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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

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奶茶豆漿第四版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的47.4kg
我會繼續努力的∼

一直努力到達成目標
並且和姊妹們繼續保持健康和身材

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
而演變成目前的減肥日記

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油!

暱稱                        身高(cm)  體重(kg)    短期目標(時間/kg)    終極目標(kg)
奶茶豆漿                156            47.4            10/31—46.5                43.0
Sweet                      162            55.2            10/31—52.0                47.0
飛天小綠兔            168            60.4            10/31—55.0                48.0
Puppy                      162            62.6            10/31—59.0                48.0
不敗女神                161            51.0            45.0                              41.0--43.0
Nydia  妮蒂亞        154            43.0            10/31—42.0                40.0
小拆                        157            62.4            59.9                              43.0
懶到不行                158            53.4            --                                  50.0
柏拉圖密碼                              59.6      &n
  • 荳漿

    下班後﹐又點累
    加上明天有個講演
    所以今天就沒有去運動了
    不過我白天有做點伸展操
    但是對體重也沒啥用

    剛剛量體重﹐竟然比早上重了0.8kg
    不過這當中是肯定有下午到晚上喝的水的份量
    所以中午和早上吃的那些應該有0.5kg

    算了﹐估計明天肯定會回升

    沒關係﹐荳漿
    我們一起陪你度過停滯期﹗
  • TO:Nydia姊姊

    哈哈哈~當然要加入壓^^這幾天我也有在努力歐~成果還不
    錯~今天早上量體重已經到42.8了!我要加油~這個月底先
    到42kg~我們加油吧!

    to:豆漿姊姊

    真是太感謝妳了!收留我~哈哈哈~

    我的身高:154cm
            體重:42.8kg
            短期目標:42(10/31)
            最終目標:40kg
  • Dear奶茶大人
    對啊!有時候體重不下降有可能是脂肪轉為肌肉…
    曲線會變好,妳觀察一下妳的三圍有沒有差…
    但如果妳仍希望多下降一些體重的話,就不要做太多肌力訓練…(如瑜珈提斯、比拉提斯、強力瑜珈)…因為那些都算是做肌力訓練、讓身材有曲線的…所以體重不會下降…
    所以還是像妳之前做的有氧運動…就能降體重了。加油哦!!我最近做了很多肌力訓練…體重也一直沒降了…。所以今天有做有氧運動…希望能有幫助嘍!!!加油!!!
  • Nydia妹:

    對啊∼小時候不懂事
    都以為戴眼鏡粉好看滴
    笨死了,到後來後悔都來不及呢
    不過戴隱形眼鏡是真要注意
    很多人也戴出毛病
    就是不注意清洗等的
    妳戴日拋,或許真有問題呢
    我也是整天對著電腦呢
    還常常抱著它,總之,要小心照顧眼睛
    不過乾眼症一般好像是體質耶!

    對啊!妳跟超愛綠茶一起拼42吧
    我還離的遠呢!
    加油∼加油∼
    我要擊退情緒低落的一天!!!
  • 報告飲食
    ===================================
    體重:【43.3】(+0.1)

    *早上*  豆漿*1+五穀粽半個(客人說是自己包的,叫我一定要吃><...)
    *下午*  蕃茄(小)*3+起司*1.5片(另外半片給貓吃了)
                      黑巧克力*1
                      銀耳湯一碗~

    *晚餐*  客人送來一條魚,老公說晚上煮紅燒給我吃^^
                      但是我比較想煮湯(熱量比較低吧)
                     
    我們的客人都很好,常常會送東西給我們吃,有時看我們很忙,還會專程拿早餐來咧^^

    =====================================

    昨天吃了那麼多的禁忌品,還好今天只有小升~~哈哈^^
  • ∼這裡真是溫情滿人間啊∼

    愛美小媽、puppy、Blythe寶貝:

    謝謝妳們的鼓勵
    還有幫我分析
    我想總是有些原因吧!
    雖然今天確實心情有些低落
    不過我還是會堅持下去的

    如果真的因為練瑜珈提斯而肌肉增加中
    本來是好事耶!可是這樣我體重就下不去了
    那我要先停止它了
    讓體重再下去一些
    再來接著做瑜珈提斯
    --------------------------
    puppy和大家
    我們一起度過停滯期
    一定可以的啦
    --------------------------
    Blythe寶貝:

    妳體重已經很輕了
    做些肌力運動是好的
    這樣表示妳回台吃多時
    也不會一下子復胖的
    -----------------------------
    超愛綠茶和Nydia妹妹:

    妳兩真是一對耶
    身高、目標都一樣
    兩個人攜手一起衝吧!
    月底妳們先達到42kg
    我則只要讓我到46kg就可以偷笑了∼
    -----------------------------------
    愛美小媽:

    妳已變成吃不胖體質
    所以應該一下子體重就回來啦
    我們一起加油吧∼


  • 小媽~~^^

    你最近都"吃到飽"耶!呵呵~~我也很愛去吃到飽~~
    不過我發現,只要我有持續的運動,這樣的吃法,也不容易胖耶~~頂多就是維持在那吧~~你也是醬嗎?

    昨天朋友還約說下個月要去吃"上闔屋"我得趕緊再瘦一點,留點空間塞好料,哈哈!!

    其實40公斤的目標真的很難耶~~但是我總是想說試試看啊~~
    看能不能衝破我的體重底限~
    之前我們不是才討論過每個人有體重底線嗎?
    小媽就說你已經衝破了啊~~這可激起了我的鬥志呢~~哈哈^^
  • 姐~~
    你怎麼會心情低落呢~~
    心情可是會影響身體的唷~~
    心情不好,免疫系統會降低,就容易生病~~
    快吃ㄧ顆黑巧克力~~提振一下心情吧!

    ================================
    我跟綠茶真的是一樣噎~~呵呵~~

    ================================
  • Nydia妹妹:

    我覺得妳真的已經變成
    吃不胖的體質了
    所以,像上次放假一個月
    也沒變胖啊!
    真的很好
    只是妳要求再更輕一些
    或許在妳一直想突破的過程中
    會得到其他收穫的,曲線變的更好了

    對啊!因為已經一兩個星期
    一直努力、體重還一直給我上升
    所以才心情低落的
    不過想想,剛剛Blythe寶貝幫我分析的
    應該有可能是這原因
    因此今天不打算肌力方面的運動
    繼續做有氧運動
    我一定還要再瘦下去的

    嘿嘿!黑巧克力
    已經吃了好幾顆了呢
    不能吃太多啦∼

    沒問題的,我會盡快解除心情低落的
    因為我還要努力啊!
    體重也還想要下降的
    其實我應該也歸為妳們那組
    不過體重跟妳們差距比較大
    所以暫時還不好意思呢
    等過一陣子,如果努力有成
    自動跟妳們(超愛綠茶)歸為同一組別,哈哈∼
    加油∼
  • 小綠兔~
    穿塑身衣喔~~那不是很緊嗎?
    這樣綁一整天不會不舒服嗎?
    我很久以前也穿過,但是我受不了耶><
    尤其是夏天,根本穿不住說~~你好強喔~還穿去上課~(照片是在學校拍的吧)

    你說"莫名奇妙也會痛"~~~那那~~妳痛的原因還滿廣泛的耶~~

    希望你能找到治療偏頭痛的方法~~
    不過我堂姐說,她以前也是會偏頭痛,後來生完小孩,就不會了耶~~好像是說,女人生過孩子體質會變吧~~^^
    不過你距離生小孩還久啦~~哈哈^^
  • 呵呵呵呵...
    發現這裡的姊姊們很愛吃巧克力歐~我現在也每天自己給
    自己一塊巧克力鼓厲一下~哈哈哈~我和Nydia姊姊之前是
    在目標40kg啦~不過真的很巧我們的身高一樣~哈哈~現在
    我追隨她到這裡一起努力嚕~加油~

    to:豆漿姊姊

    心情低落嗎?來~~深呼吸^0^/加放輕鬆...哈哈哈

    這是我男朋友教我的~記得歐~要用力的"深呼吸"~

    這樣有沒有好一點了呢~
  • to:奶茶豆漿

    嗯嗯!!!那我現在飲食就差不多是妳說的那樣了
    看來我只要繼續努力減
    就可以慢慢瘦到上半身囉!!!
    我會努力的

    今天又突然想買克蘭詩的瘦臉霜
    覺得比例上臉還是大了些!!!!
    這次瘦跟以前不一樣
    以前都先瘦臉~結果瘦到臉太小!!!變好醜

    放一張我以前瘦子的照片給妳臉
    以前臉真的很凹~配上我的爆牙.....噗


    to妮蒂亞

    還好呀!!我是穿奇摩之前打廣告那199一件的塑身衣
    只有塑上半身
    我都穿到下班回家才脫
    已經習慣囉!!!

    穿那個還可以順便矯正我的駝背
    因為我駝背很嚴重
    所以肉肉才會都積在背上

    也是因為想瘦上半身才穿它的
    死馬當活馬醫囉!!!

    頭痛啊!我看我還是如果一直沒改善
    就改天一痛就去看醫生好了
    說不定這是遺傳的@_@

  • 忘了換瘦子照^^"
  • 超愛綠茶:

    謝謝妳喔∼
    教我治療心情低落的方法
    嗯!我會化悲憤為力量的
    繼續努力
    希望早日像妳們那一組體重靠攏

    大家是真的滿愛吃巧克力的
    而且是黑巧克力喔!
    每天都賞自己吃幾顆
    心情也會很好
    覺得吃到自己想吃的東西,很幸福喔∼
    ---------------------------------------------
    小綠兔:

    其實我也買過那種便宜點的塑身衣
    可是啊!之前我一穿上去
    就幾乎不能呼吸
    感覺就像呼吸困難
    另外,我也有駝背的習慣
    可能實在太厲害了
    穿上它,整個肩膀酸痛到不行
    所以實在穿不住
    就不再穿了

    哈哈,妳又開始大開殺戒買東西啦
    前幾天買了好多
    又要買瘦臉的啊
    其實擦平常的保養品就好
    臉應該也會自動瘦下來的
  • to:奶茶

    應該是因為妳買的尺寸問題!
    塑身衣雖然要緊!但也不可以太緊啦
    有點緊又不會太緊最好!
    雖然背會酸!
    但真的至少會比較挺

    我朋友每個都說我駝很嚴重!
    都會在我背後提醒我!
    一駝就搓!所以我自己也得時時警惕自己哩!!

    哈!我真的很愛買東西!沒辦法!
    現在瘦太慢!
    就會找很多方法哩!
    希望可以加訴瘦身!
    以前會覺得產品沒效
    是因為我沒毅力∼這次有毅力
    就想都試!這樣看看可不可瘦更快

    甚至還又想買減肥藥了說!!!
    最近又被朋友慫恿的很想買

    不過我還是先看她們效果如果再決定吧!
    現在停滯的那麼嚴重!
    我看吃減肥藥會不會也沒用哩!
  • 小綠兔:

    我買的塑身衣
    其實還算是大的喔!
    尺寸比我原來一般的大
    因為它沒有賣更小的了
    結果還是令我呼吸困難耶!
    然後,背酸痛到快不行
    只好不穿了
    不過駝背真的很不好
    從小姿勢不正確養成的壞習慣

    哈哈,別亂花錢啦
    把精力放在更專注減肥上
    這樣可能失血比較少
    妳要想想,減肥完
    還得花一大筆治裝費呢
    減肥藥還是先不要買啦
    還沒到那地步吧!
    加油∼
  • 荳漿

    我暴食了
    現在是早上1點
    剛纔做了豆腐炒雞蛋﹐菠菜﹐還加太白粉﹗
    1大盤
    然後我剛剛又做了1小盤一模一樣的菜
    正在吃呢
    等下還要吃熱荳漿泡餅干

    哈哈﹐我是瘋了
    大家別裡我了

    不過這道菜我做的是真好吃呢

    我發現了﹐只要一看到體重長
    我就會亂吃一桶

    現在我已經開始吃餅干了
    呵呵﹐沒關係
    相信後天的體重就會回來了

  • puppy,

    妳真的把餅乾吃了啊
    其實當妳上來告訴我
    正在吃那盤小的豆腐炒雞蛋時
    妳就應該已經比較清醒了
    怎會繼續把餅乾吃完呢?

    我也會有那毛病耶
    就是發現體重重了
    就想亂吃一通
    還會幻想因為亂吃
    而體重下降呢

    不過這一次
    雖然心情非常的低落
    可是我比較忍住了
    因為知道那樣是無濟於事的

    去睡覺了嗎?
    還是正在罰站呢
    吃了就吃了吧!
    明天繼續努力
    應該說是現在開始繼續努力
    這樣體重回來的會快的多的

  • 補PO昨天10/19(三)  54.8
    早->買到爛蘋果一顆  =  =  可以吃的只有1/2+無糖高纖豆漿480cc
    午->蕃茄*2+起司*1+綠茶糖*2
    晚->微波蛋+起司*1+炒青江菜.瓠瓜少許+玉米濃湯*1+一塊中式喜餅(@@  偷吃了...)

    運動:運動場快走5圈  (ㄟㄟㄟ最近老是給我下毛雨  都不能完成我的10圈目標辣)

    --------------------------------------------------
    昨天晚上應該是要吃蕃茄起司才對...可是回到家發現我媽媽煮了好多青菜....就捨棄了    嗚嗚

    結果  今天早上量就變成55.0辣(+0.2)
    我想也是偷吃喜餅的報應ㄅ    @@a
  • ava0124,

    我覺得應該真的是偷吃喜餅的關係
    因為是晚上啊!
    而且已經吃飽了
    再偷吃中式喜餅(特肥加級食品)
    以後就算要偷吃
    請一定要在下午以前完成啦
    這樣比較不要緊

    不過妳已經很努力囉∼
    ---------------------------------------------
    要來說說我自己的心情
    由於連續好多天的體重上升(在沒有偷吃的情況下)
    導致今天早上起床心情低落(其實昨晚發現體重還是很重,已經提前有心理準備了)
    經過了一天的沈澱
    加上許多好姊妹的分析探討與鼓勵
    今天也沒有偷吃
    一直支撐到現在囉
    今晚打算改變運動方式
    繼續進行有氧運動
    希望明天會有好成績∼

    puppy,

    應該還沒起床
    新的一天,妳要加油喔!
    我覺得,人總是會有想不開的時候
    明明知道不該偷吃
    可還是拗不過自己心理而去偷吃
    大家也都經歷過很多次
    沒關係,立刻重新投入努力中
    一定很快體重又會回來的
    加油∼
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