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奶姬
奶姬
2008-09-22 23:36:19

: (  請救救奶姬  跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-10-19 23:00:19
    迦納


    謝謝妳的安慰
    這幾天消失之後
    有好好想很多
    :)
    也好了很多
    也懂了
    愛情是我的就是我的
    不是我的也不能強求





    明天開始要好好努力嚕
    加油嚕
    0
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  • 迦納
    迦納
    2008-10-20 16:29:02
    Dear  奶姬

    心情有好一些就好啦~
    最近都沒看到大家
    就連我自己也消失了4天~
    想想超後悔的
    因為..今天早上一量體重真是讓我...瞬間清醒!!!
    52.8  ~  ....囧"
    應該是我這56日都沒有運動加上又亂吃東西又沒恩恩..
    總之...
    就是減肥不該做的事情我都做了...
    剩2個禮拜不到的日子...
    唉唷...悶了一下
    最近都不敢吃東西了Q_Q
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-10-20 23:29:37
    不知道是因為不習慣還是怎樣
    就是沒辦法按照食譜吃耶
    迦納
    我玩蛋啦


    10/20

    早:豆漿+半個蘋果

    午:炸機排
          脆敵蘇半包

    二點多:寶咖咖大家一起吃
                  開喜烏龍茶一罐




    晚:起司豬肉火鍋+沙茶白飯一碗
          蔓越莓一罐



    九點多:一個雞心
    十一點多:二口肉絲
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-10-22 00:08:40
    10/21

    早:蘋果1/4
          豆漿一杯

    午:雞絲麵+蛋
         

    晚:烤雞腿飯+荷包蛋
    0
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  • 迦納
    迦納
    2008-10-23 12:12:11
    其實我覺得晚上偷吃點小點心很OKㄝ
    要是一直懷著罪惡趕的話~反而會降低減肥的動力  0.0

    最近煮了咖哩~所以晚餐都是咖哩飯~!!!
    配上白蘿蔔排骨湯~怕蔬菜不夠，所以在做個沙拉~
    也是應該感謝最近白天都很熱，
    所以午餐都吃不多~~~
    但是晚上最近都懶的運動，
    慢跑30分鐘突然感覺變的好漫長唷...有點痛苦    =      ="

    《最近的體重變化》
    10/18：忘記量
    10/19：又忘記量了
    10/20：52.8  (炸!!)
    10/21：52.8  (灰心...)
    10/22：52.6  (降很慢..)
    10/23：52.4  (所以應該是胖的很結實了...)
    --------------------------------------------------
    【距離11/1目標】剩下8天/2.4kg      =___="

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  • 奶姬
    奶姬
    2008-10-27 19:07:04
    10/27

    早:肉包(阿振)

    午:珍紅+繽紛樂一條

    晚:多利多滋起司口味幾口
          筍乾牛肉調理包+豚肉泡麵的麵+湯
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  • 迦納
    迦納
    2008-10-30 11:56:03
    10/30體重52.2    體脂肪26.0

    討厭  ~
    前幾天還看到數字停在52的說
    怎麼隔天又跳到52.4了啦    ˋˊ+


    最近小紅應該要來嚕
    肚子悶悶的~
    可是還沒來...
    真是討厭的感覺=__=
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  • 迦納
    迦納
    2008-10-30 14:51:40
    嗚~....
    為什麼每次小紅來都要肚子痛...
    為什麼每次小紅來就要冒痘痘...
    討厭~討厭~討厭!!!!!!!!!!!!
    -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -
    10/30
    <飲食>
    早餐：芋頭包子1個+咖啡1杯
    午餐：涼麵一份(沒麻醬~因為人家不喜歡咩)+味增湯1碗
    晚餐：(未完-待續)
    運動：(肚子悶...可能不會去運動了)
    -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -
    11月要到嚕~10月的目標沒有達成
    11月要重新擬定新的目標嚕~~~!!!!
    0
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  • 迦納
    迦納
    2008-11-06 11:40:16
    咦!!
    大家都不見哩0.0"
    是因為期中考要到了嗎@o@??

    11/1參加婚禮
    不過最了很糗的事情~
    就是呀...我帶了一台"沒電的"數位相機過去...囧"

    所以...什麼照片都沒辦法拍啦!!!>"<
    最近只好伸手跟其他人要照片...想到就有一點鬱卒說ˊ  ˋ
    不過婚禮真是一個讓人快樂的場合
    看在場大家都好high唷!!!
    一掃過去幾個月來的壓力~
    回來之後要重新振作精神繼續努力讓自己變更漂亮囉!!!
    0
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  • 迦納
    迦納
    2008-11-06 11:57:48
    最近體重一直在52.2~51.8之間來回跑
    體脂肪也是在25~26之間

    之前看大家都在說，女生體脂肪應該要在23以下
    很多人甚至是想要降到18以下(不健康了0.0)

    那我25~26不就是脂肪太多了=__=!?(出現軟軟的想像圖...)
    還是說儀器不同所測到的數值也會有差異呢？

    畢竟要從正常的體重降到偏瘦或是過瘦沒那麼容易
    至少比起要從微胖/過胖到正常還要困難吧!?

    但是我那個看起來白拋拋的老爸量測起來
    他170的身高，76~78的體重，體脂肪卻只有23(我輸了orz)
    我的目標是48KG，終於目標是45KG
    但是我男友說最近我臉瘦下來下巴尖尖的不好看=___="
    我也希望瘦都是瘦在屁屁跟大腿呀，但是平均瘦下來才是正常的，之後到了目標體重之後再來想局部減肥的辦法吧!!
    0
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  • 迦納
    迦納
    2008-11-06 12:20:53
    順便來貼一下我的體重˙ˇ˙

    10/31  體重：51.8  Kg  體脂肪：25.0  %
    -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -
    婚禮大吃大喝後的第一個早晨...果然變胖哩@_@"
    11/  1  體重：52.2  Kg  體脂肪：26.0  %

    陪男朋友的媽咪逛街，媽咪腳都不會累，反而是我先倒了
    11/  2  體重：51.8  Kg  體脂肪：25.5  %

    11/  3  體重：51.8  Kg  體脂肪：25.0  %

    11/  4  體重：51.8  Kg  體脂肪：26.0  %

    11/  5  體重：51.8  Kg  體脂肪：26.5  %
    =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =  =
    後面4天努力的少吃少喝+飛輪運動
    稍微把體重控制住了....但是...
    體脂肪率還是在那邊給我亂飆!!!!!  (嘆~~)
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-11-07 01:27:11
    從開學到現在11月份了
    胖了四公斤了
    因為失戀不吃不喝
    然後結果後來又吃又喝
    就胖很快




    ˊˋ
    大家都說變胖了了







    怎辦
    沒動力欸
    0
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  • 迦納
    迦納
    2008-11-07 13:03:21
    唔...!!
    愛情的力量雖然偉大
    毀滅能力也很強喔..  =_=

    過去被劈腿時(對方還懷孕..)
    我當時也是難過得不吃不喝
    每天晚上都自己躲起來哭
    短短2個禮拜就少了3公斤
    成績down的一踏糊塗
    (不過還是胖胖的啦=  =)

    同學的陪伴才讓我了解到
    什麼是我還擁有的
    什麼才是我該珍惜的

    換個環境(重新整理房間)
    給自己換然一新感覺
    之後對著鏡子說「一起加油吧！」

    個人是認為，多愛自己一些
    沒必要為了這點而去糟蹋自己
    俗話說"舊的不去，新的不來"  (眾歐..)
    不如把自己"改造"的更好
    等待下一段更美好的戀情
    這樣還比較實際些    o_O"
    0
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  • 迦納
    迦納
    2008-11-19 10:06:06
    一呀一呀~~~
    大家都不見哩Q_Q
    0
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  • 迦納
    迦納
    2008-11-20 18:53:32
    最近水喝的少...便便也少Ｑ＿Ｑ
    天氣冷...也很懶的運動說...orz

    今天忘記量體重...
    昨天體重是51.8Kg,體脂肪25.0%

    變胖了說    >"<
    可是冬天運動完後，我手腳關節有些熱過敏
    會紅紅一點一點的很癢，要是去抓會變的更嚴重!!
    只能等一陣子讓他自己退掉...  =    =a
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-11-24 04:05:36
    整頓好自己了
    荔枝回來了
    不好意思消失很久


    結論就是
    我前男友交往兩年<<<
    跟我分手不到二個禮拜後
    就跟我無敵無敵好的拜把姐妹
    在一起
    燃後兩人聯手晃點我瞞著我
    直到我上禮拜自己發現真相嚕:)




    然後我只能說
    算了
    不值得
    連恨都不想恨
    因為我不想降低自己格調
    而且
    劈腿  不專一是慣性
    下一個傷心的人
    不再是我




    姐妹們
    大家從明天依起加油威


    我會更好更好
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  • 謝艾咪
    謝艾咪
    2008-11-24 05:27:12
    好好加油
    奶姬~~
    ^++++^
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-11-24 19:47:19
    謝艾咪

    謝謝你
    我門一起加油:)



    _____________________________________

    11/24

    早:X


    午:早餐店的咖啦雞腿堡
          仙草凍奶茶


    晚:
    滷味不加魯汁(豆腐一塊+王子麵+小白菜+金針菇+滷蛋)
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-11-26 00:07:17
    11/25

    早:豆漿一杯

    午:炸機排*1
          炸馬鈴薯薯條一份
          麥茶喝半杯

    四點多:健達繽紛樂*一包   
                  奶綠一罐  +  冬瓜茶半杯
                  巧克力餅乾+多力多滋各半包吧
    0
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  • 迦納
    迦納
    2008-11-27 18:25:39
    奶姬大人回來啦~~~~

    一起加油唄~

    趁著冬天裹緊緊的，偷偷的減肥
    明年夏天給大家驚艷一下吧  ˙ˇ˙
    ----------------------------------
    我那個昨晚又來了，悶悶痛痛的不怎麼舒服
    不想運動了...偷懶一下:P
    ----------------------------------
    0
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