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減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -45公斤


∼∼我最最最最親愛的各位FG的姊妹們ㄟ∼∼

聽到我再呼喚妳們了嗎??????∼∼∼∼

哈姆媽咪∼nelia~    又開新版ㄟ∼還真開心∼

上版弄錯了啦∼這版才是第4版ㄟ∼∼

姊姊∼我的版越跑越快就滿版 
我的體重降的速度好像不成正比ㄟ 哈哈
不過∼大家開心就好∼∼

減肥的速度就交給我啦
我會加油的∼∼∼這次跟大家玩真的ㄟ
 
在這邊真的討論好多有關減肥的心得ㄟ
還有美容╱豐胸╱運動╱.有關beauty..都可以討論
大家可千萬不要客氣喔 有知道的好資訊都可以分享

新朋友也給加入我的版面一起衝刺吧∼∼
我是個∼喜新但更愛舊的人啦∼∼∼
一起來減肥吧

我們都要:
 
 1.成功的達陣減肥成功∼(因為這是初衷啦)

 2.變漂亮∼(雕塑身材╱保養╱學習打扮)

 3.變有自信∼

 4.最後大家可以有各美麗人生喔

不可免俗的要來講一下我的減肥歷史
聽過的姊妹就跳過吧∼∼趕快留言給我吧
我要看看誰先來ㄟ

我先報告我開始寫減肥計畫的先前體重變化:

1╱24∼體重:55.6公斤-開始寫FG日記
2╱19∼體重:53.4公斤
3╱19∼體重:53.6公斤
4╱27∼體重:48.7公斤(新低!)
5╱01∼體重:49.9公斤
5╱25∼體重:48.8公斤

第三版最偷懶ㄟ 上版瘦1公斤恩
真的是∼∼我真的很欠罵ㄟ
就已經離目標很近了 ∼∼
就是不肯好好控制自己的食慾ㄟ
加油點就要到目標∼45公斤ㄟ

所以我決定我要在我的這各第四版

我一定完成我的目標: 45公斤∼∼

各位姊妹們 我相信這是這迷人的體重數字啦

我也超想要達陣的啦∼∼

雖然我真的先天的條件已經輸給各位妹妹們ㄟ

因為我已經快要30而立啦∼∼

新陳代謝變成好慢ㄟ
已經不像20歲隨便減都可以瘦

現在不行啦∼
只是吃各減肥餐∼也快要虛脫昏倒

我的媽啊∼∼
現在是怎樣ㄟ∼我可不想要變成病貓

所以各位姊妹 
減肥大業固然重要 身體健康才是固本啊∼

所以我希望大家都可以健康減肥喔∼∼
明年我就要嫁人去ㄟ∼∼
所以現在一定要加油減肥∼∼

∼∼45公斤∼∼我要抓住妳啦∼∼∼
  • 忘了說
    星期天有去奧黛莉買了一件內衣
    其實我之前都買蔓黛的(我個人覺得好穿)
    因為我曾經買過奧黛莉的內衣
    我覺得不好穿...可是...
    因為夏天來臨.他有出一款肩帶是繞頸的
    所以我就買了一件
    (黛安芬也有出喔.比較好看.今天也要去買)
    重點是...奧黛莉他到6/29都有加購價
    多加380就有一套比基尼唷
    可是每家店的款式都不一樣喔
    喜歡比基尼的人可以看看喔
    我還不太敢穿比基尼
    就還是掛著當作激勵啦!!!
  • NELIA

    我覺得早餐店的早餐都很好吃說
    最近更是愛吃漢堡
    不過我知道那都是熱量高高的東西
    真討厭
    好吃的食物=高熱量
  • kelly妹妹

    我還以為你是忽然有瘦
    所以才是會有產生肥胖紋喔
    不過你都沒有降低體重的話~
    我也真的不知道為什麼會產生紋路ㄟ

    你要多多擦減肥霜或是至少是身體乳液喔
    這樣可以多多少少淡化斑紋啦
    我的話就是兩瓶現在正在擦~
    一瓶黎*芳
    一瓶是妮*雅的身體嫩白潤膚乳液

    那瓶發熱的~~已經被我丟在旁邊ㄟ
    等我有時間再來好好給她擦吧

  • 2006-06-26

    ----------------
    6/22體重:48.8(6月已減-1.0    KG)
    6/09體重:48.9
    6/08體重:49.1
    6/07體重:49.2
    6/06體重:49.3
    6/05體重:49.6
    6/02體重:49.8 
    5/31體重:49.2        (5月-0.1        KG)
    5/01體重:49.9        (4月-2.0        KG)
    4/27體重:48.7        (最低)
    4/02體重:51.9        (3月-1.6        KG)
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5        (2月-2.1        KG)
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    早餐:    (約280卡)
                  全麥肉鬆三明治(280)+
                  健怡可樂

    午餐:    (約250卡)
         當歸鴨米粉(80)
            水果(170)

    晚餐:    (約330卡)
                魯肉飯(100)+豆乾(30)
                冰紅茶(200)

    今日的總熱量:    860    卡
    今日的運動量:    踏步    5000    下
    今日的飲水量:    1000    c.c.    以下
    今日恩恩紀錄:    yes

  • 王小豬

    對啊
    我每天都是在早餐店買早餐吃
    不過現在因為愛上吃肉鬆啦
    所以我都是買那種三角形的三明治
    全麥~有肉鬆+蘋果切片~很好吃

    你說漢堡蛋啊
    我也很愛吃~~不過就是假日才會吃啦
    因為比較輕鬆的話~~我就是會坐在早餐店吃ㄟ
    妳呢?  你會吃漢堡蛋嗎?

    對啊  熱量都是超高的阿
    但是好吃的食物熱量都高啊
  • 2006-06-27

    ----------------
    6/22體重:48.8(6月已減-1.0  KG)
    6/09體重:48.9
    6/08體重:49.1
    6/07體重:49.2
    6/06體重:49.3
    6/05體重:49.6
    6/02體重:49.8   
    5/31體重:49.2    (5月-0.1  KG)
    5/01體重:49.9    (4月-2.0  KG)
    4/27體重:48.7    (最低)
    4/02體重:51.9    (3月-1.6  KG)
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5    (2月-2.1 KG)
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    早餐:  (約280卡)
                全麥肉鬆蘋果三明治(280)+
                健怡可樂

    午餐:      (約340卡)
         羅蔔湯
      肉片*1
      青菜
            蘋果*1+鳳梨

    點心: 
       餅乾(140)+
       健怡可樂(早尚未喝完)

    晚餐:  (約300卡)
               
         水餃*3(120)+青菜(30)
                  冰紅茶(150)

    今日的總熱量:    1060      卡
    今日的運動量:   0
    今日的飲水量:    1500   c.c. 
    今日恩恩紀錄:        yes
  • 5個月7公斤真的蠻厲害了

    因為妳本身也不胖.....

    加油加油!!拼拼拼
  • to  nelia姐:
    我沒吃藥!
    我這個症狀也真的很誇張!整片護墊都油到濕透了!
    不過今天好像沒問題了!
  • 小綠兔~~

    難得你會來我的網頁看看

    對啊~~~減肥到後期~~反而降的速度較慢了

    加上自己也懶下來了ㄟ

    所以現在只希望可以慢慢瘦到我要的45公斤就好啦
  • 小寶~~~

    那應該你的腸胃有點問題了

    現在沒有問題就好啦~~~

    不然這各現象可能怪怪ㄟ
  • nelia

    我也是愛上肉鬆了
    我媽都會買1包肉鬆
    我就把他拿來自己夾土司
    不然就是我媽煮粥 
    我就是配一堆肉鬆
    一大包肉鬆常常一下就被我吃光ㄌ

    漢堡我都可以阿
    我家這邊不論是夾鮪魚、培根...之類的
    我都覺得很好吃
    我也是坐在早餐店慢慢享受ㄟ
  • 大家好像都愛在早餐店吃厚?
    我也是欸
    之前常和同學約吃早餐
    坐在早餐店邊吃邊聊的感覺很舒服
    而且
    我們都會偷瞄別人吃什麼
    當作下次來的參考^^

    德安我唯一會去的地方就是一樓的星巴克了
    因為它的動線設計我很不習慣
    就是不會逛
    而且洗手間的位置也異常隱密
    有些不問店員根本就找不到在哪="=
    還是習慣逛中友

    最近真的好熱哦~!!!
    出門前剛擦完防曬馬上就流汗了
    偏偏這麼熱還是得全方位防曬
    又穿外套又戴手套.口罩的
    真的好熱orz
  • nelia:
    昨天終於忙完了  今天比較閒一點了
    而且也比較沒有壓力  因為旁邊的競爭對手放假了
    所以今天是放鬆日  輕輕鬆鬆的賣就好了…呵
    其實我在賣水果之前也什麼都不懂
    也不知道拜拜要用幾樣  還有什麼水果不能拜
    但是現在慢慢的比較懂了
    中國人比較傳統  好像常常都要拜拜
    我以前也覺得我應該不會拜拜   
    不過現在慢慢的想法有改變  但是還在學當中…

    我們要去看x戰警    好開心喔  因為很久都沒有看電影了
    本來是說明天沒有要放假  但是男朋友好像說要放
    所以應該還是會放假吧…^^
    對了  我說的牛奶+豆漿的意思是分開喝…哈
    但是我倒是有聽過牛奶+麥片可以豐胸
    我之前都有去豐胸版看文章
    慢慢的學習吧  明天有放假的話應該會去買一些材料
    每天換口味  這樣子才開心
    本來我是要叫我媽媽幫我買八珍
    可是我的mc快結束了  我可能明天會去找找吧
    不然的話又浪費一個豐胸高原期了

    八珍啊  我會買雞腳一起燉  但是我沒有用過
    不知道好不好吃  總覺得自己用都不怎麼好吃說=    =

    對了  我發現我之前好像睡眠不足  所以體重才會上升一些
    不過今天睡比較晚  所以體重有下降一點了
    雖然是這樣  但是我現在不想睡那麼晚了
    還是早一點起床  精神比較好…^^
  • 王小豬~~~

    妳跟我好像ㄟ
    我最愛吃肉鬆了ㄟ
    我現在天天吃肉鬆的全麥三明治
    這家的三明治 就是有一種三角形的
    她們有加肉送跟蘋果切片啦∼∼∼
    珍的很好吃ㄟ  下次想要自己做做看

    我想說有沒有夾肉鬆的漢堡啊?
    可能會很怪ㄟ 哈哈!!!!

    你說漢堡蛋ㄟ  好想吃ㄟ
    鳴∼∼∼我現在比較不常吃恩
    不過我有陣子天天早餐一定要吃ㄟ
    哈哈∼∼∼
    我覺得珍的好吃的東西熱量都很高啊

    現在不敢吃太多ㄟ
    因為我隔壁的同事正在減肥
    她都不吃東西ㄟ 一整天就只喝水跟吃一點東西
    吃的好少∼∼∼

    我都問她不會餓嗎
    她都回我說不會餓∼∼肚子很漲
    我覺得應該是騙我的啦∼∼
    都沒有吃怎麼可能不會餓ㄟ 哈哈
    不過她短短幾天就掉了3公斤ㄟ

    所以現在覺得壓力很大ㄟ∼∼
    因為看到身邊別人很積極的在減肥
    我覺得我吃東西就會覺得挺罪惡的ㄟ
  • Rejina:

    我以前在台中 也是覺得得安百貨很無聊
    沒有什麼可以逛的ㄟ
    都是很無聊的店面∼∼
    我也是去看電影而已∼∼

    你也是台中人啊?
    我覺得我都是去那邊晃來晃去ㄟ
    以前外面有各賣彩卷的阿伯
    後來不知道還有在嗎???
  • 咪咪醬

    我好像也有聽過牛奶+麥片可以豐胸ㄟ
    不知道要怎麼吃∼∼∼

    你說的雞爪你是要吃膠質的部分 對吧?
    我也是覺得你可以試煮看看ㄟ

    看看好吃嗎??

    我是絕對不會煮這麼難的食物啦∼∼∼
    哈哈
  • 2006-06-28

    ----------------
    6/22體重:48.8(6月已減-1.0    KG)
    6/09體重:48.9
    6/08體重:49.1
    6/07體重:49.2
    6/06體重:49.3
    6/05體重:49.6
    6/02體重:49.8       
    5/31體重:49.2        (5月-0.1    KG)
    5/01體重:49.9        (4月-2.0    KG)
    4/27體重:48.7        (最低)
    4/02體重:51.9        (3月-1.6    KG)
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5        (2月-2.1 KG)
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    早餐:    (約280卡)
                  全麥肉鬆蘋果三明治(280)+
                  健怡可樂一點點

    午餐:  (約260卡)
             石家魚丸湯*1碗(200卡)
       蘋果*1(60卡)

    點心: (170卡)
       餅乾(120)+
       冰紅茶*200c.c(50)

    晚餐:    (約310卡)
            魷魚羹麵*小碗一些些(120)+小菜一些些(40)
            冰奶茶(150)

    今日的總熱量:        1020            卡
    今日的運動量:     晚上踏步4000下
    今日的飲水量:        500     c.c.   
    今日恩恩紀錄:        yes
  • to    nelia姐:
    我睡到下午才起來呀!當然是晚上吃東西=    =||
    不過我都避免睡前4小時進食就是了!

    我這幾天也都是喝飲料耶!^^
    健怡可樂不是很低卡嗎?
    不能喝多嗎?

    減肥初期就是這樣吧!
    潛意識都會少吃東西.過一陣子就沒那種念力了~"~
    (我在說我自己啦!^^)
  • dear  小寶:

    你應該是上晚班的吧      辛苦ㄟ

    我的話~~這樣的時間我是要睡覺ㄟ
    我以前曾經熬夜1晚過 
    可是差點沒有連著幾天都想要睡覺ㄟ


  • nelia

    你以前是在台中唸書的喔?你念哪阿
    你也覺得台中不錯嗎
    我哥和他女友以前也是在台中唸書
    現在回來台北
    對台中長念念不忘ㄟ
    台中是不是真的好玩阿
    我上次去只呆一下下
    其實剛本沒玩到
    連逢甲夜市都沒去

    我每次肉鬆都夾很多
    也會拿湯匙去挖來吃
    其實肉鬆熱量很高說
    但就是會一口接一口

    因為我現在晚上都直接下班就去游泳
    回來就不敢吃東西
    隔天早上就會狂吃
    我算過熱量都粉嚇人
    只好安慰自己
    早餐沒關係啦
    不過明天要去燙頭髮
    可能有幾天不能去游了
    我對游泳真是又愛又很
    因為其實我油的並不好
    都覺得人家覺得我游的很怪嗎
    因為就會有哪種游的很厲害的來糾正我
    搞的我很不好意思
    變的有時都會不想去
    但為了減肥而且都買季票了
    還是乖乖去
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