減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
只是工作忙,我還是會上來的啦
大家一起努力喔~~

勇於追求

2007-12-18 14:47:57

To 美美
沒啊,我是在說,其實減重沒那麼難啦,而且不在於數字掉了多少,否則數字會讓人難以堅持呢..
我是會煮菜阿...也會做些蛋糕餅乾或是其他的西點...應該說,我好像沒甚麼不會的...笑

我是認為那個來了,剛開始儘量別做太激烈運動...還是要注意一下身體的狀況喔...

有運動一定會替妳增加身體的代謝的...要堅持下去喔,只要能堅持運動三到六個月,運動就會變成一種習慣喔...

繼續加油

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美美婚紗等我喔~

2007-12-19 09:57:04

to 勇於
哇知,小紅來時不能做太激烈運動
我會量力而為的

早上起來體重74kg
昨天吃的和平常差不多,但中午多喝了香菇雞湯
所以飯就吃不下了,下班後有去跳初階階梯一小時
今天要去買聖誕禮物不能去運動
沒關係,我會吃少一點
期待明天看到73開頭
加油~~~

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勇於追求

2007-12-19 10:37:52

To美美
不要少吃,既然要去買聖誕禮物,就利用那個機會多走些路,不用急著一天兩天要瘦多少,還是要維持身體代謝的順利...

七十四了,加油,能一直瘦下來的感覺會讓妳更能堅持和努力的...

繼續加油

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美美婚紗等我喔~

2007-12-19 16:13:18

TO 勇於
我沒少吃啦,早餐吃勳雞蛋三明治+7-11大杯無糖拿鐵
中午喝香菇雞湯+一大堆燙青菜
剛才吃了二個美人柑和三個棗子
只是少吃了飯,但增加了菜量
晚上逛街我會多走一點的啦
但是不會外食,等著看我明天73開頭吧

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粉紅畸形兔

2007-12-20 17:38:36

兔兔

TO美美姐姐

我每天都有上來看~沒有懈怠唷:)

每天都吃的一樣所以就一段時間有進度了就來報告

不知道QQ姐姐的婚紗怎麼樣了

你也要加油喔:)

TO勇於葛格

我可有再努力喔!!!!! 加油

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美美婚紗等我喔~

2007-12-21 09:42:28

to 兔兔
mm...妳很乖,要繼續加油喔~~

to 勇於
幫我看一下,我有點鬼擋牆了
前天我不是74kg嗎,昨天變74.5kg
本來我想是因為我沒運動
然後又有吃了一口奶酥,所以沒太在意體重
接下來報告我覺得奇怪的地方喔
昨天早餐吃鮪魚蛋三明治+7-11大杯無糖拿鐵
中午吃燙青菜+咖哩牛調理包
下午茶美人柑2顆
晚餐香菇雞湯(湯3碗+雞肉不含皮4塊)
然後跳階梯有氧一個半小時
今早也有便便
但是今早體重仍是74.5kg
見鬼了,發生什麼事了啊
快幫我看一下

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勇於追求

2007-12-21 10:45:06

To美美
可能只是停滯期罷了阿,又沒甚麼...只要加強運動的強度就好囉...這種事情每個人都會遇到,我最近也是阿,反正就好好吃,好好動就好,可別因此就受影響....
因為現在身體的機制如此,你可別為了這樣不吃...反正,等妳身體覺得安全了,自然又會給妳瘦下去,加油...停滯期的長短看個人,我好像已經快兩個星期體重在這個範圍上下,所以就這樣囉....

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美美婚紗等我喔~

2007-12-22 11:07:29

哇哈哈,今早起來體重是73.4kg
真是高興極了,但是晚上要去參加聖誕partty
要吃大餐耶,明天體重應該會上升
但是我會去爬山消耗熱量的
期待星期一看到更少的體重
大家加油囉~~

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勇於追求

2007-12-22 15:22:11

To美美
看來不是停滯期...
很高興妳到七十三了,已經離妳最近一次瘦的體重不遠了,接下來就要加把勁突破七十,也該準備好好的去拍婚紗結婚去了喔...

繼續努力

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粉紅畸形兔

2007-12-22 21:30:53

好利害加油加油加油加油

你好棒:)

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美美婚紗等我喔~

2007-12-24 11:36:23

今早體重74.3kg
這就是連二天吃好料的下場
星期六晚上吃了二個壽司+一塊去皮炸雞+一碗半的肉羹
+一塊紅豆派+一個甜甜圈
星期日中午吃湯圓,晚上吃小火鍋
缺點就是太晚吃,雖然都是燙的,但吃多了還是會胖滴
不過我不怕,因為我今天會認真去運動
跳個一小時有氧,再做幾個重量訓練
大家等我,我會繼續加油的~~~

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勇於追求

2007-12-24 13:07:39

To 美美
妳星期六晚上吃真多,胃口真好...也不會那麼快就固定住,今天運動完就會降了吧...

快要破五百了,看來要開新版了吧....

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美美婚紗等我喔~

2007-12-25 11:48:28

TO 勇於
因為避免不了,就開心的吃囉
但後面要加倍運動把肥肉給消掉
ccc....要開新版了,體重也有持續降下去
大家都要一起努力喔~~~

to 兔兔
妳都有注意我體重,可是也要讓我們可以留意妳的咩
所以要上來po吃的喝的動的,還有體重喔~
一起加油!!!

今早體重73.2kg
昨天早餐鮪魚蛋三明治半個+7-11無糖大杯熱拿鐵
中餐香菇雞湯
晚餐美人柑1個+芭樂1個
運動階梯有氧1小時
今天仍然會去運動
希望體重持續下降,大家加油囉~~~

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美美婚紗等我喔~

2007-12-25 21:22:08

TO 陽光彥
可以啊,記得定時要上來報告進度喔
我們一起加油吧!!!

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美美婚紗等我喔~

2007-12-26 09:34:14

呃,陽光彥~你白天吃的會不會熱量太高了一點?
而且都是在減肥最好不要吃的東西耶
炸的不好,都是油,可是你早午和下午茶都有炸的
而且你體重也不重耶,再加上你有運動
你應該是標準身材吧?
對了,這版快滿了,我會開第三版,陽光彥要記得換地方留言喔~~

報告一下我今早體重72.9kg
昨天心情很不好,找朋友訴苦,所以沒去運動
但朋友配合我減肥,就陪我喝咖啡而已
不過我想如果有運動,應該就會瘦更多,可惜了
明天部門要聚餐,要吃日式料理
我會儘量克制自己,希望體重不要上升太多
大家加油喔~~

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粉紅畸形兔

2007-12-26 18:36:58

兔兔
天阿最近校慶= =
因為要比賽吃東西所以並沒有辦法控制...
偽了光榮就是要大吃ˋˊ

哦哦報告報告再連續大吃億週的情形下= =

體重暴增.......68.5

天阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我要再去努力回來了 = =

大胃王快點結束.....惱怒

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胖胖牛

2006-12-27 16:21:46

Hi~美美
我來自首囉(/__\)-->妳上一版最後一篇是我灌爆的

慶祝妳的新版開版成功^^

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小秘

2006-12-28 14:38:05

我個人有個方法~兩個月瘦了八公斤
不用節食，不需吃藥，不愛運動的也可以輕鬆瘦
重點是，不易復胖!!
有需要可以問我唷！
MSN：little_fanmi@msn.com
Skype：little_fanmi
希望對你有幫助囉∼∼

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胖胖牛

2007-01-01 11:29:35

To 美美:

Sorry sorry 晚來跟妳說新年快樂

因為我差點要在醫院跨年了囧....
週四晚上狂吐掛急診急性腸胃炎
醫師說我的情況要多觀察原本要住院到今天
後來我自己辦理自動出院
還好還趕得上在家裡看煙火跨年...(汗
因為腸胃還沒完全康復
所以可能這幾天吃東西還是要以稀飯為主

不過我會幫妳們的比賽加油喔!! ^^

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胖胖牛

2007-01-03 09:42:00

To 美美:

恭喜妳體重又開始往下掉了^^

奇怪..是不是我生病眼睛花掉? 還是我記錯..?
momo大是不是有變胖阿(79?)....我怎麼記得之前他快看到6字頭了? ?_?

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