●飛天小綠兔●減肥日記

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Jun^^~

2006-05-12 23:28:14

今天是我這1個多月以來~~~第一次吃了宵夜~~~因男友生日~沒慶祝~吃宵夜就算慶祝ㄌ吧~哈~~~
我吃了臭豆腐2塊+豬血湯半碗+一些東山丫頭的東西...
有點飽....罪惡感很重....
不過我知道我不會常常這樣ㄉ...
現在已經會克制自己~~~嗯~明天要吃更少一點!

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飛天小綠兔

2006-05-13 00:29:38

TO 喵嗚嗚

歡迎妳跟大家一起努力呀~~^_^

to rejina

不需要什麼耶~~光手光腳就可以跳了
空間也還好
約左右前後各有踢腳的空間即可

我的日記阿....妳可以直接搜尋飛天小綠兔

應該就找的到了喔!!@_@

to 簡單變美

是阿!!!所以我根本就不期待會看到我了~~哈哈

如果妳無意間有看到就再跟我說巴
我說不定還可以僥倖看到隔天的重播哩
我是穿黑色t恤+紫紅色長褲~~~
頭髮就這怪頭
應該會很好認喔~ㄏㄏ

to jun^^

我今天也偷吃了不少東西
最近真的很貪嘴
跟豬一樣ㄋㄟ@@"

一起加油巴~~~努力抗拒誘惑~~ㄎㄎ

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飛天小綠兔

2006-05-13 00:46:56

5/12 (五) 無澱粉日

體重:54.2 kg (+0.6)

天阿!!為什麼為什麼會爆增呢???嗚嗚嗚
好想死喔!!!!

補昨晚:

說不吃又忍不住吃了一些東西

媽媽買的魯蛋+豆皮+豆干+花干一些
無糖茶數杯

早餐(10:30)

寒天粉一匙
水-200cc

蔥蛋+鮪魚一份 150卡
溫豆漿一杯 130卡

水-500cc

午餐(2:00) 我家牛排

豬排一份 300卡
沙拉一盤 100卡
小菜一盤 100卡
湯一小杯 80卡
水果一盤 100卡
草莓冰淇淋一小杯 100卡
檸檬紅茶100cc
水-700cc

※原來是要吃摩斯沒想到...經過就...qq"

晚餐(7:30)

烤鴨約7-8薄片 300卡
無糖綠茶1000cc

晚上: (一人獨自逛樂華二個半小時)

草莓牛奶冰一盤 200卡

布丁奶茶700cc(布丁剩一堆沒吃) 200卡

睡前:

紅酒50cc+魚油二顆

嗯嗯:二次

運動:逛街狂走二小時

共1660卡(狂爆了!!傻眼!!明天又要肥死了)

檢討:

最近這三天不知道怎麼搞的
整個控制不住
像個瘋子一樣一直吃
雖說是無澱粉
但不曉得爆那麼多卡會怎樣
昨晚才偷吃一些東西
今天體重就爆增了

明天一早又要搬家
一早就得起來
我真不敢想像明天的體重
我想說不定會看到很久沒看到的55.....
那我可能會當場昏死巴.....

我這個沒用的傢伙= =

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Rejina

2006-05-14 20:18:38

小綠兔

後來總算找到你之前的日記，還有減肥生涯的照片。
你真的瘦很快，外形上改變很大呢!!!
不要氣餒啊.......
相信你一定可以達成目標的：)

應該是很前面的文章了
有看到你減肥過程中還高了2公分
真是令我太羨慕了~~~~
應該是你補充了很多維他命的關係吧？

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蜜蜂糖

2006-05-15 13:02:40

To..小綠兔
這週末雖不熱但跟你一樣忍不住就吃了冰 ...
一口氣吃了2大碗的黑砂糖挫冰(少糖) 吃到撐死才停看到身旁的人大多兩人合吃一碗而我一下子吃兩碗想是被冰怪附身一樣...慘啦!! 我限制自己非假日絕對不可吃冰到了假日才能犒賞自己...可能是因為壓抑已久的慾望所以一下子吃那麼多吧!!!
..這兩天就控制一下熱量...一起加油!!
最近很容易有飢餓感餓了就吃蒟蒻干+綠茶便便就順了ㄝ..蒟蒻的功勞吧!

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飛天小綠兔

2006-05-15 14:12:31

to rejina

因為我真的發了瘋想瘦
所以才逼自己一定要瘦下來

我最近也給他有點墮落
看了妳的打氣
讓我很有罪惡感
我今天又要開始努力啦><"

是阿~~長高兩公分可能只跟我四年沒量身高有關啦= =
應該不是因為減肥長高的巴
可能是不知不覺長高我自己也沒量才這樣~哈哈

to 蜜蜂糖

我這假日比妳更瘋狂~簡直就是豬神附身
胖了整整一公斤呢~~好想哭喔~~><"

這禮拜又要鬼打牆的把他們減回來了

真是53.54魔咒阿我

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jun^^~

2006-05-15 14:29:14

唉....假日都比較難控制~~
前天跟朋友去吃火鍋(晚上)~"~...
因為很難推託~因是很久沒見面ㄉ朋友
昨天中此還去吃喜酒~~~真是豐盛@@"
於是這個週末我都不敢量體重~
不過昨天晚上就很乖ㄉ沒吃晚餐ㄌ...
早上體重52.5(+0.2)
真讓我意外~~~上升0.2而已....
不過我想...如果每天都這樣吃ㄉ話~不肥死才怪
還是要認真減肥~~~
不吃晚餐~~~~其實已經很習慣ㄌ....
我想如果我瘦到目標體重~是否可以一天兩餐
早中餐~或早晚餐~或中晚餐.....不知可行ㄇ?

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水桶腰

2006-05-15 14:35:46

小綠兔：
魚油是？魚肝油嗎？
雜貨店老闆問我滴
我都不知該如何回答說
還有玫瑰紅酒和紅酒有何不同？
據說甜甜滴
搞不好熱量比較高喔

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飛天小綠兔

2006-05-15 18:28:59

5/13 (六)

體重:54 KG (-0.2)

下午3點起床....

零食(八八口酥)*3個
海苔二小包

晚上9:00 上闔屋陪男友媽媽過母親節

瘋狂大吃= =

東西吃到記不得了....反正就是吃到一種極限囉!!
大部份都是炸滴~不然就是冰淇淋= =

嗯嗯:0次(難得沒拉)

運動:X

檢討:

晚上回去就開始打包隔天要搬家的行李
打包到天亮= =
快死人了

5/14 (日)

體重:搬家中沒量

早餐(8:00)

麵包*1=290卡
奶茶一瓶=90卡

午餐(3:00)

鹽酥雞(雞肉半份/花椰菜*1/銀絲捲*1/地瓜薯條*1)=750卡
無糖綠茶二杯

晚餐(9:00)

烤肉串(豬肉串*2/青椒*1/香菇*1)=750卡
無糖綠茶二杯

嗯嗯:1次

運動:X

共1880卡(狂爆)

檢討:

搬的太累= =
就狂吃了........

後來還是整理到2點才睡

凹嗚!!!!很慘.........

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nelia

2006-05-15 22:52:29

小綠兔

你最近真的搬家辛苦ㄟ

可是妳跟我一樣拼命想要吃東西

不過我是因為小紅要來ㄟ

就是一吃想要甜食啦~~~~

我昨天睡覺前還都吃餅乾不怕死的傢伙ㄟ

看來等我們的生活都穩定下來

也要收收心跟食慾來好好減肥啦~~~~~

我現在也是卡在49.多多半各月了

又不降了所以最近心情有點波動

變成減肥意志力變弱就差點要被豬神上身

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freer

2006-05-15 23:48:31

to 兔兔
乖乖不哭喔
我才剛回家上網就發現你難過咧
+0.6應該不是都是脂肪拉
因為那表示你一天吃了4千多卡ㄟ
不可能囉

我最近也是吃好多
都沒辦法禁
兩邊家人都瘋狂餵食ㄟ
嫌我太瘦
後來可憐的無尾熊發燒生病
我也有快感冒的趨勢
就不敢禁食了
這幾天我忙瘋了
再生病我就完蛋囉
總之我和你一樣慘ㄟ
別太難過

放鬆心情有時候反而會有好效果喔
這樣代謝才會好阿
明天我會乖乖算熱量的
軟糖食譜暫時不能吃了
因為窮又沒時間
真的不可能照軟糖吃阿.......

努力消化各種糧食中....

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飛天小綠兔

2006-05-16 12:33:14

5/15 (一)

體重:54.6 kg (+0.6)

唉!!可怕的報應阿....而且可能一直揮之不去耶><"

中午才起床上班(昨晚整理太累了)

蕃茄肉醬麵一碗 500卡
無糖綠茶700cc一杯

5:30

自助餐-菜/豆芽菜/洋蔥蛋/叉燒肉/小碗飯=550卡
無糖綠茶700cc二杯

晚上:

原來不打算吃
但我媽又買了魯味= =
整理太累就又吃了

魯蛋約2顆 180卡
花干一點 50卡
素雞許多 100卡
無糖綠茶700cc二杯

嗯嗯:1次

運動:x

共1380卡(又爆了= =)

檢討:

最近搬家真的耗時又耗神
又還沒習慣新家的很多事
所以搞的整個生理時鐘有點大亂
昨晚也是整理到三點多才睡
真的給他很容易破戒
加上現在家附近通通都是吃的= =
唉唉~~真是罪惡的源頭阿~~

我得培養更多意志力來對抗它們了~加油加油

最近體重看來是很難下降囉......

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飛天小綠兔

2006-05-16 12:37:06

TO NELIA+FREER

嗚~~還好妳們兩個有來看我

我也不曉得怎麼會吃無澱粉反爆增0.6
真的是傻眼

現在又一路胖到54.6.....
整個給他很崩潰

又有點降不下來趨勢= =

看來大家都跟我差不多阿

最近真是破戒日耶

我要堅持~把我的毅力找回來

說不定可以帶動大家一起瘦阿>"<

一起加油巴!!!

只是最近太忙~可能沒辦法去妳們版版看看囉><"

精神耗弱中

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蜜蜂糖

2006-05-16 13:15:59

小綠兔..
算一算你一天可以喝掉3500CC的綠茶ㄝ..
變重也許是水腫啊水分停留在身體裡因為你吃的魯味和其他外食都是高鹽分鈉含量高 .....會慢慢瘦的啦! 加油囉..

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飛天小綠兔

2006-05-16 14:24:39

to 蜜蜂糖

可是我幾乎不水腫的耶@@"

在我有記憶中似乎從來沒水腫過@~@

我是在想或許不是水腫但是水份都囤在肚子裡
因為我真的很會喝水喔@@"

難怪我肚子都那摸大~哈哈

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米米貓

2006-05-16 15:07:12

小兔~我是淺水很久得會員拉~
重孟慧那邊我就看到你摟^^來fg又看到~
我也要加入你得社團~

我要開始減肥拉~年底要結婚~慘阿><~

我想問你你運動都作哪些阿?
我是上班族~下班就回家摟~要怎摸作運動好勒?

還有你晚上都沒吃ㄇ?
還是頃向吃哪類的食物呢?

教教我吧~3Q~

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飛天小綠兔

2006-05-16 15:59:18

to 米米貓

歡迎妳阿~~~

年底要結婚阿~那很趕耶
妳多高多重阿~~

我運動就是跑步跟跳有氧
我也是上班族ㄚ@@
就回家就換衣服出門在家附近跑步~~
繞大一點的巷子跑個10圈或一小時這樣

我現在晚上都有吃喔~~
但是會吃比較少
而且絕對不碰澱粉類喔
這樣配合運動會瘦很快喔@@

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米米貓

2006-05-16 16:35:57

我的體重我不敢說阿><~
我160體重就是破表拉~

我晚上也都不知澱粉ㄌ
可是光這樣夠ㄇ?

運動~跑步喔~恩恩~我來努力看看~
我覺得我的代謝很慢ㄟ~
都沒有代謝的感覺~友好方法ㄇ?

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飛天小綠兔

2006-05-16 16:48:20

to 米米貓

噗~~大家都曾經胖過~~
體重不用怕啦!!ㄎㄎ

早中餐只吃一人份
晚餐不吃或只吃蔬果
加上運動
效果就很好囉

太激烈妳一定受不了
一下子就破戒了

只要有穩定按時運動
新陳代謝就會被帶起來了

如果真的覺得要更快
就加上泡熱水澡
效果也很好喔~~

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簡單變美

2006-05-16 22:28:11

小兔:

我發現你最近都沒吃寒天ㄝ
加上雖沒吃澱粉
但都有暴卡
這會不會是你體重增加的原因

可能最近生活作息不正常
趕快恢復正常生活飲食
這樣就可以繼續瘦囉

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