減肥日記 / ●減重達人競賽PART  Ⅱ●報名區

是11/1會另外開版寫日記..
還是現在就開始在這邊寫啦~~??

我也要報名

◆編號：008
◆名稱：天仙大美女小嬌妻
◆日期：10/30
想說11/1就要認真減肥了，所以，這兩天都在吃好康的。真是不應該呀！希望從11/1開始就不要再破功了，這一次可以認真努力一些，不要一直減減肥肥的。

小梓

現在還來的及報名嗎?今天才發現有這麼熱鬧的版,算我一個囉!

從9月6日體重57.2到今天53.4  共計減重3.8公斤.
12月31年底前目標希望能看到50.

大家加油!

我也想來湊一腳可以嗎?

現在63.6kg預計減到52kg

目前報名總人數:37人

001    小梓  (8公斤)
002        胖胖牛  (3公斤)
003        君君要減肥  (4公斤)
004        被恥笑的豬母  (公斤)
005        HelloGoodBye  (8公斤)
006        夏末  (5公斤)
007        快點變瘦  (3.5公斤)
008        天仙大美女小嬌妻  (公斤)
009        小憨憨  (9公斤)
010        珍珠羊咩咩  (公斤)
011        粉油的碗糕  (公斤)
012        冰心無情  (10公斤)
013        肥仔璇  (4公斤)
014    阿蚊 (4公斤)
015        想當瘦子的喵  (9公斤)
016        有點小肉的我  (6公斤)
017        戀上海豚  (3.4公斤)
018        ●雞蛋●  (公斤)
019        大甜豆  (6公斤)
020        IvyQQ    (2.5公斤)
021    lavandula    (5公斤)
022    胖豬  (3公斤)
023    歪邀嗚  (公斤)
024    胖bb變瘦bb    (10公斤)
025    圓圓小胖達  (5公斤)
026    48的魅力  (1.4公斤)
027    Pukii姊姊  (8公斤)
028    小宣~  (4公斤)
029    哇係柚子  (8公斤)
030    janice715  (3.8公斤)
031    靈公主  (10公斤)
032    Happy1985  (5公斤)
033    幸福狗  (公斤)
034    summer  wcc  (6.5公斤)
035    可愛的無尾熊  (公斤)
036    stelu  (3.8公斤)
037    *胖媽咪*  (11.6公斤)

減重表格如下:

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：
◆名稱：
◆日期：
◆減重第幾日(11/1起)：第?天
◆體重：xx.xKG(+-KG)(共計+-KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：
◆午餐：
◆晚餐：
◆運動：
◆喝水量：
◆恩恩：
◆睡前體重：
◆睡前體脂：
◆心得：
=================================================

小梓的多嘴叮嚀:

1.尚未填寫欲減之體重者~請盡快補上資料!!
    (11/1前沒補資料者~視同放棄=  =)
2.本版只是報名版唷!!
3.11/1將會另開一版~
    比賽的起始體重以11/1當天的體重為準
    所以11/1前有瘦的~不算在比賽內唷!!
4.11/1開的那一版~才是大家要po日記的版~
    不過大家可以先在報名版試po


謝謝大家的提問=  =

TO  小梓

我這兩天可能會變肥

那體重怎麼算呢

我心情不好不想運動

應該變64公斤了

那我就是得減掉四公斤ㄟ

反正無論如何

我都要在12/31日瘦到60就對了

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：30/10/2006
◆體重：52KG
◆早餐：粥一碗+一點醃菜
◆午餐：一件蛋糕+一個蘋果+一件蛋餅
◆晚餐：半碗白飯+半碗青江菜+半件煎豬排
◆運動：步行半小時
◆喝水量：1500
◆恩恩：X
◆心得：
比賽前生病了...  =  =
感冒了...
唉~  今次生病,  我都會胖的... 
嗚...

我也想來湊一腳可以嗎?

現在46.5kg預計減到42kg
還要減4.5kg才到我ㄉ預計目標!!!

現在還來的及報名嗎?這麼熱鬧的版,算我一個囉!

從以前體重52kg到目前46.5kg    共計減重5.5kg

希望能在誇年前能減到我想要目標!!!
預計42kg,還有4.5kg要減

編號：017
名稱：戀上海豚
日期：10/30
減重第幾日(11/1起)：第?天
體重：44.1KG(+-KG)(共計+-KG)
體脂肪：16.7%
早餐：全麥三明治  (全麥土司2片  +  小黃瓜  +  生菜+地瓜)+  1杯北海道麥片  +  1個橘子
午餐：  飯半碗  +  菜n多  +  4個花枝丸  +  1碗湯  +  3片魷魚  +  牛奶巧克力1塊  +  甘蔗1根
下午茶:1杯麥片  +  3片餅乾  +  1包蒟蒻干
晚餐：自製壽司4小塊  +  魷魚3片  +  香瓜1個
運動：踩小白鯨  45分
喝水量：1800cc
恩恩：O
睡前體重：45.3
睡前體脂：16.8%
目標體重:42KGS 
心得：小紅第二天~一整天都不停的想吃東西~
怎麼會這樣呢？  真是奇怪捏

NO.10珍珠羊咩咩
目前體重:74.7
目標:-4KG

那11/1的版面是什麼  要去哪找阿
還是一樣是減重達人
我是新手怕找不到版面   
告訴我一下  好嗎    謝謝

◆編號：036
◆名稱：stelu
◆日期：10/30
◆減重第幾日(11/1起)：第?天
◆體重：53.6  KG(+-KG)(共計+-KG)
◆體脂肪：24%  (+-%)(共計+-%)

◆早餐：豆漿1/2    麵包夾苜蓿芽辣椒蛋 
◆午餐：咖啡*1/2
    3pm  木瓜*1/2 
    6pm:玉米片*6
◆晚餐：綜合菇*1 
    10pm:  炸豬排1片(厚)  +麵包*1/4  +熱豆漿*1/2

◆運動：呼拉圈30min  +  有氧伸展30min
◆喝水量：2000cc?  沒仔細計算過,但一向喜歡喝水,量應ok啦!
◆恩恩：  Yes
◆睡前體重：
◆睡前體脂：
◆心得：

上星期跌倒腿擦挫傷,仍在等待復原中,暫時沒法做較激烈運動,只好做些伸展室內運動,  傷癒合前這段時間應要更注意節制飲食!

大家加油.

我也來報名吧

第一版時候我有常看你們的日記喔

 
 
◆參賽者：想飛☆〞
◆編號：(現在才報名)
◆目前體重：58  (57.5不穩)
◆預計12/31體重：54
◆預計減去重量：4KG
◆減重方式:晚餐少吃澱粉和運動 
 


 

修正

◆減重方式:少吃澱粉和多運動

To  大甜豆

應該不會難找
如果怕找不到的話
請小梓版版將網址PO在這裡^^"

((幫小梓雞婆一下))


這次比賽還真的粉多人參加耶....
希望這次真的可以目標總減重100KG...XD~~

明天就要比賽了
但是禮物胖胖牛還在努力想當中~"~||||....

我也要減肥
我154從開始減肥58-56.6--56.0-54.6-
到今天量54.2MC要來水腫變胖所以應該會再瘦點
我第1目標-50
第2目標45
只有少吃  少吃  少吃  配合偶而運動
慢慢ㄉ瘦一定要把身上ㄉ肥肉丟掉
減肥萬歲減肥萬歲
大家一起努力唄意志力  意志力 

◆編號：035
◆名稱：可愛的無尾熊
◆日期：95/10/26
◆減重第幾日(11/1起)：第4天
◆體重：61.8KG(-1.2KG)(共計-1.2KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：一杯脫脂牛奶
◆午餐：一碗過水青菜+3塊炸小雞塊
◆晚餐：? 
◆運動：50分鐘美帶子+拖地
◆喝水量：750cc無糖綠茶+1500cc水
◆恩恩：無
◆睡前體重：
◆睡前體脂：
◆心得：第一階段預計能減到50公斤,因沒有體脂計所以沒辦法量,等我去買了再po好了