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減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -45公斤


∼∼我最最最最親愛的各位FG的姊妹們ㄟ∼∼

聽到我再呼喚妳們了嗎??????∼∼∼∼

哈姆媽咪∼nelia~    又開新版ㄟ∼還真開心∼

上版弄錯了啦∼這版才是第4版ㄟ∼∼

姊姊∼我的版越跑越快就滿版 
我的體重降的速度好像不成正比ㄟ 哈哈
不過∼大家開心就好∼∼

減肥的速度就交給我啦
我會加油的∼∼∼這次跟大家玩真的ㄟ
 
在這邊真的討論好多有關減肥的心得ㄟ
還有美容╱豐胸╱運動╱.有關beauty..都可以討論
大家可千萬不要客氣喔 有知道的好資訊都可以分享

新朋友也給加入我的版面一起衝刺吧∼∼
我是個∼喜新但更愛舊的人啦∼∼∼
一起來減肥吧

我們都要:
 
 1.成功的達陣減肥成功∼(因為這是初衷啦)

 2.變漂亮∼(雕塑身材╱保養╱學習打扮)

 3.變有自信∼

 4.最後大家可以有各美麗人生喔

不可免俗的要來講一下我的減肥歷史
聽過的姊妹就跳過吧∼∼趕快留言給我吧
我要看看誰先來ㄟ

我先報告我開始寫減肥計畫的先前體重變化:

1╱24∼體重:55.6公斤-開始寫FG日記
2╱19∼體重:53.4公斤
3╱19∼體重:53.6公斤
4╱27∼體重:48.7公斤(新低!)
5╱01∼體重:49.9公斤
5╱25∼體重:48.8公斤

第三版最偷懶ㄟ 上版瘦1公斤恩
真的是∼∼我真的很欠罵ㄟ
就已經離目標很近了 ∼∼
就是不肯好好控制自己的食慾ㄟ
加油點就要到目標∼45公斤ㄟ

所以我決定我要在我的這各第四版

我一定完成我的目標: 45公斤∼∼

各位姊妹們 我相信這是這迷人的體重數字啦

我也超想要達陣的啦∼∼

雖然我真的先天的條件已經輸給各位妹妹們ㄟ

因為我已經快要30而立啦∼∼

新陳代謝變成好慢ㄟ
已經不像20歲隨便減都可以瘦

現在不行啦∼
只是吃各減肥餐∼也快要虛脫昏倒

我的媽啊∼∼
現在是怎樣ㄟ∼我可不想要變成病貓

所以各位姊妹 
減肥大業固然重要 身體健康才是固本啊∼

所以我希望大家都可以健康減肥喔∼∼
明年我就要嫁人去ㄟ∼∼
所以現在一定要加油減肥∼∼

∼∼45公斤∼∼我要抓住妳啦∼∼∼
  • nelia姊~~~

    嚇我一大跳~~~
    你都這咪早起床喔!真是辛苦啦!

    我更怕老鼠ㄟ...我覺得我前輩子可能一直欺負蟲子
    所以這輩子才這麽怕蟲蟲~~

    哈哈!雙關語嗎?呵呵~~感覺妳和他的相處模式
    真的挺不錯的耶~~~

    黑壓!我終於可以加入你們的踏步行列啦!
    我發現有踏步機會變得很方便!
    也不用晚上出去跑步啦!
    不然從家裡去學校也要一段時間捏~~~

    姊~你的選擇是對的ㄚ
    要是白天已經上班了
    晚上還沒讓自己好好休息!那真的會累斃ㄟ
    雖然說有時候為了錢也不得以
    不過...千萬別用健康換取金錢
    人還是要適度的休息
    而且女生過度操勞也會老的快ㄟ!
    所以你當初的拒絕是對的ㄚ!

    嗯嗯^^我也覺得有份工作挺不錯的
    可以讓我的暑假充實一點
    也可以讓我存些錢錢~~~

    加油喔!繼續1212踏步喔!~~~

    等我面試完再跟你說細節喔~~~
    先去買早餐啦~~~~

    順道提供nelia一個小知識喔!
    5-7點是大腸排毒時間!所以這時候ㄣ恩最能排出體內擺分之75的毒素

    7-9點是小腸吸收養分最好的時間,所以這段時間一定要吃早餐!~~~~

    就是醬子唷!要吃早餐喔~~byebye
  • 2006╱07╱03

    今天體重:        48.6(+0.2)
    ----------------
    6/30體重:48.7        (6月已減-1.1KG)
    6/22體重:48.8
    6/09體重:48.9
    6/08體重:49.1
    6/07體重:49.2
    6/06體重:49.3
    6/05體重:49.6
    6/02體重:49.8                                                               
    5/31體重:49.2        (5月-0.1    KG)
    5/01體重:49.9        (4月-2.0    KG)
    4/27體重:48.7                                                       
    4/02體重:51.9        (3月-1.6    KG)
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5        (2月-2.1 KG)
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    早餐:        (約280卡)
                    全麥蘋果肉鬆三明治(280)
                    健怡可樂

    午餐:    (約        卡)
             蘋果*1/2+大水梨*1/2+鳳梨幾片(160卡)
    椰果奶茶~~~正在喝


    今日的總熱量:   

    今日的運動量:    早上:  3000  下
    今日的飲水量:   
    今日恩恩紀錄:           
  • nelia.. 
    你每天都吃水果啊 
    我這個在賣水果的反而比較少在吃
    你好像很喜歡吃蘋果的樣子 
    我對蘋果倒是還好  我如果要吃的話 
    我會吃黃金奇異果或是西瓜
    蘋果大概是以前太常吃了  所以現在反而不會很喜歡

    對了對了  鳳梨也不錯    我喜歡的水果種類也不多…^^
    現在櫻桃有比較便宜了  不過你說紅色的
    那個應該是西北櫻桃  西北櫻桃現在剛出來還帶一點酸喔
    現在要吃的話  還是吃智利的櫻桃
    它的顏色偏紅黑色  這個就很甜了
    我們現在店裡就是賣這個  蠻好吃的

    還有啊  你去大賣場看櫻桃的時候
    記得要看一下他的單位  因為一般水果店都是以斤來稱的
    大賣場比較貴的水果就會用公克來計算
    上次我去逛大賣場的時候  我有注意到
    所以如果上面寫80元  要確定一下它的單位
    不要以為很便宜喔
    100公克80元的水果=1斤480元喔
    像有的客人來我們店裡就會開始比較
    說人家大賣場的櫻桃1斤才80元
    我就叫他下次注意一下單位 
    因為櫻桃這種水果不可能這麼便宜的
    除非是放比較久要促銷的  不過裡面可能都放到沒水份了
    我在想那些在搶櫻桃的也有可能是單位看錯吧…

    我們家那兩隻黑哈姆真的是超好命的
    比我還要好命多多了  因為有時候我們還沒有回去的時候
    男朋友媽媽就會先抱他們回家  還會特地開冷氣給他們吹
    而且我們有時候生意太忙  沒有時間吃東西的時候
    他們兩個也會有人先餵他們
    真的是好命的狗狗  不過心情不好的時候看到它們
    真的心情會比較好…^^
    我們家那隻大的黑哈姆以前也以為自己是人
    因為他從來沒有跟狗接觸過 
    一直到後來又養小的那一隻  情形才好很多喔…呵

  • nelia姊~~~~

    對呀!

    我也發現飲食保持正常

    不要突然吃太多或少吃~~感覺體重就會乖乖慢慢的下降

    醬子也不錯!一次降太多都會一下子就又回升了!

    天氣真的好熱好熱捏~~

    我今天騎車出去就包的像啥似的

    戴手套、戴口罩、安全帽、穿外套、穿長褲~~

    簡直整個防曬到不行阿~~

    臉上也擦了隔離霜~~~~今天去面試的時候還畫了點小妝~~

    想說醬子也比較有好氣色~~不過姊我還真的不大會畫眼線耶!

    我看你眼線都化的不錯~~你都怎麽畫的呀~~~^^

    對啦~~面試的過程就是簡單的交張履歷表

    問問工作的時間~~然後就1.2天再通知我啦~~

    結果如何就聽天由命啦!

    可以一踏完踏步機就去洗澡的感覺一定很不錯喔!
  • nelia:
    進修的事  明天再跟你聊
    因為有點落落長

    你這幾天是不是吃阿忠???
    我前幾天也一直吃
    看著他們轉不停的刨冰機
    心理就覺得好像看到錢  一直轉下來
    雖然覺得有一點貴
    但還是好愛他們的鳳梨糖水
    想著  想著  又好想吃ㄛ
  • 2006╱07╱03

    今天體重:  48.6(+0.2)
    ----------------
    6/30體重:48.7      (6月已減-1.1KG)
    6/22體重:48.8
    6/09體重:48.9
    6/08體重:49.1
    6/07體重:49.2
    6/06體重:49.3
    6/05體重:49.6
    6/02體重:49.8     
    5/31體重:49.2    (5月-0.1  KG)
    5/01體重:49.9    (4月-2.0  KG)
    4/27體重:48.7         
    4/02體重:51.9    (3月-1.6  KG)
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5    (2月-2.1KG)
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    早餐:    (約280卡)
              全麥蘋果肉鬆三明治(280)
              健怡可樂

    午餐:  (約  360  卡)
             蘋果*1/2+大水梨*1/2+鳳梨幾片(160卡)
       椰果奶茶*1╱2杯(200卡)

    點心:  (約  370  卡)
       
              銅鑼燒(咖啡口味)*1  (170卡)
              自己煮的冬瓜茶*600~700c.c~
              不會太甜~~~(200)

    晚餐:  (約  280  卡)
              1/3滷肉飯  (100)
              豆乾(30)
              梅子紅茶(150)


    今日的總熱量:  1290  卡  ~~~好可怕喔  爆卡 
    今日的運動量:  早上:  3000  下
    今日的飲水量:  1500-2000     
    今日恩恩紀錄:  None                       
  • 美美~~~

    對啊   
    我放假有去吃阿忠冰啊

    因為我真的覺得好熱ㄟ
    可是去那邊    又更多人在等ㄟ
    可是又好想要吃~~~~~

    所以真的是~~~~想要吃    不管了ㄟ
    哈哈~~~~~
  • 咪咪醬~~~

    哈姆現在正在床上的床頭棉被堆上面
    又是看電視ㄟ  真好玩ㄟ

    你們家有兩隻也是好命的哈姆
    我覺得這種小狗就是這麼惹人疼~~~~
    就是不忍狗狗受苦ㄟ~~~
    ---------------------------------
    我啊~~對啊  就是天天吃蘋果
    可能我是喜歡吃有脆脆的水果吧

    可是鳳梨我也愛ㄟ    以前都會吃到破嘴
    可是現在在公司買小小盒的切好水果

    所以就不會吃太多~~現在已都不會破嘴ㄟ
    所以也是幾乎天天吃~~有上班的話啦

    因為在外面買的話~~切好1整顆要70-80吧
    一口氣吃完~~又會破嘴
    所以現在好像已經養成習慣喔
    放假都不會吃水果ㄟ    上班就會吃
    呵呵~~~

    你說西瓜~~我也喜歡ㄟ
    不過就是外面賣都這麼大顆
    我吃不完ㄟ~~切又麻煩ㄟ~~
    希望我們公司快點開始賣西瓜!!!!

    櫻桃的話∼~我是不會特別想要吃恩
    可能沒有吃這種國外進口來的水果的習慣
    可能我媽媽都不大會買這種水果
    像櫻桃~火龍果~奇異果......

    所以長大後我也不會想要去買來吃
    呵呵    改天來吃吃看吧!!!!!
    真的野  ~~我媽媽也都是只會買蘋果~橘子...
    所以我真的長大後我自己也是買這些水果ㄟ
    受我媽媽引響啦
    *************************************
    你們最近常常在說有種豐胸的藥材嗎???
    你是說八珍嗎???  還是另外的呢??
    不過這麼熱的天氣    我不要喝中藥ㄟ
    我喝不下ㄟ    你要做滷味(雞腳)
    應該很好吃~~~~~



  • nelia

    我阿週末去看的2輪電影
    看2部在裡面混ㄌ一個下午
    正好也可以吹免費的冷氣
    我看了2不鬼片
    沉默之丘和恐怖旅社
    本來聽說沉默之丘不錯看ㄟ
    結果我覺得不好看說
    恐怖旅社就是噁心吧,一直在截隻身體
    我覺得國外的恐怖片大部分都是噁心吧
    像是日本韓國的就會被嚇死
    我看電影也是一直吃吃吃
    吃的很豐盛
    唉..週末就是減肥殺手啦

    嗯~對~我開始有點想回到之前的飲食
    因為真的是越來越肥了我
    肚子超大一個
    都不敢量體重了
    不過天氣熱ㄟ
    我家一到夏天蟑螂先生就出現
    我就會不太敢到廚房煮東西
    但是我真的要努力了

    我星期五晚上跑去燙頭髮
    真是白痴ㄟ我
    天氣熱的要命才跑去燙
    在辦公室吹冷氣是還好
    不過騎車來上班的路上
    就汗流浹背了
    燙頭髮所以游泳我就先暫停
    因為聽說游泳池的氯水會傷頭髮
    正好我也想先停一下運動
    我覺得我每次減肥一定要先節食在運動才有效
    像這次我一開始就跑去游泳
    累的要死,結果也沒瘦多少
    可能也是吃很多的關係

    反正我現在就想說就先節食
    努力回到以前吃比較清淡的食物吧
    但是..有點難..現在真的很愛吃
    可是為了我的身材
    要加油~~

    對了我也很喜歡吃鳳梨說
    現在的鳳梨真的不會割嘴吧
    而且因為我會便秘
    吃鳳梨對付便秘還蠻有效的
    本來我以前是不希歡吃蘋果的
    但是最近阿卻變的比較喜歡吃ㄟ
    以前我家的小狗也超愛吃蘋果的

    小狗真的很可愛
    我家以前是養一隻約克夏
    不過他死掉之後我們就不想養了
    因為還要忍受他走的傷心
    所以現在看到小狗雖然覺的可愛
    但是卻不敢真的養他們
  • 王小豬~~~

    我也是覺得假日是減肥的殺手恩
    我發覺節食真的瘦的快ㄟ
    可是我想可能會復胖ㄟ~~~
    我以前就是這樣減肥~~胖胖的~~
  • 王小豬~~~

    剛剛上班比較沒有時間跟你聊太多 
    現在正在加班中恩    所以上來看看ㄟ~~~~
    我覺得電影的話~~~~
    我也是覺得韓國的鬼片最恐怖ㄟ
    真的常常會被嚇到說~~~~~~~~
    不過還是會繼續看恐怖片ㄟ    真的是


    你家有養過約克夏ㄟ    我以前的小狗就是這種狗狗
    也是很可愛的ㄟ    不過我這隻狗狗已經給前男友ㄟ
    所以我已經好像有2年沒有見過了
    因為遠在台東啊~~~~~~~~~


    我最近也是愛吃鳳梨喔
    我今天嘴破~~~因為火氣大
    可是還是想要吃啦~~~~超痛ㄟ

    晚餐不想要吃東西了
    想要喝杯奶茶就好
    因為嘴真的很痛恩    根本不敢吃東西ㄟ
  • nelia

    你好像常常加班ㄟ
    我公司有一個最大的好處就是不用加班啦
    不過我今天也很忙

    剛吃飽
    我剛吃湯麵
    呼~快熱死我了
    不過還蠻好吃的
    我們家的冷氣是大台的
    現在只有我一個人在家
    我就不好意思開了,覺得有點浪費電
    等我妹回來再開

    嘴吧破真的很痛苦
    連喝水碰到都會痛
    忍耐喔~~
  • 王小豬~~~

    你們公司比較不用加班啊
    我的話~~其實是因為我的工作有時候會比較多
    我想要做完~~這樣隔天就不會太累ㄟ
    --------------------------------------
    你說你想要恢復之前的減肥飲食內容嗎??
    我覺得可以啊~~

    你之前就是先用節食的方式來減肥  效果不錯
    不過我怕你會不會就是像現在會想要多吃東西呢?
    我覺得像我啊~~~忍耐久不吃東西~~
    等到吃到東西就會想要吃多~~~
    所以我不適合不吃東西的減肥方式ㄟ

    我同事現在也是用吃很少的減肥方式
    他1-2週~很快的時間就掉了3公斤ㄟ
    不過我就再想  他不可能一輩子都是吃這麼少啦
    所以我相信只要他恢復飲食後~~~我看肯定會復胖ㄟ

    因為真的他都吃好少ㄟ~~~~~~
    可能1整天就只吃了2各御飯團+水
    這樣的熱量不到500~~~~太過低了ㄟ
    至少有800卡對我們身體會比較好ㄟ
    不過我同事說最近已經遇到減肥停滯期
    都不會掉~~~
  • 2006╱07╱04

    今天體重:    48.7(+0.1)
    ----------------
    6/30體重:48.7  (6月減-1.1KG)
    6/02體重:49.8           
    5/31體重:49.2  (5月-0.1    KG)
    5/01體重:49.9  (4月-2.0    KG)
    4/27體重:48.7                   
    4/02體重:51.9  (3月-1.6    KG)
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5  (2月-2.1 KG)
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    早餐:  (約380卡)
                全麥蘋果肉鬆三明治(280)
                自己煮的冬瓜茶(100)

    午餐:    (約  270  卡)
         炒青菜(40)
            咖哩雞肉*1塊+2-3小塊紅蘿蔔+馬鈴薯(150)
            小肉片*1~超級小片(80)

    點心:  蘋果*1+鳳梨幾片  (約110卡)

    晚餐:    (約    205  卡)
          滷味攤-高麗菜(25)
                        蒟蒻麵捲*4各(80)
                        椰果奶茶*1/2小杯(100)


    今日的總熱量:    965卡    ~~今天終於吃較少
    今日的運動量:    早上:4000  下
    今日的飲水量:    1200           
    今日恩恩紀錄:    None                                               
  • nelia

    其實我也不是節食啦
    你看我都還是吃很多
    我一整天也沒辦法只吃2個遇飯團
    因為我食量很大
    我就是吃些比較低熱量的食物
    像是青菜蒟蒻水果把讓自己吃飽飽的
    熱量又不會過高

    之前去游泳晚上喝優酪乳
    結果都蠻餓ㄉ
    隔天早上我就會吃過多
    所以我想說不讓自己太餓
    多吃些青菜水果
    不要吃垃圾食物
    都是因為我吃垃圾食物而且我食量又大
    所以就吃很多
    所以就胖ㄌ
    這是我不知節制的後果
    如果知道節制應該就還好
  • nelia

    你昨晚吃魯味阿
    因為現在很熱
    我也想過晚上乾脆去買魯味的青菜好了
    不過那都只有一點點而且吃不飽就好貴喔
    自助餐也是
    所以我還是想說自己弄但是比較麻煩
    而且熱阿~~~
    在看看好了


  • nelia:
    我們家那兩隻黑哈姆就是太好命了
    所以最近我發現它們又變胖了
    尤其是大的那一隻    胖到有點不像話了
    從背後看    他的肉都一堆一堆的
    現在已經9斤多了    以前最胖頂多到8斤半
    像它這種小、中型狗    可以胖到這樣也不簡單
    每個人看到都說    哇    怎麼胖那麼多
    追究起來就是因為天氣太熱了
    大家看他們一直吐舌頭就很捨不得
    就會把他們抱回家吹冷氣    睡覺
    我想他們一天的行程大概就是    睡覺    睡飽吃    大小便
    難怪會越來越胖    現在有時候都會丟球給他們玩
    希望他們多多少少運動一下    不然越來越胖…^^""

    昨天晚上我和我男朋友去逛    看到一個黑白切
    是一個路邊攤    生意還不錯
    就坐下來吃    感覺東西也還好   
    也有的東西蠻貴的    對了    我要講的是
    那時候我旁邊有一隻狗    好像沒人養的
    有時候看我一下    我看他可憐    就丟一些肉給他吃了
    因為自己有在養狗    想到家裡那兩隻吃到這麼胖
    外面的狗卻這麼可憐    所以就忍不住餵他了^^"

    我最近都吃不下    平常的話都是山藥+優酪乳就當一餐了
    還好山藥還蠻有飽足感的    所以都不餓
    因為我們店裡的溫度就三十幾度了
    而且我大部份都站在外面    所以常常熱到快中暑的感覺
    有時候吃東西還有點想吐    這一兩天都沒有吃什麼東西
    體重也往下掉了…@@

    nelia喜歡吃水果    皮膚一定很好   
    我以前對水果好像就還好了    可以吃也可以不吃
    就是自己不會主動買水果吃的人
    現在自己賣水果了    一樣很挑    不是什麼都吃的…哈
    蘋果的話    好像在我的排名裡面算蠻後面的
    最近西瓜蠻貴的喔    因為之前下太多雨    所以中部瓜都水傷
    而且大部份都死光了    所以你現在看到外面賣得很便宜的
    可能就是中部瓜    甜度的話應該是還好
    而且小玉現在也蠻危險的    因為小玉比大瓜更會吸水
    我們是都賣台東瓜    雖然貴了點
    不過天氣太熱了    太家還是很捀場
    還有椰子水    超有銷的    椰子水蠻退火的
    但是也不能喝太多    我之前有一次就是喝太多了
    有一點不舒服說…@@

    櫻桃    火龍果    奇異果都是不錯的水果喔
    你下次可以買來吃吃看   
    不過火龍果也是偏冷的    如果有便密的人    可以吃吃
    紅肉的比白肉的還有效果    而且也比較甜

    我本來是這個星期要回家    這樣我就可以開始燉中藥了
    但是這次又遇到要拜拜    所以我跟我姊姊講好了
    延後一個星期一起回去   
    我說的是八珍+紫河車   
    我如果要喝的話    會早上和晚上喝
    這樣的話就還好了    應該是不會太燥
    我先喝喝看    如果太燥的話    我就早上喝就好了
    我還有叫我媽媽幫我把這兩樣磨成粉
    平常沒有時間燉的時候可以吃藥粉
    燉的時候    我會放雞腳下去    聽我媽說雞腳要用烏骨雞
    下次再去找找看
    我要加油…^^
  • nelia:
    看樣子  你最近真的也很忙
    你主管不是回來了??
    應該比較輕鬆才對啊

    你前幾天吃的銅鑼燒
    是不是星野的
    我覺得蠻好吃的
    只是超難買的
    現在網路上竟有代購
    蠻誇張的

    我現在有在上學分班的課
    只是  我覺得有一點點風險
    基本上  如果考不上在職專班
    那學分就沒用了
    而且有些還限定學分班的分數要到多少  才承認
    一個學分5000塊  所以一堂課  就要15000
    在職專班的學分更貴
    不過  考上在職專班  已經有學位保證
    學分班只有學分證明
    上完班再去上3小時課
    真的很累  常常沒辦法專心
    所以翹課的人很多
    我還再考慮暑假過後  還要不要去上ㄝ

    趁現在沒上課
    我還想考各證照
    恩....
    我隨時都有換工作的危機意識
    所以  想要好好充實自己的履歷
    哈...感覺好像是為換工作充實自己





  • 咪咪醬~~~~

    對啊~~
    你說你們去吃黑白切ㄟ
    我覺得大餐廳對我來說的話~~只有像比較重要的節ㄖ
    或是紀念日~~~我才會贊成去吃

    平時的話~~我真的是挺好養恩(難怪以前會這麼胖)
    因為我還比較喜歡吃小吃說
    像小強先生吃蛇麼~~我就吃蛇麼ㄟ
    不大會挑~~我都是說這各吃的問題就給你決定ㄟ
    所以他就是有時候上班5天~~
    可能三天晚餐都吃同一家~~我沒有意見ㄟ
    哈哈~~~~

    這週末~~我跟小強  先生說好了
    我們要去逛士林夜市~~要去逛各夠跟吃各夠恩
    呵呵~~~應該不敢吃太多ㄟ 
    只是想要滿足自己的食慾啦

    你家的大黑哈姆越來越胖恩~~不要太胖啦
    狗狗也會生病~~~

    我覺得我家的哈姆也是說~~~
    不過她已經整各冬天胖了好多
    從原本的2.8公斤胖到現在的3.2~3.4
    整整胖了他本來的22%~~

    就像是舉你的體重來算的話~~
    就好比是你的  45  公斤暴增到  55的比例喔

    所以胖了好多ㄟ
    看到他本來都可以跳上床
    現在都跳不上來ㄟ  因為太胖
    所以我就有慢慢給她減肥
    最近都已經慢慢都是維持在3.2恩
    不要再升到3.4~就好~~~我想要給哈姆減到2.8

    不過狗狗太好命ㄟ~~跟你家一樣~吃飽睡覺~~
    好好ㄟ

    對呢~~~你這種又要拜拜了啊
    我看啊~~~等到中元普渡~~你要忙翻天ㄟ
    辛苦ㄟ    我真的很怕你中暑~~~
    多喝揶子水降火氣ㄟ~~~~
  • 美美~~~

    最近你比較沒有這麼忙啦
    所以可以常常看到你ㄟ

    我啊~~~呵呵  沒有好到哪裡去
    因為呢~~~主管放手太多東西給我
    感覺好像就自然就是我的工作了~~

    對啊~~我大概知道你的說的學分班

    不過呢~~因為還在考慮
    今年如果時間配合的話~~我想要去上課ㄟ
    剛剛好最近跟我同事聊天

    他居然已經考上~~碩士在職專班ㄟ
    所以剛好~~~身邊就有人可以給我問勒
    不過他說他上學分上了三年才考上ㄟ
    我真的好~~~像沒有這麼多的時間可以等我ㄟ

    所以我要加油ㄟ~~~我好想要可以再充實自己
    好多多事情都想要完成~~~
    但是只希望我身體可以爭氣點不要力不從心啦!!!!!!

    想要唸碩士  想要出國  可是又要結婚了
    所以我的夢想好遠    要加油ㄟ才可以完成我的夢想
    不過就是先從近的開始~~

    下週我又有一各新家教要開始上課了
    所以1週又用掉我的2天~~這樣三天晚上家教課
    我真的體力不行的話  我就會停掉這各新的家教~~~~

    我9月想要開始上有關管理的課  去進修恩
    我計畫還要去學日文ㄟ 
    我隔壁同事就是1級的高手  又留日4年ㄟ   
    所以我真的好笨  旁邊就有各現成的老師ㄟ
    可以多多請教她啦~~~~

    所以珍的我覺得你應該跟我很像~~~
    都想要好好充實自己ㄟ!!!!!!
    加油ㄟ~~~

    你現在還有減肥嗎???你有變胖哪???
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