減肥日記 / 白胖胖燃料錠減肥日記 - 重回40的小白

果然沒有毅力的人買什麼吃什麼用什麼
結果都是一樣滴> <|||| 沒有路用唉唷...

10天前決定買燃料錠來輔助減肥計畫
沒有力行的過了10天站上體重計 42kg
超級的心灰意冷
我常常會半夜起來吃宵夜
一直以來都是這樣吃吃完會難過壓
但沒吃很難再入睡我會一直想一直想吃東西

現在是直桶的腰身
突出的肚子跟腹部就卡在褲圍上
以前都是s號還有空間穿衣服都超舒服自在滴
現在買衣服都要考慮穿起來會不會太剛好 = =|||喔

以前體重也有比現在重的
但也沒那麼中廣壓年紀要30了
能想像黑夜裡那種肚子大大的蜘蛛大把大把的抓東西來吃的樣子嗎
我已經請我媽不要買零食在家裡了

反正事實就像體重計上的數字
清楚明白的show在上面

就今天開始把這盒剩下的燃料錠認真吃完

白胖胖

2008-09-01 11:37:32

7月份最低體重：42
目標體重：40
【8/1】42
【8/2】42
【8/3】42.5-連續2天半夜吃宵夜的結果
【8/4】42.5
【8/5】42.5
【8/6】42.5
【8/7】42
【8/8】42.5
【8/9】42
【8/10】41.5
【8/11】42-一整條消化餅的結果
【8/12】42.5-半夜暴食
【8/13】42
【8/14】42
【8/15】42.5-連續2個晚上都半夜起來吃東西吃到睡著

【8/24】42-去澳洲玩10天後，感動體重沒有增加
【8/25】42.5-金少爺花生糖的結果
【8/26】42.5-憂鬱吃東西跟男朋友聊天
【8/27】42.5-半個6吋蛋糕
【8/28】43-去士林夜市大吃
【8/29】43-朋友小聚會，中島水產壽司
【8/30】42.5
【8/31】42.5
------------------------
發現不少人喜歡吃壽司說
SOGO樓下的中島水產，算是好吃的了，不過要等到8點半後打5折，我們才會去買，差很多耶
豪華型的約600元 5折下來300塊吃的心情就更好了白胖胖不太吃生食的握壽司
蒲燒饅便當75元至少是有肉有菜因為想吃的港式料理已經賣完只好選個冰泠泠的便當

這幾天吃好多糕餅= =||| 中秋節真是讓我又愛又恨吶
公司送的工廠送的就一併帶一帶跟朋友分享一起吃
雖然我自已也吃了不少不過有人share總是好滴^^而且我又可以吃我喜歡吃的要不然到時候還是全部都我吃掉
日初鳳梨酥大甲奶油酥餅我超愛沖繩黑糖跟焦糖 ~~各種餡料的蛋黃酥 ~我一天的反式脂肪量一定早就爆表

周末就簡餐啦鐵板燒 …

就多吃蘋果吃酵素幫助代謝有排便就可以了好像是心安用的= =||

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白胖胖

2008-09-01 11:53:31

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5 只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
-----------------
8月份過了…體重壓還是硬生在42左右徘徊也有飆到43的
但量體重後的數字沒像之前絕對影響心情
不過這樣有好有壞啦好像體重計上的數字就僅只是數字
想吃還是吃不過會稍稍有點節制就稍稍而已
9月份開始去運動了不用付錢的我沒有毅力我真的是犯賤
拿錢去買一堆好吃的再拿錢去運動…在家運動很不想目前是喜歡在家
懶懶的躺在床上現在工作了懶懶的不想動不想做我可能又工作倦怠了吧

男朋友昨天回台中了 9月中吧要入伍了至少他不會叫我吃東吃西的
他總是怕我沒吃飽就會把他自已的份量分給我吃= =|||
我是女生唉哪有女朋友幫男朋友收菜尾啊…
我都說我要把食量訓練小一點他就會找我去吃東西

9月份除了運動再來就是月餅類每天總共只能吃4個
大概就是這樣子了~^^ 還有要唸英文才行哩

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白胖胖

2008-09-01 12:04:14

奶姬^^
女生吶能瘦一點看起就好看一點
當然也就幸福多一點嚕^^

錢是不用像男生那樣賺的拚命
但自已絕對不能是胖子得讓自已維持體態
體態維持的好就不容易洩露自已的真實年紀唷
真的^^
至少沒人猜的出我的真實年紀^^~~
不過要維持勻稱還真的是要付出代價
是沒辦法像貴婦那樣有人可以油壓推脂…

奶姬喔…我對蛋黃酥完全沒有自制能力說…

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笨蛋~*小豬

2008-09-01 12:21:35

哈囉
你們好ㄚ
你們都在減重控制嗎??
我也想減肥..
但是就像白胖胖說的..ㄧ值停滯在那個數字好久了
ˊ0ˋ
而且我覺得你們的身高體重都算比較OK拉
是沒錯啦..女生ㄧ定是想要瘦ㄧ點的啦，但是真的很痛苦
你們有什麼減重方法阿??

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奶姬

2008-09-01 12:35:48

白胖胖

對阿:)
瘦點不只身體代謝好
而且衣服選擇性也比較多
男友會比較疼自己

:(不過搞不懂路上的男生胖子
居然還有女朋友耶
哈哈哈
雖然女胖子+瘦子的組合也有
但是男胖子比例更高呢

:(奶姬的骨架是大骨架那種
168公分
所以胖的時候很會藏肉
意思說我已經瘦了十公斤還沒人發現
真的很沮喪呢

奶姬開學之後要給人家推大腿的脂肪
因為我的腰可以穿上M的尺寸
可是有些M的尺寸穿上去大腿是緊繃的

我個人偏愛芋頭酥呢
蛋黃酥我喜歡裡面有包紅豆跟麻糬的
哈哈哈

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奶姬

2008-09-01 12:37:21

笨蛋~*小豬

:D
我之前停一個體重也停了三個月左右
後來一直堅持就突破了喔

剛開始的前五個月我都用軟糖的食譜減肥
後來現在就是用大熊的方法實施
就是每天控制在我的每日所需內

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白胖胖

2008-09-02 10:22:16

奶姬^^
想想瘦的好處真的是很多耶
就算是陪朋友買衣服我不買只是去試穿衣服心情也會超好耶
哈^^因為每一件穿起來都嘛好看^^
只是沒那麼有錢買而已
我曾經有一次去買牛仔褲可能那個小姐不會介紹款式吧
我在牛仔屋試了10多件我都快哭了
那時候大腿還比現在細一點說@@~~

我是跟那小姐說我想買女版中性的褲子她連AB褲都拿給我試耶
跟綁豬腿一樣難過死了那間牛仔屋還是連鎖的耶好像藍世界吧
之後我打死都不會再去那裡買褲子了

之前單身好久了在路上看到胖胖的情侶還不少見耶
難免想到自已難道自已就真的沒有條件咩
不過要我接受很胖的男生說實在的我沒辦法接受

哈^^我得維持好【條件】吶如果分手了起碼還有本錢找下一個壓~

瘦10公斤很多耶怎麼會都看不出來咧都在肚子腰上嗎？
10公斤很胖耶不要氣餒唷接下來就是雕塑身型啦
有不少人會刮大腿有效但要很勤勞倒是常刮也比較不會屯積脂肪
尺寸瘦的會比較明顯我都是想到的時候才刮現在一星期3次吧洗澡的時候順便
被你這麼一說我今天晚上該來去玩刮刮樂了~^^

我也喜歡芋頭酥耶不過要傳統老店做的那種芋泥是手工有料的
紅豆跟麻糬那款蛋黃酥我也好喜歡應該說只要裡頭有包蛋黃的我都很愛
鳳黃酥也是我特愛滴~

唉唷怎麼又講到吃的去了
我男朋友都說只要講到甜食我的眼睛都亮了起來

奶姬^^要開學了壓~課業加油~大腿刮刮樂也要加油喔

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白胖胖

2008-09-02 10:31:56

奶姬^^
大熊的方法是計算卡路里嗎？
我之前有用他的算表算過我基礎代謝1200吧好像
但我常常到了宵夜撐不過就爆卡了

嗚… 好像這方法我不太適合

記得大熊還有一個小方法
就是存卡路里基金把沒有吃進入的卡路里存下來累加
等存到7700大卡就減少1公斤

白胖胖有試過只有成功一天= =||||
.....果然是很沒毅力的傢伙耶我

現在白胖胖去運動運動為了能瘦瘦的去吃更多的東西
還有運動後的伸展操我怕粗壯教練說要做伸展操就不會有肌肉線條明顯的問題

我也是常常換減肥記劃說...

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白胖胖

2008-09-02 10:51:58

笨蛋~*小豬^^你好哇

被小豬發現了= =||| 對壓白胖胖停在這數字很久了說@@~
小豬的年紀應該是比白胖小多了
體重控制早點實行體態真的可以維持住唷至少不會胖到嚇人的程度啦

痛苦？白胖胖這哪算痛苦跟很多FG水水比起來我就遜多了

白胖胖現在是減少情緒面的暴飲暴食~這是我最大的課題
宵夜及夜食的問題 ~~現在沒辦法一次考慮那麼多這樣會有負面壓力產生
現在是星期一到星期五下班去健身房做30分鐘的運動再回家
還在測試當中^^

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白胖胖

2008-09-02 11:07:33

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5 只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
----------------
吃完早餐上完廁所站上體重計本來是想說 42.5我就開心了至少維持嘛
沒想到42耶^^不知道是不是有運動有差因為昨天還吃不少耶鳳梨酥就吃了4個

昨天幾乎整天都在喝飲料耶
早上-蘋果牛奶
下午-波蜜250ml
晚上-2缶雀巢奶茶300ml+2缶波蜜250ml

晚上那個實在是太誇張了嘴巴就一直想吃點什麼
有有乖乖的思考過決定1顆蘋果+奶茶吃蘋果要配水份才不會便祕
但要我配白開水那太痛苦了
吃完沒多久就去便便啦這回是有點稀的感覺不知道是不是蘋果纖維的關係
管他的有進有出就開心啦^^

期待下班時間的到來運動+唸英文感覺就很充實
上班時間吶我從9點進來就混到11點了嗯該來開工了

ps 9月底curves要量體重說嗯飲食要節制一點希望量出來數字漂亮要有- 的

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奶姬

2008-09-02 23:57:36

白胖胖

=ˇ=
對阿
計算熱量+運動
但是我真的不喜歡流汗
哈哈哈哈

我今天吃了蛋黃酥耶
好美味喔
明天還要再吃一顆
一顆300卡左右
嘿嘿
少吃一碗飯就好
:)

我最近在吃酵素錠
每天都排便
哈哈
非常舒服

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白胖胖

2008-09-03 12:28:19

奶姬^^
白胖胖也是有吃酵素錠說
而且要每天吃的那種
要不然就沒辦法排便了說= =|||

流汗很好耶
不過要讓我可以馬上洗澡才行
要不然全身黏答答的很難過還會過敏長疹子咧

奶姬開始做刮刮樂了嗎
我昨天有做主要是屁屁跟大腿
刮完很舒服會有通體舒暢的感覺
但是要勤勞的刮就是了
每次洗澡都半夜12點了超想趕快洗一洗就睡了
像還有人可以再泡澡30分鐘以上強~
我家沒有大浴缸頂多泡腳也是可以流汗啦
但冬天做好像比較適合說

白胖胖每天最愛的時間就是便便順利出來的那一刻
喔~~簡直是全身細胞都有解放的感覺
超愛的有點病態了我....

奶姬我在幻想如果我現在40公斤的話
那我就可以跟以前一樣無限量吃我最愛的蛋黃酥了說
幻想中^^~

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奶姬

2008-09-03 12:33:30

白胖胖

哈哈哈
真的也有再吃喔
我吃安寇的淨體素
你呢?

:D我頂多能接受的運動就是游泳吧
之前快走走到腳快發炎

我的經期還沒結束
所以還沒開始刮刮樂
不過我事實上很久沒刮了
因為阿,,,
碧兒泉的產品用完了
:(而且加上我有再戴隱形眼鏡
所以如果用辣椒霜的話
隔天洗隱形眼鏡戴上去之後會整個眼睛灼燒
:(
不過我沒有在泡澡耶
因為我很容易頭暈

我也很愛有通便的感覺
一天沒通便
我就會覺得很不爽
哈哈

四十公斤離我好遙遠
:(
剛剛又吃了一顆蛋黃酥
好美味喔
哈哈哈

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白胖胖

2008-09-03 12:36:30

7月份最低體重：42
8月份最低體重：41.5 只出現唯一一次
目標體重：40
【9/1】42.5
【9/2】42-前一天晚餐是飲料+蘋果的結果
【9/3】42
-----------------
太好了連續第2天未便吃完早餐也42涅~~
早上喝完咖啡就順利的排便便啦^^

昨晚有多吃500ml的木瓜牛奶 7-11打折壓
配小梨子一顆後看我那弟弟在吃米果
喔..我自已在房間看報紙看了看又看到佳樂褔的DM
我覺得去拿3小包的米果就是上面有白白點點的那種
也有人說是米雪
我沒有特別喜歡吃這樣不過決定自已9月份不自已買零食
那是媽買的還是很想吃
就3小包米果+波蜜果菜汁重點是灌到飽
還真的是灌到撐所以很克制的米雪只吃了3小包共6片

雖然很想再去吃米雪但真的是好撐就算了

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笨蛋~*小豬

2008-09-03 16:29:30

對阿~
減肥真的很痛苦耶
我開始減肥到現在才快一個月而已~
都沒啥動靜
哀ˊ0ˋ
有時就真想放棄了

小豬會比白胖小很多嗎??
還好吧

奶姬~你也在減肥唷??
天ㄚ~要五個月唷~
不之感不感的來明年夏天前瘦下來唷
因為我還想要在受個最騎馬10公斤

你們有什麼減肥方法可以說說給我參考的嗎??

祝大家都減肥成功阿^0^

你們有無名嗎??

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笨蛋~*小豬

2008-09-03 20:21:26

白胖胖...

我剛有看到你之前的文寫說
你用"燃料錠"??
是船井的嗎??
有效ㄇ??
怎麼吃法??

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奶姬

2008-09-04 12:22:50

白胖胖

小北鼻吃的米果阿
熱量超低
就是很像旺旺仙貝的形狀
雖然味道沒這麼重
但是那個超低超低的喔

:D
我家還有一堆小熊餅乾
巧克力派
還有花生酥餅乾

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奶姬

2008-09-04 12:25:35

笨蛋~*小豬

恩阿
我減肥邁向六個月了
不過現在屬於維持拉
我覺得維持比減肥更重要
而且要有耐心
因為快速的減肥
會讓自己復胖很快而已

奶姬之前是用糖果公主食譜的方法

早:吃水果

午:澱粉+青菜

晚:青菜+肉

第七天吃青菜餐 :三餐喔
還有不喝飲料

不過我現在都已經開始亂吃了
不過很幸運的事體重都沒胖

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白胖胖

2008-09-04 14:07:16

奶姬^^
我是吃綠泉的酵素錠
吃了超過一年以上了吧
每天都要吃才能排便哩
有朋友問說是不是因為吃酵素才沒有跟著胖
我吃的比大家都還多又特愛吃零食
不過我想每天排便可能有差吧
每天能順利排便是一天重要的開始^0^

刮刮樂唷
不一定要用什麼瘦身霜啦
你可以用乳液或是洗澡時身體有泡泡
反正滑滑的好刮好按摩就可以了啦
瘦身霜就刮完再擦就可以了
我都嘛買那種特大缶凡士林身體乳
反正刮完就洗掉了沒差

小北鼻吃的那種難吃死了
要我花錢買那個有點難下手付錢哩
就是那種大大圓圓的上面有白白的糖霜那種
還有一種是炸的很像大的不吃不可那個也好好吃唷
不過我最愛的是yuki起司夾心一次就一盒受不了
小熊餅干吶我愛巧克力口味我男朋友會買一大盒
供我在家吃怕我沒事做吧
說到餅干呃 ...就停不下來的聊了起來說

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白胖胖

2008-09-04 14:29:04

小豬^^
是船井的燃料錠壓但…@@我覺得沒有特別效果耶
減肥真是不二法門就飲食控制跟運動
但如果說要真的讓脂肪不見那就只有抽脂了
脂肪長成了只能讓他變小變結實但我沒有勇氣啦
之前去問過我朋友要拉皮因為他瘦了快40公斤哩
不過他也是跟著教練跟營養師1年多有吧

燃料錠我是覺得就不用買了 1盒好像也要1600吧

減肥要找伴吶好像比較有動力唷
你可以去104beauty 美體那一區找紙娃娃真希
很容易就可以找到他們那群紙娃娃屋人氣超旺的
你在那裡可以清楚看到很多方法都不花什麼錢的

趕快去看看@@~

減肥壓沒那麼有壓力啦
奶姬告訴我就當作為了健康吃點養生的東西
男友跟我說沒有胖只是覺得瘦一點比較好看

千萬可別讓自已壓力過重很容易失控暴食的
哈~這點我跟奶姬都很了解

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