減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

好快啊~~就到part3了!!

我身上還有幾公斤沒減掉，4月底前應該可以達成吧?(只要不再生病~~~)

Francis

2005-05-02 10:35:59

今早量體重55.6!!哈哈^^
不過我這幾天吃得不多,又是黃金減重期
還在試Fancl一種含辣椒,維他命B1,Q10的減肥補助丸(我滿相信Fancl的東西),加上大量喝水,有機會就多走路,多運動,最近天氣悶熱,想辦法多流點汗,提高新陳代謝
沒想到居然能直接跳過56公斤的關卡
我要繼續努力,繼續觀察^^b

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愛美小胖胖

2005-05-03 10:42:54

我今天的體重 54.2(呵,又降了100克,雖然少但還是粉高興)

昨天吃了如下:
早餐:地瓜一顆,蔓越梅汁一杯,泡菊花茶一壺,萄葡5粒

中餐:涼拌珊瑚草一碗,饅頭半顆,白煮蛋一顆,燙青菜2種

下午:吃了三片火腿(90卡),一包小王子麵(67卡)

晚餐：涼拌珊瑚草一碗，香蕉一根（真是罪過啊），
橘子一顆，鳳梨二片,檸檬汁一杯(無糖,加代糖)

運動：下雨,傍晚沒去公園運動，睡前作伸展操半小時，腳踏車40分鐘

照常運動並每日配合5000cc的水,大家也要加油喔

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CTM

2005-05-03 12:41:57

胖猴子...
還記得我們是一起從57左右減到現在的嗎
當時的毅力不可以不見喔
雖然已經四月底了...
可是我昨天量又廋了一點點了喔
現在是50整了!!
我們一定要一起加油
我也停在52停了兩個多星期!
千萬不可以放棄喔
你可以用mc完的那個星期
我就是用那黃金減肥期減了1.5公斤左右的
你也要加油....48還在等著我們呢!!

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泡菜鍋小辣

2005-05-03 13:49:40

泡菜已經開始吃地瓜啦！
大概這陣子早上都是吃地瓜+水果吧！不知道是不是吃地瓜的關係，這兩天中午都吃的好多喔！昨天又偷吃了半碗的魯肉飯(在魯肉飯之前還有陽春麵和豬血湯)回辨公室又吃了一包王子麵+2份水果……(難道是"登"大人嗎？)不過還好，體重有小降一點。
昨天用體脂計量：57.6/26%……希望在母親節能到55…呵呵，會不會想太多了！
這兩天有練習搖左邊的呼啦圈！搞的自已有點像家暴婦女，因為游泳圈和膝蓋後面各有一個拳頭大的"黑青"/_\......
請問有用過魔術14的水水，它有沒有哪一代的東西比較有效或是哪個比較沒有效果？因為最近有促銷一個月份好像才680左右，好想素素看喔！>v<

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愛美小胖胖

2005-05-03 15:17:16

搖呼拉圈去買保護腰的束腹帶(綁兩條更好)

這樣才不會黑青及受傷,而且搖久一點也不會痛

否則你還沒瘦下來,把腎給撞壞了,人生會變黑白的喔

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Francis

2005-05-03 19:19:35

泡菜鍋小辣

魔塑14我用過第一代,第二代和最近出的加強型
其實效果都差不多耶
所以我是看哪個便宜就買哪個^^"
680的是哪種啊?

今天我去跟FG的其他網友吃飯
她說克蘭詩也很有效
不過每天都要用刮砂板認真刮才明顯

有效的前提是要持之以恆的用
要不然再好的塑身霜效果都不大
最近我好想試珍碧嘉喔.....

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胖猴子

2005-05-03 21:12:17

０５╱０３

早：燙清江菜＋白煮蛋＊１＋富士大蘋果一顆
　　中式早餐店的清漿一杯
午：雞丁蛋包飯＋蕃茄蔬菜湯
晚：無　　喔耶∼

明天繼續堅持∼∼∼∼

早上要喝蔬菜可爾必思　喔耶

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琉璃寒心

2005-05-03 22:16:12

呵呵~這2天行程好滿連上網了時間都沒有也就沒上來POㄌ^^"
今天5/3(二)
58.8KG 23.2%
早餐:去邊火腿蛋吐司+中杯冰紅茶
午餐:自助餐(1小碗飯+2菜1肉)
晚餐:牛奶一杯

今天吃的有點給他正常喔ㄎㄎ
小紅快要走ㄌ~又要到黃金減重期了~加油加油加油!!

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總機小姐

2005-05-04 10:56:02

看到小胖胖，Francis有這麼大的進步
真是替妳們感到高興呢
辛苦終於有代價了

我現在還是將近58kg
因為一直沒有很大的進步
所以決定實施monk
昨天上課時只喝了一罐230cc熱量20cal/100m的優酪乳
晚上還好並不覺得很餓
那麼以後晚餐都不吃好了
希望很快就可以跟大家報告好消息

最近有件事很煩
老公新公司跟他一起報到的女同事很黏他
還會跟我老公抱怨她的老公
下雨時還問我老公要不要一起撐傘
我老公說他有帶傘
她還說用她的就好了
真是氣死我，有時還會氣到睡不著

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Francis

2005-05-04 20:48:24

總機小姐

妳一定一定要告訴妳老公,妳不准那個女人再靠近他
即使妳老公不好意思拒絕她,最起碼也要躲,也要有距離!
管她老公好不好,都跟妳老公無關
要讓那女人知難而退

要不然妳最好常出現在妳老公辦公室
宣告妳的所有權

有些女人臉皮真的厚到無止境的境界
妳不做動作反擊,到最後倒楣的是自己

當然,第一該做的就是把老公教育好
要不然提防措施再多也沒用
加油!!

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琉璃寒心

2005-05-04 22:50:35

今天5/4(三)
58.6KG 23.5%
早餐:蔥燒餅+清漿一杯
午餐:自助餐(1小碗飯+3樣青菜)
晚餐:韓式烤肉.....=.=+

今天又給他吃ㄉ有點多喔~今天加班肚子超餓就跟同事好好吃ㄌ一下
結果吃完又開始後悔ㄌ>"<
小紅要走ㄌ~不可以在這樣下ㄑㄌ警惕!!警惕!!

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琉璃寒心

2005-05-04 22:53:43

總機小姐~~
Francis說ㄉ沒錯你一定要宣示一下自己ㄉ所有權
讓那ㄍ女生知道你老公是在你ㄉ勢力範圍內ㄉ

還有~男人一定要教這樣他們才會乖乖低!!

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肥丸丸

2005-05-04 23:09:38

其實我覺得總機的老公還好
至少他會告訴總機這件事情
不過他如果跟那個女生一起撐傘
你就一拳給他下去ˋˊ
有些事情一定要提早預防才行
不然就是打電話給那個女生的老公
麻煩他提醒自己的老婆要有點距離!

最後還是祝大家變瘦拉~~

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總機小姐

2005-05-05 09:34:22

Francis說的真是字字珠璣，句句一針見血
因為我住中部，我老公換工作北上工作
他們兩個因為是一起報到的新人
所以都一起行動
吃飯，睡覺都在一起（宿舍寢室在斜對面）
所以我在想
那女生以為人家的老婆天高皇帝遠管不到
就這樣為所欲為
自從我知道這件事後
也一直跟老公耳提面命
叫他離那女生遠一點，對她冷淡一點
這樣人家自然會知難而退

找個時間我會上去給那女生一點顏色瞧瞧
不過這件事也更堅定了我減肥的決心
我一定要變成辣妹跟那女生示威

謝謝琉璃跟丸丸的支持

跟大家報告好消息
這兩天實施monk後
早上量體重已經是57.5kg了
而且晚上上課時也不會覺得餓或沒精神
中午吃便當只把配菜吃完
飯一口也沒動到
每天只想到一件事
”我要變辣妹給那女生好看！”

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愛美小胖胖

2005-05-05 10:33:57

TO 總機小姐

女人的心機要重一點，警告老公最好不要露出猙獰張牙舞爪樣（生氣時不自覺會如此,但老公更易出軌）

要用撤驕的方式跟他警告，或是常常跟他說很想念他之類地....(自己想)

有些女人特愛別人的老公,男人通常對自動上門的比較沒轍,
但適度的吃醋可是感情的催化劑,他會覺得你真的很愛他(出軌度變低)..呵呵

5月8號是母親節,要回中部,屆時要讓婆婆及妯娌們看到我曼妙的身材

嗯,要3天內減掉一公斤(8成要減腰部,好,決定每天搖呼拉圈6000下)

向目標前進

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Francis

2005-05-05 17:44:59

總機小姐

妳真的動力十足耶!突然就57.5了!
加油加油!
一定要變超級大美人喔^^
(其實我不喜歡注重美色的男人,但不得不向事實低頭啊)

嗯嗯
老公會告訴妳這件事的確是OK
雖然夫妻間信任很重要,但該防的還是要防啦^^"
最近乾脆照三餐打電話給妳老公,讓那女人知道妳們感情好到無堅不摧,呵~~

我男朋友在日本,更慘,想防還有困難
所以我能夠想像這種痛,
還好他那人龜毛,沒幾個人受得了,哈哈^^"

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寶貝糖

2005-05-05 18:26:17

我好煩喔....我每天都會來看你們大家的努力來增加自己的毅力...可是最進體重都不往下掉了...好不容易減到54卻因為貪嘴吃了好幾個花枝丸..媽咪煮的沒油...體重卻變成54.5>"<..我每ㄍ禮拜運動一小時共2-3天.吃不多都吃沒油少少少吃澱粉.我都快沒毅力了..我的目標..48好像好遠..都減不到了..我好煩好難過.都這樣一個禮拜了..一想到都在偷哭..>"<我ㄉ比基尼....怎ㄇ辦誰能幫幫我"><.我ㄉMC是17號才會來..還很久>"<
5/4
早餐:優酪乳..
午餐:小顆烤蕃薯..
點心:牛奶全酯
晚餐:燙青菜跟豆乾海帶沒有油但有加一點點點的醬油
不小心8點吃了.....讓我懊悔的花枝丸湯>"<

5/5
早餐:牛奶高鈣優酪乳..
午餐:自助餐買的青菜跟瘦肉都過水過4次..
點心:涼麵(因為太難過不自覺得吃起來了)
晚餐:牛奶高鈣優酪乳

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franny

2005-05-05 19:15:40

嗯...

我偷懶了很久

但是過度期已過開心!!

目前體重52公斤

大家都說我有40公斤的上半身

卻有60公斤的下半身...

怎麼會勒!!

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目標48kg

2005-05-05 22:39:10

5/5

早餐：火腿三明治 200卡+巧克力牛奶 200卡
午餐：陽春麵半碗 72卡+500cc珍珠紅茶 240卡
晚餐：花生麵包 300卡 + 芭樂多 170卡+康寶濃湯 82卡

--------------------------------------------
今日總熱量 1264卡

to franny,

我跟你一樣耶(但比你還重啦~~:p)
我上身可以穿小朋友的衣服
但下半身卻…非得XL的褲子
夏天快到了
看到自己的肥屁屁跟大腿肉卡在褲子上
心情真差ㄚ!!

所以這個暑假，
我們都要好好加油喔!!

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總機小姐

2005-05-06 11:09:22

大家好

不知道是不是受了刺激的關係
讓我更努力的執行我的計劃
今天早上量體重已經是57kg了

Francis

妳說的沒錯
男人的確是注重美色的視覺感官動物
所以我一定要變美女
不只是給我老公看
更要讓那女生看看
讓她知道不是結婚生過小孩的媽媽都是黃臉婆

寶貝糖

妳不要太難過
我之前在59kg停滯了將近一個月
這一個月期間我照常節食
雖然體重沒有下降
但仍然繼續堅持
現在過了停滯期
兩個星期就減輕了2kg喔
所以妳也要加油
不要因為遇到停滯期就放棄喔

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