減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！∼趴兔

今天晚上要跟我男友去吃一家電視介紹的哈爾濱餃子+東北酸菜白肉鍋.....>  <`
    明天要去吃吃到飽的餐廳.....
天哪........

骨感:
你好有口福呢
你男友都會帶你去吃好料的
很幸福呦~~  ^^

昨天我中午吃太多了
結果又肥回50.5    =  =
傻眼中   
晚上要去吃小火鍋
這個假日  我看要節食囉    不能再亂吃了  >  <

昨晚我男友看了大家的照片
覺的每個人都很瘦呀
我也有同感
看到你們這麼瘦了  還要減
那我這個最重的人    要怎麼辨啦  =  =///
唉~~~~~    加油    我自己

TO一點點月光
      我覺得女人啊一生中都在為美麗而奮鬥吔
像我們家的女生,我媽.我姐.我都是易胖體質,終其一生都在減肥,我記得從小,我媽每天晚餐就一直都只吃菜,不吃澱粉...  一直到她現在都退休了,仍然保持如此的習慣...

骨感:
沒錯    很有同感
即使是瘦子也是要為了皮膚等其他問題在煩惱
美麗這件事
是一生都追尋不到終點吧
我媽也有在減肥
他是去看中醫
也瘦了10多公斤
但我沒辨法像他這樣天天喝中藥的東西
好噁    =  =
我後來就把藥丟給我姊男友了

一點點月光:

我反而夏天很愛出外
只是受不了冬天那麼冷呢
只是不是冷我都很愛出外玩~

我覺得湯水對身體好
和火鍋的不同哦
一點點油也不太要緊
只是不是很多很多肥油在面上
我都會喝耶
喝完身體會很暖和^^
好想念香港家的湯水
不過我男友媽媽煲得更好喝的說~

我在西門町拍過2次大頭貼
價格也不便宜說~~

那我想可能你的手和臉接觸較多陽光才比較黃呀
看你的照片真的很白~~

22/11  (小紅第四天)

7:30AM  蘋果,薏仁奶麥片
早上:  M&M  迷你朱古力一筒,芝士薯片好多片
1:00PM  蘋果,西式燉雞數塊,西蘭花(伴碟)芝士焗肉醬意秎半碟
7:30PM  白飯一碗,蒸雞數塊,羊腩煲好多,麻油青瓜數塊

半夜:  幾罐啤酒

晚上:  45.2KG(啤酒後)

bb26:
我也不愛夏天  =  =
我很容易中暑
最愛春秋的時侯~~    很涼爽~    ^^

你男友的媽很會弄哦
真好呢~~
我媽現在都忙著上班
也沒時間煲湯了

大頭貼真的滿貴的呢
一次要200吧  如果沒記錯的話
但偶爾拍一次就還好
因為可以隨身帶在身上  就還滿方便的

我也不知道耶   
一半也是移傳
我要感謝我媽媽給我這麼白的皮膚... 
(↑  得獎感言    哈^^)
我20歲之前都沒有擦防曬的習慣
也是照穿短褲
但腿就是曬不黑  臉會變黑
很奇怪的基因吧  =  =
所以只能靠自己後天來補強了

唉~~    有時真想當男人  =  =
要瘦瘦的、要白白的、要美美的.....
好麻煩哦~~~
真想跟我男友交換
反正  他不弄美美  我也一樣愛他  哈~~  ^^

忘了說 
昨晚8點被通知說
要辨同學會  =  =
好加在昨天沒吃太多東西
不然  能看嗎  嗚~~  >  <

但這次來的不多
才10多個人
就感覺普普
大家畢業了後  有這麼忙嗎  =  =
都沒人要過來
感覺有些失望
希望下次是10年後再辨
人能多一點來
不然一點感覺都沒有  =  =

11/24
12:00    蕃茄火鍋+熱奶茶
18:00    錕沌麵*1/2+燙青菜*1/2

李小瓜
        春天素食真的不錯吃唷~除了基本的冷熱食.現炒.炸食物.現煎.現魯.蒸...的鹹食之外,連他們的甜點,應該都是他們廚師作的(有的吃到飽素食餐廳,甜點是用買的)
他們的甜點超好吃的,而且會一直換一直換一直補新口味,泡芙超正.紅豆抺茶蛋糕.咖啡蛋糕.巧克力蛋糕.慕絲超多種.草莓慕絲.紅豆羊羹.布丁.各式蛋糕.
...有十~二十多種,我那天吃了14種甜點,我男友不愛吃甜,害我一個人每種都全部吃完,結果吃了14個甜點,問題是我熟食己經吃很飽,再加上超多甜點,結果肚子撐得超痛,差點站不起來,因為一直要吐出來了,甜點又會導致脹氣,肚皮繃的很緊,我男友很生氣,一直罵我,他說我很會糟蹋自己,這己經不是第一次了,上次吃晶華酒店.君悅飯店都是這樣;要不就焦慮的減肥,要不就像這樣發狂地狂吃,吃了一大堆熟食,撐的很飽也就算了,還再加上14個甜點,又全部吃完,吃到肚皮痛.胃痛一直掉淚,他超生氣的.....
不過,好笑的是,坐我隔壁的3個歐巴桑看我吃的,看到呆掉,她們一直偷偷說:夭壽喔~怎麼這麼會吃的女生~夭壽喔~加在不是我女兒...被我聽到了...她們也太失禮了吧~
我得到報應了....紮實胖了3公斤,現在是肉感了....我要自殺啦....

怎麼辦~
人家11/30要去吃喜酒,會見到一堆很久不見的朋友...
還胖成這樣怎麼見人....泣...>  <"
說到這,我現在又好想吃牛肉麵......

骨感:
還沒有到不能見人的地步啦
但你在11/30就要節制一點
才能當天美美的出席囉
加油    ^  ^

一點點月光:

我可能夏天出生,是夏天的女兒??
好喜歡夏天很熱的,洗冷水澡很舒服~~
春天很潮濕不太舒服所以喜歡秋天多點
不過有時候秋天要著重保濕很煩呢..><
我皮膚不保濕會好乾的..@@

對~~我也記得價錢和香港一樣^^
我有集大頭貼的興趣說
但真的很花費~~
不然現在用數碼相機和手機也挺方便咧~

那你真好能遺傳到你媽呢~~
我也是遺傳我媽..但我爸比她白好多
所以我反而想要像我爸~~鼻子也高點~~
哦~你20歲才開始也保養得這麼白哦~?
那真的是天生了..><
我國二就塗美白防曬的乳液了..
(==証明我真的很愛美..+花痴~~XD)

哈哈,我以前也常幻想自己是個很秀氣很白很瘦的美少年
很好笑,小紅痛時更想當男生
我男友在美國也少打扮了
這樣子我反而有多點安全感
但他還是很多桃花><

同學會開心嘛?^^ 
不過有辦到還是很好呀,
起碼找回些懷念的回憶~~
而且那樣可以有個延續~~
===========================
想要骨感:

你說的自助餐好像好好吃的樣子~~
我以前也和你一樣~~有2次吃自助餐吃到太飽,胃和肚子超~級脹痛!!我也是吃了好多次咸點後再吃試過所有甜點..
嚇得我爸叫我不要吃@@..(因為我一向不是很大吃..)我姐還說帶我去很值回票價..==
不過那2次真的在酒店吃很貴,總覺得不吃到死會很不值,.
那時我也是在減肥,有一次(3點前吃完)後7點去游泳游到10點多,回家也沒有胖!!  所以運動好有幫助
另一次是不停逛街,到晚上吃點菠蘿消化點,
也有胖1-2磅,或許想要骨感以後大餐後也可以多做點劇烈運動~~不過要消化得7788先.不然會盲腸炎..><

我星期六原本男友爸爸生日也去吃自助餐,不過他們最後改了和親戚吃中菜酒席==

同學會穿得美美的去呀~
胖了少少沒人會留意到的
我之前42到現在胖了也沒人怎麼留意到..
找些衣服可以遮掩到的吧
玩得開心點~^^

你小紅來了沒有??我剛完了,別人都說小紅完那幾天很易瘦,所以要下決心去減點~~我回香港還有1個月而已><
一起努力呀~~

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對了,大家有推薦去黑眼圈好的東西嗎~?
我的很嚴重...

23/11(小紅第5天)

44.5KG  脂肪:13.8%

07:00AM  薏仁奶+麥片,蘋果
11:30AM  西蘭花,芝士肉醬意粉,羊腩煲
7:30PM  咸蛋瑤炷勝瓜湯2碗,白飯一碗,羊腩煲,煎魚,青瓜炒雞肉,滑蛋蝦仁各數塊
12:00AM  NEW  YORK  CHEESE  CAKE  1/8件

24/11
44KG

10:00AM  乳酪,蘋果,意仁奶+黃豆粉
1:00PM  芝士肉醬意粉很小,咕嚕雞塊數塊,炒菜+墨魚片+蝦很多
7:00PM  中式酒席
10:00PM  柿子一些

半夜:  雞尾油,啤酒

這幾天是美國公眾假日感恩節
都出去玩了~^^

25/11  (小紅後第一天)
43.5KG
4:00PM  柿子一些,蘋果一個
5:30PM  薏仁奶+黃豆粉,雞蛋沾茄汁
9:00PM  FAT  FREE  CREAM  CHEESE半杯

bb26:
我是春天出生的  所以怕冷又怕熱嗎 
好慘~~  =  =
我比較沒有很乾的感覺 
除非很冷的時後  皮膚才會比較乾

我是從國中就開始用基本的柔軟水和乳液了
以前沒想那麼多 
想要皮膚好  就看我媽在用我也跟著用
20歲時  要去淡水的學校考試
連著二天都去    大熱天狂曬
就被我朋友說我變超黑
才開始努力防曬變白

小紅終於結束了
又可以開始減肥了
不過這二天頭很暈不知為什麼???
想休息幾天    調整一下再來運動
台風了來    也不知能走去那運動了
風大雨大的  =  =  唉~~

同學會算滿開心的吧
因為聽到別人的讚美    哈~~~~
說我是正妹啦    羞    >  <
但同學會還是不要常辨
常見面就不好玩了

我黑眼圈也滿重的
但  好像也沒救了  =  =

妳們好
我是tt女孩,  我看妳們談天談的很開心
我可以加入嗎?

我先來自我介紹一下=]
身高:  150cm
體重:  49.8  kg
目標:  43kg

我是超小個子的那種
女生會說我可愛
但是我知道我一定要減肥的
我曾減至45kg  但我太貪吃了
一年後就胖了回來
而且我的脂肪全部都在下身  很醜

很高興認識你們
我也是來自香港的哩

一點點月光:

哈哈~可能有關係呢~~^^
那會不會比較多愁善感哦~?

我是跟我姊
不過我姊不用美白已好白了~
可能通常真的曬黑了才會注重美白~
我是國二去海邊曬到好黑也開始的~~
你的家離淡水很遠的嘛?要曬那麼久哦~?

可能你小紅令你有點貧血呢
(失血過多..)我也試過
喝點紅棗水,吃點豬肝補血吧
不然會影響血氣運行哩~~
可以在室內運動嘛?
不要淋雨呀..不然會感冒..

對,通常要過好久再見才會有新鮮感
我上個月見回7年不見的同學,
大家的感覺也很有趣~~^^

tt女孩:

你好呢~~歡迎加入~~
版主李小瓜可能近日忙未上來~~
我也是後來加入的~~^^

你也是香港人嘛?可以問你幾歲嘛~?
上班/上學?
有想要用甚麼方法減嘛~~^^

我真的不應該去吃吃到飽的....
吃到飽己經讓我胖了,昨天又跟朋友去吃一家高檔涮涮鍋,我們二人吃了3000元,吃的是和豬跟沙朗牛,今天量破表了
心情真的很糟吔~眼看今天己經11/27號了,,,我今天比上星期二整整多了2公斤....昨天還故意吃藥拉肚子...卻還是比上星期二多2公斤....
        我的小紅因為8個月沒有來了,最近吃醫生開的雌激素
所以還要一陣子,會不會是吃雌激素,讓我更想吃東西啊...

骨感:
你8個月沒來了呀
你是不是減肥過度 
一下子不吃    一下子又狂吃
這樣身體會調整不過來
很容易會生病呢

你最近先調整一下步伐
讓自己先維持著就好
心態方面  也要放清鬆保持平常心
等你小紅來後    都正常了 
再來吃少一點    +運動    好嗎^^

bb26:
多愁善感是還好    但會想太多
好的壞的都會亂想  哈~~~
感覺    水像星座的都會這樣
我男友也是  呵~~
只不過我比較粗線條  =  =

平常防曬就只是要讓皮膚維持  不曬黑
偶爾才會    用一下美白的面膜
覺的所有美白的東西都超貴的
像skII和cd  雪精靈之類的
大家都說不錯    有效
但  有夠貴的    我實在買不起  =  =
所以說  我的臉雖然不會變黑  冬天會變白一點
但臉上的斑  都不會消失  =  =

我家離淡水超遠的
我們騎車過去的話    要1個小時吧
坐捷運  會更久  =  =

紅棗水是嗎  我家好像有紅棗回家來煮煮看
再+黑糖  好喝  ^^

在室內運動哦~~
我二個老闆都在我身後耶  =  =
除非是休息時間    不然感覺很怪  他們會偷笑吧  -  -///
同學會真的要久一點  才好玩
我一直以為"南瓜莉"是板主耶  =  =  哈  (苦笑)

tt女孩:
歡迎呦  ^^
大家一起加油唄

大家好~
我21歲  是學生喔
現在我有吃藥減重
我知道那對身體不大好
可是我的食慾在這幾個月不停的可怖地增加
我只希望吃了一個月就可以停掉  再靠自己努力堅持

我的小紅也是不準確
我從來都無法預測它何時會來
一個月不定  幾個月也不定  -_-
打從一開始就這樣
不過我去看醫生  檢查後他說沒事的
有些人就是這樣的
那我就算了

想要骨感:

你這麼久哦?吃了西葯多久呢~?
還未來哦?
這些影響賀爾蒙的真的會影響食慾
我和你一樣呢,而且會增重
不過只是水腫,而且也不是人人一樣~
你還是先放鬆心情,不要緊張...這些好影響的~~><

一點點月光:
我也會胡思亂想的~~
常俾人罵我想得情況太差>_<
你和你男友也是水象相處該很好吧^^
我是風象,我男友是水象
但他是較開朗,我比較情緒化說~@@

不要用skII呀,這個牌子據說年輕的人不要這麼快用
年老的才好用,因為成份很重,年輕時用會皮膚容易衰老
我聽說OLAY的臉膜好有效
不過我近來都沒用..只塗乳液..

要這麼久哦..怪不得會黑!
我那時是38度下在海灘3小時沒塗防曬乳呀><
下次夏天騎車要帶帽子呀~~
我的樣子帶帽子很怪,不過我想一點點月光帶會挺好看^^

紅棗可以買無核紅棗,沒那麼燥熱^^
我不喝黑糖,冰糖,蜜糖的..><
雖然較有益..
受不了那些味..
只接受到白糖黃糖紅糖..

那可以改在早上起床嘛?
還可以增加那天的新陳代謝呢~^^

tt女孩:
我和你同年呢~~^^
不過我在美國讀書~
你是讀甚麼科系呢~~^^
一起加油哦!
你吃的葯安不安全的~?
要小心選擇哦>< 
現在有些好不可信的..!!

小紅不準時也不代表身體不好~~
現在很多人也是這樣~~
不過會對減肥進度有點影響說..><

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26/11  (小紅後第二天)
體重:43.8KG  脂肪:  19.9%

6:00am  柿子,西瓜
8:00am  牛奶+黃豆粉,薏仁奶麥片
11:30am  雞蛋沙拉,芝士大蝦麵1/2盤
4:30pm  生果片1小包,FAT    FREE    CREAM    CHEESE半杯
7:00pm  西瓜,乳酪,雜菜豆一碗,茶漬湯+蒟蒻麵

想不到今天吃這麼多
所以晚餐只好吃蒟蒻麵哦..

其實為了身體著想,最好像月光說的,先把身體調好,讓MC正常再減肥,因我的醫生替我檢查發現我的荷爾蒙己經太低下,卵巢也不發生作用,子宮又有太小的問題.他懷疑是腦下垂體低下...我現在的狀況其實己經是不孕的了...所以醫生說要開始來養我的子宮,因為我也快30了,問題是我的中醫說,我胖可能真的是因為吃雌激素造成,但我現在不吃就會都沒用了,但我真的很怕再胖下去,我這些天心情都很糟,食欲一直旺盛,妳們大家覺得呢~我真的要接受治療嗎~可是會胖吔~
而且我問醫生,說這是因為我減肥造成的嗎~醫生說也不一定啦~必竟我的體重也沒這麼離譜地過瘦....如果不是減肥造成,那我還何必停止減肥呢

to  bb26:
我修business的  =] 
我也會小心的吃藥
看到不對勁就會停止
畢竟身體比較重要

我也有想過是我小紅不來
所以比較易胖

to骨感:
原來很多女生的小紅都來的不準確和有點問題喔
嗯  你有想過要懷孕嗎?
如果沒有的話  我覺得不治療也沒所謂

我呀  吃的好好的時候
小紅也是不來
所以我也沒有想過停止減肥