減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

第一版: 前言 (只有減2公斤啦)

大家好

我是Nelia 今年28歲喔 160公分

因為從去年2005年春天最瘦46~47公斤

到現在2006/01已經胖到53~54公斤喔~~~

快要瘋掉喔胖6~7公斤

第2版: 2006/03/16開始了~~

上一版多虧有各位好姊妹們的陪伴下

已經滿版了~~~~ 現在要開第2版了

一定要好好加油 ~~

希望這版我的好姊妹們都可以看到好成績恩

nelia

2006-04-13 00:42:37

０４－１２－２

減肥比賽：（03/20~04/30)-第２４╱４２天
（（距離減肥比賽結束倒數１８天））

０４╱１６體重：
０４╱０９體重：５１．１
０４╱０３體重：５１．２
０４╱０３體重：５１．９
０３╱２８體重：５２．０
3/20減肥前體重: ５３．６
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6
*******************************************
早餐：　蒟蒻乾（６０卡）

午餐：咖啡馬鈴薯（６０卡）
　　　炸雞腿－去皮╱吃部分肉（２５０卡）
　　　炒青菜（４０卡）

點心：早餐小強買給我的珍珠奶茶（３６０卡）
　　　後來買的紅茶放到下班給小強喝ㄟ

晚餐：啤酒優酪乳300ml-（６０卡）
　　　巧克力＊１小條（７０卡）
　　　蒟若干（６０卡）

今天吃進去的熱量約：９８０卡
運動量：　早上踏步１７００（－２４３卡）
晚上不想要踏步ㄟ　好累累累

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nelia

2006-04-13 07:05:51

０４－１３－１

減肥比賽：（03/20~04/30)-第２５╱４２天

（（距離減肥比賽結束倒數１９天））

０４╱１６體重：
０４╱０９體重：５１．１
０４╱０３體重：５１．２
０４╱０３體重：５１．９
０３╱２８體重：５２．０
3/20減肥前體重:５３．６
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6
*******************************************
起床踏步：　２４００（－３４２卡）

不到６點就起床　我好像快要２點才睡覺吧

我真的快要變成女超人ㄟ

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幸福的SARY

2006-04-13 08:26:27

nelia姐
你太強了吧
一天睡不到4小時耶
要注意喔
身體會負荷不住喔

你昨天中午吃的咖啡馬玲薯是什麼呀???
好像很好吃耶

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nelia

2006-04-13 09:15:42

幸福的SARY

對啊我都不會想要睡覺

可能晚上就會累必了

哈哈我打錯字了咖哩馬鈴薯ㄟ

咖啡馬鈴薯好怪ㄟ

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小菁子

2006-04-13 09:29:16

現在是有什麼比賽呀
還有蝦米是"社團"呀
又一陣子迷上來囉
呵呵有些東東不太了解哩
小菁子^^

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春風喵潔西

2006-04-13 09:47:08

2006/04/12(三)『趣味競賽第24天』

起床時間：06:05

起床體重：66.3kg

體脂率：36.7%

今日飲食：07:00 加蛋蔥油餅×1份、無糖豆漿×1杯
　　　　　12:05 蔬菜水餃×15顆
　　　　　21:20 芭樂×1顆

今日運動：19:00-20:40 哈達瑜珈課程×100min

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：脹脹脹……一一"…討厭的藥…
　　　　　我在水腫…我在水腫…我在水腫…我在水腫…
　　　　　我在水腫…我在水腫…我在水腫…我在水腫…
　　　　　我在水腫…我在水腫…我在水腫…我在水腫…
　　　　　我在水腫…我在水腫…我在水腫…我在水腫…
　　　　　我在水腫…我在水腫…我在水腫…我在水腫…
　　　　　我在水腫…我在水腫…我在水腫…我在水腫…
　　　　　我在水腫…我在水腫…我在水腫…我在水腫…
　　　　　(自我催眠中…)

就寢時間：00:00

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nelia

2006-04-13 09:47:38

小菁子:

你消失好久說

你都在忙工作的事情吧

辛苦ㄟ我想說好久好久都沒有見到你ㄟ

比賽就是寶貝媽跟潔西她們舉辦的減肥比賽啊 (03/20~04/30)

你真的不知道這件事情啊已經進行很久勒

下週就要結束了說所以大家都很積極減肥哪

你呢最近的狀況有變受嗎??

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小紫仔仔

2006-04-13 09:56:44

nelia姊~~~

睡太少對身體真的不好喔！
是因為工作ㄇ？
才會納咪晚睡咩？
要好好照顧身體喔！
我可不想讓哈姆哭哭喔~~~~
降子等下哈姆跟我要他媽
我也生不出來^O^

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小菁子

2006-04-13 11:14:02

呼呼
真的消失粉久哩
現在一個人做三份工作呀
回到家就洗個澡、和男友聊天一下、敷個臉
時間就差不多到一點了也

我是看到有比賽
不過對於內容不是粉清楚
比賽真的快結束了也
那那那有沒有下次呀
我也想報名溜^^

最近唷持續變瘦中呀
現在71.4了唷體脂也降到37.6了
希望下星期日妹妹訂婚時
我可以看到6字頭哩^^ 加油加油

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幸福的SARY

2006-04-13 11:17:51

nelia姐
吼...
我被騙了啦!!!
我超愛咖啡的
還想說什麼時候有這個玩意
要來試試
吼...
欺騙我幼小的心靈~~~哭著跑開......

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小菁子

2006-04-13 11:43:32

明年要結婚了呀
結婚後也計畫一年後生貝比
當然要趁這段時間好好打拼事業呢
才可以維持一個穩定的家庭
擁有美好的未來呀
真的是給它拼下去了啦

以前我是那種下了班就覺得一定要休息的人
覺得做人幹嘛那麼辛苦呀
不過後來想想年輕時不做
難道老來才辛苦嗎
所以現在真的是卯起來拼拼拼
一人就做了三份工作
一開始感覺好像會很累的說
結果我不但沒有累的感覺
還覺得很有衝勁也
每天過得很充實
不像以前那個下了班就坐在電視機前猛按搖控器的小菁子了
很喜歡現在的自己
很努力有目標
而且我知道我做了這一切不只是為了自己而已
是為了我家也為了我未來的家
想到這些真的就一點也不覺得累也

天下沒有白吃的午餐
也沒有不勞而獲的事情
就像我們很努力的減重
我們的生活是不是也要很努力的去經營呢?

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KELLY035

2006-04-13 12:40:51

Nelia:
首先要澄清一下啦~~我們這裡都有吃午餐,我們只是沒有下去公司餐廳吃(因為吃完油煙味太重啦)我們都是自行在辦公室解決,還有都有吃啦,至於下午茶啊~~這就是為啥我會變胖的原因,真不知道為啥,我們部門的人每各超愛吃下午茶的,他們也都沒有運動,好像也都不太會胖,不像我會胖,所以要克制,努力運動~!

你們小強也要減肥啊,這樣一起減不錯耶,不像我男朋友每次都說自己胖,結果還是狂吃,再加上他的臉超小超沒肉,害的我跟他站在一起就顯的比較胖,真是有夠討厭的啦~!

其實你已經可以不用減啦,我覺得你已經瘦瘦的啦,你可以慢慢維持,這樣就OK啦~!

Kelly

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nelia

2006-04-13 12:54:47

sary 妹妹

你真的是太想要吃東西啦~~~~

咖啡馬鈴薯這各多怪啊

哈哈

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蘋果核

2006-04-13 16:02:54

nelia姐
我也會幻想食物的味道耶
可是只會越想越痛苦說...
真是一種只會讓自己更難受的行為
哈~~我真的是超愛吃的
可是再難受也只敢想而已啦
就像妳說的當作自己吃過囉

昨天去打羽球
我跟我妹兩個人
每打出一球就說一樣達到目標後最想要吃的東西
哈哈哈~旁邊的人都一直看說
似乎我們兩個好像不知道餓多久了...
超好笑的啦^^

對啊！對啊！我也想參加減肥比賽耶
我想~這樣會更有動力哦~~

而且啊~我超羨慕妳的耶
妳男朋友都會跟妳一起減肥
這樣好好哦
都不怕會因為另一半而破借
哪像我~一到假日就把平常的努力給消滅得煙消雲散
每每到星期一量體重就懊腦到不行>< 心情沉到最谷底...
我想妳一定很快就可以達到目標的^^

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蘋果核

2006-04-13 16:22:39

對了！
nelia姐
妳在魅力百分百那說的瘦身霜
我有問題問題妳耶
可是~妳好像沒去那
所以我在這再問妳一次好了
因為我是超級大象腿所以~好急著想知道哦

妳說得來雅的夜間纖體霜大約多少錢啊？啊要去哪裡買因為我從來都沒買過這種東西說

還有啊法國牌黎得芳和辣椒瘦身霜的全名稱就是這樣嗎？
美華泰就買得到啦？
看到妳說有效又不貴呵~~~我也要來用用^^

還有啊！還有啊！
其它水水有用過什麼有效的瘦身霜嗎？
推見一下吧...整救我的大象腿><

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nelia

2006-04-13 18:10:15

今天真的好忙好忙ㄟ

我現在都覺得身體無力~~~~~感覺像各洩氣的皮球啦

一整天都忙來忙去的!!! 真的是欠誰的啊?????

這兩三各星期已經都忙的要命ㄟ

不知道為什麼這麼忙碌ㄟ

大概因為我主管快要去待產了~~~

所以百分之95以上的事情目前都交給我了

真的是很忙ㄟ我該不會以後就都這麼忙吧
( 我會昏到啦)
************************************************

我覺得我好像又再瘦一點
因為褲子腰部這邊已經又寬鬆點了

但是不知道可以減少多少因為都沒有量體重ㄟ
大腿一樣穩如泰山啦~~~

星期六或是日就可以來看看啦

不過不會期望掉多少因為下週二小紅就要來了ㄟ

身體水腫ㄟ我都會多出1~2公斤啦
等到小紅一來就慢慢降下來說~~~~~

現在沒有心情想減肥的事情ㄟ
因為真的滿腦子都是煩惱工作的事情

連要睡覺都會想到工作的事情ㄟ真的中毒ㄟ

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幸福的SARY

2006-04-13 19:01:49

nelia姐
呵呵...
你星期天一定會嚇一跳的
因為你最近太忙了
體重一定會直直落
我明天晚上要下南部玩耶!!!
真希望天氣變好
姐有空要到我的板走走唷....
雖然是星期6.日兩天
我怕我不在
我的板就石沉大海了...
哈哈...我承認有點誇張啦!!!

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nelia

2006-04-13 19:17:35

sary 妹妹

真羨慕你要出去完ㄟ

我啊沒力氣管減肥的事情啦

我會去你的板上走走ㄟ

放心吧

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圓滾滾的布偶熊

2006-04-13 19:51:34

ｎｅｉｌａ姐
我也覺的妳最近都好忙哦！
原來是妳主管要去待產了哦
那該不會以後都這麼忙吧？
不過他把那麼多的事全交代給妳
就代表妳的能力一定是很強的啦
哈∼真的很現目姐姐妳這種人啦
等一下　那不就也代表妳會忙死了嗎？

我覺的姐姐妳的大腿一定有瘦了啦
不然等妳小紅過後　去買條皮央來量大腿圍好了
尺寸是個誠實的小孩　它是不會騙人的啦
哪像體重啊　根本就是個放羊的孩子

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nelia

2006-04-13 22:23:42

布偶熊妹妹

對啊我覺得體重會變來變去的

一下上一下下的我想我去買各皮尺ㄟ

我想我應該腰部受較多啦因為我的褲子鬆掉ㄟ

但是是腰部的地方瘦了我現在之前的m褲子要細皮帶

我想大腿應該沒有受啦因為自己有感覺ㄟ

因為在公司天天都坐著我想要瘦下半身難ㄟ~~~

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