減肥日記 / 減肥日記 / 我的減肥日記.........軟糖公主食譜第四版

姊妹們^^
我們邁入第四版啦
大家有沒有跟上啊
點名一下
白胖胖愛情麵包赫本小熊
嗯..嗯...
都到嚕~~

PS星期一早
白胖胖一個人搞自high

白胖胖

2007-11-18 12:54:17

祈ing~~

赫本快快找到工作本月底前神^^聽到了嗎有leadtime唷
愛情期中考全都a++ 神^^別忘了是每一科唷

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愛情抗體

2007-11-19 08:40:53

TO 白胖胖:
愛情聽到白胖胖跟神的禱告囉~
這次的主科科目覺得考得不是很順利
但是其他的通識課程就顯的比較容易~

先來報報本週體重趨勢
體重63.5 體脂肪27.9

上週五期中考結束所以禮拜六就大家約ㄧ約去阿里加多吃火鍋~
我把自己吃的好撐喔... ㄧ直痛到晚上說肚子脹脹的脹氣脹好久喔...

所以當天的晚餐我沒有吃說~

到了禮拜日在家裡也沒有亂吃零食就三餐正常的吃
也會吃吃水果在家裡就多吃點菜~

最近天氣好像越來越冷了~ 空氣裡的溼氣很濕~
大家要記得多保暖唷!!!

還有阿我發現我們這版的板主有另外新開一個版喔!
cXXXXze 我忘記了~
差不多是這樣子的~

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chinza

2007-11-19 13:26:31

哈哈想不到已經到第四版了

我已經做完月子開始要減肥了

生小孩前 77.8
生完後兩個月 66.8公斤

瘦了11公斤

11/19 66.8
來個全菜日

早餐水+青菜
午餐地瓜葉
晚餐水煮青江菜

因為不會俄所以沒喝牛奶

加油

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赫本薰

2007-11-20 07:09:13

TO白胖
要來彰化
可以問我門阿

目前還是沒工作

前天跟男友吵架
本來要搬回去了

後來還是捨不得走> <

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愛情抗體

2007-11-20 08:54:53

哈哈哈~
版主回來了!

現在我的減重方式沒有硬規定ㄧ定要吃軟糖餐
就是自由的吃吃飽就好~

看了自己開的板當時的體重紀錄是67.X
之後我原先那板就用來記錄我每天的飲食狀況好了!
把自己消費金額也寫上去~以後都可以當借鏡喔!

我現在最常吃的就是高麗菜飯ㄧ碗大碗的$35
不配湯就單純吃飯~

寫飲食紀錄是想看看自己的飲食狀況也知道自己所攝取的營養素~
長期下來可是具有參考價值的!

every body 加油 GOGOGO~

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chinza

2007-11-20 09:02:00

哈哈不好意思被發現了愛情抗體要加油喔
那個版市紀錄我每天的飲食計畫的啊....
想說因為我不只要吃2個月啊是要長期抗戰....

另外也因我的體重真的重太多了啊
不敢讓大家知道啊
不過我發現了一件事喔....

不要讓您的心情跟著數字上下起伏喔...

雖然我才瘦了12公斤....
但是多吃青菜和多喝水卻讓我的身體有明顯消下來喔...大家說下半身瘦最多和肚子明顯變小喔

是我的同是告訴我的喔...因為我的體重沒有顯著下降所以都沒發覺

請大家努力喔....衣定會有好成績的

11/20 66.4
早餐水+柿子半顆
午餐燙地瓜葉+魯白菜+獅子頭一顆
晚餐燙清江菜.魯白菜+麵

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白胖胖

2007-11-20 17:14:22

版主回來嚕^^
愛情跟chinza都好認真好努力唷
白胖胖總不能老是在這裡違規= =||||||

愛情都有乖乖吃軟糖餐
chinza是每天青菜水果
赫本在調養身體
小熊在趕作業~目前維持中
麵包努力對抗暴食邁入第9天
白胖胖..看醫生吃藥中

看來白胖胖沒用許多 .....
po每天吃的啊
又怕大家士氣低落

啊.....
白胖胖還是想在這裡寫日記啊..

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白胖胖

2007-11-20 17:15:29

赫本：
那今天
有和好了嗎

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愛情抗體

2007-11-20 18:00:12

TO 白胖胖:
愛情我哪有按照軟糖的食譜吃ㄚ?
我已經鬆懈很久囉~
體重都保持在63~64間

都是吃自己想吃的~ 食譜我會PO再自己原先開的那板~
因為要開始控制金錢了總覺得越花越兇了...

anyway 大家要加油^^

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chinza

2007-11-21 09:23:34

恩恩加油一定會有好成績的喔

努力啊

我是因為胖太多回來上班很多衣服都穿不下啊那都是去年才買的新衣ㄟ...我不想再多花錢就努力檢囉

11/21 66.2
早餐水+蘋果
午餐燙清江菜+麵條
晚餐燙青菜+肉肉

努力努力

今天我要去後火車站買法是和買作卸妝乳和面膜的材料
希望可以成功囉

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赫本薰

2007-11-21 16:01:55

白胖胖
那天就合好了阿ˇˇ
因為他還不想讓我走阿
大家裝傻當作沒事也比較好過阿

說到調養身體
我好九沒去看中醫了ˇˇ
因為沒工作沒健保
所以沒去看哩ˇˇ

要等工作找到了ˇˇ

天氣越來越冷大家要好好照顧自己的身體ㄋ

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chinza

2007-11-23 15:22:46

11/23 66.4
早餐水+蘋果一顆
午餐燙青菜三份+豬血
晚餐燙青菜3份+版條
多喝水
B群+膠元蛋白

加油今天要回去看小孩囉....

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蘋果^^

2007-11-11 07:31:40

生日快樂阿~~
請問水水今天是你第幾個生日阿??
你是處女座嗎??

HAPPY BIRTHDAY TO U!!

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蘋果^^

2007-11-11 07:39:17

TO白胖胖
請問你吃的藥是抗憂鬱的藥嗎
可以問你在哪裡看的嗎??

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