明明沒有在減重，但就是不會胖的"幸運"條件是???

通常都吃到非常飽...或者情緒不好時就會想到吃 <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_33.gif" title="" width="50" />   瘦不下來了

同意你~<br /> 我也覺得減肥不該用花錢去買，<br /> 而是從調整飲食和作息做起~<br /> <br /> 大家一起加油吧~ 達到自己的理想體重~ <img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" />

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">4. 不吃不喜歡的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">5. 不吃煮過頭、未煮熟、過鹹或過甜的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">6 . 通常只吃新鮮的食物。<br /> <br /> 這些很重要ㄝ!<br /> 一定要銘記在心!!!!!</span>

說了<br />運動 還是運動<br />我 是沒<br有在減肥的<br />如果> 有 稍微胖一點<br />就多運動一點就回來了。

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">NinaJheng 的話: <br /> <br /> 最近看到關於身材的文章，給愛水的各位分享一下囉！！<br /> 看到這篇其實我自己有點驚訝<br /> 自己符合文章中說的幸運條件高達１０個（除了第９）灑花瓣~<br /> 原來平常簡單的生活習慣，就是維持好體態的方法<br /> 但我覺得蠻中肯，也因為這樣我體重一直沒有超過42kg<br /> <br /> <br /> 是不是認識一些「幸運」的女人，也沒有在減重，但就是不會胖？其實你仔細觀察，她們吃的東西和吃的方法可能和你的不一樣。根據名人營養師Alexandra Jamieson她們的秘訣是：<br /> 1. 只有餓時才會吃。<br /> 2. 情緒激動、憤怒、憂慮或不安時，不會藉著食物來安慰自己。<br /> 3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。<br /> 4. 不吃不喜歡的食物。<br /> 5. 不吃煮過頭、未煮熟、過鹹或過甜的食物。<br /> 6 . 通常只吃新鮮的食物。<br /> 7. 飯前或吃飯時不喝冰飲，因會減緩消化。<br /> 8. 只跟喜歡的人一起吃。<br /> 9. 不會邊看電視邊吃。<br /> 10. 不喜歡吃太飽的感覺，七分飽時就停止進食。<br /> 11. 咀嚼和放緩速度。每餐應該需30至45分鐘。咀嚼至食物幾乎是液體，可以幫助消化和吸收最多的養分。<br /> <br /> 付上連結:<br /> http://www.mindbodygreen.com/0-11099/15-tips-to-balance-your-hormones-hint-you-dont-need-to-take-hormones.html<br /> <br /> 看了這文章後有了點小小感觸，<br /> 最近身邊的朋友，好幾個月時間特地花錢去參加減重班，還花了很多錢買食品跟藥<br /> 但確實有最不用花錢的方式<br /> 其實不難的，你們是否也這麼認為呢？</blockquote> 原來有這麼多方式，可以讓自己比較不容易變胖的小妙招<br /> 不過我覺得有些人吃不胖的體質真的很讓人羨慕呢！！<br /> <br /> 看電視吃飯好像真的容易吃太多呢～<br />  

1. 只有餓時才會吃。  有時候嘴癢也會想吃<br /> <br checkedbycsshelper="true" /> 2. 情緒激動、憤怒、憂慮或不安時，不會藉著食物來安慰自己。 不會用食物來發洩情緒<br /> <br checkedbycsshelper="true" /> 3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。 何謂真正的食物?<br /> <br checkedbycsshelper="true" /> 4. 不吃不喜歡的食物。 不喜歡的當然不會吃<br /> <br checkedbycsshelper="true" /> 5. 不吃煮過頭、未煮熟、過鹹或過甜的食物。 只吃喜歡的 管它甜或鹹<br /> <br checkedbycsshelper="true" /> 6 . 通常只吃新鮮的食物。 沒那麼多新鮮食物可吃<br /> <br checkedbycsshelper="true" /> 7. 飯前或吃飯時不喝冰飲，因會減緩消化。 吃完火鍋或燒烤 一定要來杯冰飲<br /> <br checkedbycsshelper="true" /> 8. 只跟喜歡的人一起吃。 不喜歡的家人同事也要一起同桌吃飯啊<br checkedbycsshelper="true" /> <br /> 9. 不會邊看電視邊吃。 吃飯不配電視要配什麼??<br /> <br checkedbycsshelper="true" /> 10. 不喜歡吃太飽的感覺，七分飽時就停止進食。  總要把餐點吃完 管它幾分飽<br /> <br checkedbycsshelper="true" /> 11. 咀嚼和放緩速度。每餐應該需30至45分鐘。咀嚼至食物幾乎是液體，可以幫助消化和吸收最多的養分。<br checkedbycsshelper="true" />       沒那麼多時間吃飯啊<br checkedbycsshelper="true" />  

謝謝版水分享不錯的資訊...<br /> 只是這第9和第11也太難了吧...<br /> 我的工作很難讓我慢慢進食說..<br /> 至於在家用餐...也很難不看電視呢....<br /> XDDD<br /> <br />  

謝謝水水分享  像我姐姐也是屬於不會胖的體質<br /> <br /> 我就好羨慕她喔  因為我都要時時刻刻保持身材<br /> <br /> 他只要一忙就瘦 真的好羨慕啊

主要是看胃腸的吸收能力如何，跟身體代謝能力如何巴？

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2. 情緒激動、憤怒、憂慮或不安時，不會藉著食物來安慰自己。<br /> 真慘我剛好想反我會吃更多</span>

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">6 . 通常只吃新鮮的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">9. 不會邊看電視邊吃。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">10. 不喜歡吃太飽的感覺，七分飽時就停止進食。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">11. 咀嚼和放緩速度。每餐應該需30至45分鐘。咀嚼至食物幾乎是液體，可以幫助消化和吸收最多的養分。 <br /> <br /> 這幾點好難哦！</span>

我只有這幾項 難怪我會胖<br /> <br /> <br /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2. 情緒激動、憤怒、憂慮或不安時，不會藉著食物來安慰自己。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">4. 不吃不喜歡的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">6 . 通常只吃新鮮的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">7. 飯前或吃飯時不喝冰飲，因會減緩消化。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">11. 咀嚼和放緩速度。每餐應該需30至45分鐘。咀嚼至食物幾乎是液體，可以幫助消化和吸收最多的養分。 </span>

我覺得這個.....恩~~~ 看看就好!<br /> 我認為不會胖的幸運真正條件是:<br /> 1)遺傳<br /> 2)年輕<br />