**好好愛自己**減肥日記

to  小愛

加油喔!!希望妳可以振作起來ㄋㄟ

人生畢竟還是要為自己而活的

一定要對自己好一點

愛自己才是對的唷!!!!!

因為全世界只有妳才能對妳自己真的好阿!!
也才知道自己缺乏什麼~~~

希望妳可以想通喔~

小愛…
要振作ㄋㄟ

要加油喔...

過去的都不重要了,未來才是最重要的

to小兔小西:
謝謝妳們呢!妳們真是小愛減肥路上的一大支柱,
我好愛妳們哦~~~~


to草莓冰淇淋:

謝謝妳~~
妳說的話我會記得的~
~過去的都不重要了,未來才是最重要的~

小愛回來為自己的未來打拼囉~

一起努力吧

小愛出去逛了好久了..大前天才回北港吃完拜拜回來呢!
小愛有跟媽祖說...要她保佑我減肥成功啦^^

開玩笑的啦,不過我倒有要她給我力量..
我要開開心心的過一輩子....

當然也有要媽祖保佑我們大家減肥成功囉~~~

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重新來過的小愛...
先來PO這兩天的飲食吧~~

PO4/18所吃滴...

11:00    250cc優酪乳+原味麥片兩大匙                                                               

12:00    250cc優酪乳;1個大apple       

19:30    一大盤的地瓜葉(真的是好大一盤哦..)

20:00    一顆apple   


媽祖顯靈了嗎??否則我今天吃那麼少怎麼不會餓丫@@"


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PO4/19所吃滴..

11:00    350cc優酪乳                                                                                                                   

12:00    250cc優酪乳;一片全麥吐司

15:00    1顆大apple               

19:30    一大盤的地瓜葉(還是好大一盤哦..)

22:00    一顆apple       


4/19體重:678KG(前陣子的暴食還好沒有讓我胖很多...
雖然我照片已經準備好了.....><"小西記得幫我PO上去丫)

加油喔~~~

to  小愛
給你拍拍手喔
我朋友也是北港人
去吃辦桌回來給我胖4公斤
比起來你很節制囉

要對自己有信心呢
加油喔^^

to  freer:
謝謝妳.....
我會的,我會找回自己的信心的,大家一起加油~~

這幾天小愛滿迷惑的...
我在FG本來開的那個版還沒有滿版呢!
我的日記現在還是PO在那.....
我是不是該等那版先滿版了,再到這個版來PO呢?
還是兩版統一進行呢?
真傷腦筋@@

小愛…
我是兩邊同部進行啦

不過最近好懶喔…
只在寶媽跟自己的日記po而已    一一"

呼叫小愛~~~

妳已經消失很久了~~~~~~

別忘了妳說過要愛自己滴?????

怎麼人又消失了??????

噗~~~小兔來逮人囉~~

而且我剛剛看過,小兔一個個的去呼叫,
我想..沒有一個逃的過的^^"
回來囉,回來囉~~
小愛聽到小兔親切的呼喊了,
尤其是這句...感動丫~
<兔兔絕不讓各位放棄減肥之路的！>

嗯~~~看看小愛還真的消失了很久了梭,
好吧,是該歸隊的時候了....

報告社長,小愛回來報到^^

PO5/10所吃滴唄!
5/10早上量:68.2kg(好像變胖了厚~)

09:30  低脂鮮奶一瓶

10:00  茶葉蛋一顆

12:00  寒天果凍一個

13:30  茶葉蛋一顆

16:00  中蕃茄三粒

19:00  空心菜一盤
            雞腳約8支吧

22:00  該死的起司蛋糕2片

PO5/11所吃滴唄!
09:50  全麥吐司2片

12:00  apple2顆

14:30  全麥吐司2片

17:00  小蕃茄一堆

19:30  高麗菜一盤
            竹筍湯一碗(沒喝湯…)
            虱目魚一塊

22:00  apple1顆

好乖喔~小愛

有乖乖回來~~^O^

那妳體重有變化嗎~~~

PO一下讓兔兔知道咩@_@

PO5/12所吃滴唄!
09:30  全麥火腿,起司,玉米…三明治(超大的啦~~)
14:30  全麥吐司1片

14:00~16:00  小蕃茄一堆

16:30  全麥吐司1片

20:00  一盤青江菜
            虱目魚一塊

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PO5/13所吃滴唄!(小紅第一天)
12:00  一份蔥抓餅

13:30  1/2碗陽春麵
            8支雞腳

15:30  一個奶酥麵包

19:00  1/2個雞腿便當
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PO5/14所吃滴唄!(小紅第二天)
10:00  一杯大的薏仁漿
            全麥吐司1片
            1/2份的蘿蔔糕
15:00  1/2份三媽海鮮鍋
            1/2碗白飯

20:00  吃辦桌…..母親節嘛~~一定要吃飽飽滴囉^^
22:30  一塊蛋糕….


^^!糟糕!吃太多了...

to小兔:
基本上我的體重是停留在68kg,
可能是定型了吧..(還好^^")所以就算沒有很認真的減,
也不會再回胖太多回去.....
最近可能是小紅來的關係,所以體重有小小的上升了0.4kg,
真希望多出來的那0.4真的是因為小紅來的關係,
其實雖然我沒有瘦很多,但我覺得在不知不覺中食量會變的比較小一點呢!
當然囉~~即然都被小兔給call回來了,甘脆重拾戰袍..
再次的朝自己的目標邁進囉...
目前小愛的短目標是<65kg>和大家一起努力囉~

ps不過最令我開心的是...這個冬天由於有寫日記的關係,
(因為不敢吃太多...怕po上來太難看)所以我這個冬天..
並沒有向往年一樣胖到74kg哦~yaya^^終於打破冬天必肥的魔咒了....

PO5/15所吃滴唄!(小紅第三天)
5/15早上量:68.4kg

09:30  全麥吐司2片

12:00  全麥吐司2片

15:00~17:00  小蕃茄一堆

19:00  高麗菜一盤
            米粉一大口

22:00  鹹水雞(三塊)

to  好好愛自己

那要繼續加油喔~~

我想認真減妳說不定就可以永遠脫離胖子喔!!

我會一直監督妳滴!!ccc

PO5/16所吃滴唄!(小紅第四天)

09:35  全麥吐司1片

10:10  蔥油餅一塊

12:00  全麥吐司1片

17:00  全麥吐司1片

19:30  1/2盤青江菜
            一塊魚(煮的)

22:00  蘇打餅1片