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肥丸丸
肥丸丸
2005-07-11 02:33:22

減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

哈哈
終於進入了第三版
希望長久以來一直在板上出現的姐妹們
都能在這一版就達到自己的目標
加油加油

唉唷=  =我發現我忘記做運動了...
而且我還晚睡~~天吶!!!

另外，這邊沒有在用MONK減肥法喔!!
希望新看到的姐妹們別被標題誤導了
我只是覺得這個標題很好用又狠熟悉
老姐妹們不會認錯而已^^

好~~~我去睡了^^
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-25 13:00:26
    to  小凌：
    ㄜ...凌媽怎麼這麼勤勞@@~~~
    接著應該是月餅節才對...她打算把月餅當粽子包=.=??
    粽子退散...粽子退散...

    鮮奶不是就已經甜甜的嗎??@@~再加代糖不會太甜呀

    講到月餅...昨天新聞有報...
    原來我們吃的鳳梨酥裡頭包的是冬瓜餡...
    歐買尬ㄉ...以前問過兔媽...為什麼鳳梨酥吃不到鳳梨ㄋ
    她回說：小孩子不懂啦!鳳梨酥吃下去只溶妳口~不溶你手
    好樣的=.=〣被她騙去...

    to  丸丸：
    一桶太誇張了吧@@~
    是華納的那種大桶裝嗎???如果是...很可怕滴0..0
    我同學也跟小凌一樣帶零食進去...
    不過他太白目...人家沒賣雞排...他竟然帶雞排-.-"
    結果被請出去外面吃完才能進去看...
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-25 13:06:35
    to  變成骨感美女：
    蔥油餅早餐店有賣喔??@@
    不怕...曾經我在早餐時間就吃了卡拉雞腿堡+蛋餅+豆漿
    結果上課時半天都在昏沉沉的狀態中...
    吃太飽了...想zzz...

    調味乳←這個東西要少喝ㄋ...它有防腐劑@@~

    以前小時後爆愛喝巧克力調味乳...三餐都要一小罐...
    結果也沒長高到哪去...大概喝的都長到肉去了ˊˋ
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-25 13:10:34
    我媽想到就會包肉粽  因為我們愛吃^^

    鮮奶會甜嗎..我喝起來沒覺得(統一低脂)
    因為加了無糖可可粉  沒有甜味就覺得怪
    所以就加一點代糖  (1包分3次用)

    鳳梨酥裡面是冬瓜?  可是我家吃的都是鳳梨餡ㄟ
    可能各地的都不一樣吧^^ 
    台南有一家老店的鳳梨酥很好吃唷 
    皮酥餡香又不太甜

    電影院真的會趕人出去ㄚ?
    我上次帶麥當勞的套餐給我弟吃
    藏在包包裡  開演才拿出來吃
    (還是南部比較不嚴格?)

    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-25 14:42:22
    阿嚕哈我來了^^

    昨天
    8/24

    中:韓式石鍋拌飯(飯吃一點點.把肉和配菜都吃光)
          紙杯裝檸檬紅茶
    晚:牛肉泡菜焗考義大利麵
          紅茶500西西
    點心:麥香紅茶
              芒果冰沙350西西
              鹹酥雞的花枝一塊.甜不辣一口.一小塊米血
              御茶園

    8/25 

    中:牛肉麵1個飯碗大.半碗滷肉飯
    點心:芒果冰沙
    晚:還不知道:-)

    兔兔~雕魚燒...漁人碼頭的路上有在賣~
    不過我覺得做的挺難吃的~ㄏㄏ
    現在每天都在吃很少動
    小心防範...
    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-25 18:28:35
    今天晚餐吃了雞排飯...
    怎麼有脂肪在堆積的預感??
    不過雞排好好吃@@
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-25 21:18:57
    8/25

    早餐：
    蘋果2顆+三合一咖啡1杯

    午餐：
    素食便當(飯2/3碗、海帶結、荷包蛋1顆、香菇炒青豆、皮蛋豆腐)
    自助餐店不甜的冬瓜茶500cc
    蘋果1顆

    晚餐：
    素食便當(飯2/3碗、滷蛋1個、麵筋炒豆輪、白花椰菜、豆芽菜炒酸菜)
    自助餐店不甜的冬瓜茶500cc
    ==============================================
    今天一整天都跟飯為伍了=.=〣
    大概吃到今天為止...接著要過著省吃儉用的日子...

    自助餐店的免費飲料真的很妙...
    有時後是糖跟本是不用錢一樣的加...
    這兩天都是水加超多的...冬瓜茶喝起來跟本是冰開水@@難怪會賺...
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-25 21:59:14
    to  小凌：
    我也不太清楚耶...是新聞報導的...去看看嚕0..0

    http://tw.news.yahoo.com/050824/39/27wst.html

    http://tw.news.yahoo.com/050824/39/27wsu.html

    鳳梨酥很好吃ㄋ^^還有咖啡酥也不錯吃
    不過還蠻多人覺得它吃起來怪噁心...我同學說看到就反胃@@

    凌媽真的好勤勞@@~幫她拍拍手!!!!
    因為自己包粽子好像蠻麻煩的...兔媽在我有記憶以來從沒包過=.="她都說吃別人送的就好

    華納好像禁帶外食的樣子@@~
    上次本來也偷渡KFC進去...才打開準備要喀薯條...
    就有一個白目弟弟說：麻麻...後面的姊姊在吃薯條=.=
    才說完...馬上就一堆人看著我跟我朋友倆個...
    之後服務員就跑來跟我們講說這邊不能帶外食...不然要被請出去吃或是放在外面櫃檯保管ㄋ@@


    to  丸丸：
    韓式石鍋拌飯←這個超好吃的^^"有點辣辣ㄏㄏㄏ
    辣炒年糕也不錯ㄋ...只是勾芡勾的太濃郁...好肥ˊˋ
    韓國的年糕吃起來不太Q...跟寧波年糕不一樣...
    還是熱愛國貨^^

    漁人碼頭有賣ㄚ0..0上回去沒注意到...下次有去台北再看看...
    我是吃過高雄大遠百的!!!爆好吃ˋˊ
    那天差點衝動問它的機器賣多少...想買一台回家自己烤

    難得跟男友甜蜜約會嘛^^"偶爾這樣吃吃喝喝放縱一下嚕


    to  變成骨感美女：
    晚餐吃臭臭鍋沒關係啦...至少妳沒吃飯@@~
    多吃裡頭的菜就好囉...不然可以改點冬粉...吃很飽的

    媽媽的愛心...ㄏㄏㄏ...也是逃不過^^"
    不過這樣也省點吃飯錢...
    住的地方不能用油...之前兔媽都是叫我帶水果...省了不少@@~
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-26 11:01:07
    隨性低卡烤蛋：

    材料：

    小烤箱或是家裡有烤蛋糕的烤箱均可

    雞蛋：2個

    蔬菜：個人喜好...(懶的話就用冷凍三色蔬菜丁)

    海鮮：熱量都很低...所以也是看自己喜歡囉(如果要切魚片下去...請注意有沒有魚腥味@@~)

    肉：雞肉切小塊...(雞肉是熱量最低的了)

    鋁箔碗或是耐熱碗：2個
    ============================================
    黑胡椒鹽：隨意

    橄欖油或沙拉油：適量
    ============================================
    作法：
    先在鋁箔碗中塗上少許沙拉油
    雞蛋打入碗中(不需要打散)
    再把蔬菜、海鮮或是肉放進碗內
    即可放進烤箱中...烘烤約5~10分鐘左右
    烤好後撒上黑胡椒鹽...或者愛吃的調味醬
    完成囉~^___^~
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-28 20:59:48
    8/27

    午餐：
    素食自助餐
    三合一咖啡

    晚餐：
    素食自助餐x2(吃了兩份@@~)
    無糖綠700cc
    =================================

    8/28

    午餐：
    素食自助餐
    紅茶700cc

    晚餐：
    素食自助餐
    綠茶少糖700cc
    =========================================
    這兩天都在忙著搬家...
    所以特別餓=..="搬家才知道東西好多...
    明天大概來個斷食...清清腸胃好了^^"

    炸雞排真的是要少吃ㄋ@@~(但是很難抗拒它的誘惑~)
    每次經過攤販時就忍不住想停車買...orz〣
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-29 09:12:52
    8/29  小紅結束了  體重又降回57.4
              小紅來的這段期間  我都有正常吃飯
              只是吃的份量比較少  一樣是低油低糖為原則
              刻意多吃一些白肉  這次小紅來就比較沒有不舒服

    8/28 

    早餐:  優酪1個  潽洱茶2杯
    午餐:  炒意麵半碗
                (洋蔥  花枝  豬肉片  紅蘿蔔)
                蜂蜜綠茶1杯(常溫)
    午點:  優酪1個  銅鑼燒半個
    晚餐:  土雞城(狗尾雞/白斬雞/溪蝦)
                無糖綠1杯
    8/27
    早午餐:華納威秀熱狗+爆米花+健怡
    午點:      STARBUCKS焦糖瑪奇朵1杯
    晚餐:      四物雞湯1大碗  肉魚1小尾
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-30 09:35:02
    8/29

    早餐：
    蘋果1顆+黑咖啡1杯

    午餐：
    燙青菜拌辣豆瓣醬(地瓜葉、豆腐半盒、菇類)+無糖綠茶
    奶酥餅乾←吃超多@@"

    晚餐：
    高鐵零脂牛奶1杯+鹹餅乾6塊
    ==============================================
    昨天都在吃零食@@~而且吃的超多....
    這幾天搬家運動量應該很大才對哩0..0
    怎麼都還是沒排便...>"<

    疑...有點小冷清唷@@~
    大家最近都在忙呀????


    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-30 18:05:09
    ㄏㄏㄏ...會不會是這兩天運動太激烈了...感覺骨頭跟肉一樣軟軟+懶懶^^"

    按照自己的極限去做運動囉~這樣也可以避免運動傷害@@~


    颱風到底有沒有要來阿>"<一整天悶悶熱熱的
    感覺像是暴風雨前的寧靜...
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-31 00:45:19
    8/30

    早餐：
    蘋果(中型)2顆+黑咖啡1杯

    午餐：
    燙青菜(地瓜葉、豆腐半盒)
    調味：辣豆瓣醬、甜酒釀豆腐乳2塊
    無糖綠茶700cc

    晚餐：
    燙青菜(地瓜葉、菇類)
    調味：辣豆瓣醬、甜酒釀豆腐乳2塊
    高鐵零脂牛奶10匙泡成1杯(懶ㄉ喝兩次0..0)
    ==============================================
    ㄏㄏㄏ...發現牛奶還是不能喝太濃...會想拉肚子@@~
    上面建議是一天2杯...因為我太懶...本來想中午喝的..
    結果太熱=.="跟本喝不下去...
    因為太愛喝咖啡了...所以加減補充一點鐵^^"補充鐵對女生很好唷~
    由其是小紅來時...大家記得多吃點葡萄或麻油炒豬肝@@~

    牛奶真的不太能晚上喝...真的有助「睡眠」的效果0..0

    台灣的starbucks有賣紅茶嗎???
    國外竟然有賣耶@@~超high!!!!還賣綠茶呢!!!
    0
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-31 09:57:54
    8.30

    8:30  早餐:草莓土司+起司  1份
                        咖啡牛奶1杯
    12:30午餐:照燒雞肉御飯團(圓形)1個
                        茶葉蛋(蛋白)2個
    17:00午點:鮮奶加咖啡粉1杯
                        營養口糧3片
    21:00晚餐:豬肉燴飯半份

    這2天真的忙~~~昨天拖到好晚才吃飯@@
    提著便當回到家都已經全身無力了
    昨天下班看到詩德登牛仔褲特價
    買了2件(NT$1000.) 
    之前買專櫃牛仔褲都找不到SIZE  要不然就2L超緊
    昨天去買穿L號剛剛好(裡小高興一下)
    起碼可以穿一般尺寸了  很克制的只買2件
    最終目標要穿M號的褲子
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-08-31 10:35:52
    to  變成骨感美女

    你吃的熱量越來越低喔,要小心身體健康,運動要看體能啦
    若覺得完全沒負擔,運動起來粉舒服的話,就可以運動久一點

    若覺得不舒服或粉累的話就要休息一下啦...身體健康最重要
    你體重天天都有降低喔,持之有恆....穿起婚妙一定會粉美的

    每個人都越來越進步了呢,要更加努心,大家一起加油

    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-31 22:52:54
    哈囉我回來了^^
    這幾天玩的很開心
    幸好沒變胖ˋˊ
    不過從明天開始
    還是繼續努力囉
    衝衝衝:-)
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-01 10:00:14
    8/31

    早餐：
    蘋果2顆+黑咖啡1杯

    午餐：
    燙青菜(地瓜葉、板豆腐2塊)
    調味：辣豆瓣醬、甜酒釀豆腐乳1塊
    素食便當(飯1碗、豆干炒韭菜、麻婆豆腐、芹菜炒豆輪、荷包蛋1個)
    無糖綠茶700cc

    晚餐：
    牛奶1杯
    ============================================
    中午吃太多又太飽...大概是有吃飯的關係...
    竟然到晚上都還沒消化完...打個嗝都還聞到麻婆豆腐的味道=.=〣

    現在外面風大雨大的...轟隆轟隆...感覺玻璃窗都快破了
    還好颱風不會帶來「打雷」>_<""(泣)...
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-09-01 10:30:41
    大家都跑出去玩了呀^^"
    出去玩一定都吃好料的...不過回來再努力囉...

    正無聊在啃營養口糧...
    昨天要去7-11買麵包...竟然架上全掃空=.=
    現在這種天氣...中午大概也出不了門覓食...
    只是風吹來...感覺很想睡...
    ㄜ...不知不覺口糧被我吃掉半包@@~
    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-09-02 08:57:22
    我以為台北回來之後沒胖
    是我的錯覺....
    我胖了足足一公斤=ˇ=
    可能是每天吃消夜的關係
    天阿~吃的時候很爽
    減的時候就很痛苦了
    然後昨天我在家又吃了一堆巧克力
    我決定從今天起不碰巧克力到十月一號ˋˊ
    9/2  56.0/28.0
    0
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  • 魯飛
    魯飛
    2005-09-02 11:34:46
    哈哈^^"
    我可以加入你們嗎??
    也是超想瘦的..
    我...166cm
              54kg
    今天2005/9/2希望可以在一ㄍ月內瘦到50kg^^"
    真ㄉ很想耶!!
    早餐:no  eat
    中餐:優酪乳+麵包
    晚餐:優酪乳
    0
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