減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

圓滾滾的布偶熊

2006-04-22 09:27:04

4/22/6/51.2

早上：黑咖啡一杯、大蕃茄一個、荷包蛋*1、煎肉片*2

0

回應

檢舉

春風喵潔西

2006-04-22 14:36:15

2006/04/20(四)『趣味競賽第32天』(小紅第一天)

起床時間：06:25

起床體重：65.4kg

體脂率：35.9%

今日飲食：06:55 傳統飯糰×1個、低糖綠茶×1杯
　　　　　08:10 加蛋蔥油餅×1份
　　　　　12:00 高麗菜水煎包(小)×4個→老板又把煎包縮水了…>"<
　　　　　22:00 茄汁虱目魚×1罐

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×115min

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：不太正常的小紅，今天早上終於來了……
　　　　　它又慢勒………不知道回診的時候醫生會怎說

就寢時間：01:00

0

回應

檢舉

春風喵潔西

2006-04-22 14:41:28

2006/04/21(五)『趣味競賽第33天』(小紅第2天)

起床時間：05:45

起床體重：沒量

體脂率：沒量

今日飲食：06:20 自製地瓜乳酪麵包×1個
　　　　　12:00 滷豆腐×2塊、滷香菇頭×10個、滷雞腿×2隻、燙地瓜葉×1碗
　　　　　18:30 自製地瓜乳酪麵包×2個
　　　　　23:00 鹹酥雞

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：晚上回嘉義，不知道會不會又又又被餵宵夜一一"………
　　　　　我猜有85%的機會……
　　　　　回到家之後…果然……涰泣中 T_T

就寢時間：01:15

0

回應

檢舉

nelia

2006-04-23 00:01:54

２００６－０４－２２-２
減肥比賽：
（03/20~04/30)-第３４╱４２天
距離減肥比賽結束倒數９天　４╱２８結算體重∼

０４╱２２體重：４９．８－－YA 新低　拉炮慶祝
０４╱１６體重：５０．２
０４╱０９體重：５１．１
０４╱０２體重：５１．９
０３╱２８體重：５２．０
０３╱２０體重：５３．６∼開始比賽
０３╱０６體重：５３．６
０３╱０２體重：５３．２
０３╱０１體重：５３．５
０２╱１９體重：５３．４
０２╱１３體重：５３．６
０２╱０６體重：５４．６
０１╱３０體重：５５．０
０１╱２４體重：５５．６
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐：（共計：５３０卡）

　　玉米肉鬆蛋餅（360卡）
　　奶茶幾口（50卡）
　　１╱２片羅蔔糕（120卡）

午餐:一碗自己煮-綠豆意仁湯(２００卡)

晚餐: (共計３５０卡）
蒟若干(60卡)
珍乃(260卡)
1/2顆蘋果(30卡)

今天共吃了：　１０８０卡

運動量：早上踏步３２５６下（－４６５卡）
　　　　下午跑步約３０分鐘

今天吃太多ㄟ　要檢討　
希望明天的體重不會上升太多ㄟ
加油ㄟ

0

回應

檢舉

瑪拉

2006-04-23 13:28:05

TO : nelia

好羨慕妳哦... 很有計劃性地瘦下來...

我們還在原地踏步 >___<

看來還是要多運動，才能瘦的快吧!!

我什麼時候才能再看到四開頭呢....

再繼續努力...

0

回應

檢舉

春風喵潔西

2006-04-23 16:24:51

2006/04/22(六)『趣味競賽第34天』(小紅第三天)

起床時間：06:50

起床體重：沒量

體脂率：沒量

今日飲食：07:10 地瓜乳酪麵包×1個
　　　　　10:00 米苔目(湯)×1碗、燙豬肉×3塊
　　　　　12:20 小蕃茄×20顆
　　　　　21:00 乾拌麵×1.5碗、水煮花椰菜×1碗、炒竹筍×1.5碗、乾煎鮭魚×3口、滷肉×3塊

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：慘了，今天早上回診，
　　　　　醫生說要再吃三週的藥，再觀察下次小紅的狀況…
　　　　　藥藥從下週一開始吃，而且那個藥…
　　　　　還是會變胖的藥…完了完了。

就寢時間：01:00

0

回應

檢舉

春風喵潔西

2006-04-23 16:30:43

不知道是不是因為有貧血的關係…

腦袋一直很渴望…
想著要吃牛肉…牛肉…羊肉…羊肉…
富含高鐵質的紅肉ㄟ…

等下晚餐說不定就給它衝去烤肉吃到飽　一一"

0

回應

檢舉

nelia

2006-04-24 00:30:08

２００６－０４－２３－２

減肥比賽：
（03/20~04/30)-第３５╱４２天
距離減肥比賽結束倒數８天　
４╱２８結算體重∼

０４╱２３體重：４９．６－－挖賽　達陣∼目標
０４╱２２體重：４９．８
０４╱１６體重：５０．２
０４╱０９體重：５１．１
０４╱０２體重：５１．９
０３╱２８體重：５２．０
０３╱２０體重：５３．６∼開始比賽
０３╱０６體重：５３．６
０３╱０２體重：５３．２
０３╱０１體重：５３．５
０２╱１９體重：５３．４
０２╱１３體重：５３．６
０２╱０６體重：５４．６
０１╱３０體重：５５．０
０１╱２４體重：５５．６
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐：（共：４２０卡）
　
　2/3各漢堡蛋（300卡）+ 冰奶茶（120卡）

９點多到公司加班∼下班時已經３點要半啦
怎麼假日工作時間過這麼快恩∼∼
中午沒有吃　就把早餐的奶茶喝一喝跟喝點水

下午小強先生來接我　又是逛街的時間啦
哈哈　

我們又去買了抓餅吃　這是我們的午餐
小強先生也是中午沒有吃拼命在玩電玩
他的樂趣ㄟ∼∼∼

我覺得我們常常會吃抓餅
不過都是假日的下午ㄟ　因為順便逛街
我們新竹真的小的要命　可以逛都逛爛ㄟ
可是每次逛街　還是一樣的　再逛一次

午餐：肉鬆抓餅ㄟ（３８０卡）

從4點逛到6點半才回家ㄟ
主要就是隨意逛啦~~~沒有買東西

只有去康是美買了小強先生要吃的
馬偕醫院的調理包~~3盒168 特價中
7-11一盒可是要60元真貴喔

晚餐: (總計:３００卡)

小強先生說要吃雙星的甜不辣我不會餓ㄟ
可能抓餅還沒有消化掉
所以我們只有叫了一碗

我只吃了羅蔔一小塊+甜不辣2小塊恩
這樣熱量約:(70卡吧)~抓的~~
回到家吃了1/2顆蘋果(30卡)
珍珠奶茶: 200ml(200卡)剩下給小強先生喝

今天吃了1100卡這樣算多恩
不過下午走了兩小時的路
晚上剛剛踏步機踏了:３００１下(－４２７卡）
剛好消耗掉部分熱量ㄟ　

不知道明天會不會有好消息ㄟ　
明天開始是我的黃金期ㄟ要多多利用啦∼∼

0

回應

檢舉

freer

2006-04-24 00:30:34

4/22(六)
體重:53.6(比昨天-0.8,比賽前-2.0,共-5.9...大新低放鞭炮^O^)

早餐:大番茄兩顆+水500cc+B群和鐵一顆
午餐:連子木耳冰+自製莎拉
下午四點:受不了誘惑的炸野薑花一份+自製莎拉
晚餐:none

恩恩了沒:none

運動:伸展運動45分+前後踏步機2500下(350卡,36分)

水分:3000cc以上

檢討:黃金期第八天,軟糖公主食譜第四天,本來想是青菜日,但看到城隍廟賣的炸野薑花就給他敗下去了...改天再來青菜日吧^^"

==============================
4/23(日)
體重:53.8(比昨天+0.2,比賽前-1.8,共-5.7...嚴重水腫/ \)

早餐:蘋果一顆+水500cc+B群和鐵一顆
午餐:炒飯+自製莎拉+不小心吃到的香腸兩小塊
晚餐:吃開了的自製義大利燉飯+奶茶三兄弟

恩恩了沒:有

運動:none

水分:2000cc以上

檢討:黃金期第九天,今天又破戒了....我決定接下來到比賽結束前三天都不量體重了...明天又有大餐要吃...不過晚上我就會恢復運動囉,然後就六親不認給他衝刺拉^O^...厚臉皮的我把今天晚上到明天中午定為休息日拉...休息是為了走更長遠的路.....(自我催眠中)

=================
to 小西
我也會ㄟ
所以我看到4快牛排99元
我買了= =

ㄎㄎ
等小紅來再來大吃特吃^^

0

回應

檢舉

一對寶貝蛋的媽

2006-04-24 02:11:35

哇,終於又上來跟大家見面啦,好久沒上來寫日記囉..嘿嘿,小P一定認為我在偷吃吧,在吃婆婆做的菜..錯錯錯錯錯..比賽快結束了且我現在又是在黃金期呢..所以這些天都在用蕃茄起司減肥..滿有成果的說..但是忍得很辛苦就是了啦..因為婆婆這些天作的菜都是我愛吃的..所以我都能不踏進廚房就不進去..這些天沒上來是因為家裡的電腦秀逗囉..一直在等老公有空把秀逗的電腦恢復正常,但他又很忙..只好一直等..每天看到怹就提醒他電腦壞囉!!哈,現在的人好像電腦中毒耶..沒電腦應該會活不下去..我就是其中之一,我悶得快起肖了..沒電腦用的日子真是苦阿!!
4/23
早餐蕃茄加起司
午餐蕃茄加起司
無糖水果荼1500cc
運動散步二小時
体重 65.5
真想明天在用蕃茄起司..但好像不能持續太久耶..不太健康厚..明天換別的方法好了

0

回應

檢舉

nelia

2006-04-24 06:55:23

寶貝蛋的媽：

請問一下　蕃茄起司

是怎麼各吃法啊？？？

挺好奇的耶

0

回應

檢舉

PECMF

2006-04-24 08:18:11

一對寶貝蛋的媽的話：
哇,終於又上來跟大家見面啦,好久沒上來寫日記囉..嘿嘿,小P一定認為我在偷吃吧,在吃婆婆做的菜..錯錯錯錯錯..比賽快結束了且我現在又是在黃金期呢..所以這些天都在用蕃茄起司減肥..滿有成果的說..但是忍得很辛苦就是了啦..因為婆婆這些天作的菜都是我愛吃的..所以我都能不踏進廚房就不進去..這些天沒上來是因為家裡的電腦秀逗囉..一直在等老公有空把秀逗的電腦恢復正常,但他又很忙..只好一直等..每天看到怹就提醒他電腦壞囉!!哈,現在的人好像電腦中毒耶..沒電腦應該會活不下去..我就是其中之一,我悶得快起肖了..沒電腦用的日子真是苦阿!!
======================================
= = " 寶媽,確定只有我一個人這麼壞心的想嗎
搞不好...haha..其它人比我更壞心 ^^

這幾天我也是黃金期所以要把持住
星期六日二天,婆婆的姐妹來訪
所以又亂吃

星期天早餐豆漿燒餅
午餐港式飲茶 (台北市八德路大潤發樓上那間)
婆婆和我都覺的好好吃哦...決定找一天再來吃 = ="
晚餐意麵,菜頭湯,豬皮,抄羊肉.東山鴨頭

魚油+紅酒

體重 64.5 = ="

0

回應

檢舉

幸福掌握在手va

2006-04-24 10:02:13

to nelia

妳好厲害喔,太佩服妳了!

0

回應

檢舉

PECMF

2006-04-24 10:35:03

哈...........子芳..哈...........
歹勢,忍不住了啦.......多6公斤?????????

你有沒有砸了那台體重機呢 ,因他欺騙你的青春那麼多年

你要不要先po相片,你把你的相片記給我
我很熱心的,人又好,又善良,我可以幫你po相片 ^^"

不能不吃,三餐一定要吃加油啦你會成功的
因為感覺你的氣勢也很強
但累了時,偶爾吃一點自己想吃的高熱量也是可以的
這樣才不會越減越痛苦

但會像我一樣..............減很久 = ="
嗚...........

突然想到,其實你要打你老公才對
因他早就知道體重機不準了

haha...........

0

回應

檢舉

乖乖寶貝

2006-04-24 13:03:02

4/22 58.6
星期六→去小人國玩
早餐:香雞蛋三明治一份

午餐:炸雞一塊,薯條半包,可樂小杯的喝一半

晚餐:一碗桂竹筍,三顆桃子

水:1500cc 無糖綠500cc

運動:在小人國走了一天,很累…..倒是流了不少汗

4/23 58.6kg

早餐:代餐500cc……非吃代餐不可了,4/30老公,公司辦活動去南投東浦泡溫泉二日遊(禮拜五才宣佈)要穿泳裝…….我的天ㄚ….怎麼不早講咧,,,,,

午餐:油飯一碗(大姑滿月)

晚餐:沒吃

水:2600cc 魚油2顆

運動:拖一,二樓的地板

4/24 58.4kg

早餐:代餐500cc

午餐:地瓜葉一盤,苦瓜清湯一碗,三顆桃子

0

回應

檢舉

豆牙菜

2006-04-24 14:16:07

04/17 67.8
04/18 67.7
04/19 67.2
04/20 66.7
04/21 66.6
04/24 67.2
-----------------------------------
星期五晚上~星期天　又亂亂吃啦

星期五晚：涮涮鍋+波霸綠茶
魚油三顆　（紅酒沒了)
-----------------------------------------
星期六早:起司蛋白三明治＋小熱紅
　　　午:燙青菜一大碗＋芭樂半顆＋耶子水一瓶
　　　晚:摩斯雞腿堡＋炸雞一塊＋蒟蒻果凍＋紅茶一杯＋暑條少許 (心情不好中)
　　　　　魚油三顆　（紅酒沒了)
----------------------------------------
星期天早:起司蛋白三明治＋小熱紅
　　　午:蕃茄牛肉麵
午茶:烤尤魚片一大盒+焦糖瑪奇朵大杯
　　　晚:疏菜鍋+巧克力少許顆
魚油三顆
----------------------------------------
ㄞ..果然66.6　是個假象
這三天的猛吃都白費啦
今天起床 67.2 @@
----------------------------------------
這星期晚上我都要來喝優酪乳囉
加油　在４月底一定要　65 65 65

0

回應

檢舉

愛美小媽

2006-04-24 16:56:11

TO 小P:

這個小孩器的問題,我是親手拉拔兩個小孩資深的老...媽...

故我粉瞭小孩,每次我兒子闖禍惹得我七竅生煙,或玩到把我撞傷..
我就拿出家法伺候..才打幾小下,我兒子就繞著家裡邊跑跑哭

一邊狂哭,一邊尖叫...救命啊...啊....救命啊..= = d
有時都還沒打到,他的淚水就像水龍頭狂飆....

一副我要把他打死的樣子,真的粉誇張....
我老娘說他可以去演戲了...隨隨便便就會掉淚...

我女兒看到我兒子哭,就跟著一起可憐兮丂的哭著求我不要打哥哥了啦
開始上演親情倫理大悲劇,頓時成了虐兒的後母版...@.@

有人的小孩看到媽媽拿小愛心拍,就哭叫救命的嗎?
這個兔仔子...有時教小孩會有許多粉好笑的事情...

例如前幾天,我就看到圓山大飯店...就想到以前小孩都指著它說是廟
我看著看著,就跟老公說,我覺得它比較像靈骨塔啦...

後又聊到..保險箱有人拿來放骨灰...據說還比較便宜又不會被偷
結果坐後座的我家兒子(小五)問啦:媽媽什麼是保險箱...

我回答:就是家中重要的東西或文件怕丟了,就拿去銀行設置的箱子放
他們會幫你保管好,東西才不會掉......

接著兒子問了:那...媽媽...保險套是什麼....
我心裡一突回答:那是避免懷孕的東西....

兒子又問了:為什麼保險套可以避免懷孕...
我臉上三條線回答:因為...呃...就像手套可以防水一樣
它可避免精子游水過去...就不會懷孕...

後來我的臉已呈現越來越綠的現象,好家在..我兒子雖一臉疑感
感謝上蒼...他沒一直問個不停...省得所有健康教育的怪問題都出現

唉..我要去多翻翻書,看要如何回答...過個三~五年他就青春期了

老媽也要準備一下了....
大家加油

0

回應

檢舉

一對寶貝蛋的媽

2006-04-25 01:50:56

To 小P
哈..因為每次都是你和小西在壞心眼阿..只好每次都習慣性的想到你..不好意思耶

子芳
歡迎你的加入囉..大家一起加油吧,但是那個体重機不準..滿好笑的說,我認同小P的話,你應該打你老公

乖乖
哇..要穿泳裝哦,加油耶..到時要美美的哦

Nelia
那個番茄起司呢..也是從版上一位水水那兒學來的,我都是吃番茄配起司啦..我都咬一口蕃茄然後撕一小塊起司放在上面,然後一起吃..其實味道很好耶,之前也有水水試著用烤的..但烤的把蕃茄的酸味都引了起來..所以變很酸..
就整天只能吃蕃茄和起司..我都起司還是有限制量啦..蕃茄就隨便吃囉,一次可以進行三天,尤其是在黃金期時,特別的有效,瘦超快的

小媽
哈..我想到時我也會開始面臨這種問題囉..我想我會丟給老公去回答吧..我也想知道外國人會如何去教育小孩有關這一類的話題
4/24
早餐香蕉
午餐生菜加熱狗
2000cc無糖綠荼
体重:65.3

0

回應

檢舉

PECMF

2006-04-25 08:21:43

to 小媽
哈........你兒子怎麼那麼爆笑
每個小孩都會這樣嗎??

我同事要打她女兒時, 她女兒不動,含著淚水對她說
你打死我好了..嗚....然后跪在地上很慘的流著淚 (女生版)

哎生平第一次教育小孩所以有時真的會灑眼中
嗯 ,看你這麼說大約有心理準備了 haha

寶媽
告訴你一件事, 以前讀書時 ,班上出了什麼大事
老師也會懷疑是不是和我有關
小學二年及時還和三年級的男生打架 ,還打到校長室去 = ="
因.....對方說我肥 = = 我小時後那有肥啊

乖乖
哈.......好啦,這樣才好 ,才有減肥的沖勁 haha.
我沒有興災樂禍我只是替你高興 ^^"

to myself
最近要自愛一點不要老是在注意別人有沒有變胖了
然后在一邊爽的要死這樣是會下地玉的

昨天,有人送紅酒來一看是冰酒
好甜 = ="
還是喝之前自己買的那種好了酸酸的不甜較適合我
要努力吃洋菜粉中(想到才吃)

4/24
早餐意麵
午餐涮涮鍋羊肉
晚餐魚赤章一尾 ,不知名的魚湯一尾
魯豬肉二塊,不知名的青菜一碗

水 2000c c coffee 250 c c
紅酒+魚油

體重64

0

回應

檢舉

豆牙菜

2006-04-25 09:42:40

04/24 67.2
04/25 67.2
--------------------------------
ㄨ!!　昨天有努力克制哩　
但是體重竟然持平
大概是這幾天超級大吃的原故
沒消化　沒消化　慢消化　慢消化

早:火腿蛋白三明治＋中熱咖
午：菜便當(四菜一飯一湯)
晚：優酪乳　５００cc

紅酒（今天去買囉!!　一個星期喝一支也粉快哩!!這樣會不會變酒鬼呀,一個月就喝四支,這是貴族生活吧,我不是貴族 > <)＋魚油

--------------------------------------------------
to 小p

妳喝紅酒是喝那一種牌的呀,我都在頂好買309元的酒
是不錯喝啦!有2003和2004年的,那個是算便宜的剛好打折是309ㄛ

還是有人要推薦紅酒要喝那一種的ㄚ

0

回應

檢舉

話題分類

熱門評鑑報告 more

更多文章

更多討論

精選試用心得