減肥日記 / piglet48的減肥日記

我想瘦
這個念頭已經十幾年了
從青春期以來
就一直都是五十幾公斤
最近年紀大了
逐年增加
去年此時是58左右
冬天去北京回來是62左右
就沒瘦回來
8/27從桂林回來
竟然看到體重機的數字是65
oh my god
我要覺醒拉
不想等到老了
想到自己從來沒瘦過
痛恨自己的肥肚
從今天起
我要改變
請大家給我一些力量
加油

我的身高159
體重今天一起床量是62
我的理想是48
最大的肥胖點是肚子
穿褲子是數於那種會卡大腿的人
沒腰的身材
我要向各位前輩們看齊

今天上網去買了電子呼拉圈
先用用看愛美小媽的撇步
我會每天來po當天的進度的
加油

piglet48

2006-09-10 18:23:08

to性感小貓
萬歲
真高興有人一起分享這種喜悅
謝謝你和我一起減肥
你不在這十天
我會想你的
等你回來我們在一起努力喔

昨天邊看電視邊搖呼拉圈
竟然搖了8000下消耗了300卡
真是值得嘉獎

9/10(2-1)
早:500cc溫開水+柿子一顆+芭樂五片+調經丸二粒+甜維他命c片2片
違禁品:奶奶請吃的餅乾只好吃了(58.3cal)
午:在婆家吃的還好我有守住海鮮+青菜的原則但是吃很多
白帶魚一片+炸花枝三塊+鰻魚一塊
青菜一些+凉拌海帶+涼拌鮮筍+雪裡紅一口
晚:土司兩片+番茄高麗菜一碗+炒洋蔥半碗+調經丸兩顆
睡前運動等下再來po好了

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piglet48

2006-09-10 18:39:10

忘了po體重
9/10(2-1)
59(-0.5kg)
本來想說昨天是全菜日
今天會不會瘦1公斤
真是越來越貪心了

還是要跟軟糖公主謝謝
跟我們分享這麼受用又簡單的食譜
受益良多
人生又充滿希望了

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piglet48

2006-09-10 20:08:53

剛剛po的兩篇到哪去了?????

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piglet48

2006-09-10 23:09:36

剛剛又搖了7000下的呼拉圈(267卡)
然後去泡了一個舒服的薰衣草浴
起來以後流好多汗
躺在地上讓身體乾了涼了才起來
希望明天繼續瘦囉

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性感小貓

2006-09-11 20:08:38

9/11
最近體重都持平
大概是我偷吃的關係吧
今天又實施全菜日
因為昨天破戒
而且我發現全菜日訂在週末真是不好
很容易破功
所以以後在週一吧

9/11 55(持平)
早:水+炒空心菜
午:涼拌海帶牙根+小黃瓜+炒洋蔥
下午:鮮奶200cc
晚:炒蒲瓜+3口雞肉(罪惡不要學我)

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piglet48

2006-09-11 22:05:28

9/11(2-2)
59(0)
今天是我第一次看到體重沒有變少
有點失望
還不信邪的量了好幾次
難道是停滯期到了嗎?
還是昨天在婆家吃多了呢?
可是我還是有遵守原則阿嗚嗚嗚
也沒吃我愛的仙草愛玉
虧我昨天還泡澡+搖呼拉圈說
還是因為今天是月經週期的第22天
身體已經進入經前症候群的狀況
而且這兩天恩恩不是很順
都沒辦法順利在早上解決
可能也是原因之一
希望明天有下降
不然我會沒有動力的

早:500CC溫開水+調經丸2顆+柿子1顆+蘋果1顆
午:蒸雞腿冷盤+炒西洋芹+番茄炒高麗菜
違禁品:喉糖一粒
晚:大蒜土司2片+羅曼莎拉(千島醬+香蕉醋)+調經丸2顆

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piglet48

2006-09-12 19:08:07

9/12(2-3)
59(0)
今天還是沒有少嗚嗚嗚
已經第二天體重沒少了
停滯期到了

雖然拿到了老公第一階段的獎金
可是我的目標更遠大說
9/30前要瘦到56kg
10/31前要瘦到52kg
11/30前要瘦到48KG.

繼續加油阿

早:500CC溫開水+調經丸2顆+柿子1顆+蘋果1顆
午:白帶魚三塊+羅曼莎拉(千島醬+香蕉醋)
晚:土司3片+豆腐乳炒空心菜一盤+蝦皮炒莧菜幾口+香椿炒蛋兩三口(盡量不吃蛋的部份)(可是好香喔)+涼拌洋菜小黃瓜(試吃兩小塊)+調經丸2顆

待會去亞歷山大運動
回家再喝紅酒+維他命ce

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性感小貓

2006-09-12 20:41:59

恭喜妳拿到獎勵金了
我覺得你停滯期還沒到
一般停滯期是很多天減不下來才是
所以不可以喪志
撐下去呦
我已經第4天持平
這幾天沒運動也常犯規
但我盡量去遵守食譜不敢偷吃太多
我想我是對自己太好了
今天下午5點多和女兒去逛街
突然下雨不能回家
在路邊和她分享了雞排和奶茶
不敢期待體重下降
只希望可以持平

9/12 55(持平)
早:水+水蜜桃1個
午:鮭魚+炒花椰菜
晚:雞排+半杯珍奶

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性感小貓

2006-09-13 21:51:56

9/13 54.5(-0.5)
早:水+蘋果一個
午:大眾鍋的豬肉+高麗菜
晚:半碗飯+炒空心菜+炒花椰菜
8:30:4小塊黑糖糕

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piglet48

2006-09-13 23:24:08

9/13(2-4)
59.5(+0.5kg)(但後來又跳到59kg)

今天真是徹底破功了
本來一大早還實施青菜日
但是後來一發不可收拾的亂吃
我想我是mc快來了
覺得特別累特別容易餓頭暈食慾特別好食量特別大
體重也降不下來
下班後就不只吃青菜了開始狂吃
我錯了

早:500cc溫開水+生菜莎拉一盤+洋菜小黃瓜幾口+調經丸2顆
午:莧菜一盤+洋菜小黃瓜一盤+香椿炒蛋一盤(違禁品一)
下午:澳門杏仁餅一片(違禁品二)
晚:洋菜小黃瓜一盤+洋蔥幾口+涼拌雞腿幾片(違禁品三)+炸排骨肉幾口(違禁品四還裹麵包粉)+炒空心菜兩口+炒莧菜兩口
點心:芋頭糕兩塊(違禁品五) 蔓越梅汁一杯(違禁品六)

明天肥死吧!!!!!!

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性感小貓

2006-09-14 21:58:48

9/14 54.5(持平)
早:水+半顆水蜜桃
午:魯雞腿2隻+炒蒲瓜
晚:炒板條+燙地瓜葉+海帶少許
9:00-地瓜酥1包

我的小紅也快來了
真的會變的愛吃零食
女兒又吵我了
先閃啦

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piglet48

2006-09-14 23:15:25

9/14(2-5)
59.5(0)
答案揭曉
原來這次mc真的提早了
我每次來之前都覺得身體腫得跟氣球一樣
難怪都瘦不下去
也多吃了很多違禁品

早:500cc溫開水+調經丸2顆+蘋果一顆+柿子一顆
午:炸排骨(有沾粉)+涼拌洋菜小黃瓜+番茄炒高麗菜
下午:同事請的喜餅四塊
晚:義美巧克力蘇片一塊(168cal)+莧菜一碗+炒空心菜一盤
運動:亞歷山大飛輪課一堂
10:00:洋菜小黃瓜好幾口+葡萄七八粒
聽說去水腫要吃紅豆湯和黑糖
明天要煮說
又是一項違禁品了
唉
我要加油阿
9/30要下看56阿

唉

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piglet48

2006-09-15 13:57:40

經期最佳調養食物
1.紅豆湯
2.豆漿
3.枸杞或紅棗茶
4.山藥
5.葡萄,葡萄乾
6.香菇雞湯
7.紅糖薑湯
8.花椰菜
9.木瓜
10.葡萄酒

因為看到這篇文章
所以我昨天就把紅豆加上薑和黑糖來煮
然後睡前又喝葡萄酒
我的小紅剛開始兩三天都來得很不乾脆
只有上廁所才會發現一點點
身體就會很腫說
希望以後小紅來的時候
我都可以準備這十樣東西歡迎她

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性感小貓

2006-09-15 21:45:49

9/15 55(+0.5)
早:水+蘋果1個
午:雞肉+炒蒲瓜+地瓜酥4包(違禁品)
晚:綜合菇菌類+蛋捲1包+新貴派2包(違禁品)

今天我也是亂吃
我好後悔呦
to:piglet48
我坐月子時也有吃紅豆湯加上薑和黑糖
對身體真的很好
我小紅應該是今天
卻沒來
自己卻亂ㄔㄧ堆唉

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魔幻天女貓

2006-09-15 23:45:53

piglet48
嗨!抱歉>O<
我這一周真ㄉ都破功ㄌ說>O<算算已經有七次都破功ㄌ>O<

心想一定要克制住.但身體都會ㄅ聽使喚ㄉ一直吃吃吃ㄉ所以我絕ㄉ很煩>O<今天一樣也是抱食說今算以第七次暴食ㄌ>O<

所以我這幾天一直ㄅ趕上來真是抱歉.但想想再ㄅ上來ㄅ隻我又要暴食到何時>O<.
所以.我鼓起勇氣趕快上來打.遠本想說下週在上來ㄉ.最後我還是想快點上來POㄅ燃我會對ㄅ起ㄋ說>O<

因為ㄋ一值都很關心我所以我ㄅ上來真是自己會覺ㄉ過意ㄅㄑ.而且我ㄇ又是一起努力ㄉ好夥伴說和姊妹說^O^

我這周用軟糖食譜用到第二天就破功ㄉ大吃特吃ㄌ說ㄅ之為什.ㄎ能我ㄅ適合也ㄅ知道.因為我發現我只要吃正餐時我就會克制ㄅ住ㄅ之為什會這樣>O<
我如果沒什吃還克制ㄉ住.ㄅ之為什一吃到正餐就全掛ㄌ>O<

ㄋ覺ㄉ我是否還是換成我自ㄉ方法ㄋ@@?所以我發現就像ㄋ說ㄉ有些人適合有些人ㄅ適合.我就是裡面ㄉ其中一個>O<

我想用回我原本ㄉ方法我發現能ㄅ吃就ㄅ吃非吃就吃1~2樣吃一點就好ㄌㄉ方法還滿適合.剛好養成懶ㄉ吃東西ㄉ習慣說剛好^O^覺ㄉ對我還滿適合ㄉ說^O^(一間兩故)唸台語ㄉ喔^O^

其實我這幾天都有量體重說.重到:62.5.今量也是

今天暴食ㄉ一大糊塗實在是懶ㄉ打因為好想睡覺明還要6點起床準備上班說所以今吃ㄉ就ㄅ打ㄌ希望ㄅ要介意喔>O<明天ㄉ體重真難以想像>O<

我從8/21開始認真減肥沒想到撐到最後剩6天就滿一個月ㄌ說就這樣給ㄊ毀ㄌ說>O<總共減:2.6公斤>O<一切就在最後關頭毀ㄌ>O<

明天9/16~10/16號一格月ㄉ時間ㄅ能在毀掉ㄌ說>O<明天ㄉ心ㄉ開始要堅持撐住把我ㄉ練角力撐住堅持拿出來像明天心ㄉ到來祈禱^O^阿們

最後.薏仁也ㄎ以消水腫喔小紅完食ㄎ以喝喔^O^

我要ㄑ睡ㄌ晚安喔^O^

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piglet48

2006-09-16 01:07:34

to性感小貓
我們小紅的時間差不多
所以最近會特別想大吃
我覺得經期可以吃一些違禁品
可是最好是我找到的那些適合月經期吃的東西

地瓜酥是蛇麼阿?
可以吃到四包??一包應該很少吧

我今天也多吃了
明天中午還有家族聚餐
要去吃悅上海
讓我堅持只吃海鮮和青菜吧
不想前功盡棄阿

昨天看HBO播的遠離非洲
竟然哭得不可抑止
看來我的經前症候群不是普通的嚴重阿

9/15(2-6)
59.5(0kg)
早:500cc溫開水+蘋果一顆+葡萄一飯碗
午:鯛魚山藥湯+莧菜+白帶魚2塊
晚:鯛魚山藥湯
紅豆湯,葡萄全天無限量供應,想吃就吃

後來婆婆又買來兩便當滿滿的菜
又和先生一起解決
滷大腸+油雞+炒筍絲+糖醋排骨+豬腳等太多了記不得

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性感小貓

2006-09-16 20:48:29

9/16 55(持平)
早:水+水蜜桃
午:小吃店的滷味(綜合)+炒空心菜
晚:熱狗+奶茶+芭樂+腰果+不知名麵包各少許
(晚餐在游泳池附設餐飲部吃的,撿女兒吃剩的)

to:piglet48
地瓜酥一般在7-11都有賣
整包有5塊左右約12-20元
我是買特大包的
其實她小包裝的一份就110卡了
但是那是我的最愛之ㄧ
不管三七二十一
就吃了
每次假日都更亂吃ㄧ通
希望體重不要增加
我實在不敢奢求下降

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piglet48

2006-09-17 00:51:06

今天的家庭聚餐是公婆幫小姑辦的滿月酒
其實已經半歲了
蛋因小姑住在美國
所以現在辦
請了三桌
看大家搶著抱小孩給紅包
覺得自己很想消失在這種場合
並不是自憐
而是覺得我好像不屬於這裡
不能生育的女人在重視家庭的家庭
好像放錯了位置
像個隱形人似的
怕冷落你或怕刺激你而展開的對話
不是我喜歡的阿
應該有更適合我的地方吧

以上是一時的心情抒發

9/16(2-7)
60(+0.5kg)(我到底在幹蛇麼阿???難道又要胖回來嗎??)
早:500cc溫開水+葡萄一飯碗
午:各式海鮮(魚+蝦+海參+帶子+螃蟹)+不到三倍的青菜
違禁品:雞肉+鍋餅+蹄筋
晚:亞歷山大人蔘雞湯(只吃一塊雞肉)+兩塊牛肉三明治+葡萄柚兩片+奇異果兩塊+柳橙汁半杯

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nelia

2006-09-17 08:26:34

piglet48

看到你的心情寫真啦
我想可能小孩是命中注定的
有的話就是會來的~~~別太難過
至少現在的科技這麼發達
我想應該有機會的啦

你可以再去醫院問看看
調整體質看可以幫助嗎
加上是你的問題還是你老公的問題呢?
我想互相都要調整一下體質
看看有幫助嗎

我想真的生小孩是結婚後的女人的夢想吧

加油了不要太氣餒喔

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piglet48

2006-09-17 23:44:25

to nelia & 圓5588
謝謝你們的打氣
我只是一時發洩情緒
大部份的時候我都還好啦
現在減肥比較重要說 hehe
不過在這裡得到大家的關心
還是很感動
我會努力的

9/17(3-1)
60(0)
早:500cc溫開水+蘋果一顆
午:蝦+魚+螃蟹+一點點空心菜(婆家吃的)+紅豆湯一碗
晚:亞歷山大蔬菜三明治兩塊+莎拉+小麵包一個+牛肉麵兩口(只吃麵)
運動:踏步機(500卡)

回家又吃半碗黑糖紅豆湯

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