減肥日記 / ~小兔~的減重日記終極目標38kg

我是~小兔~

身高148^^"
目前：44

目標:10月底 42Kg
11月底 40kg
12月底 38Kg

日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/4 44 62 87.5 51 33 23
目標 38 56 79 45 29 21

從以前就一直想減到40以下，但從來沒有成功過
希望借由這個版版跟大家的支持還有自己的決心
來達成目標^^我一定會加油的，不再半途而廢
我也會每天來po飲食記錄！丫呷丫呷fighting

~小兔~

2005-10-27 08:16:57

to 奶茶豆漿：

奶茶姐我會努力的
謝謝妳來這裡給我加油打氣喔
我一定不會讓妳失望的
希望月底能見到42.X

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~小兔~

2005-10-28 06:55:06

目前：43.4(終於回到之前最低囉)

10/27
早：蔓越梅醋500
雞腿肉起司三明治一個
午：芭樂一個
無糖豆漿500
晚：芭樂一個
運動1小時

大概身體這陣子已經習慣吃少了
午晚餐都吃水果，盡然一點都不餓
真希望有餓的感覺
這樣才有瘦的感覺丫

假日是瘦身大敵
這次我一定不能破功
我要創新低丫
加油加油加油

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~小兔~

2005-10-29 08:09:13

目前43.2(新低)

10/28
早：蔓越梅醋500
雞腿肉起司三明治一個
午：芭樂一個
無糖豆漿500
晚：芭樂一個
無運動^^"

鳴！今天下雨啦
不能去爬山了....
真怕待在家裡會亂吃丫>"<
我要把持住

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~小兔~

2005-10-30 08:05:01

目前43.0(新低)

10/29
早：蔓越梅醋500
炸菜肉絲麵
午：無
晚：薏仁蔬菜餐

爬山約1小時(因為後來開始下大雨，只好下山囉>"<)
晚上運動半小時

ya！終於快看到42開頭囉
真希望明天就看到的
雖然我覺的不可能啦>"<
因為今天不可能有爬山的加持了....下大雨

不過還是要加油囉
絕對不能偷吃...

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~小兔~

2005-10-30 08:20:57

重新來po我的三圍
因為之前量的有錯
所以要重新計算^^

日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/30 43 60 88 52 33 24
目標 38 56 79 45 29 21

打算以後每個禮拜日來po一次

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冰河

2005-10-30 11:50:41

大家都這麼努力
看得我好心動喔~
也讓我加入你們好嗎^^

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~小兔~

2005-10-30 19:29:43

to 冰河：
當然歡迎妳的加入丫
讓我們一起努力吧！^^

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~小兔~

2005-10-31 06:56:56

目前42.6

10/30
早：蔬菜起司蛋三明治
午：炸香菇二朵
炸豆腐一塊
晚：薏仁漿
運動半小時

ya！終於看到42開頭了^^
雖然10月底不能達到42
但是也快了
11快開始要更努力了
11月的目標是40^^

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冰河

2005-10-31 23:32:14

10/30
早：無(早上來不及，再加上老師沒有下課...所以沒吃早餐)
中：烤鴨便當半個
豆花半碗
晚：原味抓餅一塊
滷肉飯半碗
燙青菜一蝶
米粉湯半碗
高纖果汁半杯
運動：腳踏車100下

發現我的水喝得太少，又愛吃重口味的東西...
從明天開始不吃油炸的東西，也不喝冰的飲料，改喝白開水，而且要細嚼慢嚥，否則不知不覺總是吃了一堆東西，可怕的壞習慣~"~

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冰河

2005-10-31 23:33:03

10/31
早：無(早上來不及，再加上老師沒有下課...所以沒吃早餐)
中：烤鴨便當半個
豆花半碗
晚：原味抓餅一塊
滷肉飯半碗
燙青菜一蝶
米粉湯半碗
高纖果汁半杯
運動：腳踏車100下

發現我的水喝得太少，又愛吃重口味的東西...
從明天開始不吃油炸的東西，也不喝冰的飲料，改喝白開水，而且要細嚼慢嚥，否則不知不覺總是吃了一堆東西，可怕的壞習慣~"~

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~小兔~

2005-11-01 06:51:37

目前42.6(-0)

10/31
早蔓越梅醋500
蔬菜起司蛋三明治
午：麵線半碗
晚：豆辦魚幾口

運動半小時

沒下降耶！會不會是因為中午吃了高熱量的東西
只能這麼想囉！所以今天中午打算來吃水煮青菜
希望明天能有進展^^

今天開始是美好的11月囉
又是新的開始新的目標
11月的目標是40
我一定一定要達成
加油加油加油~~大家一起加油加油！！xN次方

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~小兔~

2005-11-01 06:55:20

to 冰河
對丫，減重時最好不要碰炸的喔^^
這樣才不會前功盡棄！
加油喔

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~小兔~

2005-11-02 08:02:56

目前42.6

11/1
早：蔓越梅醋500
蔬菜起司蛋三明治
午：水煮青菜
3朵大香菇
二塊薑母鴨肉
晚：偷吃了一點餅乾

運動半小時

雖然沒有下降，但是我不會放棄的

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mirel

2005-11-02 21:23:03

我的目標也是38^^
一起加油喔

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~小兔~

2005-11-02 21:28:15

to mirel：
一起加油^^
不知道妳現在多高多重呢？

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~小兔~

2005-11-03 06:47:57

目前42.6

11/2
早：無糖蘋果醋500
蔬菜起司三明治
午：水煮青菜
三朵大香菇
無糖蘋果醋500
晚：韮菜蛋一盤
魚肉半條
700下空中腳踏車

本來是不打算吃晚餐的
可是實在太餓了>"<
不過有吃一點，我也才有力氣運動
第三天了還是沒降說
但是我不會放棄的啦，哈哈

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~小兔~

2005-11-04 06:55:21

目前42.4(-0.2)

11/3
早：無糖蘋果醋500
蔬菜起司三明治
午：水煮青菜
三朵大香菇
無糖蘋果醋500
晚：無

果然幾天的努力是有成效的
還好沒有放棄呢^^
希望健身車今天就會到
美好的假日又要到囉
我要去爬山ya！ya！
假日一定要把持住...

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~小兔~

2005-11-04 12:51:52

TO Bebe：
歡迎妳的加入喔
我覺的減重最重要的是信念
只要每次想偷吃時
就想想自己為什麼要減
如果偷吃了那之前的辛苦不就白廢了嗎

但是減重是循序漸進的
不要太操之過急喔
雖我有時候會這樣啦^^"

至於食量可以慢慢減少
不用一下子就吃很少，這樣一定會沒幾天又亂吃的
再說減肥也不是零食都不能吃丫
只是要盡量不吃
若一定要吃的話
也要挑早上吃喔
而且淺嘗就好^^"
千萬不要一發不可收拾丫

我們共勉之^^

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~小兔~

2005-11-05 07:59:48

目前42.6(+0.2)

11/4
早：蔬菜蛋起司三明治
蘆薈醋500
午：水煮青菜
三朵香菇
晚：魯味(百葉豆腐、豆腐、丸子)

健身車2小時

鳴！早知道不吃魯味了啦
我以後不敢了...>"<
今天要去爬山囉....嘿嘿

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~小兔~

2005-11-06 07:20:10

目前42.0(-0.6)

11/5
早：水煮蛋1個
水煮馬玲薯一個
午：夾心餅乾六片
晚：黑胡椒豬肉一小片

運動爬山2小時
健身車半小時

爬山真是不錯的運動丫
所以今天也要來去^^
加油加油，絕對不能偷吃...

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