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2007-02-11 23:25:58

**粉油的碗糕**變身日記(1) 79.3kg開始

親愛的各位前輩先進

當了將近二個月的減肥逃兵
我回來了
一個人在異鄉生活的期間
有了更多更多獨處的時間
也想了許多
我決定要回到這個我所熟悉的地方
展開我已經數不清的減肥漫漫長路
希望大家多多給我鼓勵和指教
我會干芭爹



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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-23 13:42:29
    to  胖胖牛

    還是你人最好了
    我會多多警惕自己的
    畢竟頭已經洗了一半了
    我一定會跟大家一起努力的
    況且減肥只是過程
    之後維持才是一門大學問
    大家真的要互相扶持很久很久呢
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-23 21:38:15
    8月23日      73.4kg                (+0.5,總計-1.6kg)

    07:30                蔬果汁    (150  kal)                                 
    08:30                寒天2g
    09:00                芭樂半顆    (80  kal)
    11:30                寒天2g               
    12:00                棒棒雞腿+青菜一堆+蛤蜊湯    (300  kal)
    16:30                寒天2g
    20:30                雞肉+花椰菜+杏鮑菇+蘿蔔    (500    kal)

    熱量總計:            1030                kal         
    運動:                X
    嗯嗯:      X
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    最近似乎又有便秘的徵兆
    寒天對我來說
    好像已經沒有作用了
    每天早上我也喝很多水
    真是奇怪了
    不過或許是小紅在做怪
    因為每次小紅要來
    不是送我便秘
    就是送我拉肚子
    今天的所吃的東西
    總熱量還可以
    不過晚餐因為趕著上課
    所以到下課回到家才吃
    太晚吃東西
    對減肥的人實在不太好
    不過有時候下班太晚
    只能趕著去上課
    沒時間吃晚飯
    又怕熱量太低
    真是為難
    各位大大幫我想想辦法吧
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-23 23:39:20
    TO  碗糕
    加油加油!!!
    你是因為小紅來的關係吧!!!所以體重才沒降
    我之前也是阿!!!
    我相信你小紅走後一定會降很快
    所以一定要撐過去喔

    我們一起努力
    GO  GO  GO....

    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-23 23:57:19
    to  小肉丸

    謝謝你的鼓勵
    我會好好加油的
    你的感冒好點了嗎
    要多保重ㄛ
    這樣我們才可以一起奮鬥阿
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-08-24 07:52:45
    TO  碗糕
    可以試試看^^  早上喝溫水(熱水:冷水=1:1)  加一點點的鹽巴  聽說會叫醒你的腸胃  要起來工作了  聽說對便便很有效唷  可以試試看  之前有試過  還不錯呢^^
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-08-24 09:30:23
    to  碗糕
    小紅來前是減肥停滯期
    而且食量也會變好
    這是大部份的人都會有的事情
    所以妳不是被貪吃鬼附身啦
    接下來的黃金期,我相信妳一定會好好利用的
    美麗的六字頭正在朝妳招手的
    加油囉~~~
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-08-24 09:34:09
    碗糕
    拍謝拍謝,借妳的版版用一下

    熊貓喔~~~
    妳回應文章的時間還真早
    真是早起的熊貓有竹子吃^__^
    還有妳的版版滿了耶,不能回應文章囉~
    我才會來這借用碗糕的版版
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-24 21:46:53
    8月23日            73.1kg              (-0.3,總計-1.9kg)

    07:30                蔬果汁        (150    kal)                     
    11:30                寒天2g                               
    12:00                棒棒雞腿+青菜一堆+蛤蜊湯  (300    kal)
    16:30                寒天2g
    20:30                魚肉+A菜+高麗菜      (500        kal)

    熱量總計:            950        kal                   
    運動:            X
    嗯嗯:            X
    檢討
    首先要謝謝大家的集思廣義
    可惜我的身體超不受教的
    雖然一直有想上廁所
    只是一進到廁所裡
    不管我蹲多久
    嗯嗯還是頑固的賴在我的肚子裡
    所以雖然今天
    體重已經有些許的下降了
    我的心情還是很DOWN
    現在我只希望我的嗯嗯
    快快出來吧
    明天就要展開超級大賽
    偏偏我的嗯嗯超不合作
    真是AKS
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-25 08:08:30
    TO  碗糕&胖豬
    我不太會便秘
    可是如果我早上沒有上廁所只有晚上上的話
    也會像妳們說的那樣流血耶
    我是痔瘡嗎??

    我不想....可是我不是每次都這樣
    只有一整天只上一次廁所的時候會這樣耶!!!
    怪
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-08-25 08:16:06
    TO  碗糕
    恩恩~加油  有可能是你的小月要來了!!!
    所以有水腫的現象  不要為了一兩公斤的起伏  失去信心^^
    我知道你不會的  要加油!!!~^^~

    TO  美美婚紗等我唷

    哈哈  我發現了  今天才發現  剛開了新版  弄很久^^"
    謝謝你ㄌ^^  我是老人  睡不著  所以才早起  哈哈哈

    TO  大家

    我也會發生流血的情形  後來我再飲食做改善  就會好一點
    比方說  多喝水  吃一些纖維素較多的東西
    如果便秘的情況  很嚴重  一定要去看醫生唷^^
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-08-25 10:11:58
    胖豬
    身體不舒服,就去找醫生
    不要怕說不出口或不好意思
    我上次就是上班上到一半
    突然很想尿尿,可是都尿不出來
    一直勉強自己去上廁所後
    慘劇就發生了,我居然尿出血來
    而且私秘處好痛好痛,好像火在燒
    跑去找馬偕找家醫科,還好醫生人很好
    一直導引我說出不好意思開口的不便
    然後還安慰我,女生常常會發生泌尿系統方面的疾病
    叫我要多喝水,多上廁所,不要熬夜...等
    總而言之,妳就把所有知道的症狀全都告訴醫生
    他才能幫你治療
    我們要減肥變美,可是也要減的健康喔~
    不要把自己身體弄壞了喔~
    加油耶!!!!!
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-25 22:33:42
    8月25日          73.1kg            (--,總計-1.9kg)

    07:30              蔬果汁      (150  kal)                       
    08:00              寒天2g
    08:30              鮪魚蛋餅    (250  kal)
    11:30              寒天2g                                                               
    12:00              蛤蜊義大利面    (300  kal)
    16:30              寒天2g
    20:30              雞肉+小黃瓜+豆干    (500  kal)

    熱量總計:          1200        kal                                       
    運動:      X
    嗯嗯:      X
    檢討
    我的便便還是不肯出來
    加上mc要來
    肚子脹的不像話
    我真的已經快要發瘋了
    我要去吃藥了
    如果吃了藥
    嗯嗯還不乖乖出來
    我就要去找醫生求救了

    檢討
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  • 胖豬
    胖豬
    2006-08-26 19:36:01
    to
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-26 19:41:09
    to  胖豬

    謝謝你的關心
    不過我可能沒有你那麼嚴重
    因為每個月我的小紅要來前的幾天
    我的嗯嗯都會超不聽話
    而我又不愛吃藥
    所以每次都很痛苦
    昨晚睡前受不了了
    所以就吃了藥
    今天我的久違的嗯嗯就很順利的出來了
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-26 19:48:38
    8月26日          73.6kg                        (+0.5,總計-1.4kg)

    10:30              蔬果汁    (150    kal)         
    12:30              綠豆薏仁+西瓜    (350    kal)
    19:00              雞肉+小黃瓜+花椰菜+竹筍+秋葵+清蒸魚
                            (500    kal)

    熱量總計:          1000                kal                 
    運動:            X
    嗯嗯:            1  次
    檢討:
    今天
    在我的藥發揮了作用
    我的嗯嗯順利出來了
    算算日子我的小紅也快來了
    希望可以趕快脫離這段糟糕的日子
    我會做好準備
    好好迎接這次的黃金期
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-27 00:00:11
    TO  碗糕
    你吃藥讓嗯嗯順利的出來ㄚ?
    我想你現在一定很輕鬆
    可是你不要太常吃ㄛ!!
    還是健康的方法比較好...
    看可不可以從飲食方面下手
    不然會跟我媽媽一樣...每次都便秘

    希望你黃金期可以降降降喔^^
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-08-27 00:06:32
    TO  碗糕
    我現在就處在小紅的日子,真的是很不舒服呢~
    看來你的時間跟我差不多喔~
    做什麼事都沒勁~
    我只希望這段日子能趕快渡過,
    我好準備在黃金期衝刺啊~

    用藥物排便好嗎?
    要不要用優格試試,
    我覺得蠻有效的,而且比較健康~
    0
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  • 小牛仔
    小牛仔
    2006-08-27 00:33:48
    減肥真難!!!
    但是如果要減肥油脂的攝取一定要少!!!
    因為油脂1g就9kcal!!
    以清燙或蒸煮滷燉為主!!!
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-08-27 20:48:25
    8月27日          73.2kg        (-0.4)

    12:30          地瓜葉+竹筍+豬肉+魚肉    (400  kal)
    16:00          米血糕+棒棒腿    (350  kal)
    19:00          麵線一小碗  (250        kal)

    熱量總計:        1000      kal                                   
    運動:          X
    嗯嗯:      1    次
    檢討:
    今天睡太晚了
    所以沒吃早餐
    午餐後
    和好朋友上烏來泡溫泉
    今天真是泡溫泉的好時節
    溫度涼涼的
    泡著暖暖的溫泉
    真是棒呆了
    途中經過的一家超好吃的滷味店
    所以吃了些米血糕和一隻棒棒腿
    回家的途中又跑到通化夜市去晃了晃
    吃了碗小碗的麵線
    減肥的人真的不適合放假
    一放了假
    就容易怠惰
    今天又吃了不少違禁品
    雖然整體熱量沒有爆卡
    但明天的體重應該也不會有什麼進展的
    自暴自棄中
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-08-28 00:20:57
    別這樣~
    我看這二天大家都吃的不錯呢~
    我也是放縱啊~
    我想大家是為了未來的終極比賽做準備吧~
    先把想吃的先吃,
    之後完全禁止,
    為了比賽衝刺吧?!?~

    看來我很會找籍口掩飾..快溜~...溜走的羊咩咩~
    0
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