吃掉大餅臉　4種食物幫助消水腫

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1.冬瓜</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2.薏仁</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">3. 紫菜</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">4.紅豆</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">【紅豆紫米粥】</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">材料：红豆、紫米、白砂糖。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" />  

原來紅豆和薏仁真的可以幫助消水腫呀<br /> 那可要好好的吃了<br /> 這才態消去過年吃太多的部份呢

紅豆水消水腫真的是滿有效的蛋記得千萬別加糖<br /> 還有就是黑咖啡(因為利尿)所以消水腫也滿不錯的<br /> 然後就是西瓜(但是糖分太高)

我有再吃紅豆薏仁那些<br /> 紫菜的話 我們家都不能多吃<br /> 媽媽有甲狀腺所以都不吃紫菜類的東西<br /> 但是我覺得我的水腫還是很嚴重阿

挖~~~~ 這真的是太好了  我真的很需要這些東西<br /> <br /> 看來找一天來去煮一鍋紅豆湯 <br /> <br /> 希望可以讓我的臉小一點 那就真的太完美了<br /> <br /> 哈哈哈

我沒大餅臉 是瓜子臉<br /> 不過裡面的食物大概都聽過可消水腫<br /> 只有【紫菜蛋花湯】第一次聽過<br /> 還滿新奇的 感謝分享<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" />

冬瓜 薏仁 紫菜 紅豆<br /> 很喜歡紫菜!!<br /> 紅豆薏仁湯也蠻喜歡的媽媽偶爾會煮~<br /> 冬瓜就比較沒那麼常吃(因為是偏冷的食物)

冬瓜紅豆我都愛吃耶<br /> 有些湯品甜品<br /> 家裡也會煮來吃<br /> 所以有默默再幫忙消水腫囉XDDD

吃冬瓜湯非常的好可以消身體的水腫.<br /> <br /> 紅豆湯的效果也非常的好.意仁湯也不錯.

1.冬瓜<br checkedbycsshelper="true" /> 冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。<br checkedbycsshelper="true" /> 2.薏仁<br checkedbycsshelper="true" /> 薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。<br checkedbycsshelper="true" /> 3. 紫菜<br checkedbycsshelper="true" /> 紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。<br checkedbycsshelper="true" /> 4.紅豆<br checkedbycsshelper="true" /> 紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。<br checkedbycsshelper="true" /> <br /> 這四種我也很愛吃<br /> 我的體質很容易水腫<br /> 以後要常吃

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">俐璇 的話: <br /> <br />  華人健康網　記者羅詩樺／台北報導<br /> 跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/4/9/3/201307191022160.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/4/9/3/201307191022160.jpg?post_id=13818473" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> ▲多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！（攝影／黃志文）<br /> 1.冬瓜<br /> 冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。<br /> 【冬瓜湯】<br /> 材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。<br /> 做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。<br /> 2.薏仁<br /> 薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。<br /> 【綠豆薏仁粥】<br /> 材料：綠豆 20克、薏仁 20克<br /> 做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。<br /> 3. 紫菜<br /> 紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。<br /> 【紫菜蛋花湯】<br /> 材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。<br /> 做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。<br /> 4.紅豆<br /> 紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。<br /> 【紅豆紫米粥】<br /> 材料：红豆、紫米、白砂糖。<br /> 做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。<br /> <br /> <br /> 資料來源:<a href="http://www.ettoday.net/news/20130716/241910.htm#ixzz2ZSCPLROI " target="_blank"> | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲 吃掉大餅臉　4種食物幫助消水腫</a><br /> <br /> ==========================================================<br /> <br /> 噢~  真的超怕水腫的啦!!!!<br /> 由其實臉浮腫<br /> 馬上就被看出來了!!!<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> 哈哈 有薏仁~現在來碗綠豆薏仁粥又可以消消暑<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" /><br /> 大家有沒有甚麼其他消水腫的方法呀~</blockquote> <br /> 原來薏仁也可以消水腫阿～只是薏仁熱量蠻高的～<br /> 紅豆原來也可以，我覺得紅豆湯也很好吃的說，這些消水腫的食物，好多種我都好愛吃唷～<br /> 感謝版主的分享，讓我都想來煮紅豆紫米粥了～流口水～～<img alt="angel" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" />

4.紅豆<br checkedbycsshelper="true" /> 紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。<br checkedbycsshelper="true" /> -------------<br /> 紅豆紫米粥我超愛吃的<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" /><br />  

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉~<br /> <br /> 剛好喜歡吃冬瓜跟紅豆耶~<br /> 要多吃吃囉~</span>

除了冬瓜湯 其他我都蠻喜歡的<br /> 紫菜比較麻煩<br /> 紅豆適合我的體質還可以補鐵<br />  

薏仁,紫菜,紅豆,剛好都是喜歡吃的東西,<br /> 只有冬瓜不喜歡吃,冬瓜只適合煮成冬瓜茶來喝,<br /> 煮湯覺得很難吃

這幾種食物都是營養又能消水腫的，我本身也容易水腫，有時腫到不用照鏡子就感覺肌膚腫脹，我就會煮薏仁水或是喝黑咖啡，這兩款食物可以利尿消水腫。

這些食物我都吃過<br /> 但是還是有點臉大<br /> 也謝謝板主分享資訊<br /> 跟大家一起分享這消息

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2.薏仁</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。<br /> <br /> 我滿喜歡薏仁的<br /> 可以美白又利尿<br /> 可惜懷孕的時候不能吃來美白</span>

我是也是喜歡吃這些食物<br /> 這些食物本來就對身體有益<br /> 沒想到還可以消水腫<br /> 但量也不能吃太多<br /> 也是要飲食均衡

<p>這幾種都是不錯的食物<br /> 只是寒性體質的要注意<br /> 薏仁微寒，不是不能吃，而是不能吃太多</p>