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玉荷苞

2006-10-27 15:35:20

減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

我只能說大家真是太厲害了
不到20天又把我的版給擠爆了
想不出版頭,繼續延用上次的

感謝眾家姐妹的共襄盛舉
讓我的版面熱鬧不少
不再是自己自言自語
有伴的感覺真好
每天都很期待大家的發言
在大家的鼓勵及”刺激”之下
讓我多了不少鬥志
總而言之~~有妳們真好~~

希望有朝一日能開到維持版
到時妳們也要一起來喔!

大家一起努力~加油!~GO~

ylchiou

2006-11-16 08:17:46

To 愛幻想的雲

謝謝你的稱讚，我老公40歲了，在學校教書，還常被認為是學生，我怎能不努力保持呢

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ylchiou

2006-11-16 08:20:15

10/11 ： 57.2 (減重前)
11/16 ： 53.0 -4.2 (微幅上升，繼續加油)
*********************************
12/31 ： 50 (目標)

11/15 ： 6.1 52.8 31%
早餐：水+B群+芭樂+柚子+蘇打餅乾一片(覺得胃怪怪的，因此吃了一片)
午餐：煙燻小雞腿一隻+三小碟青菜+無糖拿鐵一杯
晚餐：魯味(青菜三樣+豆干+豬腸+豬肉)
嗯嗯：有
運動：走路上下班30分鐘+瑜珈1.5小時

前天晚上被一隻蚊子搞得睡得很差，昨晚做完瑜珈回家後，覺得好累喔，還好昨天睡得很好

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哇係柚子

2006-11-16 08:41:26

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/15
◆體重：66.9kg(-0.4kg→共-8.1kg)
◆早餐：苜蓿芽全麥春捲(210cal)、沖泡湯(40cal)
◆午餐：滷鵝翅(500cal)、滷鴨胗(50cal)、白飯(280cal)、白帶魚(100cal)、a菜(50cal)、玉米湯(250cal)
◆晚餐：a菜(50cal)、花枝炒筊白筍(80cal)、排骨清湯(40cal)
◆熱量：1650cal(爆卡)
◆運動：踩踏板運動30分鐘
◆水量：喝水，約2000cc
◆恩恩：2次
◆心得：中午吃太多了，因為老媽魯了很好吃的鵝翅，而且又配飯吃，呵呵呵！不過晚上有比較節制，因為其實都很早睡，所以晚餐吃的少也不會覺得突然肚子餓。

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玉荷苞

2006-11-16 08:53:47

Ylchiou:
我懷疑妳虛報年齡喔
怎麼那麼年輕
而且還越來越美
是怎麼保養的
喝整罐ㄡ雷哦
趕快把秘訣跟我們講吧

妳一點都不胖呀
好好雕塑一下
一定會變成辣媽的

PS.昨天下班前就key好
要po前居然跳電…

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玉荷苞

2006-11-16 09:29:23

6/13 62.2 (減重前)
11/14 53.8 (???) 共減8.4kg
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 全麥苜蓿芽春捲
午餐: 米粉湯 + 小菜 + 起士蛋糕1/2塊 + 年輪蛋糕1/2塊 + 柿子1顆
午點: 芭樂1顆 + 米果 + 健怡糖5顆
晚餐: 柳丁2顆
餐後: X
宵夜: 高麗菜 + 金針菇

水:
運動: 左右側抬腿各50下仰臥起坐50下
嗯嗯: O

熱量約:????卡

6/13 62.2 (減重前)
11/15 53.1 (-0.7) 共減9.1kg
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 白吐司2塊 + 起士 + 鮪魚
午餐: 陽春麵 + 海帶 + 豬耳朵 + 地瓜菜
午點: 芭樂1顆 + 木瓜
晚餐: 高麗菜2碗 + 白鯧魚
餐後: 西瓜
宵夜: X

水: 烏龍茶1.,000cc
運動: 左右側抬腿各50下
嗯嗯: O

熱量約:????卡

小紅依舊沒來
昨晚拿了已過期3個月的驗孕筆驗看看
(2年前買的)
結果是~沒~有~
過幾天還是沒來的話
再去看醫生
嗚~好煩喔!

PS.我有裝避孕器……應該不會這麼幸運吧

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ylchiou

2006-11-16 10:35:28

親愛的玉荷包和愛幻想的雲

謝謝兩位妹妹，你們的嘴巴怎麼這麼甜，真是讓我心花怒放，我沒有虛報體重，也沒有虛報年齡，只是看起來比實際體重輕，比實際年紀年輕而已

昨天終於有人說我變瘦了

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餅乾啦

2006-11-16 11:55:08

墮落新娘來了
好吧，我承認我最近真的是沒運動，
工作很忙，回家就癱了
ㄧ有精神又得去逛逛，也不ㄧ定看到喜歡的東西，
然後停滯期又來了
天呀，我53.3

唉唉唉唉唉~~~~~~~~~~~~~

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愛美小媽

2006-11-16 14:55:44

最近較少來...最近都在bbh混...寶貝親子網....
粉好玩....各位生過小孩的媽媽粉適合去那裡混呢...

呵呵呵

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辣媽向前衝

2006-11-16 18:32:19

前幾天又變的超愛吃，煩~小紅還是沒來...
TO 玉荷苞
以前我也曾想過要裝避孕器的
可是又聽很多人說會有副作用
也許因個人體質會有所不同
但是我還是滿擔心的所以沒去做
後來我們家大熊答應我要去結紮
只是他太忙了一直抽不出空來...
其實我的經期常常都不是很規則
到生完小女兒有比較順
不過偶爾還是會晚說
該驗的也驗了....再不來也要去看醫生了...

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愛幻想的雲

2006-11-16 19:59:30

11/16
體重:52.6

早餐熱量:420卡
早餐:
柳子二顆(100卡)、地瓜(50卡)、
芥藍菜(20卡)、高麗菜(20卡)、
豆腐(30卡)、紅豆煎餅(200卡)

午餐熱量:150卡
午餐前:香蕉一根(100卡)、橘子(50卡)
午餐:沒吃了...

晚餐熱量:570卡
晚餐前:香蕉一根(100卡)、巧克力三顆(60卡)
晚餐:蝦子三隻(100卡)、小鮑魚一個(100卡)、
花椰菜(40卡)、雞湯(100卡)、鮮奶100cc(70卡)

總熱量:1140卡

檢討:
好險有小小小的下降0.2....

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ylchiou

2006-11-17 08:30:19

10/11 ： 57.2 (減重前)
11/17 ： 53.0 -4.2 (維持平盤，繼續加油)
*********************************
12/31 ： 50 (目標)

11/16 ： 6.2 53
早餐：水+B群+芭樂+柚子
午餐：紫米粥半碗+青菜一大盤
點心：紅豆牛奶糖一顆
晚餐：大成和風雞塊兩塊+小白菜+涼拌小黃瓜+豆干
點心：薄酒萊一口+芥末豆三顆+木瓜三小塊+蘋果一片
嗯嗯：有
運動：走路上下班30分鐘+幫大女兒回家拿東西送去走路共50分鐘+呼拉圈 25分鐘

昨晚老公開薄酒萊，喝了一口，小孩也拿出很多零食，我也切了水果，開了同樂會，還好只有小小吃一點

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哇係柚子

2006-11-17 08:41:55

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/16
◆體重：66.8kg(-0.1kg→共-8.2kg)
◆早餐：苜蓿芽全麥春捲(210cal)、沖泡湯(10cal)
◆午餐：滷鵝翅(300cal)、滷鴨胗(150cal)、白飯(400cal)、鹽烤五花肉(250cal)、炸豆腐(150cal)、白帶魚(150cal)
◆晚餐：滷鵝翅(80cal)、滷雞爪(180cal)、菜心湯(80cal)
◆熱量：1960cal(爆卡)
◆運動：階梯運動30分鐘
◆水量：喝水，約2000cc
◆恩恩：2次
◆心得：我被豬附身了~嗚嗚嗚

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玉荷苞

2006-11-17 10:30:56

6/13 62.2 (減重前)
11/16 53.0 (-0.1) 共減9.2kg
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 白吐司2片 + 起士 + 火腿 + 肉鬆
午餐: 滷雞腿 + 豆芽菜湯 + 芭樂1顆
午點: 健怡糖1顆
晚餐: 絲瓜 + 醃脆瓜 + 麻辣火鍋
餐後: 西瓜
宵夜: X

水: 烏龍茶1.,000cc
運動: 左右側抬腿各50下仰臥起坐50下
嗯嗯: O

熱量約:????卡

呵~呵~呵~
前幾天看著rita去吃麻辣鍋~直流口水
昨晚跟久未見面的朋友去吃~有種幸福的感覺~
我很克制哦(因為禮拜天還有一攤聚餐)
只吃熱量低的,也沒有吃很多,應該可以少肥一點
當然免不了被稱讚一番~呵~呵~呵~

克制了這麼久,聽到別人的讚美
所有的辛苦都是值得的

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玉荷苞

2006-11-17 12:09:29

辣媽:
妳家大熊真是體貼
願意去結紮
我家老公說什麼都不肯…
只好自己裝囉

妳說的副作用
可能是我本來就有
所以覺得那沒什麼
用到目前為止還OK啦!

既然大熊都答應了
就趕快去弄一弄
免的每個月都提心吊膽的

嗚~我的小紅依舊沒來
我的小紅一向都很準時的
煩~煩~煩呀~

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哇係柚子

2006-11-17 13:12:13

to辣媽
我家老公我是連提都還沒提，不過想他應該也不願意(希望不要20年後給我抱個私生子回來)。我是打算等我剖腹生第二胎時請醫生幫我結紮嚕！

對了，有沒有媽咪也是剖腹產呀??因為我第一胎因為胎位不正剖腹產，這樣我第二胎是不是剖腹也有健保幾付??我真的沒辦法自然生啦!!光是想到就恐懼!!

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rita13

2006-11-17 14:44:26

11/16 61kg
11/17 61kg

TO 各位辣媽
有一個避孕的方式可以給妳們參考看看
就是避孕貼布
一盒共3片
每星期貼一片(要固定時間唷)
第四個星期不要貼(通常這個星期小紅就來了)
第五個星期又開始連續貼三個星期(無論第五個星期的小紅是不是走了都要貼)
總結
每貼三個星期
隔一個星期不要貼
再下星期星再重新續貼三個星期

以上這個方式是我自己有在用
一開始是我們公司的5年級的大姐7年級的小朋友
都有在用都還覺得不錯用
每個月都很準時也沒副作用
後來我自己也親身體驗
還真的很方便
不像吃藥
怕會有副作用
有時又會忘了吃
我至目前為止也用了有半年了吧
如果願意可以試試
只是價格上不太便宜
一盒有賣600也有賣550
看地區嘍
像在台北市就是600
在我們家裡就550
還有一個就是多喝中將湯
聽我們公司的大姐們
她們都是喝這個後
每個月都會準時
氣色也會很好
有些人小紅來時會不舒服
聽說喝了也會有效果
所以也可以試試
只是它沒有避孕的效果
我是沒喝過中將湯
但聽說不難喝
屈臣氐就有在賣
我小時候都是我媽煮四物湯(後來就懶得喝就沒喝了)
現在偶爾想到就喝四物雞精
不過因為有避孕貼布
所以就不會有遲來的問題
喝四物或雞精只是調調身體
建議可以試試唷

n_n

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愛幻想的雲

2006-11-17 15:24:17

TO All
呵呵∼∼∼∼
我的小紅總算來了，
真的是太高興了，
不過也真的讓我痛死，
幾乎快要變成蝦子了吧！！
而且人也暈暈的，
可是我沒有大失血啊！！
量只有一點點而己，
但是我整個人就快要不行了，
這是怎麼回事呢？？？

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辣媽向前衝

2006-11-17 16:11:53

TO 玉荷苞
其實他說好要去也拖好一陣子囉!
最近家裡的事情又多又煩
我想還是必須再延了
不過既然已經答應就得去..
我絕對不會讓他落跑的...哈哈

TO 柚子
聽妳這麼一說.....
侯~~有嫌疑!該不會我家大熊是為了方便.....
難怪答應的那麼阿沙力...
不過也許真的事體貼啦!哈.....(催眠自己..)
我三胎都是自然產的
不過你要生第二胎時順便結紮到是個好方法
省時ˋ方便又不用再次挨刀!挺好的~

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辣媽向前衝

2006-11-17 16:22:07

TO rita13
謝謝你的方法喔!
不過覺得有點貴捏~
至於中將湯到可以試試看
好羨慕你有媽媽熬湯喝喔!
從小我媽媽就不再身邊
結了婚也沒有婆婆
就只有在坐月子時才會有補湯
所以超羨慕的說
也難怪我的小紅很少準時來報到~呵..

TO 愛幻想
恭喜恭喜!你的小紅終於來啦!
不舒服要多休息喔!
不過總算你可以放心了..
而我還在懷疑中....唉!

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rita13

2006-11-17 17:08:13

TO 辣媽
雖說一盒600或550是粉貴
但一個月一次期時也還好
要真能幫助自己準時又無副作用
其實也滿值得滑算的不是嗎
老一輩的人都說
其實做好月子
就可大調整身體
調整體質
但若沒機會再坐月子
其實每個月事後喝個四物或四物雞精(若敢喝雞精的話是最方便的,我是覺得不難喝)
就不太會有不準時的狀況
且一樣也會有好氣色
至於中將湯我有機會再詳細問問怎麼喝
而四物湯其實也不難
用電鍋加個雞腿肉下去煮
其實也很方便
我問過中醫
四物湯要加雞肉去煮會比排骨肉好
現在天氣冷了
多喝也可以暖身唷...

TO 愛幻想的雲
小紅來若不舒服
可以多喝點熱可可或丫華甜
或著平躺在小腹上敷個熱袋或熱毛巾
應該會比較好
還有丫
也可以去中藥房
買四物回來煮
其實四物湯有2種
一種是事後完時才吃是補血的
這種是不可以來時吃會排不完
一種是來時吃
可以幫助排的乾淨順暢
只是吃了會來的比較多一點
若妳敢吃四物湯
可以試試
看會不會好一點
還有丫
小紅來時最好不要喝茶類
無論是紅茶或綠茶
對身體都不太好哦

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