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飛天小綠兔
飛天小綠兔
2006-04-03 13:29:43

●飛天小綠兔●減肥日記

在這po減肥日記應該更方便大家討論吧！

歡迎加入的社團好朋友好姊妹們！

也都開設自己的減肥日記版吧！
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  • freer
    freer
    2006-05-10 11:46:46
    to    大家
    謝謝大家的稱讚安慰
    我真的好開心喔

    不過接下來請大家幫忙督促我ㄟ
    6/4快到了
    為了不讓我閃亮亮的辛苦錢白費
    為了不傷大家的眼
    請大家多多督促我喔

    尤其是咪咪醬.nelia和兔兔
    就拜託了ㄟ

    我以前之所以只會減到這裡就又胖回去
    就是身邊的人嫌我太瘦
    (只有看到的地方瘦拉        /)
    不讓我減ㄟ
    所以大家要幫幫我喔

    這次去爬山不讓我吃太多的人居然是無尾熊
    我本來打算要大吃特吃
    卻被他嫌爆食
    還不準我吃
    ㄎㄎ
    看來我訓練成功喔

    所以就麻煩眾家姊妹一個月囉
    好好幫我衝刺一下吧^O^

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  • 瑪拉
    瑪拉
    2006-05-10 12:12:51
    每次看小兔的照片，真是賞心悅目啊!

    希望有天可以瘦到穿比基尼...

    小兔你的腿真美啊!!    好羨慕哦...

    我得繼續加油  瘦到50以下...

    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-10 12:19:14
    to　瑪拉

    謝謝妳的誇獎啦^///^

    其實我現在穿也不是很好看
    沒有腰線=  =又還有肚肚肉
    又黑.......

    我相信妳瘦了一定會更好看的~~~^o^

    我也要50以下
    一起拼啦~~~~~~~~~~
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  • 虹ㄦ
    虹ㄦ
    2006-05-10 12:36:59
    to兔兔
    真羨慕你18吋的大腿>/////<
    我只要19~20吋    我就滿意到最高高高高點了~
    我現在是20.9那邊...算21吧
    從22.5吋多開始瘦下來 
    很多褲子穿起來已經比之前好看很多很多了,可是還不能就此滿足,要更完美  就像兔兔對自己的要求一樣呢~

    to蜜蜂糖
    跑步是不會練出壯壯腿的啦!!!
    因為我們都不是專業的運動員,就算每天慢跑的運動量也不足以讓大腿的肌肉碩大成運動員那樣
    而且慢跑是有氧運動,是屬於全身性的減脂唷
    我的減肥運動方法雖然很花式...
    一下慢跑,一下有氧,一下跳啦啦...
    可是每當覺得體重到了一個小瓶頸的時候,我還是覺得慢跑最有用了,而且跑步可以很有效的減掉屁股和大腿相連的大塊贅肉唷  ,每次慢跑的時候我都在幻想屁股和大腿的肥肉一吋吋的消失  哈哈哈

    跑完只要有適當的收操,不僅肌肉不會痠痛,而且還可以拉長肌肉線條  ^^

    我洗澡也會加上按摩,我用sana唐辛子按摩凝膠..
    有用沒用不知道@@"..因為同時有在運動
    它不會很辣很燙..就只是普通的溫溫的
    這個..算是按摩安心的吧   
    而且它又不貴,是我還負擔的起的範圍內~

    0
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  • nelia
    nelia
    2006-05-10 12:39:35
    謝謝小綠兔的稱讚啦~~~

    呵呵       

    不過現在希望可以更瘦阿

    小綠兔的腿真的好美喔

    腿怎麼維持的啊       

    你是因為靠運動瘦很多嗎???

    要跟小綠兔學習ㄟ
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-10 12:50:15
    TO.蘋果娃娃
    必須將碳水化合物的量減到最低才會瘦到大腿,這是我的心得,因為過多的碳水化合物會轉變成脂肪囤積在下半身...    我去年11月開始認真減肥到現在都沒吃麵包或精緻澱粉類(除了過年吃了3根黑師傅捲心酥)....大腿從48cm到現在43~44cm  便卡住了....
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-05-10 12:54:01
    蜜蜂糖

    你說就是都不可以吃澱粉類的就對  是嗎

    我現在也是約49.5-50公分    我也想要受大腿ㄟ

    所以想要跟你請教一下

    你的方式ㄟ    你從幾公斤開始減啊???現在呢???

    0
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  • freer
    freer
    2006-05-10 12:58:38
    to  蜜蜂糖
    你連飯都不吃了ㄇ?
    還是像地瓜.紅豆那種也不吃了?
    這樣會不會有口臭之類的阿

    因為我之前無澱粉一周
    口臭超嚴重的咧
    不過我是所以澱粉都禁止

    接下來想衝刺
    所以想減少澱粉
    應該只會吃地瓜和紅豆薏仁
    這樣可以嗎???

    好想瘦大腿喔...
    我的大腿還是5開頭ㄟ    /
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-10 12:58:45
    To..虹ㄦ
    感謝妳的建議喔
    昨晚就去小跑30分鐘    邊跑邊走...還有微風相伴    恩~~~還滿舒服的..    我要努力持續下去..
    TO..小綠兔
    倒數的這幾公斤好難    好難    動不動就上下起伏...
    真是難搞!!!  便便問題如果解決的..應該會順利瘦吧!
    .......照片很優喔!!
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-05-10 13:03:38
    to  小綠兔:

    其實你已減到美學體重了...卡住可能是正常的..
    下降當然也會變較慢..只要有耐心...就算二個月1kg也是ok的

    要不就要像那些明星的可怖的吃東西方法...吃得跟鳥一樣的食量
    才會瘦得快...不過代謝會變爛..一輩子只能吃得跟鳥一樣

    若能維持這種身材...體重慢慢的降...事實上已粉美嘍..
    應該也是你有史以來身材最棒的時候了吧...

    以前你沒運動時...52kg的身材鐵定沒現在漂亮...
    加上現在又長高2公分.....

    沒人敢說你身材不好吧...已經棒透了...看到你的細長腿
    偶就羨慕得要死...,我是哈比人...沒藥醫了...天生短腿

    只要腿看起來不短就偷笑囉...美女...給你打氣

    加油...
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-10 13:20:18
    to  虹ㄦ

    老實說等妳瘦到18吋大腿
    妳一定也會跟我一樣還是不滿意=  =
    或是開始嫌自己的小腿粗.....
    人真的很挑惕ㄋㄟ
    怎樣都不滿足
    我怎麼比還是覺得自己比真正瘦的女生還粗
    怎麼看就是肥
    也不曉得為什麼會這樣
    覺得人家看起來怎麼那麼薄
    腿怎麼細的跟鳥仔腳一樣細的要命
    我怎麼一點都不會
    唉唉~反正就是永遠都不滿足啦~~~~

    尤其是我現在滴手臂真是恨死ㄌ~~好希望拿刀切掉  =  =
    有夠粗

    真懷疑我以前胖的時候怎麼都不覺得自己肥咧
    真是有病=  =

    to  freer

    沒有問題的啦~~~我一定會好好滴監督妳滴!!!

    妳也要好好監督我~我們要一起變瘦啦~~^o^

    to  nelia

    我是我爸遺傳滴=  =
    小時候我爸就一天到晚說我腿他生的很好
    但我自己要把他吃那麼胖......
    一直怨我
    哈哈

    但是我這次會瘦比較好看全都是因為運動
    拳擊有氧真的是雕塑下半身最好的運動=  =
    我這次瘦真的完全不擔心我的腿跟屁屁耶

    to  蜜蜂糖

    真的很痛苦阿~~~

    我也瘋狂鬼打牆
    眼看離我滴53...越來越遠怎麼都回不去
    上次53整好像是一個半月前的事
    這一個半月都在鬼打牆
    到今天還是依舊的打牆=  =
    唉唉.....

    而且妳大腿也太細了巴~~43是怎樣~嚇死人喔qq"

    to  愛美小媽

    唉唷~聽妳講我都不好意思了
    我的確是跟以往比
    現在真的是我一生中最好的時候=  =
    以前小時候的瘦真的是沒身材.....說腰沒腰說胸沒胸的
    現在真的還不錯了
    只是真的很想有一天可以低於50看看
    從沒想過這件事呢~~加上這次又學到正確的觀念
    就很希望可以繼續加油~~我想真的如妳說的巴

    至少要很努力2個月以上看可不可以瘦個一公斤
    畢竟我已經10年沒到這體重了
    不可能一兩天就降=  ="

    而且妳說的沒錯
    要我吃的跟鳥一樣
    妳不如殺了我比較快

    我是想當吃不胖的瘦子=  =
    而不是吃的跟鳥一樣的變態瘦
    我會加油的~~謝謝妳滴鼓勵唷~~~~~拼拼拼
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-10 13:21:19
    TO  蜜蜂糖

    補充一點=  =

    我嗯嗯問題已經解決了....

    但體重還是依舊不乖喔=  =

    我也沒輒了我.......
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-10 13:23:10
    好......

    我又好一陣子沒來無澱粉了

    今天把全麥吃光了

    明天再來開始無澱粉好了!!!!!!

    拼拼拼
    0
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  • freer
    freer
    2006-05-10 13:24:46
    to  兔兔
    okok
    那以後你爆食我就不客氣囉^^
    我們好好加油ㄟ
    蜂蜜糖的腿小我整整１０公分
    我好想拿刀來切.....

    跳拳擊需要很大的空間嗎
    我最近想改運動方式交替看看
    可以請你再告訴我怎麼去買到vcdㄇ?
    (我知道妳之前有po過...可是你文章好多好難找^^")
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-05-10 13:44:18
    to  小綠兔

    你說的沒錯....
    減肥真的是越減越變態....胖的時候倒不覺得自己那裡肥

    因為全部都胖啦...現在瘦了..反而1公斤..一公分的計較..

    眼睛也變犀利了...老覺得身上還掛著許多只有己覺得多餘的肉
    想消滅他...只有別人覺得..你已粉瘦了...剛剛好..

    卻永遠不滿足...尤其聽到43cm的大腿...21吋的細腰..
    就會感覺自己腿粗腰肥...真是太變態了...=  =d

    我想體重不要變好了...只要曲線變小就好  (好像有點難)
    大家加油喔..

    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-10 18:48:18
    5/10  (三)

    體重:53.4  kg  (-0.2)

    呼=  =慢跑真的很有用~小降一點點了!!

    早餐(10:30)

    寒天粉一匙
    7-11賣的火氣大吃的三顆丸子

    全麥土司三片+奶油+鮪魚=270卡
    優酪乳一瓶200ml=78卡

    水-700cc

    中餐(4:00)

    義大利肉醬麵一份=500卡
    配菜(蛋/海帶/筍子)=150卡
    冰奶茶一杯500ml=150卡

    健怡可樂700cc

    沙士200cc=80卡(因為嘴巴破洞)

    晚上:

    不吃了=  =
    今天早上破卡了

    可能就繼續喝綠茶+努力加班=  =

    睡前:

    紅酒50cc+魚油二顆

    嗯嗯:2次(最近真的爆順)

    運動:x(今天應該不會運動了巴~~有爬樓梯跟走路~但都不久)

    共1228卡(嗚...)

    檢討:

    因為最近莫名其妙肝火上升
    嘴巴破了不少洞...又嘴臭
    所以今天買了火氣大的藥丸吃
    跟喝了沙士
    希望明天我的洞會好一點
    咬東西跟講話都超痛的=  ="

    等等要繼續加班~~做面板~像女工一樣=  ="
    可能沒時間運動了
    有點擔心明天會不會胖~~
    我已經快要變成維持日記了....

    因為根本一點動靜也沒有阿=  ="
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  • 超級想要穿比基尼
    超級想要穿比基尼
    2006-05-10 20:01:09
    小兔

    寒天真ㄉ有用ㄇ謝謝你ㄉ回答還有那ㄇ多家要選哪一家

    買比較好ㄋ網路上好多家
    0
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  • freer
    freer
    2006-05-10 22:22:00
    to  兔兔
    我去yahoo找有氧拳擊
    都是5片130
    可是沒有圖片ㄟ
    也不知道是不是比利的/   
    我想要瘦下半身拉
    嗚......

    0
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  • Sweet&nbsp;Tara
    Sweet&nbsp;Tara
    2006-05-11 12:15:54
    我也是耶~~ 

    昨天在Yahoo買了5片130的有氧拳擊    是民視出的    一個叫龍什麼星的教練教的    我想應該還不錯啦    那個教練常在各減肥雜誌上看到    期待它快來~~  我也要瘦下半身啦!!!!   
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-11 12:56:11
    To..小綠兔
    這兩天超開心...ㄧ早就會想便便..會不會是吃蒟蒻的關係啊!  最近到了下午5點左右    就會覺得餓,  我就喝無糖綠+  蒟蒻干,晚餐也因肚子裡有點東西而不會吃過量..再觀察幾天看看&#26160;不&#26160;蒟蒻幫的忙....
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