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kookaicat
kookaicat
2006-03-23 13:42:11

減肥日記 / 我也要瘦~~~目標48!!!

雖然我不瘦...
可是人要有夢想...
我要努力...

先瘦到50再說...:P
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-16 22:32:11
    假期真的是減肥的阻礙啊~~~

    7/16 
    午餐    綠花椰菜約半碗+筍約一碗+黑松汽水+葡萄數顆
    17:00晚餐前  水梨一顆+葡萄數顆
    晚餐    筍半碗+筍湯半碗+滷蘿蔔一塊+黑松汽水(中午沒喝完)

    晚餐吃完之後超撐的...
    真怕把我的胃給撐大了~~
    買了一些"貝果"...
    想吃又不敢...
    都丟給老公吃好了...
    呵呵...
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  • 薿亞
    薿亞
    2006-07-17 04:51:17
    一顆葡萄柚跟一顆水密,其實頗少呢><~!


    我之前吃很脫葡萄隔天也是會排超級黑黑的便便
    我想應該是因為他補血吧^^~

    我有時也會為了怕胖,把心愛的食物丟給別人吃><~!
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-17 22:58:41
    7/17  48.4kg...
    不知道是那個要來...
    還是吃太多...

    7/17  食譜內容
    早餐  一包小魚乾+一包黃金燕麥餅乾
    10:00  蘋果
    午餐  苜蓿芽手卷+一包黃金燕麥餅乾
    晚餐  一包小魚乾+寒天餐條一條+一包綠茶蒟蒻餅乾+一顆水梨+3/4顆芭樂
    晚上喝了一罐乳酸飲料

    我覺得之前餓到要死...
    整個人每天都很無力...
    應該是不正確的節食方法...
    所以體重可能只是少了水分...
    現在等小紅結束了再說吧...
    小紅唷~快來唷~~
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-18 10:44:30
    7/18  48.2kg...
    體重整個回升到48....
    整個很沮喪...
    唉唉...
    小紅也沒見蹤影...

    7/18 
    早餐  葡萄柚一顆+小麥餅乾一包+250cc豆漿泡洋車前子粉

    難道我遇到停滯期??
    停滯期體重會回升嗎??
    應該不會吧...
    呵呵....
    幾乎每天都有運動喔...
    剛剛跳完有氧回來...
    肚子餓也要忍耐唷~~~
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-18 18:11:06
    緊急告知~~~
    小紅來囉~~~
    太好啦~~~

    早上跳完有氧...
    又小跑了一下操場...
    回家量體重...
    竟然剩下47.8kg...
    希望小紅快走...
    就可以瘦下來啦~~~

    7/18
    午餐(2:00)  300cc豆漿泡洋車前子粉+一顆大芭樂...飽...
    晚餐(17:40)  乳酸菌飲料泡洋車前子粉(還擠了1/4顆檸檬)+一顆水梨+一包小魚乾

    晚上要跟老公去游泳...
    耶~
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-19 18:14:51
    7/19  47.4kg
    今天食慾特好...
    真糟糕呀..

    7/19  食譜內容
    早餐  一顆水梨+300cc豆漿泡洋車前子粉+燕麥餅乾一小包(120卡)
    午餐  300cc豆漿泡洋車前子粉+小蘋果一顆+覆盆子沙拉+綠茶蒟蒻餅乾
    晚餐  十數顆葡萄+苜蓿芽手捲+綠&#33747;子零食一些+一包小魚乾+一顆芭樂

    嘴好饞呀...
    變成吃不飽的胃...
    還是那個來在作怪ㄌㄟ?
    救命啊~~~
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-20 08:27:10
    7/20  47.6kg...
    昨天練的滿身大汗的拳擊有氧...
    今天竟然一點都沒瘦...
    還胖了0.2kg...
    我想可能是因為我昨天吃太多了...

    今天要節制一些...
    0
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  • @乖乖@
    @乖乖@
    2006-07-20 09:59:25
    to  kookaicat~

    好利害喔~~看你維持了幾個月了
    加油喔~~~
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-20 10:48:18
    to  @乖乖@:
    謝謝~
    可是我還想再瘦一點...
    只好先維持囉~~~
    0
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  • 薿亞
    薿亞
    2006-07-21 01:07:51
    kookaicat~
    因為你有在上班,有在運動
    所以需要的熱量比較高,也比較會餓押~!

    我是因為現在在家當米蟲，＝　＝
    而且我看你吃得也很少呢，大概是之前的菜菜餐
    讓你覺得你現在吃很多吧！因為你現在是種類比較多∼！

    我是份量比較多＋＿＿＋∼，大概就是一樣東西吃很多
    所以乍看之下好像不多∼仔細看好像都是發胖食物

    還有我聽說吃鹹的比較會開胃
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-21 18:02:10
    昨天吃什麼都忘了...
    不過晚上有吃幾口滷味(被老公逼的>  <)

    7/21  食譜內容
    早餐  一顆小蘋果
    中午  一顆大芭樂+餐條一條+和風沙拉一大盤...
    晚餐  準備要去看電影了...
    就吃爆米花吧....

    7/21  47.6kg...
    小紅不見了??
    真奇怪/....
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-21 23:25:13
    晚上沒有去看電影...
    結果吃了一碗剉冰~~
    真糟糕啦~~~

    至少有五百卡吧...
    呵...(嘴角抽動中)
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-22 19:05:12
    7/21    47.2kg...

    7/21  食譜內容
    早餐  水梨3/4個
    午餐  絲瓜+水梨+西瓜
    晚餐  絲瓜(晚上吃比較多)+水梨

    最近沒喝"減脂茶"...
    也沒有吃小澱...
    準備好自己的身體健康一點...


    加油....

    下午去跳有氧...
    晚上吃完飯好想睡喔~~
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-22 19:13:40
    更正更正...
    因為太想睡把日期給寫錯了...
    應該是7/22才對...
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-23 10:14:15
    7/23  47.4kg...
    我應該是遇到停滯期了吧...
    吃不多還是沒有瘦...

    吃的少又清淡應該是這陣子的習慣了...
    改不太過來...

    今天要吃什麼好呢..
    每天都在煩惱要吃什麼?
    0
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-23 19:48:13
    趕快來報告一下今天吃的東西...

    7/23  食譜內容
    早餐  一顆葡萄柚+一顆芭樂+三小包芥末綠&#33747;子+一小包小魚乾
    午餐  水梨一些+炒空心菜+一小碗酸菜湯+青椒

    下午去吃了超~~~好吃的鮮奶豆花(紅豆+蓮子),多買了兩碗回家孝敬老人家,結果還被餵了一小碗,吃太多豆花了啦~~~

    晚餐  餐前水梨+炒某種青菜+炒小黃瓜

    我好害怕呀~~
    可怕的豆花....會不會變胖啊...害我晚上都不敢吃太多...
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-24 12:37:34
    7/24  47.4kg...
    不動如山...

    7/24  食譜內容
    早餐  不加美乃滋苜蓿芽手捲
    午餐  一小包綠茶蒟蒻餅乾+600cc豆漿泡洋車前子粉
    下午打算去亞力山大運動...

    但颱風又要來...可能會更動...
    嗯嗯...
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-25 08:35:26
    7/24  來報告晚餐的內容
    下午肚子餓四點就吃了一個不加美乃滋苜蓿芽手捲+一包黃金燕麥餅乾
    運動完回到家已經快九點了...
    為了不讓自己餓到睡不著...
    所以吃了  一顆水梨+一顆黑李+十數顆葡萄+三包芥茉翠&#33747;子+一包小魚乾+多力多滋五片(偷吃的...真不該...)

    7/25  47.4kg...
    完全不動耶...
    真是神奇...
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-25 09:43:59
    昨天下午還有吃一顆大芭樂...
    差點忘記  ....
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  • kookaicat
    kookaicat
    2006-07-25 22:30:41
    7/25  食譜內容
    早餐  一顆水梨+一顆黑李+一包小魚乾
    午餐  500cc洋車前子豆漿(無糖)+苜蓿芽手捲(不加美乃滋)
    兩點  吃了一包綠茶蒟蒻餅乾+黃金燕麥一小包+芭樂半顆
    晚餐  MOS摩斯漢堡牛蒡培根珍珠堡(培根給老公吃+飯剩下1/3)+被老公逼吃三根薯條

    會不會變胖啊~~
    已經有好一陣子吃的很少...體重都沒有降了...
    不曉得正常一點點的飲食會不會復胖?
    0
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