羅似鮮來吃
真ㄉ會排油
我想我飲食要調整
不然靠羅似鮮靠不住
我想等暑假過後在去游泳池
縣在人太多
但是上中班白天只有1個人
去真的很無聊
到時在說
先條整飲食在說
就醬子

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app

2006-08-23 01:43:04

忘記說ㄌ
羅四鮮真ㄉ沒有附作用
只有排油
有時想放一下瓦斯沒想到排出一堆油>_<
還好是在家中~_~
所以我報廢ㄌ好幾件小褲褲~_~|||
有一次在藥局量ㄌ一下體指機
體重58.6體指38.6
我ㄉ嗎
勵志減肥但誘惑難擋>_<~~
而且餓肚子上班很難過
所以要吃ㄉ飽飽ㄉ
如果吃ㄉ很油ㄉ
我會見意吃羅四鮮
但價格不便宜
42顆也要1300
就醬

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小肉丸

2006-08-23 06:49:42

TO 牛牛...
恭喜你喔!!!
恭喜你6X囉!!
今天我的體重終於也有些動靜了
到達另一次新低82.7
終於突破了83跟84之間遊盪了
超級high
可以卻發現
感冒真的找上我了= =
可惡阿!!!!

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