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減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

上來做潛水員好久了..今次是第一次發言呢~看到很多姊妹都很努力的減肥,我想我也不可以再偷懶了,畢竟我由59kg變成現在的82.5..都是這六年間的懶惰加上貪吃所做成的...看著以往的照片,真的有想哭的感覺呢,唉!!我是哈比人,才只有153公分高..這樣的體重真的是很難想像..我的肉都胖在胸部,手臂跟下身,我不想要蝴蝶袖..下垂胸跟恐龍腿喔...(痛哭..)

早前因為腸胃炎而降了幾公斤,令我重新燃燒了減肥的願意...以前的男朋友總是太心疼我受苦,不讓我減肥...但我還是明顯的感覺到我當越來越胖,他對我的興趣也完全沒有了..(雖然他還是對我很好的,只是我感到他總是有意無意的不想碰我..令我很難受)

現在的我..跟他幾乎沒見面了,雖然沒正式分手..在平安夜有一個我喜歡的男生向我表白,雖然我們沒有真的見過面,但彼此感覺真的很親近..(我們不是網上認識的.是因為工作上的關係而認識,一直都以電話連絡..慢慢大家都生出了好感來..)

我有坦白跟他說我很胖..胖到無法讓一般的男生接受,但他說只是那是我,他就不會介意..讓我很感動,當他知道我有收集漂亮睡衣的習慣後(只敢自己獨處時穿..)幾乎總是在說著很希望我可以帶幾件去旅行時穿給他看..(我們約定了5月到台北旅行)..我說過我穿這樣一定很醜..因為肉都全遮不住,太嚇人了,但他對我說..他不會覺得我醜的..令我甜蜜中帶點無奈...(胖成這樣子..怎麼穿喔?唉..)

所以我決定拼了,等下就去買大諾回來開始我的減肥計劃,算起來我尚有4個月的時間..我想總可以多少減一點吧??(由平安夜起算..我已經浪費了半個月了..)

目前資料  (12/01/2008)

體重  82.5  (體脂  36%)
胸圍  110CM    (胸下圍90CM)  **可是買內衣我穿85D/E扣最緊一格..) 
腰圍  85CM  (我59KG時才65..哭)
臀圍  109CM  (...汗..)
  • 謝謝大家~~~我會努力下去的^_^

    31/01/2008   

    體重    78.3    (36%)

    01/02/2008   

    體重    79    (35%)  ps..前一晚跟朋友去唱歌,朋友們看我吃不下..都用塞的方式逼我吃,差點就要吐了...>  <

    02/02/2008   

    體重    78.1    (35%)    生理期快來了吧?感覺手指都腫起來了...


  • 03/02/2008       

    體重        77.8      (36%) 

    晚上跟掛名男友看了場電影,27dresses港譯:27宜嫁,一邊看一邊掉眼淚,在女主角身上看到自己的影子..原來我潛意識中同樣憧憬著婚姻,憧憬著幸福的將來..只是自己一直抑制著不去想而已...剛好這一個他解開了我的心結,才讓我的憧憬慢慢浮現出來吧..不然不會那麼痛..

    吃了牛扒,還是一樣..配菜跟薯條都吃光,牛扒還是吃不下,這次吃了3份1已經很多,平常都給朋友罵..

    04/02/2008     

    體重        77.9      (35%)

    失眠越來越嚴重了..其實吃大諾可以喝酒嗎?好想晚上喝一點點紅酒呢...天氣冷又失眠..真的很苦..

    肚子很痛..可是可惡的生理期還不來..大好的年假我不要給生理期浪費掉喔....(哭)

  • 05/02/2008           

    體重                77.1            (36%)

    小紅終於來了...還是一樣的好痛好痛><

    昨天都吃不下,只喝了500ml的芒果奶(芒果味優格一小杯+全脂鮮奶300ml)及一個大碗的什菜湯(全素),睡前怕自己會暈倒,逼著自己用湯匙挖了一口白飯吃了下去..

    4點半上床,到早上7點還是睡不了..閉上眼睛便想到那個他...

    今天終於可以吃回飯了...但還是會想吐...

    明天是他全家到日本旅遊的日子,剛給他發了個簡訊,祝他新年快樂,旅途愉快..現在的我實在有一種很悲哀的感覺..唉~都十幾天了沒消息了..為何還是放不下呢..?


  • To  花貓小姐:
    早睡早起、多喝水、多運動、吃早餐絕對是提高新陳代謝的不二法門噢!趕快把你夜貓子的作息改掉吧,不僅代謝會變好,連皮膚狀況也會變漂亮噢!

    還有,全天下不是只有他一個男人,等你瘦下來了之後,必定會有更多的機會!趕快從傷痛中走出來吧,好心情也是減重的關鍵之一唷:)

    加油!加油!
  • 豬阿豬
    豬阿豬
    我之前蝴蝶袖超明顯的,且很難瘦,用了以下幾個方法才瘦下來
    1.用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
    2.用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
    3.仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
    4.怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
    5.別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以了
  • 豬阿豬
    豬阿豬
    我覺得下半身真的是很難瘦
    體重可以用飲食控制
    但是不能掌握是瘦到胸部還是瘦到屁屁
    靠運動才能掌握喔
    我覺得躺在床上踩腳踏車很有效喔
    可以瘦到屁屁和大腿
    不過每天都要做15-20分鐘才能看出效果喔
    加油
  • 豬阿豬
    豬阿豬
    象腿是最難去脂的地方,以下幾點方法非常好用(你自己選擇吧)
    1.用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
    2.用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
    3.仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
    4.怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
    5.別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以了
  • 身體的皮膚出現凹凹凸凸的橘皮組織,是很多愛美人士的禁忌,現在醫學界就引進了一種最新的「e光科技」,透過雷射光加上電磁波作用,加速身體代謝,去除橘皮,不過醫師也提醒,其實只要適當按摩,不用借住藥物或是儀器,就能去除橘皮。
  • 雕塑儀器在身上不斷滾動,這就是最新引進的e光科技,號稱用躺的就能消除難看的橘皮,果然吸引不少愛美人士前來嘗試。
  • 不用麻醉,不會有疼痛感,e光科技靠的是電磁波加上紅外光,加速血液循環,刺激體內的新陳代謝,說穿了,就是靠機器幫你運動,達到去除脂肪的效果,不過,醫師說,這確實能改善橘皮組織,只是,還得配合控制體重,才能維持。

  • 過去的「只有懶女人,沒有醜女人」在醫學美容科技的進步下終將成為歷史。不愛運動的小慧對於美食也從不忌口,身材卻始終能保持窈窕,最後終於透露她維持完美曲線的小秘密,讓她躺著就有人幫她做運動--磁波遠紅外光(E光)美體塑型。
  • 鄭醫師說明E光美塑儀的作用原理,「以高達1atm的真空吸力聚集鬆散的脂肪細胞,同時照射50度的遠紅外光以加熱皮下脂肪層,增進血液循環的流速,讓鬆散的脂肪重新緊密排列,透過淋巴提升新陳代謝效率,進一步讓電波深層皮下作用,震碎脂肪細胞,刺激重整後的脂肪增生膠原蛋白,同時達到緊實肌膚的雙向效果。」。
  • 好像就是日本女生都在做的減肥儀器,聽說就是劉嘉玲減肥的那台機器喲!網路上有,你找看看e光。
  • To  花貓
    這種狀況每個人都會經歷,有人很快就能度過,有人卻需要很久的時間才能慢慢淡忘...不管是哪一種,有一點必須要認清的就是_只有你才能將人拿起和放下,要不要忘記也決定在你自己.....不用和人的習性對抗,別去強求著一定要怎麼樣,畢竟那些都只是自己不肯認命的反動罷了,不想看清事實而去尋求另外的出路的心靈只好一直抓著被我們投射的那個人,其實那個人早已經不是以前的那個了....

    吃不下就不用勉強的吃,最少要喝喝水,或吃些比較軟的東西....
    情傷這種東西,反正等時間一久,你回頭看現在的自己,會覺得很不可思議,怎麼會緊緊的抓著那個他的形象不放...怎麼會那麼自我折磨,怎麼會那麼不實際....不過那都是過一段時間才會有的體悟,現在就先傻傻得生活著吧....不過,建議你可以試著別讓自己的念頭繞著他轉,否則這個迷宮要走出來可能還需要很久....那可能會把你的生命力給消耗殆盡....

    加油吧
    新年快樂
  • 謝謝你們...尤其是勇於追求..

    我有聽你的話,多吃優格喔,也有做運動..只是還是控制不了心裡的痛..常常不自覺的流淚..現在角質層受傷了,加上在北海道沒照顧好自己,毛孔都閉塞了,整臉的皮膚都毀掉....要等過完年去看皮膚科,連我媽都說我康復後一定要做雷射才可以回復原來的皮膚了....唉...

    昨晚過得很慘..不知道是不是生理期的關係,情緒低落到一個極點,昨晚竟然想到那方面去...嚇得我連忙打電話吵醒好友,寧願捱罵也不想胡思亂想....

    06/02/2008

    體重  77  kg  (35%)

    肚子很痛...很痛...

    剛才有朋友(那個他的同事)告訴我,今天因為那個他請假去旅行,所以我朋友需要到他的辦公室幫他處理一些工作,她說看到我親手做的布偶及我送他的高飛狗還是放在他的桌上很顯眼的位置..這讓我的心稍微好過一點,最起碼我做的東西沒被狠狠的丟到垃圾箱去....雖然這一切已經跟我沒關係了...唉
  • 那個來還是多喝點熱的黑糖薑茶吧
    大諾不要急著吃比較好
    雖然過年總要吃吃喝喝    嘴饞時黑糖泡開來喝也很不錯
  • 新年快樂~可愛的花貓:)

    新的一年要除舊佈新~重新振作~~小傻瓜妳這樣我們都會很心疼的喔~身體健康很重要~或許時間會沖淡一切~放手需要慢慢來~春節如果沒出去走走~或許可以想想如何充實自己~選一個你有興趣的東西去學習~那樣或許會很快樂喔(我最近就在計畫~)

    減肥歸減肥~但千萬別忘記身體還是需要營養的喔:D
    MC來可以喝溫或熱的紅糖水(即黑糖水)~那對女生很好喔~
    MC結束之後記得可以試試四物補身體~
    by  the  way    有些簡單的運動也可以幫助改善你的情況喔^^

    我們都會陪著你~新年快樂~希望鼠年你可以有個屬於你的快樂年喔~加油!!!
    (我沒南部可回~現在在家打滾~把一些有的沒的整理+看完之前沒看完的書~等等打算自己出去走走~哈!!!雖然台北一直下雨><")
  • 謝謝大家的關心..現在的我,還是沒走出那個深淵..最近掛名男朋友因為放年假有比較閒..比較有空陪我,可是我實在沒心情說話,也不太願意外出,令彼此的氣氛弄得很僵..

    生理期的這幾天一直很不舒服,幾乎都是窩在床上過的,由吃不下睡不好到前天的突然腹瀉(是很莫名其妙的水潟),半夜4點-上午11時多一直在跑洗手間..12時左右躺左床上幾乎暈了過去..晚上給媽媽打來的電話吵醒,一看手機..已經是晚上9時了..結果大諾沒吃..但當然也沒甚麼東西吃到了..因為一直的躺..感覺自己像是行屍走肉一般,除負面的情緒之外,甚麼都沒有...

    晚上醒來後一直沒法再睡..今天中午還是硬撐著起床,跟家人及掛名男朋友到茶樓吃了點東西(吃了小型的叉燒包及菜肉包各一個),之後逛街逛到NIKE..買了一套瑜珈小背心連貼身褲及一雙柔軟的運動鞋給自己,雖然我都不上健身房,可是我再也不想穿著寬鬆的上衣跟短褲做運動了,這樣的我一點都沒法正視自己到底有多胖..我決定星期一開始要換上了貼身的衣服做運動,讓滿身的肥肉提醒自己..我實在不想再自欺欺人了..

    07/02/2008

    體重    77.1    kg    (36%)

    08/02/2008

    體重    76.9    kg    (36%)

    09/02/2008

    體重    77.2    kg    (36%)  #  今天臉腫得豬頭一樣..生理期已經差不多要完結了,希望體重別停滯太久吧..這個星期不單止體重讓我心灰..基本上,我整個天空都灰了...

    明天是那個他回來香港的日子,本來我以為他不在香港我會比較好過一點,可是原來我錯了,無論他在甚麼地方...我的心還是一樣的痛...剛才回家坐車有經過他家附近,我已經是刻意轉過頭不看,但還是忍不住掉下的眼淚..


  • 10/02/2008

    體重        76.8        kg        (35%)

    昨晚哭累了,加上開了電毯睡得比較暖和..想不到竟然睡了12小時..好久沒睡那麼多了...可是醒來頭很痛,眼很腫...

    剛跟掛名男朋友吵了一場,說真的,我實在不想搬回那個"我們的家"..真的不想..其實我也想可以好好的相處,可是就是沒法面對他..他越是刻意的對我好,我卻越是心酸..很自私的想,如果這一切早點發生,現在的我根本不會變成這個樣子...我真的很恨...恨自己變心..恨他為什麼要冷落我這麼久才懂得回頭?...如果我沒有遇上那個人就好了...

    看著鏡子裡紅腫發炎而且滿面紅點痘子的臉,真的很想把鏡子給打碎,為什麼?為什麼我會變成這個樣子?...現在的我..未來已經完全給毀了吧?瘦下來還有用嗎?..我的皮膚,樣子已經全變了..哭得太久眼袋腫了兩倍..還多了很多皺紋..曾經笑得很甜美的那個我已經回不來了...為什麼..?為什麼....?為什麼.....?

    今天他就要回香港了..明天開始..上街的時候我想我要垂著頭走,免得剛好遇見他...不想給他知道現在的我變成這樣..萬一他知道了我變得這樣醜..一定會慶幸自己沒有跟我在一起...

  • 11/02/2008

    體重    76.6    kg  (35%)

    昨天外出工作,完全吃不下東西,整天只喝了一杯麥芽豆乳,直至半夜一時完全工作後才給模特兒攝影師拉著去吃壽司...看著桌上滿滿的一大堆壽司.看得我都想吐了,好不容易才吃下了幾件..朋友們才放過我..

    回家坐車時又經過他家附近..還是哭起來..回到家本來已經冷靜下來了,可是看到床邊還在打的毛衣..又忍不住了..哭得超兇..還嚇到我的弟弟了...明明冷靜了幾天..每天只流一點點眼淚,怎麼突然痛的感覺又開始回復過來?還好像比之前更強烈..幾乎每天都窩左FG看獅子座的討論,越看越是沒法入睡..為什麼獅子男都那麼傷人??看到很多姊妹跟我有著一樣的痛..心裡很難受..

    被放棄前的我..只要有點空總是在打著給他的毛衣,頸巾..因為我曾說過,情人節要送他禮物,及08年的聖誕,他會擁有很多溫暖的毛衣及頸巾..所以我不論在家,還是外出工作在等候時..都是棒針不離手的努力著..可是現在的我..只有睡不著的時候會拿出來..而且進度很慢很慢..因為都在一邊打一邊掉眼淚..發呆..

    情人節快到了..毛衣不再是適合的禮物,我只打算送他滿滿的一盒手工巧克力,算是朋友間的義理巧克力吧?所有我打的毛衣及頸巾,還有我做的不織布娃娃...我會通通儲起來在聖誕節一起給他..完成這個承諾後之後,我想..我以後都不會再做這類的東西了...

    今天的我還是在床上渡過..沒吃藥..吃了一碗粥,好久沒泡澡了...或許現在的我需要去泡個澡,痛哭一場來減少多餘水份吧?
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