減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

希望大家都能繼續加油!!
看見大家的體重都不停地往下降
自己也覺得很開心
甘八爹!!!
耶~~第二版..
我的體重也變了很多呢

slimmy

2005-06-16 20:04:47

ㄏㄏㄏ~^+++++++++^ TO奶油兔兔
沒想到你和我一樣耶~逃不過"巧克力翠笛蘇"魔掌
不是鼓勵你吃~但是要吃的話只能依天最多掌控在5跟以內喔===>一跟普通有25CAL 如果是那種更精緻的(就是裡面塞滿巧到塊滿出來的巧克利那種)一根就要快40CAL囉
^^我是選普通低拉
"廢話一下"~(= ="我是英日雙修外語系的數學差到爆炸了指考只有20分而且還是要猜到的....但是我換算熱量後再超市或超商買東西頭腦就頓時變好靈活對數字(熱量)很有概念~一下子馬上換算出來...................看來我的豆腐腦還是有在動的)

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肥丸丸

2005-06-16 23:34:48

哀哀ˇˇ
雖然說今天晚上開始不吃澱粉
但我還是吃了
天ㄚ~~(希望明天晚上真的能不吃了...)

喔喔@@原來黑師傅是捲心酥阿...
聽妳們說起來，好像很好吃耶
可是哪裡有在賣阿~~
丸丸的男朋友也不愛吃甜食
所以我也是買多少得自己吃多少耶
真是的~~~~~

歐舒丹@@你的胃還好吧....
我覺得胃不舒服的人
真的很痛苦耶
你要努力先把胃照顧好喔!!

變瘦!變瘦!變瘦!
你真的很久沒出現了耶
你還好吧
聽起來最近過的很煩燥耶
加油喔ˋˊ希望你的生活快點變的順利

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肥丸丸

2005-06-16 23:38:43

6/16 57.8/31.5

早:蛋塔:246(碼ㄚ我好愛吃蛋塔，可是只能早上吃)
中:鮪魚吐司:217
雞塊*4:200
晚:蔥抓餅+蛋:265
蛋包飯1/2:290
比菲多100西西:62
杜老爺雙倍巧克力甜筒3口:60

共 1340卡

覺得小紅快來了呢
我最近好少喝水
可能也是停滯不降的原因
要多喝水!!!加油~~~~~~~~

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目標48kg

2005-06-17 00:15:46

6/16

早餐：地瓜*1/2 + 鐵板麵 + 中杯紅茶
午餐：X
晚餐：炒飯一盤
點心：黑師傅*5
今日運動：500下倒踩腳踏車
-------------------------------------
這星期過的很混愕…日夜巔倒
飲食&運動習慣全打壞
還好今天故意只睡4個小時，希望今天2點前可以睡著
我不要再做夜貓子啦^^

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lingloveyi

2005-06-17 00:27:38

我想不吃澱粉
但攝取的蛋白質好少唷
又不想吃肉跟雞蛋（可能好久沒碰了）
所以我選擇....豆豆來減肥

看我一星期功效ㄅ

努力...
早餐一顆蘋果兩個柳丁
午餐 100g綠豆煮湯（半糖）

跳繩1500(因游泳曬黑不想瘦下來又變成小黑人)
抬腿30分
倒採腳踏車200下

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小凌..

2005-06-17 08:24:07

6/17 體重59.6 小紅結束了 ^^

6/16
早餐:乳酪培果3/4個-開始吃膩了...

午餐: 關東煮2支

晚餐: 關東煮3支

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目標48kg

2005-06-17 08:46:37

to lingloveyi,

你還是得吃一些澱粉類的東西唷!
否則你瘦的速度會變慢
縱然你做的運動很多，但完全不吃澱粉類，
只會使你事倍功半

當然不是叫你三餐都吃澱粉類
但早餐一定要吃唷^^

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小凌..

2005-06-17 08:49:23

不小心按到還沒打完就送出去了 ....

昨天我同事帶我去買內衣她覺得我一直都穿錯SIZE
結果一直穿B或C的我到內衣店乖乖的讓小姐
進來看的結果是要穿D或E 小姐還教我怎麼撥肉
穿對內衣的結果是上半身曲線變很漂亮
上腹不見了側面的曲線也變漂亮了真的好神奇
而且並不一定要買貴的內衣只要尺寸對穿法對就OK
我買很便宜的特價品因為我想我還會瘦
所以大家要注意內在美喔穿對了有助調整曲線
對減肥中的我們也是一種助力
不過...當女人要學的事真多 @@

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奶油兔兔~*

2005-06-17 08:55:13

==========6/16==========
weight：47

早：溫檸檬汁一杯
蘋果(大)一顆＋巧克力脆笛酥五隻＋黑咖啡一杯

中：起司兩片＋杏仁茶一杯

晚：鹹酥雞一份＋梅子地瓜薯條一份＋不加糖普爾茶750cc＋桂格順暢麥粉一杯
=========================

今天都亂吃-_-"尤其是晚餐的鹹酥雞...吼吼吼>"<
不過真的好久沒吃惹...去攤子買的時後感覺像餓很久...
我發現人真的不能被稱讚...昨晚陪兔媽去做臉...做臉的小姐說我骨架好小...又瘦o^____^o爽~~~~~~~~~哈哈哈
之前從58停到大四...從今年才斷斷續續瘦到現在47...終於阿...這輩子除了在五專一還有4開頭...一年胖了十公斤...就再也沒瘦過...
大學都畢業了...終於又看到4開頭>_<~~不過我骨架小..
所以想瘦到45...女人永遠對自己的體重都不滿足...
連我阿嬤46..不過她只有145公分..都嫌自己肥溜-_-"

兔媽還警告我...趕快趁現在瘦的樣子先拍照留念...
免得又發福QQ"大概保持體重是最困難的....呵~~~~

雖然不認識大家...也是第一次這樣紀錄自己的日記...
不過很高興認識妳們o^_____^o真的...
大家要一起努力!!!!!!!!!!!衝~~~~~~~~~~

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奶油兔兔~*

2005-06-17 09:15:42

to slimmy：
疑...怎麼感覺妳跟我一樣抱著巧克力脆笛酥在滿足的笑...o^_____^oㄏㄏㄏㄏ
不過那真的很好吃...還好昨天開一包...沒全部吃光QQ不然今天就要搥心肝了
基本上...我去買是會看熱量...但是吼...對那個數字轉來轉去...感覺腦筋還是會打結...腦細胞會死一半以上...
曾經在樂事歡樂包面前站快十分鐘...我同學以為我在選口味...事實.......是算不出熱量-_-"索性不買....

to lingloveyi：
ㄏㄏㄏ~~~~吃光光也好阿o^____^o
其實海苔也很好吃...高x屋牌子...不過好貴QQ...又吃不飽
今年過年我發神經...自己去買一筒高x屋...年初一兔媽以為誰那麼好送我一桶...我說沒阿...我自己想吃...
就在年初一...一個早上抱著那桶把它啃光-_-"

to　小胖胖：
嗯嗯~~改天去買看看~~~煮出來會像神奇的麥仔茶喔0.0
那應該很好喝~~~
最近白開水喝膩了~~只好自己擠檸檬汁~~~~~＋－美白-_-

to 肥丸丸：
yahoo拍賣現在有人賣的樣子...打"黑師傅"搜尋就行囉^^
蛋塔...肯x雞的蛋塔新口味有誰吃過...嗚...好想吃...
不過看到一盒會很膩...QQ

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奶油兔兔~*

2005-06-17 09:20:26

to 小凌：
我是覺得...從我胖到現在...只有瘦到胸圍0.0
罩杯沒有太多的變化...小一個cup...不過真的有助調整曲線...
同學跟我講...伊能靜在節目上說阿...可以把手臂旁邊的肉撥進去...
會讓罩杯變更大0..0而且也沒有副乳~~~~

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肥丸丸

2005-06-17 09:29:58

你說巧克力蛋塔嗎~~?
喔喔~~那個呢...
經過了眾家親友的審定
覺得還是原味的好吃
巧克力拍假ㄋㄟ~~~

耶~~丸丸的小紅來了
怪怪
我覺得很乖的忍著沒吃宵夜
結果今天體重就從57.8→57.4
果然宵夜真是吃不得的!!
我穿內衣也習慣會撥一撥
可是我的胸部還是不大
而且還外擴
連穿集中型的都沒有用
內衣穿著的時候看起來很大
一脫下就平了
真的好誇張喔ˊˋ....喔買尬的

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愛美小胖胖

2005-06-17 09:55:11

等我瘦到48公斤,(瘦12公斤時再去買內衣囉)目前都還可以穿地
我胸圍量起來大,看起來沒粉大,但是不能穿有墊的(會粉大粉假)
我吃的好像是你們的數倍呢,是不是太營養了啊.....

今日體重:50.5 昨日吃的如下
早餐:地瓜一條,無糖豆漿一杯,蔓越梅汁一杯
中餐:美味大手捲兩個(海苔+美生菜+方型火腿2個+蕃茄醬)
下午:奇異果一個,鳯梨3大片,
晚餐:白煮蛋一顆,紅蘿蔔燉肉波蘿密子一碗,方型火腿2片
豬小排燉白蘿蔔一碗,三菜,檸檬汁一杯

運動:傍晚下雨沒,睡前四十分塑身操,四十分腳踏車

煮大麥決明子茶當水喝,排毒明目止渴消水腫....
最近瘦的慢,想要看到4開頭說....大家一起加油

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奶油兔兔~*

2005-06-17 10:33:27

阿黑糖的勒...上次我同學趁小紅來很衝動的買了一盒...
害我在旁邊吞口水跟瞪大眼睛看她整盒嗑光-_-"
原味的正!!!我發現肯xx的皮是酥皮...跟麵包店賣的不太一樣...吃一個會想再吃第二個...ˊˋ

現在不是都出"集中又托高"型的0..0要不要買來穿看看阿
聽說要那樣的話...賣內衣的小姐都說連接罩杯扣背後的那條帶子...要比較粗一點0.0就算是買可換肩帶式的...
也能撐住胸部...讓它不下垂...免受地心引力的影響-_-"

大麥決明子茶====>感覺挺優的o^_____^o
吃營養點很好阿~~~少油跟少鹽就好嚕~~~
瘦的健康又漂亮^^
前陣子便秘太誇張....所興喝老人麥粉-_-""
不過真的順暢到害羞o^______^oㄏㄏㄏ

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小凌..

2005-06-17 10:53:54

有時間的話去看專櫃小姐怎麼撥肉肉
他們在撥真的跟我們自己在撥不一樣喔^^

今天早上沒胃口...祇買1杯熱拿鐵喝到現在

工作忙加上小紅讓我一點都不想吃東西嗚..

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變瘦!變瘦!變瘦!

2005-06-17 12:27:53

丸丸,
你居然還記得我
好感動....><~~~
我也希望自己能趕快調整心情...><||

早上又是56.2
沒什麼動靜
今天帶了早午餐..都是粥..
因為胃不太舒服
所以還是吃家裡的保險
我覺得這種方式也挺不錯的..
有助於控制食量啦..哈哈哈哈~~

黑師傅..真的不錯吃哩..
很細膩..我吃的是草莓口味的..
但好像很難訂的樣子..

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目標48kg

2005-06-17 12:38:19

to 愛美,

哇哩咧~ 你怎麼那麼厲害ㄚ!!
瘦了那麼多，胸圍竟然沒什麼變動
可以請教一下
你是屬於上半身比較多肉的嗎?

因為我是西洋梨身材，
上半身相當瘦
之前瘦到48kg時，內衣尺寸更是從34D-->34B
我不想再瘦到咪咪的啦~~

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愛美小胖胖

2005-06-17 13:29:12

TO 48KG:

60kg的時候,我的全身都有肉啊,還挺平均地圓的,但臉小沒警覺

記得10年前曾56瘦到50,腰瘦到24.5,胸瘦到34小b還不會滿
四肢都沒瘦到,臉還凹陷地,看得出來瘦了,但超難看的(像鬼)

只好讓自己變胖約54~55之間,臉才好看一點,最怕瘦臉其次是胸
這次減得還蠻成功地,看不太出來瘦粉多,因為臉及胸都沒瘦太多

應是適當的運動及吃得粉營養的關係吧,我以前減肥三餐吃粉少
又上健身房運動,瘦得沒比較快,但臉色粉難看(飢餓的難民臉)

胸部不見了,24吋細腰配36以上的臀,沒裙子可穿(比例不對)
這次腰雖細得慢,但其他部位都減下來了,真是太高興了

假如臉沒凹陷的話,我想減到47或48呢...想看自己細手細腳的樣子
要穿S的衣服還須努力呢,大家一起加油,要健康的減肥喔...

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變瘦!變瘦!變瘦!

2005-06-17 16:21:55

剛才聽到同事說..
她二個月減了8公斤耶..
真不可思議
方法很簡單
也很狠吧!
晚餐完全不吃
午餐只吃青菜
早餐完全正常
就醬子
在她生產後...坐好月子...恢復正常之後
只花了2個月..
現在離生產前只差幾公斤囉...

好心動喔..不過我要戒飲料真的好難啊 ...
~~~ ><~~~

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slimmy

2005-06-17 17:54:15

6/17 ~今天MENU~有點醜...埃....因為又吃餅乾了= =+
.............我的死穴
早餐~高纖蘇打 & 植物ㄋ優
(TOTAL~350CAL)
午餐~託脂沖泡牛奶250ML & 一堆青菜的湯 &一條魚
哇~青菜和魚耶好久沒吃這麼"家"的味道了
因為在外面都是吃生菜
(TOTAK~450CAL)
晚餐~生菜降沾1/3 & 一大片西瓜 & 牛奶餅乾 & 翠笛蘇2根........orz
(TOTAL~300CAL)
=========5點半後絕不開口吃喝東西=====
= = 哎呀~今天...又突破1000CAL囉....不過也吃的很飽很滿足.......減肥人>"<還是最好少說"滿足"比較好
反省........不要再吃餅乾了!!!!!

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