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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

★8/25~10/25兩個月變身減重達人競賽!!目標100KG★
◆比賽日期:8/25~10/25共計兩個月
◆發起人(版主):胖胖牛    粉油的碗糕
◆比賽宗旨:
有鑑於上個月momo大大與碗糕發起的四周的減重運動,發現雖然最後剩下的人不多,但是仍有許多水水靠著毅力與決心,成功減了不少體重,因此這次再度發起減重比賽,為了確實達到比賽的目的,這次僅開放15位名額參賽。如果中間有人沒有確實PO日記,視同棄權。版主會於每週將參賽者的體重記錄後PO上
我們希望參加比賽的朋友,都能用正確的觀念進行減重。三餐不繼或是以斷食、只靠藥物減重的,我們是不建議參加這個比賽,因為減重的目的不單單只是為了身材,重點是也要為了自己的健康著想。
◆比賽獎品:
◎第一個月月冠軍:進口瑞士高級巧克力禮盒一盒(由粉油低碗糕水水專程至瑞士空運帶回提供)
◆比賽方式:(注意!!  這個粉重要喔~!!)
每天上來PO自己的減重日記,如果無法上來需向版主請假,將視同棄權並予以取消比賽資格。
◆目前累計減重公斤:90.6KG
◆比賽人數:總計15位
◎No.001:胖胖牛(8KG)
◎No.002:粉油的碗糕(8.4KG)
◎No.003:小梓(10KG)
◎No.004:momodream1126(8KG)
◎No.005:有點小肉的我(5KG)
◎No.006:維持比下降更重要(8.2KG)               
◎No.007:晴雨(待補)
◎No.008:肥湯圓(9KG)
◎No.009:後天美女^^(6KG)
◎No.010:fadly(8KG)
◎No.011:捲捲小公主(10KG)
◎No.012:阿蚊(待補)
◎No.013:珍珠羊咩咩(8.3KG)
◎No.014:放羊的孩子(10KG)
◎No.015:小肉丸(待補)
  • To  有點小肉的我:

    OKOK~^^收到了
    晚點資料整理過後
    我會再PO一次

    別擔心喔!!
    這次比賽也剛好可以當作你分食食譜的起點
    順便看看減重的成績
    說不定會很順利^^
  • 胖胖牛先更新一下比賽名單
    如果今晚還沒補資料的水水
    就從後面上來遞補  人數還是維持15位不變^^
    詳細的資料等確定後
    再來補齊

    報告完畢~^^

    ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!15人目標100KG★

    ◆比賽人數:總計15位◆
    ◎No.001:胖胖牛(8KG)
    ◎No.002:粉油的碗糕(8.4KG)
    ◎No.003:小梓(10KG)
    ◎No.004:momodream1126(8KG)
    ◎No.005:有點小肉的我(5KG)
    ◎No.006:維持比下降更重要(8.2KG)                               
    ◎No.007:晴雨(待補)
    ◎No.008:肥湯圓(9KG)
    ◎No.009:後天美女^^(6KG)
    ◎No.010:fadly(8KG)
    ◎No.011:捲捲小公主(10KG)
    ◎No.012:阿蚊(待補)
    ◎No.013:珍珠羊咩咩(8.3KG)
    ◎No.014:放羊的孩子(10KG)
    ◎No.015:小肉丸(12.5KG)

    <後補生>
    ◎No.016:*婕ㄦ*
    ◎No.017:玉荷苞
  • TO  大家

    歹勢歹勢
    因為老闆明天要出國
    所以跟他開了一整個早上的會
    現在才被放出來
    謝謝胖胖牛如此打拼的整理出
    那麼整齊的表格
    等我老闆明天走了
    我就可以輕鬆一陣子了
    到時候
    我一定要多做一點
    不然就太對不起胖胖牛了
  • 小梓..

    反正我將會是冠軍...我來指定禮物好了..
    我要...
  • mo大
    這是你家小孩嗎?好可愛喔!頭型好像乖乖軟糖耶!!好想吃喔!!!!(餓翻了~~~~)
  • To  碗糕:

    沒關係
    妳就多瘦一點
    胖胖牛就粉開心啦~XDD~
    禮物千萬千萬不要被唯一的男生拿走阿!!~(炸)=..=
  • 試po
    <減重日記表格>
    ================================================
    ◆編號:006    維持比下降更重要   
    ◆日期:95.08.23
    ◆體重:起床73.2   
                                    下班73.8 
    ◆體脂肪(有的才寫):起床33.5
                                                                                  下班27
    ◆早餐:自己打蔬果汁一杯(小黃瓜+芭樂+蘋果+杏仁2粒)
                                    抹茶水晶麻糬2個      土司2片    大菠蘿1/4個    黑糖糕1小塊
                                   
    ◆午餐:蘋果1顆    蘇打餅4片    夾心酥1個
    ◆晚餐:燙青菜2把    鹽水雞4小塊    自家燒的黃瓜鑲肉3個    胡瓜蒟蒻湯1碗+水煮芋頭2塊   
    ◆運動:排舞1小時(運動量大約是走路5000步)
    ◆心得:水2000以上          嗯嗯:無

    (可補上喝水量或是排便次數,或是吃了哪些不該吃的東西必須檢討,以及需要請大家督促的地方,可自由發

    揮)
    ================================================
  • 板煮...不要這樣阿...男生在這已經算是濱臨絕種的動物....應該好好的愛護他..怎麼可以排擠他呢?


  • 有點小肉...

                  沒錯..這是我們家的小胖胖..現在才四個半月大...請您高抬貴口饒了他吧..才這麼一丁點..滿足不了您的胃的
  • 小梓住台中唷....再怎麼說台中我也混了六年...我會努力回想一下台中有什麼我喜歡的東西的...再不然雞腳凍計個幾十盒來好了...滿愛吃ㄉ
  • <No.007>
    ◆名稱:晴雨
    ◆身高:171cm
    ◆體重:63.6KG
    ◆預計10/25減至體重:59(自己原訂目標。能再低當然更好^^)
    ◆減重方式:
    1.以運動為主
    2.不吃甜食.晚上7點後不吃東西
    ◆弱點:
    1.目前因家裡關係三餐必須正常吃(減量.少油)
    2.9月中旬開學後是外食族
    3.常有便便不順暢之傾向@.@
  • 我來了...
    你們兩個=  =+++
    趁我電腦昨日掛掉之不備101(無聲吶喊)
    很好~總之就努力加油吧^^go!go!go!
  • 哇!我不知道有這麼好玩的活動∼
    噢!飲恨 ((哭泣,,,,,,,,,,,,,,))

    不管啦∼嗚∼我也想參加∼
    嗚下次我一定要跟到!
    降好好玩的感覺喔!乎∼那我偷偷在旁邊觀戰∼
    偷偷自己跟你們比賽好了∼∼   ((躲在角落中,,,))
  • 囧  沒想到大家報名這麼踴躍(汗)
    不是胖胖牛不願意加人數  胖胖牛也很希望每位在FG的水水都瘦到理想的體重
    不過因為這是比賽    而怕人太多也不大好控制
    所以對於來不及參加的水水  只能先說聲對不起嚕  T﹏T

    胖胖牛再更新一下比賽名單
    如果今晚還沒補資料的水水  就從後面上來遞補    人數還是維持15位不變^^
    詳細的資料等確定後  再來補齊
    報告完畢~^^

    ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!15人目標100KG★
    ◆比賽人數:總計15位◆
    ◆目前累計減重公斤數:【116公斤】哇~~~超過100囉  @Q@
    ◎No.001:胖胖牛(8KG)
    ◎No.002:粉油的碗糕(8.4KG)
    ◎No.003:小梓(10KG)
    ◎No.004:momodream1126(8KG)
    ◎No.005:有點小肉的我(5KG)
    ◎No.006:維持比下降更重要(8.2KG)                                                               
    ◎No.007:晴雨(4.6KG)
    ◎No.008:肥湯圓(9KG)
    ◎No.009:後天美女^^(6KG)
    ◎No.010:fadly(8KG)
    ◎No.011:捲捲小公主(10KG)
    ◎No.012:阿蚊(待補)
    ◎No.013:珍珠羊咩咩(8.3KG)
    ◎No.014:放羊的孩子(10KG)
    ◎No.015:小肉丸(12.5KG)

    <後補生>
    ◎No.016:*婕ㄦ*

    PS:玉荷苞水水以及草莓優若乳水水,真是對不起….下次再邀請您們一起參加Orz…
  • 試po  看看

    <減重日記表格>
    ================================================
    ◆日期:8/24
    ◆體重:59(-1kg)~~咦!這樣明天要怎麼算阿@_@??

    ◆早餐:低溫低只鮮乳300cc.海苔牛柳飯捲
    ◆午餐:牛肉麵.香蕉
    下午茶:紅豆豆花(不過糖水沒喝幾口ㄟ)
    ◆晚餐:綠豆麻薯.芝麻麻薯
    ◆運動:1.早上腳踏車30mins
                    2.晚上腳踏車1hour.呼拉圈30mins
                    3.在做一些局部運動(臉部按摩.大腿運動.還有手臂運動)

    ◆心得:1.麻薯是不應該吃ㄉ.忍不住吃了2個.只好等一下好好運動囉~~~(沒辦法!我真的太愛零食了.等吃完我就不吃了)
                    2.下午茶是部門每月一次的.不過還滿好吃的
                    3.今天好像快感冒了.喝了超多水.
    ◆排便有無  :  yes               
    (可補上喝水量或是排便次數,或是吃了哪些不該吃的東西必須檢討,以及需要請大家督促的地方,可自由發揮)
  • 幫迷途ㄉ蚊子補登資料

    名稱:    阿蚊                       
    身高:    160cm
    體重:    51.5KG
    目標:    48KG    (3.5公斤)

    減重方法:
    多菜少肉少澱粉(每天盡量不超過1100卡)
    多動(每星期最少3小時運動)
    睡前150次sit-up
    不能餓(我餓的時候能吃下一頭牛...    =    =)

    胖胖牛妳小心了...ㄚ蚊肚子餓ㄉ時候會把妳吃掉...!!!
  • <No.012>
    ◆名稱:阿蚊                       
    ◆身高:160cm
    ◆體重:51.5KG
    ◆預計10/25減至體重:48KG    (3.5公斤)
    ◆減重方法:多菜少肉少澱粉(每天盡量不超過1100卡)
                            多動(每星期最少3小時運動)
                            睡前150次sit-up
                            不能餓(我餓的時候能吃下一頭牛...    =    =)

    *婕ㄦ*...  對不起...
    我...  來了~

    好險~!
    剛才到舊版到留言~
    還好看到momo大大的留言~!

    但...  能不要&#22892;品嗎?
    巧克力...  唔...有一大盒的話...
    嗯...  會一下給我吃光光的...  >"<
  • ka~
    看到momo大幫我po資料~
    謝哦~  >3<

    至於能吃下一整頭牛的問題...
    嗯...  ka~
    我真的好能吃的~
    最喜歡涮牛肉~
    那個入口軟綿的滋味真的...
    :P
  • 嗯...剛確認了最後一次ㄉ體重...74kg      體脂16.9
    明天就要開始比賽了...我發誓我一定要讓這次比賽成為我最後一次的減肥比賽了(我同時也希望這是大家最後一次比賽...最好過了這一次比賽後大家永遠都不需要再減肥)....

    為了慶祝最後一次的比賽...也要讓比賽有一個好的開始..8/25日是全水果日..明天早上游泳兩小時...跑步機一小時...啞鈴200下  健腹滾輪200下...拼ㄌ...
    哇哈哈...把水水們遠遠甩到後頭吧^________^
  • 阿蚊...不用擔心"我的"巧克力的問題...
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