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美美婚紗等我喔~
美美婚紗等我喔~
2006-12-25 09:23:39

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say  sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
      只是工作忙,我還是會上來的啦
      大家一起努力喔~~
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-12-01 17:48:44
    Dear  勇於追求
    你說的話一點也不重呀
    這些話我身邊的人常對我說
    而且我也認為大家說的也沒錯
    因為這的的確確是事實
    呵呵呵
    我超讚賞你推廣運動
    尤其你常跟美美說要多運動
    但是我不愛運動並非我懶的動
    (我可是愛蹦蹦跳跳的小女生呢)
    而是我一流汗就覺得好"阿雜"
    所以我才說我能接受的運動只有游泳跟保齡球
    因為這兩項運動流汗比較沒有感覺
    可惜我身體不好
    一游泳就會很喘，又會猛打噴嚏

    不過我想以後要是我家軒軒不愛唸書
    說不定我真的會對她說：妳要是不喜歡讀書就不要讀
    呵呵呵!!


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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-02 11:19:32
    難得的豔陽天我卻在公司加班
    唉...真歹命

    昨天中午和男友陽明山
    中午先吃屋頂下的餐點
    (可以帶狗,風景好,但價格稍貴,每個菜都200起跳)
    吃飽後去走了一趟擎天崗
    (大約走了3個山頭吧,近2小時)
    回家後開始打麻將,打到九點
    去吃了薑母鴨,嘿嘿....我用了一點小手段
    就是先把自己的小碗塞滿了金針菇和茼蒿
    接著幫大家煮東西,再分配到所有人的碗裡
    也幫大家倒酒的倒酒,倒飲料的倒飲料
    可是我都沒動我碗內的東西喔~~
    等到有人叫我不要忙時,我才吃我碗內的東西
    (哪時差不多鍋內的東西都被我分配完了)
    所以我只吃了一小碗的青菜
    朋友沒覺得我在減肥,也沒覺得我不配合吃
    哈哈哈...真開心

    早起的體重75.8KG
    一樣慢慢在下降,繼續努力吧~~~

    TO  勇於
    你只是把你自己的意見表達出來
    可愛柚不會介意的啦,她很NICE的

    TO  可愛柚
    你老板會不會笑妳啊?
    不喜歡用器材讓自己流汗
    噗...卻來運動器材商上班

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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-12-02 22:58:10
    為什麼要這樣說
    在你看來  我只是來搗亂的小孩麻
    隨便許下願望  一下就拋到腦後毫不在意

    我知道你決得我一點也不努力
    可是我有很努力改變自己 

    我會用功唸書  我會努力變瘦 
    你說的話很受用  可是有時候也很傷人
    大家都要加油  不管願望是什麼
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-12-03 00:19:39
    To兔兔
    受用嗎?其實就是傷人不是嗎....我沒有覺得妳一點都不努力,只是妳沒更盡力,不是亂用力,而是用對力...
    如果別人說那些話會讓妳覺得受傷,那就不能用同樣的方式對自己...
    我也沒把妳當啥小孩子,如果把妳當小孩子,那不就代表你不用對自己負責了嗎?我可是覺得妳該對自己負責喔...
    你有隨便許下願望,一下就拋到腦後毫不在意嗎?如果沒有,那就好,如果有,那你就想想那樣對自己好嗎?重要的其實不是我說甚麼,或是我怎麼刺激妳,重要的是妳是不是真的能夠在妳的生活裡拋下一些改變...
    把新陳代謝弄好就是要好好吃飯吃菜吃水果,好好運動每天都要,如果你真的很努力改變自己,就做到這些....

    To柚子
    如果你家小孩真的不喜歡念書,妳只會跟她說那就別念這麼簡單的一句話嗎??妳不會為她的前途做一些設想嗎?還是你覺得對小孩只要隨她高興想做甚麼就做甚麼這就是做父母該盡的責任?
    其實不喜歡流汗或甚麼的,那也都是自己的事情囉,妳採取了其他的運動也是妳的選擇,有幫助沒幫助也都是在妳身上才看得出來...我多言了...

    To美美
    有沒有好好運動阿,我今天的游泳又前進一步了,想想一個月前的我還怕水呢....

    加油了
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-12-03 08:20:45
    Dear  美美
    很多同事在下班後都往健身房衝
    公司還真的很少有胖胖的女生呢
    我們董事長的名言是：沒有好身材怎麼賣好器材
    呵呵呵
    這週我剛好遇到黃金期
    週六晚上有很努力克制不要吃晚餐
    竟然從61.7kg，第二天馬上變60.2kg
    真的超高興的，創我減肥以來最低紀錄呢
    (但是昨天去參加喜宴又吃回來了>  <)
    希望這週結束時可以看到5字頭

    Dear  勇於追求
    父母會對小孩說那句話的時候
    應該是已經做的都做了
    小時後我也曾被這樣被我媽說過呢
    我媽只有國小畢業
    因此從我有印象以來，她都是在工廠都女生
    國中時期我超叛逆，我媽打我也打不動了
    所以她曾經對我說過：不想唸就不要唸了，國中畢業後就跟我到工廠當女工
    但是我一流汗就會"阿雜"
    我竟然為了"當女工在工廠工作會一直流汗"這件事
    而努力唸書，最後考上國立的學校
    現在我真的很感謝我媽對我說那句話
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-03 09:54:45
    Dear  all
    大家來,先深呼吸(真的都吸了厚?)
    再吸一口,好,情緒有沒有先平復了呢?
    我們來這是開心減肥的
    不要因為一些激勵的話而心情不好喔~
    因為有時話會傷人,但是想想說話的人,原意是為我們好滴
    記住終極目標就是要減肥,現在不聽這些傷人的話
    將來會有更多白目會講傷人的話給我們聽
    例如:死胖子.大肥豬....等
    努力把自己變瘦子變健康才是我們的目標,加油^__^

    12/3  76.5KG
    真怪,昨天只吃一個起司蛋餅+7-11大杯無糖熱拿鐵
    然後就是晚餐大約七點半吃了自製的泡菜鍋
    就是一堆金針菇+泡菜+蛋+二片肉+茼蒿
    怎麼體重不降反升?
    不管了,今天再去跳階梯有氧一小時
    希望明天可以看到74開頭
    哈哈哈....有點在說夢話^___^
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-12-03 10:23:09
    To美美
    中間最好再吃一點東西喔...如果有運動的話...

    可能是水在身體裡的關係吧,也或許妳身體裡有便便沒排出去....反正那數字也不代表甚麼,明天運動完就可以跟它說掰掰了....

    綜結這個月的成果,我從七十九,慢慢降到七十四點多了...不過昨天被很多事情氣到,情緒幾乎失控...我想這應該會影響我的新陳代謝吧.....

    我想我這個月底有希望下探到七十吧...不過我也不是那麼在意.我會專注在這個過程的每個部分,專注在這個經驗上,以及和我的知識來做個對照印證....

    還是需要飲食加上運動,尤其對於年紀產生的新陳代謝變差,真的需要從內調養起....

    都加油了
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2007-12-03 18:09:03
    我覺得柚子還好啦
    長的漂亮又幽默風趣有自信
    〈照片上根本看不出哪邊肥〉
    大膽吃，勇敢承受，減肥時絕大部分的時間都是認真的。
    其實柚子也有一段長時間不吃晚餐去操場跑步
    柚子只是謙虛而已，沒有她自己形容的這麼懶啦！


    另外一個，不予置評
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-03 18:56:13
    唉,歹命,又在加班
    運動的計劃又泡湯了
    不知道要加到幾點
    希望老板不要請吃晚餐
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-04 10:14:20
    昨天加班所以沒去運動
    但是也沒有吃晚餐
    今天的體重是75.8kg
    這幾天的工作就是忙忙忙
    可是忙應該變瘦咩
    偏偏我就是哪個壓力愈大會愈胖的人
    真是怪了....
    不管啦,平日儘量找時間運動
    如果平日沒辦法,假日也要去爬山
    加油啦!!!!婚紗我來囉~~~~~
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-12-04 22:47:09
    68.5

    早:麵一晚  抓餅一個+蛋+熱可可一杯
    午:泡菜豬肉粥
    碗:泡菜湯(自製)+橘子一個

    垃圾食物(泡麵  餅乾)
    今日進步  我沒有喝飲料!!!!!

    在加油
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-05 09:57:20
    to  兔兔
    妳要加油喔,考試前妳有瘦到66kg
    現在沒有考試的壓力了
    相信妳可以愉快的減重滴~~

    昨天本來一切都很美好,早餐和午餐都和往常差不多
    下了班去遠百買了3雙鞋,
    和男友說好回家買排骨麵給他吃,他還要求吃二碗
    回家後慘劇發生了
    男友忘了我幫他買麵,他自己也買了麵和湯
    一堆麵,這時我的阿巴桑個性出現了
    怕沒人吃麵浪費,我就把男友買的麵吃了
    男友也沒攔住我,看著我把麵和湯吃完
    吃完後看電視,自己愧疚的心情開始發效
    一直到睡覺都覺得對不起自己,之前哪麼認真減
    卻因為不到100元的食物而破功
    唉....本來今天應該到74的,因為昨晚穿著牛仔褲量才75
    可是早上起床卻到76kg
    男友雖然鼓勵我一餐而已,下次不要破功就好
    可是自己就一直不能原諒自己
    唉.....心情真不美麗
    星期六和日二天都要去爬山
    把昨晚的熱量給消耗掉

    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-06 09:53:48
    厚,昨晚再度破功,時間又是晚上9:30
    男友的好友昨天從台中北上,說是要去基隆吃廟口
    本來和男友說好我不去(因為我在減肥咩)
    但是他朋友居然直接沙到家理把我一起載走
    昨晚我去廟口根本算是被綁架(嗚...)
    後來想去沒關係,不要吃就好
    可是他朋友居然說不吃不給他面子
    (我的媽啊,吃了我就要再花一星期才能減下來耶)
    男友就叫我吃~~><~~~
    唉,減肥時真的要告訴親朋好友
    也要拜託親朋好友幫忙,不要扯後腿
    還好今早的體重有降一點75.7kg
    加油,假日二天我一定都要去爬山
    74我來囉~~~~~~~

    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-12-08 11:24:02
    早上糧67.5

    再接再厲  不吃零食肚子餓都吃水果
    盡量少吃泡麵
    盡量不找人去大吃喝

    噢噢  加油
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-10 13:38:26
    兔兔~
    你還是可以找人吃飯滴啦
    不要找吃到飽的餐廳
    然後克制自己不要暴食就好啦~
    千萬不要因為減肥而不和朋友交際咩

    來報告體重啦
    今早起床74.9kg
    哈哈哈,星期六因為男友表弟生日,
    挑在燒烤店慶祝
    即然避不開這一餐,我就開開心心滴給他吃下去啦
    不過我這二天都有乖乖去走親山步道
    所以體重有給它降下去
    最近的堅持就是多吃就一定要多動
    今天下班後也會去跳一小時的階梯有氧
    大家繼續加油喔~~~
    0
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-12-10 13:44:48
    To美美
    嗯,多吃就多動,這樣身體才會正常運作...我最近常在想,如果減重採用特別的方法,瘦到了自己要的體重,然後之後恢復正常,甚至不加節制,那還不是又要重來一次....所以我每天都吃的很多,至少中餐吃的很多...晚餐這陣子吃比較沒那麼多,可是像昨天晚上去安排好拍婚紗的事情之後,和女友去逛逛中山北路附近的百貨之後,去師大路那裡吃關東煮...我和她要瘦下去,並且達到更美好的身形,但是並不要讓生活是因此而受侷限....
    妳降到七十四囉,看起來應該已經暫時突破一個點,如果加上運動,應該會再月底前逼近七十吧...加油了
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-10 15:16:47
    勇於~
    目前我的短期目標是在97年1月6日瘦到70以下
    因為這天是我生日,總要給自己一點生日禮物咩

    我的減肥方法也都要吃飽飽
    你看過我的菜單了咩
    早餐就一般早餐店的早餐+7-11咖啡
    中午也一定要吃白飯和菜
    不過晚餐我就有結制了喔
    只吃水果或是燙青菜
    假日偶爾去聚聚餐,但一定會去爬山
    只要持續維持下去
    應該不會復胖啦(自我催眠中)
    反正我就是不會放棄運動的啦

    好羡慕耶....你們開始挑婚紗了
    你努力看厚,等我要拍時再請教你
    嘿嘿....流口水當中
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-11 09:46:43

    昨天早餐肉鬆蛋三明治+7-11大無糖拿鐵
    中午有吃刈菜雞+自製咖哩飯
    晚餐吃了一個桔子+三個中蕃茄

    下班後去運動,跳了一小時的階梯有氧
    厚,真是累,狂流汗
    運動後到家男友的朋友又有攤
    又是找我們去吃燒烤
    這次我死都不去(大家給我拍拍手吧^__^)
    我可愛的體重就回應給我啦,今早體重74.4kg
    哇哈哈哈....開心滴上班囉~~~
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-12-11 21:28:31
    哦哦  校慶要到了!!!!

    今天又瘦一點點  66.4:)

    我已經進步到每天可以喝水3000了
    (哈哈  以前一瓶寶特瓶吧)

    早:優酪乳玉米片+炒飯一小碗+湯
    午:泡麵湯不喝完
    晚:麵一碗+星巴克大杯美式

    去做個臉  痛到我肚子都銷下去了=  =

    亞力山大倒了耶  還好我差一點就加入了
    每天都有再走路 

    大家加油阿~校慶萬歲
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-12 09:39:08
    兔兔~
    妳蔬菜攝取太少了,也沒水果
    減肥營養一定要均衡滴

    不知道是不是因為小紅快來了
    今天居然比昨天多了1kg,變成75.4kg
    也沒多吃什麼耶
    不過早餐換了一家吃,感覺他在煎蛋時就是很多油
    中午還是正常吃自己準備的調理包+水煮菜
    晚餐喝了一個味噌湯+2個美人柑
    運動量就是帶狗散步20分鐘
    雖然體重上升,但我不會被打倒滴
    一定會繼續努力加油
    我要拍美美滴婚紗,加油囉~~~~


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