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angelh
減肥日記 / 幸福的10公斤※70公斤左右
哦哦!! 我也要參加啦! >_< 9月就要當伴娘了 量了三圍後慘不忍睹! 身高167 體重73 現在是有史以來最胖體重~~ 我個人是月經不準的人~ 上禮拜去抽血檢查~醫生說有點接近多囊性卵巢症候群的症狀 所以很容易胖超...
14年前
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angelh
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14年前
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angelh
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15年前
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angelh
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每天睡覺前抬腿+空中腳踏車20-30分鐘,再搭配跳有氧舞蹈20-30min (每周三次)、飲食熱量控制(要吃足每日基礎代謝熱量哦) ,一週約可瘦1公斤哦! 這是我親身體驗瘦身方法,推薦大家^^ 放假時,撥1hr至操場快走(每週一次),一個月約可健康瘦下4公斤...
15年前
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