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減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -45公斤


∼∼我最最最最親愛的各位FG的姊妹們ㄟ∼∼

聽到我再呼喚妳們了嗎??????∼∼∼∼

哈姆媽咪∼nelia~    又開新版ㄟ∼還真開心∼

上版弄錯了啦∼這版才是第4版ㄟ∼∼

姊姊∼我的版越跑越快就滿版 
我的體重降的速度好像不成正比ㄟ 哈哈
不過∼大家開心就好∼∼

減肥的速度就交給我啦
我會加油的∼∼∼這次跟大家玩真的ㄟ
 
在這邊真的討論好多有關減肥的心得ㄟ
還有美容╱豐胸╱運動╱.有關beauty..都可以討論
大家可千萬不要客氣喔 有知道的好資訊都可以分享

新朋友也給加入我的版面一起衝刺吧∼∼
我是個∼喜新但更愛舊的人啦∼∼∼
一起來減肥吧

我們都要:
 
 1.成功的達陣減肥成功∼(因為這是初衷啦)

 2.變漂亮∼(雕塑身材╱保養╱學習打扮)

 3.變有自信∼

 4.最後大家可以有各美麗人生喔

不可免俗的要來講一下我的減肥歷史
聽過的姊妹就跳過吧∼∼趕快留言給我吧
我要看看誰先來ㄟ

我先報告我開始寫減肥計畫的先前體重變化:

1╱24∼體重:55.6公斤-開始寫FG日記
2╱19∼體重:53.4公斤
3╱19∼體重:53.6公斤
4╱27∼體重:48.7公斤(新低!)
5╱01∼體重:49.9公斤
5╱25∼體重:48.8公斤

第三版最偷懶ㄟ 上版瘦1公斤恩
真的是∼∼我真的很欠罵ㄟ
就已經離目標很近了 ∼∼
就是不肯好好控制自己的食慾ㄟ
加油點就要到目標∼45公斤ㄟ

所以我決定我要在我的這各第四版

我一定完成我的目標: 45公斤∼∼

各位姊妹們 我相信這是這迷人的體重數字啦

我也超想要達陣的啦∼∼

雖然我真的先天的條件已經輸給各位妹妹們ㄟ

因為我已經快要30而立啦∼∼

新陳代謝變成好慢ㄟ
已經不像20歲隨便減都可以瘦

現在不行啦∼
只是吃各減肥餐∼也快要虛脫昏倒

我的媽啊∼∼
現在是怎樣ㄟ∼我可不想要變成病貓

所以各位姊妹 
減肥大業固然重要 身體健康才是固本啊∼

所以我希望大家都可以健康減肥喔∼∼
明年我就要嫁人去ㄟ∼∼
所以現在一定要加油減肥∼∼

∼∼45公斤∼∼我要抓住妳啦∼∼∼
  • SARY  妹妹

    你真的是好幸福~~~每天都可以早起去做運動
    又可以選擇不同的運動~~~~

    我覺得你也真的過很好的生活~~~
    可能是你跟難有自己當小老闆的關係吧
    出去給別人請的話~~~應該就是會比較累一點

    呵呵    加上你也很享受生活啊
    這樣的人生才會好~~~~對吧
  • nelia:
    你來了啊    ^^    最近你好像真的很忙的樣子
    很少看到你…

    我也覺得保養品不能省    所以有些該花的還是要花
    以前年輕可以不保養    現在就不行了
    不然的話說不定會快速的蒼老   
    還是趁現在還不算太老的時候勤快一點

    薇姿的那一條你也有買嗎?    不過它不是小小的一條嗎
    你怎麼用那麼久…呵    沒有很勤快在用喔
    你覺得有效果嗎?    有時候看他們在介紹都覺得好像很神奇的樣子    而且每種東西都很厲害   
    就是不知道實際上有沒有這麼的有效
    不過也有可能是在藥局買的    所以心理作用就覺得很有用
    上次我也蠻想買的    只是已經買了不少東西了
    再花下去的話    我怕我會後悔…^^
    有時候只要當下克制住了    其實就覺得還好了…

    我買的那一條按摩眼睛的    外表很像護唇膏
    是用轉的    還不錯    涼涼的    應該跟你的不太一樣
    雖然不知道我的黑眼圈可不可以消除
    至少在用的時候蠻舒服的    可以舒解眼睛的疲勞

    雖然我現在還是穿s的    但是我還是覺得我有變胖了
    我大概胖了一公斤吧    好像都集中在小腹那邊><
    真糟    體重一增加馬上就有感覺    就是我的肚子啦
    這幾天我都有用克蘭絲的按摩我的小腹
    昨天擦完按摩霜以後    先用手按摩   
    又拿出以前我在按摩小腿的按摩我的小腹
    希望可以平坦一點…

    對了    最近陽光超強的    我現在都有擦防曬的和隔離霜
    不過我擦臉的系數不高    不知道有沒有用
    擦身體的系數就比較高    我是買妮維雅的
    水水的不會太油    而且又不貴    拿來擦身體剛好…

    加油喔…

    --------------------------------------------------
    我這幾天都比較早起床    而且都有吃早餐
    不過有時候吃太飽    午餐就吃不下了
    管它的    反正早餐應該是比午餐重要多了

    酪梨布丁牛奶蠻好喝的    可是我變胖了    所以今天休息
    明天再打來喝吧    我覺得我喝太多了…^^:
    昨天喝了三杯(500cc)        昨天上網稍微看了一下
    上面的資料說外面賣的酪梨牛奶一杯大概有300卡的熱量
    嚇死人了    我自己打的熱量一定更高
    因為我還加一顆布丁    以後我要喝的話一天只能喝一杯了
    不想再胖下去了…^^""
    酪梨跟水梨完全不一樣喔
    酪梨本身沒有味道    他還沒有熟的時候是綠色的
    等到變全黑了以後才可以用
    而且如果切開裡面變成黑色的就是壞掉了

    你要去游泳    加油喔   
    之前我一直說我要去游泳    一直都沒去
    覺得好麻煩    而且我又太久沒有游了   
    加上早上去的話    我頂多可以游一個小時
    我又不會游很多原因(藉口一堆)    所以就算了…^^""

     
     
     
  • nelia

    你用的那瓶精華液叫趨黑淨白嗎?
    好不好用阿?
    唉..我都好懶的擦防曬油
    因為覺得油油黏黏的
    反正就是不喜歡擦
    而且自以為做辦公室應該還好
    但是因為我辦公室在一樓
    太陽照進來超明顯的
    我真的很遭說

    騎車時只會穿外套
    所以覺的手部都變黑了說


  • nelia姊~~~

    我們最近兩個都是大忙人耶!
    嗯嗯!我今天忙翻了~~把所有東西都打包起來了!
    我真的覺得我東西超多的!
    我算一算有超過15個中小紙箱以上ㄟ~~~
    厚厚..真是累斃了~~

    不過能夠抽空上來和妳們講講話
    我總覺得心情特別開心耶!^^
    工作都是為了生活咩~~~大家都為了賺錢賺錢~~
    真是辛苦了~~~給你spa一下啦~~~

    咪兔咪堍~~我也是不會放棄減肥這檔事情的~~
    他就像我的生活重心一樣!

    黑喔!姐你真的要多喝點水喔!我列出多喝水的好處給你聽喔!
    1.多喝水皮膚會美
    2.裡面的調理好了,外面搽的保養品就會吸收的好
    3.減肥人每天一定要喝3000cc以上水[醫生說的!喝越多越瘦,讓你有飽足感,就不會一直想吃啦!]
    4.水喝的多,你的腸胃才有辦法很順暢很滋潤的讓她運作~自然天天都會嗯嗯囉!
    [這我非常認同!我沒有喝很多水的時候!即使吃了再多的蔬菜.優格,他不大就是不大ㄟ!]
    5.很容易長痘痘的人,多喝水可以讓你痘痘不要來[像我就非常少會長痘痘!臉上幾乎都沒有豆豆喔!
    只有偶爾的生理痘!我真的覺得是多喝水讓我練就好肌膚耶!]
    6.最重要就是能讓新陳代謝好就是啦!

    但是重要的一點是睡前2~3小時不要喝太多水!因為隔天易水腫~~
    所以這是我的一點小小心得!分享給姊啦~~~
    希望你也能慢慢培養多喝水的習慣喔!

    不過降子大量喝的缺點就是會常跑廁所啦^^"

    總之~~就是希望美麗的姊多...喝...水~~~
    沒事多喝水!多喝水沒事呀!^__^
  • 嗯...好險今天晚上沒去游泳
    否則遊完泳吃會更肥吧!!!
    最近飯局真的很多耶
    明天晚上要去竹北跟之前的同事吃飯
    後天晚上要喝喜酒
    7月份要烤肉郊遊...等
    嗯...要把持住呀
    運動還是不可少
    剛剛跟男友說好了
    明天早上去打籃球
    呵呵...我先去刷牙洗臉
    準備睡覺啦!!!
  • 王小豬:

    對啊~~~
    我買的就是這瓶目前資*堂的最新美白產品啦
    我已經用了一兩各禮拜的時間
    我覺得有白~~有變白一咪咪ㄟ

    也可能因為我每天上班前都會擦防曬的
    (開架式的產品  便宜又很好用)
    我反而是上妝的買比較好的牌

    1.  乾淨的臉就先上一層SPF30的隔離霜
    2.  上一層無油的FAS*O-粉底霜
    3.  上一層唯一買過的粉餅~香*兒SPF15的粉餅
    4.  上一層唯一腮紅~也是~香*兒-粉紅色的
    5.  上一層蜜粉~~完成恩

    其實我覺得很熱ㄟ  可能剛剛上完妝
    就開始想要流汗了~

    可是我想說    不這樣層層包的話~~
    我從家中到公司這段路程又很多車
    肯定一臉髒~~~所以我想這樣這樣可以擋住髒空氣
    回到家肯定就要好好卸妝ㄟ

    我建議你還是多多少少要上點隔離霜
    不然你會曬黑的喔~~~真的~~~
    黑了就難白回來ㄟ



  • 咪咪醬~~~

    你說喝酪梨牛奶熱量很高啊~~

    不會吧~~我想可能是營養素較高吧

    你就隔著天喝吧  不要天天喝

    免得真的熱量過高ㄟ~~~

    不過真的感覺應該是很好喝的牛奶喔
  • 小紫妹妹

    聽你的好理由後
    我覺得不喝水好像太不健康了ㄟ
    我想我明天開始多喝水
    我覺得真的多喝水可以幫助排泄喔~~

    所以我想多多喝點水
    因為有時候已經喝飲料喝上癮哦
    所以要喝水就覺得淡無味ㄟ~~~
    可是真的很渴的時候~~我覺得水最解渴ㄟ

    會啦~~我會加油開始喝水喔~~
    -------------------------------------
    妳的東西有15箱啊
    你不是住學校宿舍嗎??
    怎麼這麼多東西啊~~~我記得我那時候
    從宿舍要搬出來的時候是~5-6箱普通大小紙箱ㄟ
    可是呢~~~哈哈    可怕的是搬出來住外面後~~~

    真的是~~唸到畢業已經增加很多ㄟ
    哈哈  轎車好像載了兩趟才又幫我搬到另外一間套房

    最可怕的是從台中確定要回新竹家中住的時候
    那趟真的搬了好多東西~~~一各卡車的東西ㄟ
    哈哈哈   

    我有:
    1.  雙人床組一整組
    2.  梳妝抬*1
    3.  單人沙發*1
    4.  跟我一樣高的超大熊熊*1
    5.  腳踏車*1
    6.  小冰箱*1
    7.  電視*1
    8.  地毯*1大捲
    9.  木頭小櫃*2
    10.  其他衣服雜物*4大箱那種白色的塑膠箱
    可怕吧~~~姊姊勸你~~這四年你不要買太多東西
    不然真的很可怕喔  ~~
    真的我是印證我高中導師說的~~

    唸大學~~
    第一天進去學校的時候是帶一各小皮箱的隨身物品
    最後一天畢業要離開的時候是一抬小卡車的東西吧
    哈哈~~~我就是這樣啦~~~太會買了
    你不要這樣傻傻的買了一堆~~

    其實我買這麼多東西
    是以為我這輩子就會定居台中了啦
    可以在我喜歡的台中結婚~~定居~~生子~~
    誰知道人算不如天算啦~~哈哈

    所以注定我要離開台中的
    所以只有帶著我所有的家當回新竹    哈哈    無奈ㄟ

    總之你要控制要用的東西啦
    不然真的四年會買很多東西ㄟ
    可怕的ㄟ
  • 2006-06-23

    今日體重:48.8∼持平
    ----------------
    6/22體重:48.8(6月已減-1.0)
    6/09體重:48.9
    6/08體重:49.1
    6/07體重:49.2
    6/06體重:49.3
    6/05體重:49.6
    6/02體重:49.8     
    5/31體重:49.2  (5月-0.1)
    5/01體重:49.9  (4月-2.0)
    4/27體重:48.7  (最低)
    4/02體重:51.9  (3月-1.6)
    3/28體重:52.0
    3/01體重:53.5  (2月-2.1)
    2/19體重:53.4
    2/06體重:54.6
    1/24體重:55.6
    ------------------
    早餐:  (約400卡)
                3角形全麥肉鬆三明治(280)+
                冰的老虎牙子(120)

    午餐:  (約370卡)
             椰果奶茶(250卡)
       餅乾*1+仙扎餅*幾片(120卡)
      
    晚餐:(400卡)
                椰果奶茶(200)
                1/2滷肉飯+豆乾(200)

    今日總熱量:    1170      卡
    今日運動量:    早上-1600下
                              晚上-7600下   
    今日進水量:        1000 c.c
  • Dear  Nelia:

    我來啦~~這兩天都懶懶的不想運動
    真是糟糕~~晚上吃多又不動>*<
    果真今天早上量體重要46.6啦~~
    嗚嗚~~一個星期竟然就增加1KG
    上週的這時候我還慶祝自己45點多
    哎~~果真不運動是不行的~~
    要多多動~~

    恩~其實我真的覺得你現在已經很瘦啦
    因為你的上半身比較瘦~~看起來就像只有46
    所以大家才會說你太瘦啦~~
    再加上你的臉好小唷~~
    看起來就更瘦囉~

    呵呵~~我想一定是覺得不夠~~要再瘦一點~
    哈哈~~因為我就是有這種想法啦~~^^"
    所以才會想要再瘦一點~

    H-KELLY
  • 今天是星期六耶
    大家應該都出去玩吧!!!
    我還待在辦公室
    我也想出去啦!!!
    我今天一早去打籃球
    籃球的運動量超大的
    打了一個小時多汗比平常運動來的多
    可是真的很喘啦!!!

    晚上要去跟朋友聚會
    我會節制的
    因為明天想要穿新洋裝去參加婚禮
    最近發現穿洋裝整個人都不一樣了
    所以最近瘋狂逛洋裝
    呵呵...可是沒有勇氣買自己最喜歡的白洋裝
    我還是不夠瘦
    所以沒有勇氣買白色的洋裝啦!!!
    我要更努力

    7月初要跟男友那一群烤肉
    我一定要穿下s號短褲(現在已經穿的下了.只是屁股很大)
    因為有他前女友...
    我一定要加油.穿上短褲玩水
  • nelia..   
    今天還是一樣好熱喔  我們雖然有自己的店面
    但是水果大部份都擺在走廊上  陽光還是非常強
    每天都黏黏的  好不舒服喔

    我以前的同學每次只要騎摩托車  就全身都包起來
    載手套  穿外套…  呵呵   
    騎摩托車很容易曬黑  寧願熱一點也不能曬黑
    我看有的人開車還戴那種大口罩  就是好像採茶戴的那一種    可惜我在賣水果不能這樣包  不然可能會嚇到客人^^
    現在我都有擦隔離霜還有防曬的  雖然一直流汗
    效果可能也有限  不過不無小補  而且也可以自我安慰

    其實我跟你一樣  有些保養品剛開始都很勤勞在用
    到後來就涼在一邊了  我完全都忘記有這個東西
    等到有一天發現的時候已經過期了…^^""
    不過我現在盡量都要用完  因為這樣才知道有沒有效
    你說資生堂那一瓶  我好像有聽我同學說
    好用嗎??  你用一半了嗎  如果好用的話我改天也要來買

    我最近可能又要開始寫減肥日記
    我想先把多出來的體重減下來   
    不然覺得穿褲子有點變緊了^^"""""
    其實我的尺寸大至沒有什麼變動  但是就是下腹部好像腫了些  上次跟同學聊天  他也說他以前都不會胖腹部
    現在的話就算體重沒什麼變  可是肚子就不像以前那麼平
    原來不是只有我有這種感覺  年紀越大好像越容易胖肚子
  • H-KELLY:

    妳今天有上來啊
    我下午就是有睡一下午覺 
    三點多就出去運動
    跑去交大~~小強先生去踢球
    我在太陽下面撐傘看書啦

    後來我就去跑步跟快走
    今天本想要去游泳的喔
    不過想想要準備一堆東西
    所以作罷~~~~~去跑步就好啦

    你說你一星期胖了1公斤ㄟ
    你會不會是小紅要來了喔?
    所以才會上升ㄟ

    總之~~~我想你的體重可能就是這一兩公斤的差異吧
    妳只要多多運動  就可以瘦ㄟ
    等你忙完  晚上就開始運動吧

    對啊∼~我是扁身的
    所以側面看我的身體會覺得越來越薄
    正面看就是下半身的骨盆腔以下都很大
    我這各可能是沒有救了
    本身骨架就是長這樣啦~~~
    大腿就是很粗~~~不知道怎麼減ㄟ
  • 咪咪醬

    今天真的有夠給他熱ㄟ
    我晚上才出去買各東西吃
    就又身體粘粘的回來  難受ㄟ
    現在正在吹電風扇
    好多ㄟ

    妳應該也是熱昏頭ㄟ
    多多少少擦點防曬的  你就比較不會黑ㄟ
    說到很熱  我也是騎機車也是這樣啊
    都是會加穿  長袖外套  加手套    戴口罩

    哈哈    你說的那種很大的口罩
    我有看過也有人開車也有代這種口罩ㄟ
    哈哈  很好笑ㄟ     

    不過我想真的夏天這樣好熱
    不過為了不能變黑  我也是忍耐喔

    我唸大學的時候  1-2年級的時候都不知道要做防曬
    所以都給他曬下去ㄟ  我的臉上也出現小斑斑
    手上也有點痣是曬出來ㄟ
    現在超級後悔的啦 
    ------------------------------
    我那瓶美白的才剛剛買沒有兩週
    現在就是早晚會擦ㄟ 
    要逼自己要記得擦  不然真的好浪費
    那一瓶都不便宜ㄟ  我是忍痛給ㄊ買下去ㄟ
    所以我一定要記得用  要看看有效果嗎

    不過說真的    我最近都有做好防曬跟化妝
    加上有記得擦這各美白液  所以感覺有點白ㄟ
    不過效果就是一咪咪啦~~~加油吧
  • 我也不知為何有肥胖紋
    有的以前就有了
    都最近突然變的比較多ㄟ

    星期四去買美x泰買
    發現我買錯了
    買成去角質凝膠
    真是氣死我了
    你說的綠瓶是叫窈窕瘦身凝膠嗎
    那白瓶又叫啥
    西門町的美x泰
    只有去角質凝膠,瘦身燃直ㄟ
  • Dear  Nelia:

    呵呵~~我覺得我的體重很奇怪耶~~
    前一天46.6KG~~今天早上馬上就變成46KG
    真的很奇怪耶~~
    我昨天晚上都正常吃~~也沒有少吃~~
    恩~~看來我真的要去買布尺~~
    還是用布尺來量應該比較準啦~>*<"
    我想我的體重應該都是45.多多~46.多多之間異動啦~

    你有聽過我的美麗日記面膜嘛?
    之前再網路上看大家再討論
    很心動~~馬上動身去買一大盒(10片)
    用完感覺不錯~~感覺很舒服~
    再加上現在是夏天~~晚上敷玩很舒服~~香香的~!

    昨天去清大附近的康是美~~
    發現他現在好像很多東西再特賣耶
    面膜現在在特價唷~~10片裝176元耶~~
    便宜的面膜~~
    呵呵~~昨天馬上就敗了4盒回家
    夏天到了~~覺得晚上敷涼涼的面膜很舒服耶~
    就把他當一般基礎保養應該也不錯說~~

    H-KELLY
  • nelia

    好久沒來看你了  ~~
    我決定~~若開店要賣現打果汁∼還有大家都愛ㄉ鹽酥雞∼
    哈哈∼∼
    聽說鹽酥雞有ㄉ地方會加蔥蒜∼∼
    可是我在台北頂多吃過加蒜∼ㄝ
    不知道有沒有人吃過加蔥∼∼真ㄉ好吃ㄇ∼ㄏㄏ
    搞不好來個麻辣醬唷∼

    希望∼∼夢想成真∼
  • nelia..   
    今天天氣還是超級無敵熱 我現在出門如果沒有擦防曬的
    內心就很不安 看到外面的陽光真的蠻嚇人的

    又是星期六了 可是我這幾天又要開始忙了
    因為又要拜拜了 所以這幾天應該是又熱又黏又累吧
    我已經好幾天都有吃早餐了 
    我早餐都吃很多 今天早上就一個人吃掉一個大&#21652;拉雞腿堡+起司+蛋 還有奶酥乳酪和大杯的冰豆漿
    超厲害的 不過我早餐如果吃得這麼豐盛的話
    午餐的話就隨便了 現在我的重心放在早上
    這樣也比較符合早餐吃得好的原則…
    你今天要加班嗎? 工作還是很忙吧
    踏步機還有在踏嗎? 我昨天又開始踩踏步機了
    因為我變胖了 希望可以把多出來的肉肉減掉
    因為現在正是穿短裙的季節…
    現在我還蠻喜歡穿裙子的 不過我不喜歡穿長裙
    因為太熱了…@@

    現在我看到美白的東西都很想用用看
    我覺得皮膚白真的差很多    感覺就比較亮一點
    因為我曬黑就會感覺黑黑黃黃的…=    =""
    所以還是白一點好看多了…^^

    我剛剛又打了酪梨布丁牛奶來喝了
    最近對豐胸抱持的隨緣的態度    但是還是不想放棄
    加減喝喝也好    還有我睡前都會按摩肚子和胸部
    希望這樣持續下去    我的小腹有變平的一天
    胸部就隨綠好了…呵
    一起加油喔…^^

       



       
     
  • kelly妹妹

    出現肥胖紋啊~~~
    我覺得是不是你最近有瘦很多呢?
    短時間急速瘦下來都會產生ㄟ
    如果你又沒有擦些緊實瘦身霜的話
    都會容易有紋路喔~~~

    你買錯買到去角質霜啊    也好啦~~
    因為身體要去掉老舊角質才可以吸收保養品喔
    我的身體去角質霜  我就是用skin  food的

    我這瓶已經用了好多各月了
    因為我很偷懶啦  買了都會忘記用
    所以都是1-2週才會用一次
    就是全身去角質啦~~~~還不錯啦
    有去角質後  皮膚真的會變比較白

    你說的黎*芳的話~~我先前是用綠瓶的ㄟ
    就是有寫12DAY~SPF38  美白防曬的這瓶
    後來聽FREER用的是~我現在貼圖的這白瓶

    不過勸你喔~~~現在天氣這麼熱~~~
    我怕你會受不了白瓶的這瓶ㄟ
    因為我就是受不了這麼熱~~這瓶擦完
    皮膚會發熱發紅~~~就會持續很熱

    現在我會受不了  我都已經沒有擦了
    我一樣繼續擦我的綠瓶啦~~~~~

  • H-KELLY:

    今天天氣給他熱死ㄟ
    你有去上班嗎??  我沒有啦
    因為我決定本週末要休息一下啦
    我今天下午跑去看電影ㄟ~~~~~~~~

    ********************************

    你說的美麗日記面膜
    我知道啊~~~大家都說不錯用恩
    我有去買過她們的眼膜跟面膜啊
    還不錯用啊~~~

    你面膜是買什麼功能的呢? 
    之前我好像買的是紅酒的啊?
    因為我是去美華泰買的~~她們有賣零的

    所以那時候是好奇    所以買了2片回家用看看
    後來覺得不錯用  才又買了眼膜試看看喔

    你說一盒10片才176啊
    真的是便宜啊
    我上次也是好奇  有買露得青的美白面膜
    好像是4片1盒就是要400多元喔
    如果跟美麗日記比較的話  真的算是貴 

    因為我的面膜都還沒有用完啦
    我都不是很認真在敷說~~哈哈
    看來我要認真敷~~~
    我下次應該會換你這牌的
    常常敷~~這樣是功效會比較好
    又不會花太多摳摳ㄟ

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