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肥丸丸
肥丸丸
2005-07-11 02:33:22

減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

哈哈
終於進入了第三版
希望長久以來一直在板上出現的姐妹們
都能在這一版就達到自己的目標
加油加油

唉唷=  =我發現我忘記做運動了...
而且我還晚睡~~天吶!!!

另外，這邊沒有在用MONK減肥法喔!!
希望新看到的姐妹們別被標題誤導了
我只是覺得這個標題很好用又狠熟悉
老姐妹們不會認錯而已^^

好~~~我去睡了^^
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-20 00:43:42
    呃...被小媽這樣一說...
    感覺真得很像蛆=口=ㄏㄏㄏㄏ....

    再附上蜜麻花一張^^"
    那是台中有名的「今日蜜麻花」唷...每天有限定包數的...賣完就不賣了
    吃過這家的阿...就不會想去吃別家的蜜麻花...它不會很膩@@~


    to  Almond：
    月經要來之前少喝「涼、寒」的東西唷...不然會跟丸丸一樣排不出來@@~
    綠豆+薏仁都是很涼的...不如喝點紅豆湯加點黑糖^^"


    ㄏㄏㄏㄏ...
    怎麼感覺才過完恐怖的「零食中元普渡」...接著馬上要過地獄式的「月餅烤肉中秋」...
    烤肉、綠豆碰、月餅裡面包麻薯...這些都是我的大敵=  ="
    剛好這次中秋我與烤肉無緣...
    不過奶油烤筊白筍...玉米...魷魚...=  =〣
    感覺有點期待它的到來...
    家裡已經有盒棗泥蛋黃酥在應景了...兔爸超愛吃蛋黃酥...
    回家以為是誰送的...沒想到是他自己跑去買了一大盒=.=

    聽說明天他要去買超貴的奇華月餅吃吃看~
    一個要兩百多...不知道它是不是包仙丹@@~

    一口氣吃四顆柚子@@~
    我都是懶的剝皮...所以懶得吃...兔媽更懶=  ="都馬直接拿菜刀殺柚子...
    因為擺著都沒人要剝它~..~
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-21 08:02:07
    8/20

    早餐：
    蘋果1顆+綠茶咖啡1杯

    午餐：
    素食咖哩小火鍋(湯、青菜、冬粉、4塊火鍋料)
    愛爾蘭冰咖啡1杯
    無糖珍綠700cc

    晚餐：
    好樂迪歡樂吧(關東煮湯、炸芋頭酥5塊)
    茶+酸梅湯
    ======================================
    小火鍋是人家請客...所以就跑去吃了...@@
    確定要吃「全素」...orz(泣~QQ)覺得吃全素比減肥還痛苦的感覺...

    所以晚上去唱歌發洩...竟然看到炸花枝丸不能吃...嗚~
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-21 08:10:12
    to  Almond：
    ㄏㄏㄏ...知道還吃涼的東西呀...
    可以在早上吃點維他命B群^___^"
    它會增加新陳代謝...多喝點水...可以排毒
    有時後長痘痘不一定是太過燥熱的關係ㄋ...
    之前去看過中醫...是中醫師說的ㄋ...@@~

    做息正常(如果沒辦法...)
    多吃青菜水果
    多喝水(喝不冰的水唷^^")

    ㄏㄏ...妳的菜單可以把吃的「量」大概抓一下...
    這樣可以看出妳一天吃多少...
    下次就知道吃了多少妳會好撐好撐...就不會再吃那麼多囉...
    當然吃buffet例外^^"
    0
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  • 目標48滴瘦子
    目標48滴瘦子
    2005-08-21 08:47:28
    天ㄚ..今天風ㄌ...
    一大早  全麥麵包一半..麻屬4ㄍ...純果汁一大杯..
    慘慘慘...死定ㄌ.....
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-21 08:58:47
    to  目標48滴瘦子：
    ㄏㄏㄏ...假日悠閒的感覺很容易爆食ㄋ...
    才剛吃完早餐而已...沒那麼恐怖啦...
    別自己嚇自己^^"
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-21 13:10:42
    沒關係拉~喝純果汁還可以幫助排泄阿~~~

    柚子我喜歡吃那種麻豆的，就是水分很多又很甜的那種，當然熱量更不用說了=ˇ=...

    禮拜3要去找男朋友，他說要帶我去吃很多好吃的東西，如果今天我沒在減肥，我一定很開心，可是我正在減肥...

    ㄏㄚˊ~兔兔你竟然咬斷牙阿!?
    我記得我很小的時候，跟阿罵一起睡，他都會看歌仔戲，我就跟著他一起看，看的太入迷，邊看邊吃飯，吃完發現我嘴裡一顆搖搖欲墜的蛀牙竟然不見了..想想應該是吃進肚子裡去了，看的太激動...
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-21 13:14:10
    昨天

    8/20  55.4/31.0

    早:巧克力餅乾*2:118
    中:巧克力小麵包*6(圓球狀的那種):360
          巧克力:63
          米漿:128
    點心:桃子:60
              鱈魚香絲:100
    晚:蘿蔔糕6塊:550
          蛋:75

    共  1454卡

    看我昨天吃的東西全都有巧克力.....因為中原普渡...我愛巧克力就買了一堆...另外我發現，蘿蔔糕根本吃不飽耶~~我吃了6塊，還是不滿足說...
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-21 18:19:48
    to  丸丸：
    ㄏㄏ...應該改叫妳巧克力丸丸才對^^"
    妳除了晚餐吃鹹的...幾乎是一整天都在吃巧克力了...

    蘿蔔糕應該只能算點心吧0..0
    光吃那個我也吃不飽...已前很會吃的時後...過年一餐可以吃掉半條蘿蔔糕ˋˊ
    沾蕃茄醬很好吃ㄋ...回味ing

    我是小時後很愛看布袋戲...很怪=  ="
    只要我一哭...兔媽放了布袋戲給我看我就不哭了(兔媽說的@@~)
    就是邊看電視邊咬...結果吃的滿嘴是血=.="
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-21 23:37:26
    8/21

    早餐：
    蘋果1顆+三合一咖啡1杯

    午餐：
    芋頭饅頭(大)1個+蘋果1顆+無糖綠茶700cc

    點心：
    蕃薯片1/3袋

    晚餐：
    黑糖饅頭半個+蘋果1顆+永和清漿2/3杯(1/3灑在袋子裡ˊˋ)
    =============================================
    今天斷斷續續下了一整天的雨...連去個全家都懶懶ㄉ...
    家裡又只有我一個人在...所以就隨便亂亂吃...
    所以拆了蕃薯片邊看HBO邊啃=.="
    差點把一整袋給全部倒出來吃光光!!!!

    突然發現永和賣的饅頭都好大個ㄋ...
    難怪我阿嬤這個小鳥胃...一顆饅頭可以當三餐吃@@"
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  • 變瘦!變瘦!變瘦!
    變瘦!變瘦!變瘦!
    2005-08-22 00:38:09
    to  丸丸,

    真是了不起喔..
    我看到你已經55.x了呢...
    超有毅力的啦...
    給你加油~~
    希望下次我再上來閒逛時己經看到你54囉..

    丸丸加油!丸丸加油!
    丸丸加油!丸丸加油!


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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-22 10:45:47
    8.20
    早餐:浮水魚羹米粉+炸蔬菜天富羅*2

    午餐:去冰無糖拿鐵+全家牛奶麵包

    午點:大綠無糖1杯+腰果約20個

    晚餐:白飯半碗+牛肉清湯1碗+炒空心菜少許

    宵夜:鹹酥雞+御茶園每朝綠茶

    8.21
    早午餐:  鮮蝦蒸餃8個  鮮奶紅茶(大)1杯

    午點1(將軍港):烤斑鳩1/3隻+豆花2口

    午點2(安平老街):炸扁食4顆+山東大餅10*10*5cm
                                    無糖潽爾茶1杯

    晚餐:牛肉火鍋-吃牛肉跟高麗菜/白飯1/3碗

    星期六上晚班  晚上9點多下班後
    老公說:要不要吃鹹酥雞?  我竟然鬼迷心竅的說"好"
    還自我安慰的買每朝綠茶來配  奢望它可以把油切掉
    吃完馬上跑去刷廁所當運動  然後還泡熱水澡
    還撐到半夜1點才睡

    前幾天因為經前症候群很不舒服 
    老公就一直找東西給我吃 
    或許是蛋白質充足的關係  這2天都沒有不舒服的症狀 
    果然要注意營養=  =  還要多運動~~~


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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-22 15:20:38
    變瘦變瘦變瘦!!好久不見了耶ˋˊ你也要加油喔

    8/21  55.2/30.5

    中:炒青菜:70
          煎魚:140
          飯1/2碗:140
    點心:巧克力餅乾:59
              鳳梨:60
              旺旺仙貝*5:75(熱量超低，推薦!!)
              八寶粥:287
              巧克力:63
    晚:自己煮的麵+蛋+一點調味粉:300
    點心:巧克力*2:126

    共  1320卡

    我看我整個人都變成巧克力口味了...
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  • 目標48滴瘦子
    目標48滴瘦子
    2005-08-22 18:28:49
    早~麻屬*2(不得以...一定要吃完他ㄚ..還有..10幾ㄍ...)減肥敗筆..
          果汁(阿嘛弄ㄉ.)一杯
          全麥麵包
    中~青菜*2
    晚~菜*1..肉*1..牛奶*1..
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-22 19:35:05
    8/22

    早餐：
    素食飯團1個(超大的飯團...包了9樣菜在裡面@@")
    蘋果1顆+無糖高纖豆漿1罐

    午餐：
    素食便當(飯1碗、海帶絲、豆輪、海帶結、滷豆乾)
    麥茶2杯

    點心：
    蘋果1顆

    晚餐：
    燙青菜拌辣豆瓣醬(菇類、皇帝菜)
    綠茶1杯
    ==============================================
    今天吃的超飽...大概是最近吃飯吃的最正常的一天^^"

    飽到不知道該說什麼了=.="

    最後當然還是要幫好姊妹們說...GOGO!!加油!!^^
    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-22 21:03:38
    8/22  55.4/30.5

    早:巧克力餅乾:59
          巧克力:63(...我好像吃太多巧克力了...可是好好吃)
    中:章魚燒餅乾:240
          水煮雞肉:150
    點心:巧克力*2:126
              旺旺仙貝*4:60
              雪燒:40
    晚:雞肉粥:350
    點心:梨子:60

    共  1148卡

    我覺得我整個人都被零食侵占了...哈哈@0@
    怪怪的~丸丸每次小紅說掰掰以後，我的體重都會降的很快，可是又會很快回來，真是奇怪，難道是脫水嗎?
    為了穩定我體重的起伏以及預防脫水所以我每天我都喝很多水...
    明天要去台北找男朋友囉^^...祈禱別吃太多，至少可以遠離巧克力拉..哈哈，不過我還是會每天上線的:-)
    0
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-23 08:44:39
    丸丸每天都吃巧克力^^ 
    我昨天也買了HERSHEY`S  COCOA
    (100%  純可可/無糖  8OZ  $130)
    要拿來代替咖啡加在牛奶裡
    朋友寄了一篇文章給我看
    上面說可可的鐵質含量是牛奶的140倍
    今天早上就泡來喝了  真的好香好濃的巧克力味^^

    8/22
    早餐:山東大餅+熱黑咖啡
    (辦公室的咖啡機修好了,馬上煮杯來喝)

    午餐:90元壽司便當
    (花壽司1  蝦壽司1  細捲壽司4  豆皮壽司1  蝦卵壽司1)

    晚餐:燙青菜+芥籃炒牛肉少許

    宵夜:白酒1杯  鴨賞幾片  蝦味仙半包(萬惡的中元節)
    (邊看  SIN  CITY  邊吃零食  最近常常吃宵夜  這個要戒)

    8/23  為了平衡昨天的零食  今天要節制

    早餐:可可粉2匙+低脂鮮奶1杯

    中午預計吃海鮮湯1碗
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-23 13:10:40
    可可的鐵質含量是牛奶的140倍
    ==============================
    這麼高阿!!!
    不過聽說喝純可可+豆漿(或不加)有助新陳代謝就是了^^"
    而且比喝綠茶還抗養化(女人怕老@@~)
    有平衡荷爾蒙的功效ㄋ^^

    ㄏㄏㄏ...晚上看片子或影集都會想抱著零食吃
    前幾天朋友才問我
    為什麼妳們女生去電影院都愛買爆米花吃=.=?
    我也不知道耶...就是很順便的買了...邊看邊吃
    0
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-08-23 17:24:00
    中午沒有如預期的買海鮮湯(今天公休)
    就走10分鐘的路去7-11領BOOKS的書
    再去MOS吃一個珍珠鮮蝦堡(不知道有沒有記錯名字) 
    再走10分鐘的路回公司  當作小運動

    5:00  吃了3片口糧跟半杯低脂鮮奶  剛吃完 
    媽媽就打電話來說:我今天包肉粽唷~~~@@  (救郎喔)


    TO  兔兔
    那封MAIL上也有提到平衡荷爾蒙^^
    我喝鮮奶就加一湯匙(20卡)  加一點代糖就好好喝~~~
    去電影院為了不要吃爆米花  我都偷帶零食跟健怡進去
    不知道為甚麼  看著螢幕就想咀嚼=  =|||

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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-08-23 22:20:12
    哈囉丸丸來拉~
    我人已經在台北囉^^
    我看電影也會買爆米花+可樂耶...而且爆米花一定要是甜的...上次去華納威秀看電影，我就一個人吃掉一桶大桶的...我嚇到男友也嚇到@0@...

    8/23  55.4/30.5

    早:傳統蛋餅:280
    中:鐵板燒(醬炒洋蔥豬肉:300.飯:140.煎蛋1/2:65.高麗菜:70)
    點心:巧克力*2:126
              紅茶
    晚:起司捲(類似炸春捲的感覺但裡面是起司):?
          雞排1/2:250
          豆漿+米漿1/2杯:?
          燒餅油條1/2:?

    今天吃好多喔@@"可能看到男朋友很高興...就食量大增了....沒關係!!放縱個幾天繼續減ˋˊ
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-08-25 12:46:13
    這兩天都忙著面試...找工作跟找房子...
    唉...我是不是真的很沒行情勒........orz〣
    等後通知...結果半個都沒通知...>"<


    8/23

    早餐：
    蘋果1顆+豆漿1杯

    午餐：
    芋頭饅頭(大饅頭@@~)夾蛋+三合一咖啡1杯

    晚餐：
    黑糖饅頭夾(菜、豆腐、香菇)+綠茶1杯

    ================我是分隔線==================

    8/24

    早餐：
    蘋果2顆+三合一咖啡1杯

    午餐：
    炸雞排便當不要雞排(高麗菜、海帶結、洋蔥炒青椒、2個荷包蛋、飯一碗)
    綠茶一杯
    ㄜ...結果老闆給我2個荷包蛋外加比人家多一倍的菜@@"

    晚餐：
    素食便當(皮蛋豆腐、蕃茄炒蛋、香菇炒豆干、飯半碗)
    蘋果1顆

    ================我是分隔線==================

    今天附上我最愛的鯛魚燒~^_______^~
    雖然大家都跟我講說它明明就是紅豆餅...
    問題是它跟紅豆餅吃起來感覺不一樣嘛>"<
    而且魚的型狀也很可愛ㄋ...ㄏㄏㄏ...
    不過好像要在百貨公司才吃的到...
    有誰知道哪邊的路邊攤有在賣的...@@~
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