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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數8KG【第七版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
==================================================
在第一版(95/8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(95/10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版、第四版到現在第六版都結束了仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,我簡直把自己的減肥日記當成維持日記了,可能是瘦到64時,學生時代的褲子都穿的下,所以太過安逸,而遲遲無法繼續下降!!!

由於柚子結婚時算是相當突然
因此當初沒有好好減肥就拍婚紗
我家老爺竟然答應我要是我瘦到55就要再陪我去拍第二次婚紗
聽到這好消息讓我開始激起鬥志
所以,柚子一定要在12月底之前
好好瘦下來
拍美美的第二次婚紗照


我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、盡量多運動,多走樓梯少搭電梯
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

  • 昨天一整天吃得不多
    不過今天早上量體重時卻定在57.7kg
    跟昨天早上的體重一樣

    先來檢討昨天的飲食

    早餐:西雅圖拿鐵三合一一包
       燕麥薏仁沖泡包一包
    午餐:關東煮三支+茶葉蛋一顆
    下午:西雅圖拿鐵三合一一包
    晚餐:蕃茄湯一大碗(麵碗)
       內容跟之前一樣
    水果:西瓜1/4盤
    飲料:85度C黑糖鴛鴦咖啡半糖1/2杯

    吃得應該不多吧
    但是今天早上體重維持在昨天的57.5公斤

    今早體重:57.7kg
    昨日體重:57.7kg
    開始體重:58.9kg
    較昨日增減:0kg
    較開始增減:-1.2kg

    五月底目標:53kg
    離目標差距:4.7kg
    剩餘天數:17天

    本週目標:56.1kg
    離目標差距:1.6kg
    剩餘週數:3

    要達成本週的目標還有1.6kg要減
    好難ㄚ....
    不過為了要美美的參加先生公司的運動會
    我一定要堅持
  • 柚子,

    恭喜妳ㄚ
    看到5字頭了
    繼續堅持ㄚ

    我發現我們都會訂目標
    但是卻都達不到
    覺得有訂還是沒訂都一樣
    體重還是在原地起起伏伏的

    綜觀我從四月中加入這個版到現在
    總共也才減了1.2公斤(慘...)
    目標訂了卻都沒達到...
    不過我現在有動力了
    會比較努力一點
    妳的話可能缺乏一點動力吧
    我會督促妳的喔
    我年紀還比妳大好幾歲
    妳應該比我好減一些
    年輕人,加油喔
    不可以輸給三十多歲的熟女喔,呵~~~
  • Dear  lovemama,

    我先生第一年修的學分比較多一點
    所以繳得學費也多一點
    不過他只剩下幾個學分要修
    接下來的兩年(國立的碩在要修三年)要繳的學費就會比較少了

    總之
    很佩服妳的勇氣
    要同時兼顧家庭,工作跟學業
    如果開學了一忙起來,說不定會瘦呢
    不過身體也要顧啦
    小紅一直沒來是因為生活有什麼變化嗎???

    加油喔!!  ^^
  • 來說說昨天吃了什麼吧
    早餐:素食當歸湯  +  素食蛋餅
    午餐:公司素食便當,飯只吃ㄧ半
    晚餐:7-11低卡皮蛋瘦肉粥
    運動:跑步機快走30分鐘
    體重:59.9kg

    昨天吃的不算多
    加上又有運動
    但是體重卻都沒有下降
    我想應該是因為兩天沒有恩恩的
    氣.........
    很少這樣的說

  • 挖~柚!
    妳的五字頭出現了耶!
    恭喜呀!
    不知不覺妳...竟追上我了...
    我要努力一點了,
    加油!!
  • 好想睡覺
    先來簡單報告一下

    早餐:西雅圖拿鐵三合一一包
       薏仁燕麥沖泡包一包
    午餐:蕃茄湯一大碗(麵碗)
       內容跟之前一樣
    下午:西雅圖拿鐵三合一一包
                薏仁燕麥沖泡包一包
    晚餐:味噌湯1.5湯碗
                烤鮭魚排一小塊
                滷豬腳一口(肉)
                絲瓜1/3盤
    水果:西瓜1/4盤

    因為下午會餓,血糖會低
    所以下班前泡了一包燕麥薏仁補充體力
    不然我回家的路程要一個小時,怕會支撐不了
    因為下午多泡了一包燕麥薏仁
    所以晚上不太餓,就只喝湯跟吃點菜

    今早體重:57.5kg
    昨日體重:57.7kg
    開始體重:58.9kg
    較昨日增減:-0.2kg
    較開始增減:-1.4kg

    五月底目標:53kg
    離目標差距:4.5kg
    剩餘天數:17天

    本週目標:56.1kg
    離目標差距:1.4kg
    剩餘天數:3

    柚子,

    我有時沒嗯嗯的話隔天體重就降不太下來
    所以妳應該也是這樣吧
    別氣餒,繼續加油喔!!
  • 無論走到哪�吃飯 
    這三天以來都是一樣的事件----四川的大地震 
    真是太悲慘了 
    那麼多孩子被活埋 
    現在還沒救出來恐怕已經是凶多吉少 

    晚上全家要出門吃飯時居然找不到家�的吉普車 
    原來是我上週沒把車子停好---車子被拖吊 
    吃過晚飯我才叫先生陪我去拿車 
    雖然是有點麻煩 
    雖然被罰了錢 
    但是我一點也不覺得不幸 
    跟災區比起來 
    這些太微不足道了 
    我要好好珍惜自己的幸福 

  • 嗯嗯!!
    最近大家的話題都在四川大地震
    希望還會有更多的人被救出來!!

    柚子明天早上請假
    下午可能工作會很忙
    晚上部門要聚餐
    所以今天先上來留言嚕
    不過....是要來懺悔的啦
    因為剛剛吃了不少鹹酥雞
    唉~往好的方面想
    以前我的體重都是60跟61中間跳動
    最近都是60跟59中間跳動
    算是有進步啦!
    哈哈哈!!而且這個版又快滿了
    打算下一版不管還剩多少體重
    都要給它叫做維持日記啦!!
    所以要離目標越近越好!!
  • 這兩天都不敢看新聞
    怕看了後難過掉眼淚..
    同樣歷經過至親意外的生離死別
    我能體會那些罹難者家屬的心情...

    來報告昨天的紀錄

    早餐:西雅圖拿鐵咖啡一杯
       燕麥薏仁即食包一包
    午餐:清炒豆芽一小碗
       清炒菠菜一小碗
       蒸絲瓜一個飯碗
       烤鮭魚排一塊(半個手掌心大)
       滷豬腳(含皮)一塊
    下午:綠豆涼糕一小塊
       西雅圖拿鐵咖啡一杯
    晚餐:蕃茄湯一個湯碗
    水果:西瓜1/2盤
       大顆芭樂3/4顆

       
    今早體重:57.1kg
    昨日體重:57.5kg
    開始體重:58.9kg
    較昨日增減:-0.4kg
    較開始增減:-1.8kg

    五月底目標:53kg
    離目標差距:4.1kg
    剩餘天數:16天

    本週(5/17)目標:56.1kg
    離目標差距:1kg
    剩餘天數:2

    如果昨天晚上沒吃那3/4顆芭樂
    今天早上體重應該看得到56
    都是我們家女兒
    吵著吃芭樂又吃不完

    兩天減一公斤有點難
    看來本週進度又要落後了


  • Dear  正妹
    沒關係啦!!
    慢慢來嚕!!(雖然6/1的大限馬上就要到了)
    而且你還降了0.4呢
    ^^

    Dear  安琪拉
    歡迎你的加入唷!!
    你的目標跟柚子一樣
    都是要到55
    一起加油唷!!
  • Dear  all
    柚子昨天請假一上午
    因為工作有點累,想要喘口氣
    加上老爺希望我陪他把車子送去保養
    所以才請假休息一下
    中午老爺就帶我跟軒軒去台中港吃海鮮
    嗯~我吃超多的,因為早餐沒有吃
    而晚上部門聚餐
    主管請吃韓式料理,也是吃吃喝喝
    今天早上體重就60.7kg
    唉~好險明天就是假日了
    希望下週一可以再次看到5字頭嚕^^

    昨天聚餐時主管就問我打算還要再減多久才達到目標體重
    (全辦公室的人都知道我在減肥呢!!呵呵呵)
    我就說再1~2個月吧
    主管又問你的目標是多少??
    我不好意思說55kg
    只說:我要瘦到大家都叫我不要再瘦,這就是我的目標
    呵呵呵...
    看來整個辦公室的人都會開始督促我減肥了
  • Dear安琪拉
    我也覺得每天都上來報告體重是很棒的方法
    至少只要變胖了就會開始注意
    柚子從96年的8月加入減肥日記版後
    只要有時間就會上來呢^^
    我想成效應該還算不錯啦!!
    一起加油唷!!
  • Dear  還我漂亮拳(就簡稱叫你漂亮媽咪^^)
    柚子其實還好啦
    畢竟我也在這裡努力的快兩年了
    都還沒達到目標真是不好意思
    呵呵呵!!
    希望可以跟大家一起達到辣媽的境界

    柚子覺得電子體重計是減肥必備的工具
    因為只要小小瘦一點點
    體重計馬上就可以顯現出來了呢
    比起指針式的體重計,更有激勵的效果
  • 今天跟麻吉去逛百貨公司
    買了幾件衣服,而且還買了牛仔褲呢
    我從生完軒軒後這兩年來,今天是第二次買牛仔褲
    第一次買的時候是剛生完滿月
    因為衣櫃裡沒有褲子可以穿
    所以跑到百貨公司買褲子,沒想到都買不到褲子
    最後買EDWIN的男版35腰牛仔褲上班的時候穿
    (就是受到這個打擊,所以才立志要減肥)
    而那條牛仔褲因為我漸漸瘦下來
    被我送去改了很多次,現在整個版型都變了
    因此也沒辦法再穿
    所以今天買的牛仔褲對我來說有很大的意義呢!!
    希望還要再繼續瘦下去,可以穿更多漂亮的牛仔褲
    ^__________________________^
  • 整整三個月小紅沒來
    明天我要去給婦產科醫生看
    本來我的想法是---應該是壓力吧
    但是考試結束啦
    放榜我也考上了
    沒特別壓力呀
    這兩天兩條腿真是浮腫.....千斤重啊
    照照超音波就知道是否是腫瘤----當然醫生會先驗孕
    照理說我已經結紮快12年了
    不可能懷孕
    若是懷孕....事情可是很嚴重了...因為我四月中旬考試前發燒吃過藥
    哎~~~~~~~~~~~~~~~~
    解決這個問題後我要運動減肥
    9/15開學
    在此此之前我要減到55公斤啦
  • Dear  安琪拉
    恭喜你體重下降的這麼快ㄟ
    我相信你一定很快可以達到目標啦!!
    而且有了正確的減重觀念
    這樣才能減的健康

    Dear  all
    柚子這個週末...嗯...
    就是上週五呀!!體重不是跑到60.7kg
    後來週六竟然降到59.4kg
    短短一天降了1.3kg
    主要的原因是因為有恩恩,而且也沒有水腫了
    (因為週五那天也跑廁所尿尿很多次)
    週六那天也沒吃什麼,但是水喝的較少
    早餐跟軒軒分一碗乾麵,下午吃了一個割包跟四神湯
    週日早上量體重,體重上升0.2,59.6kg
    週日老爺帶我跟軒軒去勝興車站玩
    中午吃了客家菜(其實我沒有吃很多,不過客家菜蠻鹹的)
    晚上則是吃爭鮮壽司兩盤(超級克制才有辦法只吃兩盤)
    今天早上體重飆到60.8kg,比起昨天多了1.2kg
    看來又是因為沒有嗯嗯,而且又水腫很厲害
    我昨天出遊喝了不少水,卻都沒啥尿意
    好生氣喔!!
  • Dear  漂亮媽咪
    我覺得滷味就很方便呀
    可以挑青菜或者冬粉
    而且我最喜歡吃金針菇,不僅熱量低還可以促進排便呢!!

    嗯嗯....安琪拉說的沒錯
    對我們來說,你已經好瘦嚕!!


  • 昨天下雨.氣溫陡降許多
    一整天我都沒出門---看醫生
    事實上我是睡了幾乎一整天
    不知為啥就是想睡
    今天還是很想睡
    不過天氣好我就沒藉口不看醫生囉
    做完家事才慢條斯理出門吃早餐
    (昨晚我撐傘出門買晚餐時已經延重感覺自己真是腫得穿不下什麼裙裝)
    看醫生之前我心裡真是七上八下的
    醫生會說我子宮長瘤嗎
    還是我懷孕????---四月我發燒吃過藥.要是懷孕一定是畸形兒
    管他的
    就去看吧
    照過超音波也驗了孕----都沒事
    醫生也未推測原因
    只是說明我一切ok
    吃過藥應該一週內小紅會來
    ----------------------------------------

    醫生說沒事是好事嗎
    在檢查之前有個護士叫我再確認一下身高體重...我才剛吃過早餐啊
    不過當時我是信心滿滿.....反正我又不到七十公斤
    結果.......居然是七十一公斤
    真想去死

    9/15之前我要減到55公斤
    就是吃減肥藥我都要減下來
  • Dear  lovemama
    你終於去看醫生嚕
    好險什麼事都沒有
    不過聽說結紮還是有可能會懷孕
    而且會變胖,因為新陳代謝變慢
    我原本打算剖腹生第二胎時順便結紮
    一直被我朋友勸導,她說結紮後很容易變胖....
    你覺得會這樣嗎??
    (可是你都胖到71,看來我朋友說的應該是真的!!噗!!)
    既然都沒懷孕就開始努力唄!!
    希望你可以天天上來報告體重唷!!
  • 不對啦
    發胖與結紮真的八竿子打不著

    我結紮後餵奶11個月
    我小兒子滿週歲時我是55公斤
    會變胖都是我自己吃胖的
    只要妳很在乎----特別是妳老公也給妳適度刺激的話
    基本上都是可以減肥成功的
    比較需要注意的是復胖的問題
    絕沒有減不下來這回事

    這次四川大地震
    有位導遊綽號好像叫小胖
    他在這回地震中因為壓力加上少吃
    才幾天就整整瘦了十公斤---很誇張吧
    說有壓力就狂吃的人...基本上要有東西可以狂吃
    沒東西吃還會胖嗎
    我們去災區看看或是....看看報導
    就會知道
    沒有吃東西不可能發胖
    沒有喝水那來水腫啊

    結紮的人的確還是可能懷孕---那一定是指自然產且使用單純的結紮法
    我是開腔剖腹後直接紮掉....一來不可能綁錯.二來我是用截斷法
    除非是植入胚胎
    要不然是無法懷孕的
    吃避孕藥易發胖才是真的
    放避孕器容易長瘤(不能一直放著)---效果更不是百分百

    要每天上來寫日記粉難啊

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