減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

從我意識自已要減肥的日子已經過一個月了
這一個月當中我參考了很多人的減肥方法
也爬了很多文，而今天我真正下定決心要在繼續努力下去
3/5的夜晚是我人生中最低落的一天晚
因為我真的很九沒量體重了誰知道一站上去天啊！
７９ｋｇ
真的是要我的命這是我這輩子以來最肥的一次
突然驚嚇到，所以隔天馬上實施了減肥計畫
上網查了很多很多資料，無意的發現這個討論版
看見許許多多的人減肥，每個人都在為自已的美麗　健康
一直一直努力這..。所以隔了一個月後的今天我加入了會員決心要跟我的肥肉抗爭到底。有很多我不清楚該吃或不該吃的地方也想請各位在這裡幫忙點醒我一下我一定會努力的
其中為什麼我會真正下定決心的原因其實也有很多其中
曾經媽咪因為看我太肥了(72kg)帶我去看了醫生看了一個月確時吃了藥瘦了7公斤但是覺得藥好貴而且我又開始懶的吃隔了。半年多我又複胖了之後肥肉的日子一直跟這我
這幾年當中我打工過麥當勞4年，麵包店一年澱粉類的食物一直一直往我的身上累積這雖然男友不見意可是我越看這自已越討厭由其是洗澡的時後恨不得把身上的肥肉一塊一塊的割掉(嚴重了~)
另外一個原因是因為我有一群好姐妹，她們每一個人都是瘦的我看的都很自悲也感情太要好了常常吐嘈這對方得缺點每次都被叫大摳呆僅管臉上是帶這笑容，但是心裡一直一直很低落很難過，而且每次去逛街買衣服的時後我都只能乾眼瞪這，我親愛的朋友都可以挑這喜歡的衣服喜歡的裙子褲子。而我常常是衣服裙子褲子在挑我每次逛街都好難受所以我下定決心。這次一定要成功~而夏天又要來臨了我不想在帶這肥肉四處晃了它跟了我24年了在今年我一定要投胎換骨變身成為一個美女~我一定會努力到底的
對了。因為我自行努力了一個月減了6kg現在還要繼續努力下去~我一定會少吃多動多喝水的晚點在po今天吃的東西出來

◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-19 19:33:46

今天換我吃太多啦。Orz

早餐：巧克力棒X1。（110卡）
午餐：脆皮巧克力蛋糕捲X1、生菜沙拉X1。（算550卡好了）
下午點心：巧克力棒X2。（110+131＝231卡）
晚餐：滷味（花椰菜＋海帶X1＋蒟蒻，算200卡）、半個波羅麵包（170卡）。

大約一共1260卡。

嗚嗚，下午原本打算控制在1000卡的，
巧克力吃太多了啦∼∼∼∼（哀嚎）
不知道為什麼，就是很想吃甜的東西...Orz

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辣媽向前衝

2006-06-19 23:34:03

to 幸福
不小心竟然錯過妳生日....
雖然過2天了但還是要祝福妳天天快樂喲~
最重要的一點當然是....要減肥成功!
加油喔!!

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很幸福很簡單

2006-06-20 13:03:27

ｔｏ　　ｄｅａｒ　　ａｌｌ

我　　回　　來　　了

ｓｏｒｒｙ！玩了那麼多天∼很開心很開心
因為那幾天的我放鬆超放鬆∼
無顧忌的吃這∼！我發現∼減肥了３個月來
食量真的有比以前小很多！
現在吃的東西也真的吃沒多少就飽了
很高興∼就是太高興了．．吃的亂七八糟
也因為太高興了∼！忘記站上體重計的後果
媽呀！＞”＜！６天∼我胖了．．１ｋｇ（６７．５ｋｇ）
又必需默默的重來了∼！７月的６３ｋｇ我想我又做不到了∼！可以先縮短一下為６５ｋｇ嗎？不要懲罰∼＞”＜
從禮拜一開始我已經慢慢恢復之前的飲食了！從這禮拜開始我一定會乖乖的．．我歸隊了！各位∼請好好堅督我ㄛ！我一定會努力的！！！
ｐｓ．還有啊！多謝妳們的祝福唷∼謝謝！我幫大家許了個願！希望我們都能減肥成功ㄛ！無論時間的長短！我們一定能做到的

６╱１９（一）　　６７
　　　　　　　　　６７．５
早－苜蓿捲＊１＋菠蜜一罐
午－洋蔥炒蛋＋小白菜＋香蕉＊１
偷吃的點心－　統一麵一包
晚－　四季豆少許
喝水量－１５００ｃｃ
ㄜ扁扁了沒－　有
有無運動－　有
有氧運動３０分鐘
心得：
我知道∼我胖了！胖了．．．＞”＜１ｋｇ
又要好努力才能在瘦下那１ｋｇ！我一定要努力點
唉唉∼！低落∼

ｐｓ．體重∼！媽呀∼妳是ｍｃ要來嗎？狂吃甜的耶妳

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-20 14:31:46

to 幸福

我也不知道啊！！！
MC是『應該』要來了啦，因為我忘記算時間了..
所以，應該是這星期或下星期會來...Orz

狂吃甜食還只是小CASE咧，
我還吃了一堆餅乾麵包，更悲慘的是，我都在睡前才想吃...
這兩天，根本就不敢面對體重計。（逃走）

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飄不動ㄉ雲

2006-06-21 10:34:27

6/20(二) 早：72.65kg 晚：72.85kg

早餐：500c.c開水+水梨*2+小蘋果*1
午餐：胚芽飯(芋頭莖+炒冬粉)+燙青江菜
晚餐：燙青菜+燙茄子+鴨掌*3支

今天感冒了，全身不舒服阿所以喝水量也減少很多，不過體重還是有給他小降嚕，今天是第一天實施軟糖減肥法，希望這次能一直持續下去ㄚ

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很幸福很簡單

2006-06-21 11:07:12

6/20(二) 67
67 = = ?
早-炒麵一份+無糖豆漿
午-小白菜+魚
點心- 蘋果*1+香蕉*1
晚- 滷味(高麗菜+金針菇+幾塊米血)
喝水量-1500cc
ㄜ扁扁了沒- 有
有無運動- 無
逛街2個小時
心得:

感冒自今都還沒好= = "每天咳咳咳...唉!
好好養病了我!!!
慢慢的調回自已的飲食中..加油!!!!

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飄不動ㄉ雲

2006-06-22 09:10:45

6/21(三) 早：72.3kg 晚：72.25kg

早餐：500c.c溫開水+香瓜*1+小蘋果*2
午餐：胚芽飯(小白菜+魯紅蘿蔔海帶車輪豆皮)+燙青江菜
晚餐：燙肉+燙韮菜+百頁豆腐+小黃瓜
喝水量：2000c.c以上

to 很幸福很簡單

原來我們2個都掛上病號了說，要好好保重、保養自己ㄉ身體唷，這樣才會有體力繼續邁向減肥成功之路
加油唷

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-22 12:27:36

我早上起床的時候，也覺得頭暈喉嚨痛...Orz

昨天本來吃的都很正常，
但是睡前不知道腦袋哪條神經斷線，
跑去吃了一堆餅乾...

（看餅乾盒上面的標示，光睡前那頓就接近1000卡）

現在肚子又在痛...

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黑圈圈的熊貓

2006-06-23 07:45:52

TO 幸福

要好好保重自己唷!!!多喝溫開水~
葯也要記得吃晚上不要踢被被唷~
要快點把身體養好唷!!!!!!!

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辣媽向前衝

2006-06-23 08:04:19

TO 幸福
身體好些了嗎?
不舒服還是要多休息
多補充營養喔!
等好一點再繼續努力吧!

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飄不動ㄉ雲

2006-06-23 09:14:42

6/22(四) 早：71.55kg 晚：72.1kg

早餐：500c.c溫開水+蘋果+芒果
午餐：素潤餅*1+高麗菜+豆芽菜+海帶條
晚餐：燙肉+燙韭菜+蘆筍沾沙拉醬+魯蘿蔔
喝水量：2000c.c以上

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-23 17:19:58

ㄨ，我不敢寫日記了。= =b

最近都是睡前狂吃啊！！！
卻又偏偏都是吃高熱量的，
我是改名『朱富申』嗎？

明明生理期應該這兩天要來，
卻又只有肚子痛而已，好討厭的感覺喔。

不知道幸福身體好點沒？

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飄不動ㄉ雲

2006-06-26 09:27:01

咦....幸福很久沒PO日記了耶
是否身體還沒調適好咧....要多保重期待你ㄉ快快歸來唷
現在我開始實施軟糖公主減肥計畫，所以咧為了怕吃錯所以我加入了共同使用軟糖公主ㄉ版版，暫時就不會再這PO菜單啦，不過我還是會隨時回來回報我ㄉ成績唷，所以其他水水也要一起加油啦!!!!!!

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很幸福很簡單

2006-06-26 10:37:23

生活上的忙錄~
工作上的不順
身體上的不舒服
讓我亂了步調..sorry!不是我不來這po日記
是懶惰和沒時間吧..對不起!!!
因為過的太糟糕了..體重就醬子降到66kg
不健康的瘦下來的..我想很快又恢復了!!!
最近都是有一餐沒一餐的..吃不太下
加上mc現在來了..(第二天)還有老毛病"頭痛"
前天跑來找我敘舊!!還真是把我搞瘋了...
幫這朋友到搬家..要到星期三才結束忙錄又亂七八糟的日子
真的很對不起各位~但是我都有乖乖的控制這我的飲食!!!
還有多謝關心我的人~我的身體已經好很多了..
這次mc也算滿準時來的..一切一切都ok!!希望妳們大家也都進行的很順利ㄛ..如果今天有空~我一定會po食譜出來的!!真的多謝大家的關心...還有見諒囉^^ 希望過幾天後我開始跑各位的板時大家都還是在努力中ㄛ我很想妳們要加油ㄛ!天氣好熱呢~

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-26 14:35:39

幸福

你的身體真的很差呢，
先把身體養好，再回來減肥吧。
多照顧自己啊！

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天然小寶

2006-06-26 15:30:37

to 幸福:
現在換你跟圈圈都不正常上來po日記嚕!衝力都有那麼一點一滴的不見捏!到底蝦米時候你們才要上來官官滴歸位呀!你好意思放著體重一個人坐在偷吃王寶位上嗎?嘻嘻!
而且還偷偷瘦到66~"~

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-26 19:15:17

to 小寶

我才沒有偷偷登上偷吃王寶座喔，
是「光明正大」的坐上去...Orz

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-29 08:00:17

ㄟ，幸福又失蹤囉？！！

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天藍裳衣

2006-06-29 14:20:25

最近好像很多人都半失蹤壯態了~久久才看到一次

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-07-02 22:04:49

推一下，
這篇都快沈到海底去囉...

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