減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

當初..你說不想擔誤我的青春,.你說一切都是為了我好,....所以選擇分手,..而好勝的我,....什麼挽留的話也說不出口,..只帶著滿滿的淚水...回到家才痛哭失聲起來,..你那看似不在乎的樣子.傷的我好重....
痛的我好些年來仍無法走出這傷痛...一直過著行屍走肉般的日子..我很久不懂快樂了..聽到你在與我分手不久後,身旁就有著不少的女孩時,.我不願相信....直到我自己親眼目睹....我..終於清醒了.......從這一刻起,.我決定要忘掉過去..放了你,..也放了我自已.......
就從好好愛自己...努力找回過去那個我開始吧......

8/9 164公分 90公斤

今天吃了--海產粥半碗,肉炒青菜一盤,水蜜桃一顆,無糖綠大杯,走路40分鐘
好的開始,明天繼續加油.....

小肉丸

2006-08-29 23:07:34

TO 冰心
謝謝你的鼓勵喔^^
我一定要努力努力...嘿嘿
營養師說大概要1個月才會看到成果..
目前是要調整我的飲食均衡然後縮小胃
嘿嘿!!!!
我要堅持

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ｐｉｎｋ教主☆〞

2006-08-30 15:06:13

冰心
加油哦^^
我從97到現在69(有時候變70= =")
~~我們還要更努力唷~
讓那些外貌協會的男生刮目相看
加油＾＾我們可以的

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美美婚紗等我喔~

2006-08-30 17:34:08

今天是情人節嗎???

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ｐｉｎｋ教主☆〞

2006-08-30 18:43:47

冰心
是這個家族讓我瘦的~
雖然我沒有和大家參與~
不過我都把他們的點滴拿來用@"@拿來學習
http://tw.club.yahoo.com/clubs/fatalice/
希望可以幫助你唷^^
有糖飲料絕對不能喝><"
寧可吃油也別喝糖
我不知道為什麼~我吃三天炸雞翅不胖~就算胖一公斤~隔天就掉下來了~可是喝有糖的飲料700cc~就胖一公斤~而且很難瘦~"~!!

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eddysue

2006-08-30 18:56:07

to 小肉丸冰心:
現在ㄉ我...好餓阿~~同事賭我九月最多只能到52公斤...我跟他說,如果我能到51ㄉ話,他要做十片手工餅乾給我...他ㄝ答應囉!!所以,冰心,等你有手工餅乾吃ㄉ時候,就是我同事賭輸ㄉ時候...超想吃ㄉ!....今天幫我們阿長過生日,巧克力櫻桃黑森林蛋糕...好香喔~~~一口ㄝ沒吃......xㄉ,我為什ㄇ不能吃....我買ㄉㄝ....&^!%#^#&^...今天ㄉ意志力很薄弱....很擔心破功....希望不要.....體重目前掉ㄉ很少不明顯...我想我ㄉ考驗要來臨ㄌ....主阿~~請保佑我能瘦下來吃更多好吃ㄉ東西!!!餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓餓...

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eddysue

2006-08-30 19:00:05

8/30
早餐:
蝦排蛋漢堡+咖啡牛奶
拉ㄌ一次肚子..吃壞ㄌ喔?!!

午餐:爌肉飯(吃ㄌ一點菜肉吃ㄌ瘦肉,約一個大拇指ㄉ量)飯一樣沒吃....超想吃米飯...飯好好吃(心中ㄉos)

晚餐:沒吃.........

意志力薄弱ㄉ程度:滿分十分...今天只有5分..

等等去麵包店考驗一下自己.....大家等我ㄉ好消息..~@@~ 我會把持住ㄉ!

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eddysue

2006-08-30 20:26:14

呼~~
回家了...買ㄌ一堆零食,沒吃...
截至目前為止,最想吃ㄉ是..蕃薯,蜜番薯烤蕃薯蒸蕃薯....都想吃,也想吃荷葉糯米飯,還有燒烤,還有壽司,蛋糕,麵包.......幾乎都是澱粉類......當女人真辛苦,又要美又要減肥,奇怪,男人為什ㄇ都不用?

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小肉丸

2006-08-30 23:26:14

挖!!!
eddysue
你太猛了!!這樣你也忍下來了...佩服佩服
老女子我佩服的五體投地...甘拜下風..
哈哈...
你想吃的東西跟我差不多
我好愛吃烤蕃薯阿!!!
真想一餐把所以烤蕃薯攤的烤蕃薯吃光光
哈哈....自己幻想中...
可是好難ㄚ....如果這樣做的話會先肥死= ="

加油!!加油!!加油!!

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eddysue

2006-08-30 23:33:23

to 小肉丸
只要想到我只要一破功,前面一個月ㄉ努力就白費..我就很努力ㄉ忍下來,即使剛出爐ㄉ麵包有多香...剛烤出來ㄉ蕃薯有多吸引人...剛剛我老公還帶清粥小菜回吃...~@@~太機車了......還好沒吃,不然今天意志力超薄ㄉ(跟衛生棉一樣薄^^Y),深怕一個不小心就同情ㄌ自己,為ㄌ以後可以吃更多好吃ㄉ東西,我一定會忍耐,因為,我太愛吃ㄌ,一切都是為ㄌ吃阿!!!!烤蕃薯!!!要等我喔~~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-08-30 23:45:48

烤番薯熱量好像不高耶
應該可以吃啦
我也好想吃烤番薯喔
不過台北好難找到好吃的烤番薯
有誰知道哪理有賣好吃的烤番薯
一定要告訴我喔~~

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捲捲小公主

2006-08-31 11:20:41

TO:eddysue

你把你的毅力分一點給我啦!!!我最近到了停滯期~心情鬱悶~啥都想亂吃(雖然沒真的吃很多~但也吃了不少= =")現在打算隨遇而安~讓身體自己去調整吧(以一天不吃超過1200卡為目標)!!!只是這波體重不知道要停多久~希望別超過兩個禮拜>"<

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eddysue

2006-08-31 18:39:06

to 冰心捲捲小公主:
今天一堆同事在我面前吃手工餅乾(還是杏仁巧克力口味ㄉ..~><~)還有花蓮ㄉ花蓮薯..一個同事跟我說:吃ㄅ!我們不會看不起你ㄉ...說著說著就拿ㄌ一個花蓮薯在我面前啃ㄌ起來...x的!還真香...澱粉類..果然是我ㄉ最愛!!把花蓮薯記在"以後要吃ㄉ東西"ㄉ筆記本裡面..

下班後到新光三越幫老公換褲子,旁邊剛好是美食街..還有好多空位喔!多想找個位置坐下來好好吃一頓阿~~想吃鐵板燒還有韓國銅盤烤肉拉!!吼~~~~

8/31
早餐:培根玉米蛋土司+奶茶(早餐吃ㄉ很匆忙,因為臨時被call回去加班...討厭!今天沒有好好品嘗一天中最重要ㄉ一餐,可惜)

午餐:烤雞排飯(便當亂油ㄉ,吃ㄌ四小粒紅羅蔔,一點青菜,雞排去皮吃ㄌ約兩個拇指大小)

晚餐:不吃

心得:今天是我減肥滿一個月囉~~體重由8/1 62~63kg降至
8/31 55~55.5kg 總共減重約7~8kg,希望在9/15前能夠再瘦下五公斤以上,這樣我就出運囉~~希望早日達成目標!!
大家ㄝ要一起加油ㄋㄟ~

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小肉丸

2006-08-31 22:26:47

eddysue
你瘦好多喔!!
人家也要啦!!!
我怎麼一點成效都沒有
....我該怎辦...

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eddysue

2006-08-31 22:59:19

to 小肉丸:
我把重點都在早餐...中餐雖然跟同事一起訂便當,但是我吃ㄉ很少..真ㄉ很少喔!有澱粉類ㄉ菜我中午也不會碰ㄉ,肉就算全部都是瘦肉,我ㄝ不會吃太多....晚餐現在是完全不吃,因為我不喜歡拖太長ㄉ時間減肥,所以我選擇加快速度ㄉ方式瘦下來,之後則打算用三餐均衡ㄉ方式控制體重...希望十五後之前能達到四開頭ㄉ計畫,等到ㄌ47 48kg,我就要恢復進正常食物囉!!但是如果這一個月(9月)過完,我還是沒有4開頭,也沒關係,我就是給自己兩個月ㄉ時間,這一段期間,我已經盡力了,剩下ㄉ可以慢慢來....ㄏㄏ~~我自己在這一段期間零食絕對不碰,甜食只有早上ㄉ奶茶,其餘時間ㄝ不碰...我有一點嚴格...但是,出發點,都是為ㄌ想吃更好吃ㄉ東西,所以我要減肥...要趕快瘦,因為,這樣才可以快點吃到好吃ㄉ東西,一切ㄉ一切,都是為ㄌ吃.....小肉丸想一個讓你意志堅定ㄉ目標ㄅ!!這樣才容易成功!!減肥期間,還是不要對自己太好,不要貪嘴...加油喔!

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eddysue

2006-09-01 08:45:24

to 冰心:
千萬不要"敬佩"我,真是承受不起ㄋㄟ!
不過,真ㄉ很希望我趕快結束減肥ㄉ日子...啥都不能吃..只能流口水,好可憐阿,我看你ㄉ食譜也還好阿,怎ㄇ會胖ㄌㄋ?不過還是建議你減肥期間不要喝飲料,要喝ㄉ話自己做,甜度跟熱量可以自己控制,因為我不能自己做,所以乾脆不喝囉,飲料頂多喝油切或流糖茶,要對自己嚴格一點,這一段時間,不喝飲料不會不健康也不會營養不均衡的!對減肥沒幫助ㄉ,別吃別喝ㄅ!等你減肥成功後,有ㄉ是機會喝拉~~~~~~ㄏㄏㄏㄏ!彼此勉勵!加油囉~~~~~~~

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eddysue

2006-09-01 21:51:32

9/1
早餐:檸檬雞土司加蛋+奶茶

午餐:7-11便當(吃了高麗菜還有筍子+一塊三角油豆腐)+油切綠茶

晚餐:沒吃

九月是我減肥開始ㄉ第二個月,這個月減肥完,就不減囉~~再拼就是這個月,希望有四開頭ㄉ成績....甘梅地瓜...我就要來吃你囉~~~今天最想吃的是五穀雜糧麵包,還有黑糖饅頭~~~~~~對ㄌ還有糖炒栗子....~><~

加油~~

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eddysue

2006-09-02 18:37:51

TO 冰心:
減肥期間,不管要參加什ㄇ聚會,或是家裡有什ㄌ活動,都要好好把持住,看ㄌ你9/1的食物,想必你又破功ㄌㄅ?!~^^~我之前也會這樣,所以我就一直瘦不下來,後來覺得,每天都破功,一晃眼一個月就過去了,跟著來ㄉ是很多後悔及懊惱,所以我這一次才這ㄇ堅持,減肥期間我會覺得自己很可憐,所以我ㄉ午餐一定要買一整個便當,但是只吃菜跟一點點肉,其餘ㄉ寧願丟掉,也不吃,因為我知道這些食物我以後想吃就可以吃,不必急著現在吃,寧願以後大膽ㄉ吃,也不想現在很心虛ㄉ吃!!冰心一定要給自己一個目標,為什ㄇ要減,減肥之後要做啥?烤肉真ㄉ很香...把鼻孔塞起來ㄅ~~~~哈哈哈~~~一起繼續努力唷!

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eddysue

2006-09-02 18:47:59

9/2
早餐:
法國土司+咖啡牛奶3/4

午餐:
爌肉便當(只吃ㄌ菜+約大拇指大小ㄉ瘦肉)

晚餐:沒吃

今天中午醫生請喝飲料,因為我要減肥,只好不訂,看著大家喝著珍珠奶茶吃著零食..心裡#@@#!.晚上將老公昨天拿回來ㄉ蛋糕分給狗狗們吃....唉~希望9/15前就能達到我ㄉ目標,因為我超想吃甘梅地瓜拉~~不過自己跟同事都感覺到我真ㄉ瘦很多,褲子也變大ㄌ,衣服穿起來,也比較有型,咬咬牙...我一定要撐過去~~

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nelia

2006-09-02 21:10:53

eddysue:

看了你的減肥日記
覺得你也是很有毅力ㄟ
要好好的跟你學習喔
我也是跟你一樣的想法
想說想要趕快終結這種減肥的生活啦
所以想要加速瘦的速度~~~~~

我也是之前意志力用完了
所以7到8月居然一公斤都沒有掉還給我上升1公斤
到8月底我才又覺醒了~~真的要好好認真減肥
所以認真的努力1週多才又有把胖的一公斤甩掉
1週多應該是瘦了1.5公斤

我發覺真的減肥是需要衝勁啦
不然減到最後沒有動力哦就會又開始亂吃ㄟ
好討厭所以我想要好好給他衝到理想的體重
後面就要好好的維持啦~~~~

大家都要加油ㄟ
你跟我一樣真的不敢吃的東西
我都是偷偷丟掉~~~不敢給別人看到
因為不想要胖到自己可是別人的好意
我又不能拒絕的時候這些美食都會被我偷偷給分了
或是到了垃圾桶我可能太放浪費了

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eddysue

2006-09-02 21:40:00

to nelia:
其實丟掉ㄉ那些食物,我還是很捨不得ㄉ...因為我超愛吃,為ㄌ吃更多好吃ㄉ東西,所以我要瘦,瘦ㄌ就可以享受更多美味ㄉ食物!所以才一直堅持到現在,但是看到衣服褲子變鬆,也是頂不錯ㄉ拉!!一起加油ㄅ!!我ㄉ目標是48KG左右,預計9/15日達成目標,若到時沒達成,我會繼續減到9月底,過ㄌ九月底,我就恢復正常,就算沒到4開頭就算囉,因為我知道我真ㄉ盡力了!!!若有剩下沒有減掉ㄉ肥肉,就留到十月份後慢慢減ㄅ!!為ㄌ我們ㄉ美食,一起努力ㄅ!!!!!

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