睡前來杯好眠奶吧！你有睡前喝牛奶的習慣嗎？

<p>沒這種習慣<br /> <br /> 通常都是想喝就喝<br /> <br /> 沒刻意睡前</p>

熊貓好可愛喔<br /> <br /> 我不常喝牛奶 ，不一定什麼時候喝<br />

 我有乳糖不耐症<br /> 雖然很喜歡喝但是不常喝<br /> 不過就營養價值來說<br /> 好像豆漿好一些

有時候會想喝 但剛好被家人喝光Q_Q<br /> <br />

 有時候肚子餓 會會倒一杯鮮奶喝<br /> 但不是天天喝<br /> <br />

<p>熊貓圖片好可愛喔^^<br /> 我自己不太喜歡喝牛奶<br /> 頂多就是喝加了鮮奶的拿鐵咖啡</p>

睡前是不喝牛奶的<br /> 基本上睡前我是不吃東西的<br /> 因為睡前吃的話<br /> 容易變胖<br />

 我是喝豆漿啦最近在練身體線條<br /> <br /> <br /> 不過不只牛奶.只要富含色胺酸的食物:酵母.香蕉.全穀類<br /> <br /> 這樣食物都有助於睡眠喔(我學營養的)<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" /><br type="_moz" />

<p> 沒有耶</p> <p>沒那個習慣~</p> <p>所以，根本就沒有</p>

 有買就會這樣喝......<br /> 不過最近夏天比較熱....睡前都會喝冰冰涼涼的仙草茶.....

很久以前都會每晚一杯<br /> 但是聽說這樣很容易胖...<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> 所以後來就停掉了<br /> 不過能夠肯定的是  真的會比較好睡一點哦!!<br type="_moz" />

 不一定，看心情還有當天的狀況。<br /> 例如有點餓的時候，會泡一杯溫牛奶，喝完再去睡~~!!

我很喜歡喝牛奶喔<br /> 但是美國的牛奶一點也不好喝(吐）<br /> 回台灣或者在日本的時候像水一樣的喝（笑）<br /> 喝了之後真的很有溫暖的fu fu fu <br /> <br type="_moz" />

睡前經常會喝牛奶<br /> <br /> 但.......我的牛奶裡面有咖啡 <br /> <br /> 噗~我喝的是拿鐵  <br /> <br /> 八成因為一正一負 所以照睡不會失眠<br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">潔妮絲 之話: <br /> <br /> 睡前經常會喝牛奶<br /> <br /> 但.......我的牛奶裡面有咖啡 <br /> <br /> 噗~我喝的是拿鐵  <br /> <br /> 八成因為一正一負 所以照睡不會失眠<br /> </blockquote>好好哦！<br /> <br /> 我只要傍晚過後喝到有咖啡因的就睡不著了<br /> <br /> 連抹茶也一樣<br /> <br /> 可是有時下午又會睏的要命<br /> <br /> 真的很掙扎<br />             　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　            <br /> <br />